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皆さんこんにちは春ですね。薄着になったところで皆さん気になってきませんでしたか？二の腕こんなにあったっけ？？下腹測り忘れていた…体重chikaとmaaiのオンラインジムでも痩せたい産前の体型に戻りたいお悩みがコメントを埋め尽くす今日はお客様と爆笑ネタで盛り上がりました宝くじが当たったらエステに行くのに〜！！幻そしたら痩せれる…宝くじが当たったら健康食品爆買いするのに〜〜！！幻ちゃんと食事変えれるのにと思いながら毎年宝くじを買うその思考！！よく考えてみて
今緩くダイエットしています。その為のレシピ開発中です。まるで茶碗蒸し？ふわふわ♪過ぎる野菜玉子焼きです。◯絹ごし豆腐３個パックの一つ◯卵1個◯余ってる野菜みじん切りすべてを混ぜます。《味付け》◯コンソメの素◯塩コショウ《つけタレ》◯ポン酢味付けして混ぜ合わせた生地をフライパンで少量のごま油で中火よりやや弱火で焼きます。ふわふわ過ぎて裏返しが難しいので皿かフライパンの蓋に滑らせてのせ一気に裏がえしてフライパンへ両面焼きます。スプーンで食べるほどのフワフワ感まるで茶
本日もあいにくの雨…ご予約の皆様は足元にお気をつけてお越しください☺️✨気温も上がらず体が冷えて血行が悪くなってしまうと代謝も下がってしまいます🥺💦寒さが冬のダイエットのデメリットですがちゃんと対策していけば大丈夫🙆🏻♀️✨・お部屋の気温を暖かく保つ・お風呂にゆっくり浸かって温まる・身体を温める食品を摂る・温かい料理を食べる・お風呂上がりリンパマッサージをする・運動をする・ウォーキングをする(なるべく歩く)・ストレッチをす
あれ昨日停滞していた体重が急に減った〰️脂質も良かったのかなバランス良く毎日は無理だけれど一週間でバランス良くなら出来るかも※色々、blogの書き方悩み中で何度も最新して食事記録書くべきか体重と食事を別記事にすべきか今日はまとめて夜に総括で出しますやってみて、自分で良かった方でこれから書いて行こうと思います
遅くなりましたが、昨年はありがとうございました。そして2024年。今年もどうぞよろしくお願いします。地震、被害が最小限で済むことを願います。年末年始、色々あって本日元旦の義実家行きは無しに。たぶん後日に行かなきゃなのは行かなきゃになるだろうけど。自分自身が本当に嫌になったしある意味私って惨めだなと思った。自分が悪いんだけどね。そして私のこれまでの人生＆私自身、色々やばいのは全て自分がデブだからだという結論に至った。この見た目のせいで自分自身をゴミな性格してるし今まで掴める
今日の運動⬇⬇ウォーキング/18791歩あんさんぶるトレーニング/13分ストレッチ/10分小顔マッサージそして現在の体重⬇⬇70.5キロ少し…自分を甘やかし過ぎた様です(T^T)『たかが70キロ』ごときで『私は痩せたんだ！』と思い込んでいました個人の意見ですが身長158cmの『ぽっちゃり体型』は60kg前半〜50kg後半くらいだと思っていてその体重になるまでは周りに見下され貶され叩かれ意見することは許されないのだと思います痩せて綺麗になりさえすれば
本日は大好評のOBS集中痩身プログラムでお客様により早くより多くの結果を出していただきたいと、OBS集中痩身プログラムの施術前から心がけていてほしい施術後に数倍差が出る自宅で出来る施術前の痩せポイントをお伝えしたいと思います常々痩せやすい身体になるためには老廃物を体外に排出できる状態であることが大事！何年も何十年もかけて蓄積された老廃物が作るゲートが出来た身体を自力でダムの放水のように流し出すことは難しいですその為にOBS集中痩身プログラムがあります
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです
自分で気づきがないと私は痩せられないタイプなんだな…という事でダイエットが今の所うまくいっています。爆上がりリバウンドもせず、すっごい痩せは今の所していなくて１ヶ月2キロ減の現状です。夜は結構量やカロリーを抑えています。お豆腐や卵を使ってグラタンを作ったりベーコンや、チーズも入れているのでなんかダイエットしてる感も少なく。キャベツとお豆腐、卵でお好み焼きを作ったり。やはり、お豆腐はダイエットに最高です。あと、スーパー行くとさ変な感覚になり始めてカゴいっぱいに入ってる人のを
4467日目。－22.4㎏。前日比－0.3㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…60分・歩数合計(終日計)…9449歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分<カロリー>・摂取カロリー…1420kcal(朝100＋昼500＋夜820)・消費カロリー…2377kcal・カロリー差…957kc
実は、このブログではダイエットの事をお伝えしています。正直にいうと、、10年くらいそんなにリバウンドをしていませんが、、やっぱりダイエットをお伝えする身としてワタシもちゃんと痩せよう！！と5月くらいからちゃんとダイエットに取り組みました。でも、5月〜7月前半は、成果があまり出なくて、、ようやく8月くらいから48キロ代体脂肪も23〜21%くらいになりました。それまでは、50キロを増えたり、減ったり。体脂肪は、24〜26%まだ、腹筋は割れてないけ
＊モニター募集＊／間もなく締切り！8月30日まで！！残り1名！！＼骨盤矯正3ヶ月アグレッシブコース(週1回の骨盤矯正&パーソナルトレーニング)モニターの募集をいたします。＊料金＊骨盤矯正3ヶ月アグレッシブコース通常料金238,800円(税込)のところ・・・↓【特別料金174,000円（税込）】にてご案内させていただきます。＊内容＊▪︎パーソナルトレーニング1回60分×週1回（全12回）▪︎骨盤矯正1回60分×週1回（全12回）＊期間＊▪︎3
還暦を迎えた仲間で同窓会が1ヶ月後に開催決定しました！5キロも増えたこの身体…それまでに少し痩せないと明日から脂肪燃焼スープダイエット始めます🥣キャベツは千切りキャベツしか用意できなかったから見本のようには行かないけど、かなり美味しく作れました初日はバナナ以外のフルーツとスープ頑張ってみます
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にほんブログ村ケトン体が人類を救う糖質制限でなぜ健康になるのかは本当に効果があるのか!?宗田哲男本40代になると20～30代の頃のように、なかなかスムーズに体重が減らない。原因として加齢と共に代謝が下がることが挙げられる。「代謝が低い」前提で、どうすればダイエットを成功させることができるのだろうか。その方法を探ってみた。■40代の男女別ダイエットの傾向厚生労働省のe-ヘルスネットによれば、30歳代頃から、何もしない状態のときのエネルギー消費「基礎代謝」の低下を感じるようになるという
自分の中にいる小さい自分はあなたの味方？敵？自分の中の自分は最高の応援団長に！世の中に「自分大好き人間」を増やすのが夢ですさぁ～ダイエット開始！なんていいながら、なにからはじめて良いかわからずとりあえず歩き始めました。当時、近鉄丹波橋駅の近くに住んでいた私。自転車を買ったけど1ヶ月ほどで盗まれ移動は電車かバスか歩き🚶♀️ダイエットを決意してからバスに乗らなくなりました。京都という地も私のダイエットの味方をしてくれました。至るところに神社仏閣があるので歩いていても飽きることがない！
4417日目。－21.6㎏。前日比＋0.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…1962歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分<カロリー>・摂取カロリー…2230kcal(朝450＋昼620＋夜1160)・消費カロリー…2071kcal・カ
子どもたちのダブル受験とコロナとでめっきり運動不足。で、３キロ増の体重。。。。体重だけじゃなくて、見た目。見た目にゆるんでいる。本格的に運動再開せねば。。。。と思うのだけど、仕事を始めてヨガ教室にも行けないのでなんとかせねばと思案していた。仕事帰りにちょっと寄れる場所にchocoZAP（ちょこざっぷ）RIZAP監修｜月額2980円（税込3278円）で通い放題！初心者向けのコンビニジムchocozap.jp発見。以前通っていたジムに比べたらマシンも少ない
女性相談・支援Withyouではライフステージごとに多くの役割を担う女性の悩みのご相談と支援を承っています。独身でも既婚でも女性の人生に悩みはつきもの。・婚外恋愛・結婚への迷い・子育て・夫婦関係・更年期・カサンドラ症候群・離婚への迷い・親の介護問題・一人暮らしの孤独や不安こういった相談事業のほか、女性が健康でご自身に自信を持ってご自身を愛すべき存在として毎日を生き生きと過ごせますようダイエットのサポートに力を入れています。女性にとってダイエットは
●初回セッションについて●メニュー&料金●初回セッション前にお読みください●最新ご予約状況継続３ヶ月コースのご案内90日間で一生ダイエットに困らない身体を手にいれませんか？継続３ヶ月コースについてご案内いたします。♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡こんにちは。がっかりする毎日は卒業！私らしい食事で年齢を感じさせない身体が一生続くおうちで叶うおもてなしダイエットカウンセラーのあさのともこです♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
やほー！ついに、目標達成した！！10月29日までに52キロその後、お菓子欲が強くて食べまくってたけど、今朝のお腹の感じがいい感じでまたやる気でた！！まだまだ153センチなので、52キロってまだポッチャリ。骨格的に、治していかないと理想のボディには程遠い。オンラインのレッスン入会してしまおうか迷ったけどいまのワタシが1時間のレッスン続けられるか？って何度も自問自答。実際、毎日5分やるだけで身体が変わることを実感してるんだからもう少しこれを続けていこうという決断
腹筋割れろ〜！！こんにちは〜^^腹筋割れろ〜と毎日言ってるかなっです。職場の人とジムに通うとそんな話をしていて、通いたい気持ちも出てきてます、、通いだけど、子どものこともあるし、なかなか通うの難しそうなので、できるところまで自分でやりたいと思ってます。夕飯前の運動後のウエストです。ちょっとお腹へこんでるように見える〜横からはあまり変わりませんが、、明日もがんばろう！
おはようございます二度寝から起きました❣️今からコーヒータイム☕️🍩ですたまには姑の相手もしなきゃなぁと思って…ところで…………身体が太った〜‼️48.5kgって、増えすぎ‼️そりゃ、昨日ランチ行ったし、ワイン飲んだし、夜ビール飲んだし生ハム食べたけどヤバいヤバいヤバい‼️😱ちょっと、自分に甘くなってた今日から本気で絞らないと………😱😱また、あの頃の私に戻ってしまうおやつをやめようチーズは買わないアイスをやめようとにかく無駄なものを食べるのをやめよう必要な分だけ
生ウインナー沸騰しないくらいのお湯で８分茹でて(冷凍のまま)、油をひかないフライパンで、焦げ目つくくらい焼く。パリッより、しっとり!でもスパイスというか、旨味が🙆🙆🙆またあったら注文しよ！パン食べきりました。次は何にしようかな？食べちゃ🙅ダイエットより小分けなら🙆の方が‥続きそうちょっと食べると、呼び水になっちゃう人は、🙅かも。。自分にあったダイエットを見つけて下さい。数ヶ月はどんなのでも我慢してやってきましたが、若い時(でも、中学生までは何も考えたことなかった)から、数多
チャンネル登録をするとなぜかどんどん運気が上がり、お金もチャンスも幸福度も上がる欲張りな小熊弥生チャンネルへようこそ！星の数ほどあるSNSからご縁いただきご視聴いただいていること心から感謝しております♪30年の世界的指導者とチャネラーの同通してきた際に学んだ幸せに豊になる方法を朝6時のライブで無料でわかりやすくお伝えしております。ぜひ、ご活用いただき、あなたらしく輝いてくださいね。⭐️今日のトピック⭐️2022年3月30日は食べても痩せる痩せパンの女神にご登場
おはようございます！タイトル通り、MAX104kg時代の話しを元彼くんがしてきて、一言！！クソデブ！！と、言われました。そして、今は、デブ！！と。確かに、確かにすごい巨漢です、太ってます！！けど、言い方ってありませんか？クソはやめて！と、言ったら、どんだけ甘やかして来たん！！とかも、言われました。すごく、腹立ちました！自分(彼)が痩せていたら言われてもわかるけど、クソは無くない？と、言ったら濁されました！そして、クソデブはクソデブや！と。めちゃくちゃ腹たったので、
にほんブログ村いつも母親から3食きちんと取りなさいと言われますが、カロリーが気になります。雑誌で1日1食にしてその代わり何でも好きなものを食べていいという食事法を見たのですが、ダイエットに効果的でしょうか。また同僚と話すと、空腹時は燃焼しやすく痩せるという人もいます。運動をするなら空腹時に行うほうがよいというのは本当でしょうか。ダイエットする場合、カロリーのことを考えてしまう人は多いと思います。「この相談者もカロリーを気にしているようですが、1g当たりのカロリーを見ると、糖質は4
筋トレ・運動一切なし！パン食べながら3か月で－10㎏！誰でも簡単にしかも短期間で理想をかなえられるオリジナルメソッドであなたをサポートします！今回のお客様は東京都にお住いのYさん。完全オンラインサポートでもたった1か月で－4.6㎏！2人目の出産後、ある程度のところまでは体重落とせたのにまた増加し始め悩んでいたYさん。30歳を過ぎて痩せにくくなってしまったことや育児で時間に余裕がないことに困っていたところ『健康的に楽に痩せたい』とねこのて
