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昨日、糖尿病主治医の所に行って来た。血液検査の結果は概ね良好。a1cは6.7中性脂肪、脂肪肝も後少しで正常値。体重も、この2週間で5kg減った。胸痛、息苦しさ、動悸は、通院している大学病院循環器科主治医と考えは、ほとんど同じだった。4月に、糖尿病主治医の所で撮ったレントゲン写真にも微かに炎症痕があった。でも、これが、胸に悪さをしているとは考えにくいと。やはり、もっと痩せれば、胸の違和感も無くなるだろう。そして、コロナワクチン2回接種したから、歩く事から始めようと言われ
ご訪問いただき、ありがとうございます。「きっとみつかる.com&女磨き会」代表fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティヘルスフート゛研究家、SDGsフード研究家サプリメント&ダイエットアドバイザー神縁美優希(えにしみゆき)です。ところで…神縁(えにし)は、39年以上にもわたる(年齢ばれる)ねんきの入ったダイエットおたく、サプリメントおたくでもありまして…ダイエット本も全国出版させて頂いた経験もあり、
今日の昼食🍴塩パンとトマト🍅パン1個が…多かった😵食べ好きだらあかん❗来週の火曜日までには50㌔絶対切るんだから❗❗
にほんブログ村ケトン体が人類を救う糖質制限でなぜ健康になるのかは本当に効果があるのか!?宗田哲男本40代になると20~30代の頃のように、なかなかスムーズに体重が減らない。原因として加齢と共に代謝が下がることが挙げられる。「代謝が低い」前提で、どうすればダイエットを成功させることができるのだろうか。その方法を探ってみた。■40代の男女別ダイエットの傾向厚生労働省のe-ヘルスネットによれば、30歳代頃から、何もしない状態のときのエネルギー消費「基礎代謝」の低下を感じるようになるという
おはようございます^^埼玉川越痩身エステサロンヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。⇒初めての方はこちらただ体重を落とすだけでなく、たるみを引き締めない限りは40歳以上の方は綺麗に痩せることはできません。ただ、沢山あるエクササイズの中で何から始めていいかわからない、自分の悩みに本当にこれが効くのかわからないそんな方多いのではないでしょうか?やってみてあまり効果が感じなかったり、かえってコンプレックスを増長させる結果になってしまったら嫌ですから、選ぶエク
それは、歩くこと。旦那さんが、勤務地が、この4月から変更になって。1日、30000歩から40000歩も歩かされる職場になったら。1ヶ月もしなうち、5~6キロぐらい痩せて。お腹もポッコリ、妊婦腹になってたのが。真っ直ぐな、お腹に。人って、毎日歩けば、嫌でも痩せるのね~って。まぁ、やらなきゃ、痩せないよ!
二回にかけて、これをしたら、絶対に痩せれる方法をご紹介いたします!
/いつになったらダイエット終わるの~?!\こんにちは、あおです。結構、万年ダイエッターの方って多いですよね。それと、一度痩せたけどリバウンドしちゃったーーっていう方も。いつになったら自分の状態に満足できるようになるんでしょうか・・・?自分の目標は高く持っている方が叶えるためのばねになると思いますが、ダイエットでなかなか体重減少が進まないと目標までの道のりが遠くて挫折したくなりますよね。なので、せっ
最近忙しすぎてダイエットもせず適当に過ごしてたら…体重がMAX4年前から8kgも増えてる現実真剣にダイエットする事にしましたとりあえずぶっちゃけ56.6kgなので…目標は48.0kgで頑張るぞどんなダイエットをしてくかと言うと18-6ダイエットとレコーディングかや18時間断食して6時間食べるのとレコーディングです(•ө•)
今日の昼食🍴かなり軽めに😁今週は絶対食べ過ぎません❗
今日、健康診断だったのですが、、、、153cm、49kgでした。。。。え???????????????2018年12月は42kgだったよね??????え、過食嘔吐始めて7kgも太りました、、、、、、、、え????????????????しかも、過食やめようって決めて4日くらいマジで控えめな食事してからのこれだから多分数日前は50kg超えてたんだと思う、、、、、マジやばい、、、、、、7月までに7kg痩せられな
にほんブログ村いつも母親から3食きちんと取りなさいと言われますが、カロリーが気になります。雑誌で1日1食にしてその代わり何でも好きなものを食べていいという食事法を見たのですが、ダイエットに効果的でしょうか。また同僚と話すと、空腹時は燃焼しやすく痩せるという人もいます。運動をするなら空腹時に行うほうがよいというのは本当でしょうか。ダイエットする場合、カロリーのことを考えてしまう人は多いと思います。「この相談者もカロリーを気にしているようですが、1g当たりのカロリーを見ると、糖質は4
あぁ〜油断しました🥴先週より600㌘増えてしまいました😫どんどん薄着になる季節…気合い入れ直しです❗❗後2.4㌔…3㌔頑張る💪💪💪
あぁ〜やっちゃった🥴先週やっと52㌔台になったのに…戻ってしまいました😨気を抜いてしまいました😣反省の反省😟気を引き締めてまずはもう1度52台に戻します❗❗太るのではなく痩せるんだ❗❗❗❗❗
今日の昼食🍴サラダ🥗体が重たいから控えめに😋
今日の昼食🍴パンもポテトサラダでした😋食べ過ぎはダメ❗
今週の体重は…あまり減ってませんがやっと52㌔台✨✨後3㌔頑張ります💪💪Sさんに痩せたなって言われるよぅに日々努力します💗
ホワイトデーのロールケーキではありません(^◇^;)💦旦那様は今日がホワイトデーだなんて全く気付いてませんねなので自分で買いましたランチは美沢さん海鮮丼ランチです旦那様は酢飯が酸っぱかったらしく酢飯ほとんど残してました男の人って酸っぱいのに弱いですよね食後はスーパーへお買い物🛒旦那様近くにいたお爺ちゃんに『あっこんにちは😃』と挨拶その後、そのお爺ちゃんがずっと後を付けてくる…私ちょっと上の空で…買い物終わって車に戻ると、そのお爺ちゃんが自分の車に乗ってこっち見て
毎週ドキドキの体重🥴今回は…前回より1グラム増えてます😱全然痩せれなかったです😭でも…ドーンと増えてないから良かったです😆たぁだ…明日の誕生日までには後1〜2㌔痩せたかったですピークの56㌔からは約3㌔痩せれたのは良かった😂でも後3㌔頑張ります💪💪
今日の昼食🍴2日目のカレーライス🍛ルーたっぷり😋今日はこれでおしまい。太りたくない❗❗❗
夜ご飯食べてないのでなーんとなくお腹すいたかも🤤でも食べたい気分ではないから食べないこんな時間から食べたらアウト〜👎👎👎絶対痩せたいから食べないぞぉ〜だから水飲んでしのぎます(笑)
毎週ドキドキの体重🥴今週の体重は…55.1㌔でした…先週と変わらず😑増えてなかったのは良しとしても…減ってないのがとーっても残念😭努力足りませんね❗このままではあかん🤨来週の月曜日までには絶対絶対54.0にしてやる❗❗あぁ〜痩せてなかったのが真面目に悔しい😫😫只今顔カサカサなのでパック中です顔の手入れも大事❤️
今日の昼食🍴パンサラダ🥗でした😋かなりお腹いっぱいです😵
体重計りました。ドキドキ🥴55.5㌔でした。先週より900グラム痩せていました。1㌔までは痩せれず…まだまだまだ重い体重😫次は54.5㌔目指して頑張ります❗❗誕生日までには51㌔にしたい❗❗
昨夜は最愛のダーリン様に会うことが出来て何もいらねぇ、幸せだと思ったのも束の間。気づいてしまったことがあるのです。こんばんは、Reです。何も昨日今日、気づいたわけではなかったんです。本当はずっとわかっていたけど、見て見ぬ振りをしてきました。分からないままがいい、知らないままが幸せ。どんなことも真実を直視するのが全て幸せなわけじゃない。片目を瞑って、時には両目だって瞑ることも必要、、そう思ってきたのに。Reちゃん。なんだか、、分厚くなった?シャラーップ!お黙り!!こう
こんばんわ。二日坊主になるかも知れない恐怖と戦っておりました。前日の体重68.2本日なんと、、、!66,8になってました。1日で1,4きろ……大丈夫なのかな逆に(*_*)笑昨日はご飯食べた直後に計ったからなのかも知れません。本日の食事はコチラ↓AM10:00カフェオレおにぎり2個パンPM4:00豆乳バナナコーヒーウィダーインゼリーPM9:00生姜焼きのみ以上です。。。やっぱり、どうしてもながら飯に
足首の冷えが辛い朝ごはんごはん味噌汁目玉焼き納豆里芋とイカの煮付(昨日ののこり)昼焼き肉夜キムチ鍋
やった〜!!12/9㈬のチクティビティ体験会満席!!お問い合わせいただきありがとうございます♪わ〜い頑張ります!!今日のブログ終了〜・・・ではありませんよ12月13㈰のチクティビティ体験会も残2席です!今年もやりたいことにチャレンジしてスッキリ終わらせたい方はぜひ◇体をほぐすだけで痩せるなんて本当に〜?!→はい、本当に結果が出ていますよ◇運動とかみんな隠れてやってるんじゃないの〜?→体を動かすのが好きな方はウォーキングとかも
アオマルブログへようこそ!このブログのタイトルを書いていて11月なのかと改めて実感。とても早い。今日は温泉に行ってきてお湯に浸かりながら早いな〜この体どうにかしたいな、と去年も新年こそは痩せよう、と言っていたのだと思う。また同じ事の繰り返しのなるのか、まずは1週間食生活見直し。不器用なので一気にはできない、1つ1つ。残り2ヶ月お父さんは大丈夫なのか、今年はまだ生きれるよ。とお医者さん身体がむしばんでいて駄目になっている。とお父さん心の準備はしておきなさい。とお母さん