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おはようございます😃今日のお弁当🍙【焼き肉のタレで炒めた豚肉】麹調味料がなくなったのであれこれ味付けを考える結果今朝は残ってた焼き肉のタレを使いました久しぶりに焼き肉だったわ【ジャーマンポテト】みたいなんうちんちは玉ねぎ入れない派ベーコンの賞味期限が今日だったわまぁちょっとずれても使うけどな(腐ってなかったらええだけ…笑)【きゅうりの塩昆布和え】塩揉みして水分を抜いたきゅうり(塩抜きをするで)そんなに塩昆布を加える和えるそんだけ【トマト🍅】トマトは食
おはようございます😃今日のお弁当🍙【チーズたっぷりコロッケ】もちのろん(死語か……笑)で手作りですジャガイモベースでとろけるチーズをたっぷり入れたよソースも手作りだよん【目玉焼き🍳】半分に切ったし【プリマハムの…】あらびきソーセージだって残ってたのが賞味期限が……昨日だった笑笑🤣🤣🤣🤣🤣大丈夫大丈夫【出汁漬けきゅうり】塩麹がなくなったんで出汁で漬けてみたこれも結構イケるなそして今日のお汁物ぜんざいだよんお餅は表面カリっと焼いてます食べる時溶
おはようございます😃今日のお弁当🍙【鶏むね肉のカツ】塩麹漬け(と塩コショウ)した鶏むね肉今日はフライにしましたチキンカツだよん💖【卵焼き】卵を4個使った〜〜分厚くなった〜【レンチンピーマンの胡麻和え】レンチンしたピーマンを胡麻和えしましたほんにそんだけ【トマト🍅】トマトは食わんとイケン!麹の調味料がなくなったんでこれが塩麹に漬けてたお肉の最後ただいま醤油麹を仕込み中塩麹は……買ってこんとイケンわ( ̄▽ ̄;)そして今日も大平山ウォーキングお天気な日
おはようございます😃今日のお弁当🍙【ちくわの甘辛炒め】きび砂糖とお醤油とちょっとお水ごま油で軽くちくわを炒めてから味付け〜そんだけだよ【オムレツみたいなん】オムレツではないけどスクランブルエッグでもないしまぁそんな感じ今日はミニトマトがないんでケチャップで赤色を出してみたらなんでかハートみたいな形になっちゃったし(*´ェ`*)♥【ヤンニョムチキン】鶏もも肉にかる〜く塩コショウその後片栗粉つけて揚げる揚げてるあいだにヤンニョムソース作るよ孫たちも
今日は日曜日珍しく誰も起きてこないんで久しぶりにゆっくり自力整体まるもさんの【まるも〜にんぐ】に参加オンラインの朝活体操だよん身体スッキリからの朝ごはん作りパンプティングが食べたくなってフレンチトーストでも良かったんだけどあえて時間のかかる方カラメルソースを後にしちゃったがん( ̄∀ ̄;)お鍋にくっついたカラメルソースに牛乳足して弱火でかきまぜながらあっためてこびりついたカラメルを取るとキャラメルミルクになりまっするほんのり甘くて美味かったわ💖ってことでパ
おはようございます😃今日のお弁当🍙【にんじんシリシリみたいなん】ピーラーでしゃりしゃり剥いたにんじんをごま油で炒めて麺つゆで味付けして黒すりゴマで和えたのんにんじんの匂いが苦手な人これならにんじん🥕が甘くなって匂いもないし食べやすいよん【小松菜のごま和え】今日はゴマを使いまくりだな笑笑🤣🤣🤣【卵焼き】うちの卵焼きは美味いで(・∀・)ニヤニヤ【マヨかけカニカマ】ほんと冷蔵庫の中なんもないだもんちゃんと買い物に行かんとイケンわってことでカニカマを軽く焼いて
おはようございます😃今日のお弁当🍙【オムソバ】冷食の焼きそばを使ったよめっちゃ簡単にできちゃうよ【塩麹漬け鶏むね肉の天ぷら】この前買った鶏むね肉切って塩麹につけておく前々回はボイルして鶏ハム前回はグリルしてこんがり今回は天ぷらでジュワいやもうほんに便利だね塩麹(⌒▽⌒)【既製品のソーセージ】ソーセージなのかな厚いハムではないなこれは何というもんなんだろか( ̄∀ ̄;)【塩麹漬けきゅうり🥒とミニトマト🍅】トマトは食わんとイケン!!そして今日も孫娘
おはようございます😃今日のお弁当🍙【小松菜と油揚げの煮浸し】小松菜が安かった〜98円だぁよd(⌒ー⌒)グッ!!油揚げは大豆食品ちょっと物足りん感じがするけどタンパク質っす【ジャ-マンポテト】うちんちのは玉ねぎ入れん派(笑)べ-コンから塩味出るんでもしかしたらコショウのみで大丈夫なんかな?なんて思って食べてみたらやっぱ塩味がもうちょいあった方がええわってことで塩麹を後がけです(≧m≦)ぷっ!【キノコと牛肉の焼き肉のタレ炒め】今日使ったキノコは舞茸とエ
おはようございます😃今日のお弁当🍙【唐揚げ】実は得意料理なんっすよねうちの唐揚げはうまいよ😋😋😋😋表面はパリパリ中はジュワ💖塩麹に漬けた鶏もも肉を麹を取り除いて粗挽きコショウをパッパッパ片栗粉をまぶしてから(この工程は袋に入れてやるんであちこち汚れない)一晩寝かせて揚げるだけ【温泉卵のココットみたいなん】温泉卵でやると時短でできるのよ今回は旦那様が好きなマヨネーズ使ったけどね(*´艸`)ふふふ【大学いも】おやつ芋が残ってたんで隙間詰め用甘辛くて美味し
おはようございます😃今日のお弁当🍙【醤油麹漬け鶏もも肉のグリル】この前塩麹に漬けた鶏むね肉をボイルして鶏ハムってもんを詰めましたが今日は醤油麹に漬けた鶏ももをグリルこんがり焼いとりますd(⌒ー⌒)グッ!!これ美味いっちゃんな〜💖【レンチンピーマンのおかか和え】ピーマンをラップしてレンチン醤油麹をぶっかけて(かけすぎると塩辛くなるよ)まぜまぜ最後にかつお節をふりふり出来上がりかつお節も発酵食品なんだってどんどん使っちゃお〜【塩麹のポテサラ】ジャガイモとさ
おはようございます😃今日のお弁当🍙【ブロッコリー🥦】湯掻いたのんに塩麹をぶっかけるこれだけで美味いよ〜〜💖塩麹のみなんで熱も加えとらんし酵素が直に身体に入ってくるよ〜【ベビーホタテの甘辛煮】昨日の夕方買い物に行ったらベビーホタテが半額になってましたこんな時についつい買ってしまう主婦のサガププ━(〃>З<)━ッッ!!!早速これを甘辛く煮詰めてお弁当へ生姜もいれたぁよ生臭くなったらイカンしね【茄子🍆の醤油麹炒め】ごま油で軽く炒めた茄子🍆火を止めてか
おはようございます😃今日のお弁当🍙今日は旦那様弁当の写真が撮れんかって代わりに土曜日保育の孫息子のお弁当です【塩麹漬け鶏むね肉のボイル】これな〜……鶏ハムっていうらしいこの前麹のセミナーで講師のR先生がレシピを教えてくださったんだけど作り方が全く同じだったっちゃこれに粒マスタードをふりかけたらめっちゃ美味しいんだけど子ども用なんでそれはなしこれだけでも塩味がして美味しいです【卵焼き】きび砂糖と出汁で仕上げ卵焼きってそれぞれの家庭の味があるんだよねうちんちはお
おはようございます😃今日のお弁当🍙【レンチンハムエッグ】これな〜ネットの動画で見てやってみたら簡単にできたんだけど何回がやってるうちにどうも下手になってきちゃって(慣れ…かな)黄身が飛び出したり破裂はばが半端なかったりとちゃんと作れた記憶が遠い彼方だよ笑笑🤣🤣🤣🤣🤣【アスパラべーコン炒め】味付けはもちろんだけど塩麹ベーコンから塩味がでるんで控えめにね粗挽きコショウもちょいかけしてます【ハンバーグ】ミンチ・玉ねぎ・にんじんも入れたった塩麹と粗挽きコショウと
今朝は珍しく旦那と喧嘩したまだモヤモヤする💢喧嘩の原因はパン🍞なのが‥馬鹿みたいだが!夜中に頑張って作った全粒粉100%のクープパンオートミールのパンは焼いた翌日には食感や味がどうしても落ちてしまうから全粒粉を試してみた訳で初めて焼いたし2時間弱かかった😵💫オーブンの癖がわからないし思ったよりも膨らんでちょっと焦げたけど‥私的には美味しかったのね。朝から旦那が食べて味がもの足りないって言われ制限食なんだよ💢💢⚡あーたはチョコパンとか菓子パン系食べて
おはようございます😃今日のお弁当🍙【ジャーマンポテト】うちんちのは玉ねぎ入れんのだけど玉ねぎって入れるもんなのかな?ジャーマンポテトの味付けは塩麹と粗挽きコショウのみべーコンから油と塩味がでるんで油も使ってないです(塩麹もちょっと加減だで)【レタスと牛肉の醤油麹炒め】レタス炒めるの!!って言いなる人がおったけど牛肉とレタスこれ意外とあいますよ(キャベツより食べやすいかもね)醤油麹のみで味付けこれがなかなかイケる💖【ピーマンのピリ辛和え】レンチンしたピーマンに
久しぶりの投稿です糖質OFFアドバイザーのあつりんですFacebookには毎日のようにお弁当の投稿をしてましたがなんだかもうこっちにまで手が回らなくてでもでもちょっとFacebookとインスタの方に投稿するのがお疲れモードとなりましてこちらにも目を向けようと………ってことでお弁当の投稿【ピーマンの醤油麹炒め】ごま油で炒めたピーマンに醤油麹ときび砂糖を混ぜて和えるだけ簡単なのでお弁当に最適【舞茸と牛肉の甘辛炒め】最近の食生活の落とし穴として海藻類とキノコ類を食す
結果は手短に。笑膵臓癌マーカーの結果は正常でしたやった〜良かった〜心配しているであろう家族にLINEですぐに報告。みんな、『良かったね』と軽〜い返信(物足りない感)笑一番リアクション強めやったんは長女の旦那さんでした夕方、彩から報告を受けたんやろぅ。玄関の戸を元気良く開けて入って来るなり👱🏻♂️お母はん‼️良かったでんなぁ〜突然やったしタイムラグがあったしで私の方が『何のこと?』って言うてしもた👱🏻♂️膵臓癌のマーカーですやん!反応なかったんでしょ⁈ほ
いつもありがとうございます。食べ物で体液は酸性化しやすい代謝が悪いと酸性体質になりやすい酸性体質は更に代謝を悪くするそうなると、免疫が下がり、肌トラブルになりやすいです。肌質改善は、体液を弱アルカリにして代謝を上げることが大切なんですね。代謝を下げる食事とは小麦、添加物、トランス脂肪酸、植物油、などの食べ過ぎは糖代謝を下げます。糖質制限も、体液が酸性化するので糖代謝を下げます。和菓子やお米はそこまで問題じゃないんですよ。油と糖が一緒になってる洋
📕(文字)体脂肪を落とす食材体脂肪を落とすには、いかに細胞内のミトコンドリア工場🏭に、脂肪を入れ込むかなのです。ミトコンドリア工場が、脂肪を燃やして、エネルギーを生み出す唯一の場所だから🏟️脂肪をミトコンドリアに運んでくれるのが、「カルチニン」です。カルチニンをとるには、赤みのお肉がおすすめ。卵や牛乳にはほとんど入っていないの🥛また、体でも作ることが出来ますが、ビタミンCと鉄が材料。鉄は、やっぱりお肉がベスト。吸収が断然多くて効率的だから☺️体内で作るにも
シルバーライフの株主優待で頼んだ糖質制限食が届きました21食分(奥が3段です)全て冷凍食我が家の冷凍庫は常にパンパンなので、注文してからはこれらを入れるべく優待でもらったホタテにお肉、ふるさと納税で貰ったカニ🦀などを贅沢に食べ、なるべく容量を空けるよう努力したけど。。これだけあると冷凍庫を少し整理しただけではあまり役に立たなかったわそれでもなんとか押し込みましたコチラの優待は200株で10,000円(5000円2枚)の優待券が貰えます。シルバーライフという名前の通り、お年寄り向けの
3冊延長した~✌️そのうちの2冊が「小梅のとっちめ灸」の②③で①から読みたいと思い聞いてみたら上手い具合に図書館にあった👌もう1冊は千早茜の「桜の首飾り」新たに借りたのは鏑木蓮「甘い罠」(小説糖質制限食)伊坂幸太郎「フィッシュストーリー」
にほんブログ村糖質制限食の江部康二医師、炭水化物で早死にするなCarbohydraterestricteddietofDr.EbeKoji,donotbeprematuredeath江部康二先生が推奨する、しっかり食べても太らない「食べトレ」(糖質制限食)には3つのコースが用意されている。基本的には、「糖質制限+半日断食(1日2食、朝食抜き)」で、朝はコップ1杯の水分補給が目安。まずは、昼食・夕食ともに糖質制限をするコース。「1日2食とも、ご飯やパン、麺類
にほんブログ村Dr.水野雅登金沢講演-2017-0923-統合版11月14日は「世界糖尿病デー」。日本の糖尿病の有病者は約1000万人、予備群は約1000万人、合わせて約2000万人の「国民病」ともいうべき状況になっている。日本の糖尿病治療の問題点について、『男・50代からの糖質制限』の著者・江部康二医師が語る。■糖質制限食は13年の長期トレンドで普及私は2005年に、日本初の糖質制限食に関する著書『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』を刊行しました(2014年に『主食を抜けば糖尿病は
糖質カットうたう炊飯器、見せかけの低減率販売元4社に措置命令朝日新聞社によるストーリー•1日ご飯の糖質を低減できるとうたった「糖質カット炊飯器」。「糖質54%カット」といった表示に合理的な根拠が示されなかったとして消費者庁は10月31日、4商品をそれぞれ販売していた4社に対して景品表示法違反(優良誤認)で再発防止などを求める措置命令を出したと発表した。措置命令を受けた事業者の「糖質カット炊飯器」=2023年10月31日、東京都千代田区4社は、forty-four(東京都渋
糖質制限ケトン食を考えるまえに、乳がんに関係する糖質制限の理由として、以下を考えました。①乳がん(がん)の発症予防②乳がん(がん)治療中の癌縮小効果を期待③進行乳がん(がん)治療中の癌縮小効果を期待④再発予防として先ず、①乳がん(がん)の発症予防について、糖質制限の意義について考えてみました。乳がんの発症と食事はとても大切な関係にあると考えています。日本人においては、乳がんと大腸がんの発症率は年々上昇し続けています。その理由の一つには、食の欧米化(特に動物性脂肪摂取量の増加)に
今年初めて権利を取得したシルバーライフ。優待券が届いたので早速優待を利用してみました♪健康バランス食を注文してみましたが他にも糖質制限食、塩分制限食たんぱく調整食、カロリー調整食など色々な種類がありました!優待券は5,000円券が2枚届いていたのですが1回の注文で2枚まで利用できるのがありがたかったです。21食で税込10,720円でしたが優待券を2枚利用して実際の支払は720円。冷凍系の優待品の消費が終わって冷凍庫にス
【水瓶座の時代】変化が激しくなっています覚醒して、非日常的なパワーを発揮する方法👇(随時更新プレイリスト)https://youtube.com/playlist?list=PLka9Mr0re5SZeNIHb7N18F91ISWxWt213エンドゥのヴィーガン糖質制限食例👇https://twitter.com/8eikaiwa/status/1...www.youtube.com
何時も閲覧ありがとうございます今日も続けてますよ朝起きたら酸っぱいのを我慢してレモン水それにお昼ご飯の時のオカズに今日は…サラダチキンスティック明太チーズこれで糖質3.3g/タンパク質10.8g朝はトースト、昼はおにぎりとこんなやーつ夜は20時を過ぎたら何も食べない事にしてるたぶん飲みに行く事もあるけど普段の節制の効果があるのかが知りたくて18日の検査まではやれる時だけはやる今日は朝から雨でのちに降ったり止んだりトラックから降りての作業は憂鬱しかも作業してたら電話があり
今日は、糖質制限の話です。みなさん、糖質制限していますか?糖質制限をして、健康な身体を維持しましょう。今日は、野菜の話しです。野菜は、全部、健康に良いと思っている人が多いと思います。実は、食べてはいけない野菜もあります。特に、じゃがいも、カボチャは、食べない方が良いです。なぜなら、糖質が多いからです。基本的には、芋類は、全滅だと思ってください。やはり、根っこは、栄養を送る事をしないといけない部分なので、エネルギーになる糖質が多く含んでいると、私は考え
朝食を食べないと糖尿病になりやすいという方がいましたので調べましたが問題は一日二食で3食分食べると糖質を制限していない時には一気に上昇するので良くないという事です朝食抜きで普通に糖質を摂取していると糖尿病発症リスクが上がるということは確かなようで糖質制限食を意識すると全く問題ないようです人類は長い間昼食と夕食の1日2食でした朝昼夕の1日3食になったのはこの