絵本瞑想

EQ絵本講師仲間の紀真理子さんが素敵な絵本を紹介していたのでシェアいたします。＋＋＋＋＋＋＋【マインドの大切さ】ふっと思ってしまうこと、口ぐせなど人それぞれあると思いますが、現実に起こったことに対して、どうとらえるかってとても大切。この絵本、おばあさんの口ぐせは「わたしゃほんとにうんがいい」金を見つけたおばあさんが「なんて運がいいんだ」大喜びで持って帰っていると途中で銀に変わっています。銀でもいいさ、いろいろなものをつくろうとやっぱり

宮古島市で「家庭教育支援アドバイザー養成講座」の講師を務めさせて頂きました。（↑みんなで絵本『カラテマン』のポーズ）ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました。会場が本当に温かい雰囲気でとってもとっても話しやすかったです。講演の最後にお伝えしたこと、「周りをケアするお役目がある人こそ、自分の体と心のケアを忘れずに」。激務の2週間を駆け抜けたご褒美に、私もユーカリとアジサイのスワッグを買いました。嬉しいな✨さあ

【講演会「心の砂漠に絵本を一滴」のご報告】【自分がニセモノと感じたら、レベルアップが来た印！】激務の夫が子どもを公園に連れて行ってくれた！なんて嬉しい！ありがたい！(年に数回の奇跡！)その隙にできていなかった2週間前の講演会のご報告です。地元、読谷村の行政主催ということで、いつも以上に緊張しました。題して「ながもとみちの、心の砂漠に、絵本を一滴」私のオススメ絵本も

連休お楽しみさまでしたー。動きすぎたあとは、ちょっと休みましょーね。今朝、役場に行ったら、こんな素敵なポストカードが無料で配られていました。撮影場所は全て、私が住んでいる読谷村です。どこも私の大好きな穴場ビーチと夕陽スポット！あー、なんて美しい星に住んでいるんだろうか、と嬉しくなります。こんな美しい海辺で瞑想をしたり、本質の自分と対話をしたりすることで、自分の軸を整える自分合宿をしませんか？「自分と出会う沖縄旅行」詳しくはこちらhttps://ameblo.jp/artb

普通の沖縄旅行には物足りなくなってきたあなたへ。ガイドブックにはない本当の沖縄の魅力にどっぷり浸かりたいあなたへ。本質の自分ともっと繋がり、「人生を変えるような旅」をしたいあなたへ。200誌以上の沖縄に関する雑誌や書籍に関わってきた私と本当の自分に出会い、「新しい自分に出逢う沖縄旅行」に出かけませんか？幸せになるため、夢を叶えるための大切なキーワードが「本質の自分と繋がること」。でも、これがなかなか難しい。沖縄は癒しの島と言われていますが、沖縄という土地には、「

先日の「ワーキングママも専業主婦もどっちも素敵」という記事にたくさんの反響を頂きました。http://ameblo.jp/artbookstudio/entry-12267320041.htmlたくさんの人がシェアしてくれて、涙を流して「ありがとう」って言ってくれた人もいて、本当に怖かったけれど、勇気を出して書いてよかったなあ〜って思いました。本当に受け取ってくれたみなさま、ありがとうございます。けれど、正直言えば、違和感を感じた人もいるんじゃないかと思います。え〜、みちさん

【３月３日のRBCiradio「絵本の時間」の放送内容】卒業入学シーズンでもあるので、「おおきくなるっていうことは」という絵本をご紹介しました。「おおきくなったね〜」って、よく使う言葉ですが、この絵本では、「大きくなるってどういうこと？」という疑問について、先生が保育園の子どもにとって身近な事例をいくつも挙げて答えていきます。例えば……「おおきくなるっていうことはようふくがちいさくなるってこと」「おおきくなるっていうことは、シャンプーだっていやがらないってこと

【春分の日❤️チクチク絵本セラピー】あ〜、本当に楽しかった！チクチク絵本セラピー。ご参加頂いたみなさんが本当に素敵な方ばかりで、私がたくさんの大切なものを頂きました。本当にありがとうございました。しかけ絵本や手仕事絵本を読んで、母の愛やあんなことやこんなことを思い出して、涙ぐんだり笑ったり。大切な道具をモチーフに、無心になってチクチク縫い物をしていると、静寂が本当に心地よくて、「チクチク縫うって、瞑想に近いよね。心がストーンと落ちついていく」「あ

【Today'sbook】今日は韓国の絵本のご紹介です。『あかてぬぐいのおくさんと７人のなかま』最近で一番のヒット✨私も娘も大のお気に入りです。日常の暮らしの中で、誰もが「お気に入りの道具」ってありますよね？この絵本は、お裁縫が得意なおくさんと、裁縫道具のお話です。ある日、奥様がうたた寝している時に、お針道具たちがしゃべりだします。針娘は「私がいなくっちゃ縫い合わせられないわ」。ものさし婦人は「私がいなくっちゃキレイに布を切れないわ」ゆびぬきばあち

瞑想について「脳科学」の視点から説明しているのがこの本。『世界のエリートがやっている最高の休息法』（ダイヤモンド社、久賀谷亮著）前の投稿で紹介した本『世界のエリートはなぜ瞑想をするのか』と同じく、タイトルがエリートかぶりですが、瞑想は、無料でいつでもどこでも誰でもできる方法です。限られた特別な人だけがその方法を活用するのではなく、一般人の私たちだって、できる休息法なのです。エリートがハイパフォーマンスを瞑想であげているのだから、その効果を私たちも手に入れて、もっとパ

座禅の指導者の父を持つ私ですが、数年前まで、私は自己啓発系や能力開発の本には全く興味がなく、むしろスピリチュアルなことは拒否反応があり、完全ブロックしていました。その私が、子どもの頃、父の横で座禅を組んでいたことを思い出し、大人になって瞑想を習慣化することを加速させたのが、この本との出逢いでした。『世界のエリートはなぜ瞑想をするのか』（フォレスト出版）米国チョプラセンター認定瞑想ティーチャー渡邊愛子著バリバリのキャリアウーマンだった渡邊愛子先生も、瞑想に出逢う

私の大好きな心理学者、アドラーの言葉が、子ども向けの本になって発売されていました。もちろん、即買いしましたよ〜❤️訳者の斉藤学さんは、前書きとしてこう書かれていました。「アルフレッドアドラーは「どうしたら人は幸せになれるのか」を生涯考え、研究し続けた心理学社です。学者といってもアドラーの言葉はとてもシンプルなのが特徴です。その言葉は決して学術的ではなく、ある種哲学的であり、私たちのメッセージになっています。」「今、ここからのことは全て自分で決められる。変えられる。何

久しぶりに、ビジネス誌『プレジデント』を読みました。特集「つまらない事ばかり、なぜ考えるか？」。つまらないこと考えちゃいますよね〜。「あ〜、なんであのとき、ああしちゃったんだろう」「あの人あんなこと言ってたけど、もしかして・・・？」未来のことについて「こうなったらどうしよう」とか。考えてもしょうがないことを、グルグル考えちゃうとき、ありますよね〜。時間の無駄と分かっていても、その無駄な思考ループから抜け出せない・・。そんなときのために、解決策のひとつとして紹

絵本スタジオアコークロー主宰ながもとみちプロフィール作家、絵本作家、編集者。現在は「ながもとみち」の名前で活動しており、2017年５月までは、旧姓かいはたみちのペンネームで、３００本以上の記事を書いてきました。出版社「絵本スタジオアコークロー」、編集プロダクション「アコークローの空」主宰。絵本セラピスト（絵本セラピスト協会認定）。まなゆいプレゼンター（まなゆい協会認定）。瞑想ファシリテーター（BODYMINDSPRITS認定）東京にて出版社勤務

ハイタ〜イ（沖縄の言葉で「こんにちは」）！絵本スタジオアコークローです。沖縄県読谷村にある、海の見えるスタジオで本の出版と絵本瞑想、絵本セラピーを通して、心を見つめる時間をお届けしています。沖縄の大自然の中で、子育ての真っ最中。これまで１００誌以上の雑誌や書籍の編集者・作家として活動してきましたが、様々な経験を経て、絵本の力に目覚め、2016年４月１日に、絵本スタジオアコークローを立ち上げました。現在、昨年弊社から発行した絵本『チムドンドンおきなわ』はおか

先日、役場から１歳の息子が認可保育園に外れた通知を受け取りました。ガーン、ウソでしょ・・・何かの間違い・・・？？そして、当然のように「なんで我が家が・・・」とか、「どうしたらいんだろう・・・」とか、悲劇のヒロインを演じたくなる自分や社会を責めたくなる自分がムクムクと生まれてきました。私はよくポジティブな人と思われがちなんですが、元々はチョーーーネガティブ思考な人間です。昔はその感情とどう付き合えばいいのか分からず、だからこそ、２０代の頃から、その思考回路を変えたく

絵本と瞑想を使って、大人向けに脳と心の休息法をご提供しています。瞑想は、スティーブジョブスやイチロー、グーグル社など、世界のハイパフォーマーがパフォーマンスをあげるために実践しており、今世界的な瞑想ブームが起きています。集中力や判断力、想像力が劇的にアップすることが脳科学でも証明されていますが、ここに絵本が加わるとさらにすごい効果があるのをご存知でしょうか？物語を活用することで、いつの間にか心のプロックが外れ、本質の自分と繋がることができます。絵本の専門家である私

【宮古島産キャンドルで絵本セラピーのご報告】2016年夏、宮古島市の島野菜デリキッチンじゃからんださんにて、島産キャンドルde絵本セラピーを開催させて頂きました。今回は宮古島のキャンドルブランドfewwaxさんと宮古島のカリスマ天才フードクリエイター・キッチンじゃからんださんとのコラボ企画。じゃからんださんのオレンジとブルーの優しい雰囲気の中で、フーワックスさんの宮古島の自然をイメージしたアロマキャンドルの灯りがともり、それはそれは幻想的な空間で、皆様をお

沖縄で今をトキメク助産師さん・知念奈穂子さんのお招きで、「産後ママのための絵本セラピー」をさせて頂きました。午前中は幸田ゆうこさんのベビーマッサージだったこともあり、好奇心いっぱいの素敵なママさんばかりでした。素敵なご感想をたくさん頂き、１枚１枚有り難く拝読しました♪★「慌ただしく毎日をこなしていたので、本当に久しぶりに自分の内面をみるおとができました。『がんばってね！私！』と思えました」。★「目を閉じて、はじめて部屋の中に風が通り抜けていることに気付きました。紹

＜2017年２月３日の放送内容＞もうすぐバレンタインデー。ということで、今月ご紹介するのは、「ずーっとずっとだいすきだよ」という絵本です。小学校１年生の教科書にものっている絵本で、永遠に語り継がれる泣ける絵本として紹介されることが多いです。どんな内容か少しご紹介しますね。「エルフィーのことをはなします。エルフィーはせかいでいちばん素晴らしい犬です。ぼくたちはずっといっしょに大きくなりました。ぼくはエルフィーのあったかいおなかをいつも枕にするのが好きだった。そして、僕ら

【１月のラジオ「絵本の時間」のご紹介】毎月第１金曜日は、琉球放送RBCiradioで、「絵本で大人もハッピーに♪絵本の時間」と題して、絵本のお話をさせて頂いています。１月にご紹介した絵本は「やきざかなののろい」でした。「聴けなかった〜！」という方のために、番組でおしゃべりしたことを簡単にご紹介します。・・・・・・・・・・・・・笑う門には福来る！ということで、今年最初にご紹介する絵本は、こどもも大人も思わず、ぷぷっと笑ってしまう絵本を選んでみました！その絵本のタイトルは「やきざ

【鯨ウォッチングランチ】親愛なる友人と、近所のカフェで鯨ウォッチングランチ🐳。ビーツのショートパスタも美味しく、こんな幸せな時間ないよね。久々に会う友人と、最近私がなぜ大人向けの絵本や瞑想の講座をしているのか、話すなかで大切な気付きがいっぱいありました。絵本は心のブロックを外してくれることはわかっていたけど、この5年間、娘に絵本を読み続け、タマネギの薄皮のように、ひとつひとついろんなブロックを外し、荒波の出版業界？（笑）で身につけていた鎧を外し、楽に生きられるようにな

「絵本はユーモア、悲しみ、思いやりなど、生きる上で大切なものに深く気付かせてくれる。心の潤いを取り戻すために、大人こそ絵本を読もう」作家の柳田邦男さんは著書『大人が絵本で涙するとき』の中で、心の潤い回復のために、大人達にこう呼びかけています。大人向け絵本も瞑想同様に、現代社会でジワジワと人気を広げてきています。『kunel』や『&puremium』などの女性誌でも「絵本特集」がしばしば組まれるようになりました。私は子どもの出産を機に、絵本の世界にどっぷりとはまっていった

欧米では今、空前の瞑想ブームが始まっています。アメリカでは、故スティーブジョブス、ビルゲイツ、クリントイーストウッド、故マイケルジャクソン、イチローといった男性有名人から、マドンナ、ヒラリークリントン、キャメロンディアス、ミランダカー、レディーガガ、日本でもモデルのSHIHOさん、長谷川潤さん、道端ジェシカさんらも、瞑想を実践していると公言しています。トップアスリートや政治家、芸能人などの選ばれた特別な人だけでなく、GoogleやYahoo、米ゴールドマンサックスなどの世界的企業や、MB

みなさま、はじめまして。沖縄の大自然の中の出版社、絵本スタジオアコークローと申します。ホームページ内にあるブログから引っ越してきました。www.akokuro.comどうぞ宜しくお願い致します。絵本スタジオの代表、ながもとみち（旧姓かいはたみち）は、沖縄の大自然の中で、子育てを楽しみながら、文筆業やリトリートツアー、絵本セラピーや絵本瞑想等のワークショップを行っています。ブログをきちんとするのはおよそ１０年ぶりですが、これまで執筆してきた100誌以上