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本日のお昼ご飯最近は断食トラッカーを使っていてもお腹空くまではなるべく食べないようにしています本当に空腹なのか自分に聞いてから少なくともお昼ご飯はそうしてますお腹が鳴ったらご飯時かな~とそして今日も変わらずオートミール飯!納豆、オクラ、ネギ、もずくぐちゃぐちゃに混ぜて30回くらい噛むようにしてますこの前のヨーグルト断食で体重が数年ぶりに70キロを切る事が出来てなんとか60キロ台を死守してます!おやつも食べたりしているけれどものすごく増える!ということも無
ビーチからの帰り道、気になるスタンド。ビール?とか思いきや、紅茶キノコのスタンドです。水出しコーヒーもあります〜。地元だと、瓶を繰り返し持ってきてここでまた入れて貰う、っていうやつね。いいなぁ。色んなフレーバーがタップで。ビールみたいよね〜。でもヘルシー紅茶キノコです。味見も出来ます。ダンナはオレンジ系の、私はストロベリーハイビスカス。海で遊んだ後にシュワっと発酵ドリンク。なんてヘルシーでカリフォルニアらしい〜。カリフォルニアのヘルシーさんて、こういうの良くやると思います。あぁ、美味
ヨーグルト断食してから出ない…とりあえず育成中の紅茶キノコの試飲水分沢山とってスッキリさせるぞ~!!!
おはようございますヨーグルト断食終えて常食生活とは言っても食べる量はだいぶ減ったしお米は食べずにオートミール主食今朝の体重今回のヨーグルト断食前に比べて-1kgなので多少増えてもまあ、よし、としておく…便秘だしオートミールネバネバ丼系食べるとほとんど毎日出ていたのになぁ水分足らないのかな?とにかく今日も水分しっかりとって便秘解消したいです!!!
今朝、体重はかったら~とうとう70キロ台切りました~!!!やった~!!!これからも地道に頑張ります!!!
欧米で流行中の紅茶キノコをスタートしました。最近これはKonbchaコンブチャって言われてます。なんでコンブチャ?って思ったんだけど、外国人がこのキノコみたいなクラゲみたいな物体が日本の昆布だと思ってそう言われるようになったらしい。紅茶を入れて砂糖入れて、スコビー株を入れて5〜7日で美味しく飲めて、お腹の調子がよくなって、体調が良好になってきました。すごくいいですね😃💕
久々の常食~オートミール飯!…オートミール、全く見えませんが~絹豆腐、納豆、オクラ、ネギ、とろろ飲み物は紅茶キノコ久々の納豆飯美味い!!!
今日も寒い~自室のオイルヒーターMAXにして暖を取っております…さすがに暖かくなったので温度落としましたが本日のお昼回復食2日目ヨーグルト断食の準備食から昨日までの5日間便秘…まずい…回復食は雑穀米雑炊に梅流し入れちゃいました雑炊の味が微妙で…梅流しの梅干し、大量投入したのもあって味がしっかりしているので合わせてしまえばちょうどいいかな~とお味噌汁の具は梅干しに使った大根の皮がメイン娘にめっちゃシャキシャキしている…と言われました皮、ですから歯ごたえありまくり飲み物は
ヨーグルト断食3日間やったので今日から3日間回復食おなじみ梅流しの汁のみ紅茶キノコとりあえず昼ごはん?はこれだけにしておきます夜はオートミール雑炊の重湯追加しようかな
ヨーグルト断食3日目ヨーグルト+オリゴ糖+サイリウム健康にいいはず!のブレンド茶ドリンクボトルには大好き紅茶キノコ今日のお昼と夜はこのメンツで行きます~明日の朝、大台を切っているといいな~
ヨーグルト断食中今回の断食前の体重15日に準備食16日17日とヨーグルト断食で今朝の体重-1.7kg!!!やっぱり効果ある~♪朝起きて3日目継続するかそれとも回復食にするか悩んでいたのですが…この数字をみて70の大台を数年ぶりに切れるかもしれない!ならば今日1日断食継続するしかないのでは!!!と今日もヨーグルトのみで頑張ります!あとは日中散歩のようなウォーキングのようなものを少ししようかと~明日の朝、70の大台を切れますように!断食中は体調崩すかもしれないか無理せず頑張
無理だと感じた健康法❓『紅茶キノコ🍄』とか❓古すぎ(笑)早起きもワタシ無理だなぁそもそもが健康的生活してないわ(笑)
本日もヨーグルト断食!2日目ヨーグルト+オリゴ糖+サイリウム紅茶キノコブラックコーヒーサイリウムはこちらで購入サイリウム(オオバコ)150g【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】国内製造糖質0植物性食物繊維Plantagoovata[04]NICHIGA(ニチガ)楽天市場889円とにかく便秘解消を!!!昨日はこの組み合わせで2回出たけれど…一昨日の準備食と昨日のヨーグルト断食で今朝は-1kg!なかなかではないかと
ヨーグルト断食2日目朝は食べないなぜなら14時間断食を1ヶ月半継続中だからなので朝はこれのみ!自家製紅茶キノコ!!!今回は何とか頑張って育成継続中初めて自分でスコピー入手した時はダメにしてしまって…今回は発酵の度合いとか保存とか気をつけてます昨日は紅茶キノコとヨーグルトとブラックコーヒーのみ結構な便秘人間ですがその私でも2回排泄あり良き!私にはあっているんだと思いますちなみに昨日から今日のダウン数値は-1kg!!!よしよしよし!!!数字で、視覚で見るとモチベ上がりま
ヨーグルト断食初日昨日の夜は準備食としてさつまいもポタージュのみ今日から3日間ヨーグルト&オリゴ糖のみで頑張ります!!!ここんとこ便秘もあるのでサイリウムも投入!サイリウム(オオバコ)150g【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】国内製造糖質0植物性食物繊維Plantagoovata[04]NICHIGA(ニチガ)楽天市場889円お昼はお供に紅茶キノコと寒いので温かいものを飲みたい!と思いブラックコーヒー今回作った紅茶キ
今日は内科の通院日バダバタしていたら朝昼兼用の食事取り損ねました…で、内科の診察12月から通院し始めて成人病予防のためにも体重落とせ!と医師に言われそこから地道にダイエット4ヶ月くらいで7kgくらい落とせました主治医に褒めらて心の中でいぇーい!!!な私でも、健康体重まではまだまだまだまだ…主治医、おもむろに電卓叩く3回も叩いては提示し説明を繰り返す分かってはいる、けれどそれでも4ヶ月くらいで7kg落としたんだからもう少し優しくして…私は褒められて伸びる子、頑張れる子なの~
毎日飲んでいる紅茶キノコ最近飲む量ふえたのもありストックが怪しくなってきたので新しく仕込みに入ります!とは言ってもとりあえず紅茶を作る私は水1L、白砂糖80g、紅茶ティーパック2つで作っていますそれを常温に冷まして煮沸消毒した瓶に入れて紅茶キノコの命!スコピーを入れるだけ冷蔵庫に一時保管していたスコピー投入!!!キッチンペーパー&輪ゴムでとめる以上!!!あとはスコピーが頑張ってお砂糖をご飯にして発酵してお腹にいいはず!のドリンクに仕上げてくれます冬場は寒いのもあって飲み頃にな
本日購入した物ひしわオーガニックティコンブチャクレンズ手づくりするために購入です♪コンブチャ楽しみ♡ゾネントアSONNENTORハーブティーオーガニックティーバッグアソート20種類のお茶Amazon(アマゾン)1,296〜1,650円【セット商品】ハムステッドオーガニックハーブティーアソート4種(ローズヒップ&ハイビスカスレモン&ジンジャーペパーミント&スペアミントカモミール各1個)ティーバッグAmazon(アマゾン)3,267円ゾネン
今日のお昼ご飯絹豆腐に納豆とめかぶヨーグルトにオリゴ糖今朝の残りのお味噌汁お腹もあまり空かないし…これで満腹子供たちにはガッツリ肉とかのおかずも作りますが…特に欲しない私それぞれの仕事の都合とかでほとんど個食生活で一緒に食べないからつられて爆食いするとかもない寂しいけれど、まあ、ダイエットにはいいのかも…特に娘と一緒にご飯食べるとめっちゃつられてしまう…意志薄弱です体重は昨日から-0.4kg特に運動とかもしてません焦らず気長にやっていきます
今朝の1杯紅茶キノコ~冷蔵庫にストックしてあるものがだいぶ減ってきたので昨日新しく仕込みましたスコピーさえ手に入れられればあとは紅茶ティーパックとお砂糖でお世話できます砂糖、かなりたっぷり入れますがそれがスコピーちゃんのご飯になるそうな酸っぱいもの大丈夫な方ならおすすめします~昨日は少なめ通常食ということもありお腹の中スッキリしなかったけれど体重は-0.4kg落ちてました今月の目標は70kg切ってそれをキープする!!!焦らず頑張ります!!!
今回のヨーグルト断食結果報告です準備食1日、断食2日間、回復食2日間準備食前の体重から今朝の体重を引いたら-2.7kg!!!まずまずの結果あとは今日から通常食なのでリバウンド気をつけます今週は娘と出かける予定もあるのでその日は大解禁日だけど他で調整しなきゃ来週辺りまた1、2日間断食しようと思います~
ヨーグルト断食後の回復食2日目、夕食オートミール粥七分粥?に梅流しの大根と子供たち用に作った揚げ出し豆腐、好物なので3切れ…回復食はこれで終了ヨーグルト断食後の食事ということもありこれだけでかなりおなかいっぱいですもちろん、時間かけてゆっくり食すなるべく30回くらいは噛むようにしてます明日からは通常食食べ過ぎには気をつけます!
ヨーグルト断食を2日間はやったので回復食に当てる期間も2日間昨日作ったオートミール粥に卵流し込んでちょだとだけごま油粥も少し…割合で言ったら五分粥くらいな感じ?あとは梅流し昨日は汁のみだったけれど煮込んだ大根も5切れ程奥のドリンクボトルには自家製紅茶キノコ女性特有のお悩み、生理の影響もあってあんまり体調良くないです…まあ、致し方ない婦人科で更年期と整理の悩み相談してピル飲んでますが…主治医に相談すると更年期と生理どっちがきつい?みたいな事聞かれ更年期の方がその時はしんどくて…汗
メンタルボロくそですが…さすがに昨日からなにも口にしていなかったらお腹がグルルル…と鳴りました…よくよく考えるとお腹鳴る、って久しぶりなのかもしれない…そのくらい、お腹が本当に空いていないのに物を食べていたのかもしれない、とふと思った食欲無くともさすがになにか口に入れた方がいいよな…毎日飲まないとダメな薬あるしさすがに空っぽすぎるお腹に薬投入するのは良くないよな…とで、そもそも昨日今日はヨーグルト断食期間ヨーグルト沢山買ったのに全く食べていないそんなわけでとりあえずのお昼お世話に
東京ゲゲゲイのショックを未だ引きずりずりずり…正直、昨日は1日全く食べる気が起きずもともと一昨日、ヨーグルト断食に向けて準備食たったのもあってかほんとに空腹感というものの感覚がなかったで、その結果がもう、晒しますよ一昨日、74kgだったのが準備食で1日過ごして昨日はなにも食べられずダイエット茶とかコーヒーとか紅茶キノコだけで過ごしてしまった…身体に良くないですねぇでも、それだけショック多分今年1番のショックな出来事になると思うそして7月は今年で1番寂しくなると思う「この言葉」
みなさんこんにちは業務連絡コンブチャのお問い合わせメールなのですが、最近一日に何百通もスパムメールのようなものが来ていて皆様からのお問い合わせが確認できなくなっています(;^_^Aこちらから返信できていない方、本当に申し訳ありません新しいお問い合わせ先です↓seri.gelnail@gmail.comお手数ですが、再度こちらからのご連絡をお願い致します<m(__)m>今回色々とご迷惑をおかけした方もいますので、久々に紅茶キノコの株分けのセールをしますね(^▽
本日は明日からのヨーグルト断食のために1日準備食!お昼は昨夜の残り物のクラムチャウダー…ほぼ具無しで、夕食はじゃがいもポタージュ作りましたじゃがいものポタージュは自作したのは初めてじゃがいも、私も子供達も好きな食材なので箱買いしてます(笑)【常温便送料無料】北海道産越冬じゃがいも小玉Sサイズ10kgメークインホッカイコガネこがね丸【規格外ちょっと訳あり】楽天市場2,400円今回、こちらを購入~ほんとにじゃがいも好きなのでジャーマンポテトとかじゃがいもMサイズ
ここ数日、娘が職場でお菓子を沢山貰いそれを私にも食べさせる(我慢しろや)ので体重激増してしまいました(T_T)自分が悪いんだけど…で、本日からヨーグルト断食することにしました!とりあえず本日は準備食昨日の夕食に作ったクラムチャウダーの残りこれを今日のお昼ご飯にします…オートミール飯しばらくお別れ(T_T)この後、玉ねぎポタージュ作って今日はそれで過ごします明日から2日間、ヨーグルト断食します!回復食も2日かけるのでトータル5日間はオートミール&納豆とはお別れです今日はスープと
本日のお昼ご飯飽きずに食べてますオートミール飯~今日は50ml、水50mlオクラ+刻みネギ+とろろ全て業務スーパー冷凍食品なりそれをレンチン2分オートミールだけなら1分ですがさすがにトッピングが冷凍てんこ盛りなので~でそこに納豆&めかぶ、さらに絹豆腐小さめ1丁…オートミール見えん野菜スープは一昨日夜に作ったやつが残っていたので~これでなべが空になりましたブロッコリーと人参も作り置き野菜は全部母が大規模家庭菜園で作ってくれたものをもらいましたありがたやー今日はお腹の調子が
本日のお昼ご飯の報告ですお腹のためにオートミール飯に納豆に小さめ絹豆腐1丁、オクラあり昨日のよう沢山作った母の作ったキャベツ、にんじん、ブロッコリー入の野菜スープさらに母の作ったキャベツを使ったおひたしおひたしの手前はプチトマトとコストコで買ったミニモッツァレラチーズを使ったカプレーゼその隣はこれもお腹のための紅茶キノコ!何が効いているのか分かりませんがとりあえず朝も快腸でした発酵食品食べるぞ~!!!