ブログ記事2,631件
YouTube動画公開しました!今回はダイエット動画となってます!熊本城マラソンに向けて着々と準備進めてます!是非ご覧ください☆#熊本城マラソン#糖質オフダイエットhttps://youtu.be/KTk9PSIv2AY
糖質オフダイエットで1年間で15キロ痩せた方がいてスラッとしていて、姿勢も綺麗で素敵だなと思う憧れの存在その方からアドバイスをいただきました過度に、糖質オフをしてしまうと体が慣れてきて摂取カロリーが低い分消費カロリーも低くなってしまうらしいやはり、筋トレしながらダイエットするのか一番ですね今の状態は全然、体重が減りもせず、増えもしません燃費の悪い体になってしまったようですこれ欲しいけど、検討中楽して痩せよう感が満載です子供が遊び道具にしてしまうかも
ご訪問頂きましてありがとうございます😌お正月三が日🎍だけは好きな食べ物を我慢せず頂いてさて、恐る恐る体重計に乗りまして・・・明日からまたゆるゆると糖質オフダイエットモードに入りますキリッこの事態は毎年のことなので年末のAmazonのバーゲンで買って置いた強〜い味方糖質コントロールのホットケーキミックスを使っておやつを作り頑張ろうと思います
おはようございます💕やばいです…過去最高を更新し続けている体重が…やばいです😇😇😇菊芋って知っていますか?スーパーフードの菊芋がなんと菊芋チップスになっていました😍💕そのまま食べてもおいしいのですが、スープやお味噌汁に入れたり、サラダにかけたりするのも良い🙆♀️🙆♀️食感がいいです❤️ほんのり甘くおいしいです!少しでも体に良いものを取り入れたい☺️💕実家の母にもおすそ分けします☺️糖質オフダイエットをしているので、菊芋めちゃくちゃチェックしてます!明日のどっさりに期待😇💓
今朝の朝食はパスコの低糖質イングリッシュマフィン。これ、私は結構好きです。2つ入りで100円ちょっとなのもうれしい。たいてい、カッテージチーズとフルーツを挟んで、ボリュームを出しています。今日もぶどうのように粒が大きいブルーベリーで。糖質オフパン、賛否両論ですけど、朝も昼もパンを食べたい私にとってはありがたい商品です。ローソンのブランパンも好きですが、ふわふわでやや物足りない…がっつりハード系で糖質オフなら言うことなしですが、小麦だからハードになるんですものね。
いよいよ今日13時から💖オンラインセミナー。私も楽しみにしてます今回ご都合合わなかった方も別日で開催だそうですよ神縁美優希さんのFacebook神縁美優希神縁美優希さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、神縁美優希さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.comやブログなどでチェックしてみてくださいね🎵『天宮観音さんのFACE
『棒々鶏』1人分エネルギー:211キロカロリータンパク質:27.1g脂質:6.0g炭水化物:10.3g高たんぱくで、脂質も少なく、糖質オフダイエットにも向いています^^鶏の皮を除去すると脂質も抑えられます。きゅうりにはナトリウム排出効果があり高血圧や動脈硬化の予防が期待できます。
いつもお読みいただきありがとうございます💖昨晩は20:15から糖質オフダイエットのプロ神縁美優希さんをゲストにFacebookライブでした❣️美優希さんはクリスマスモチーフでご出演いただきとっても素敵でした❣️美優希さんのうしろに少し見えているのはクリスマスツリー🌲です💖素晴らしい❣️ライブはいつもあっという間なのですが美優希さんから30分間、とても楽しいお話を聞かせていただきました。⭐️糖質オフとは?⭐️美優希さんが糖質オフやその実験のたのしに目覚めるきっかけ⭐️糖質オフ
あなたは健康的に、楽しみながらそしてしっかり必要なお食事をとりながらダイエットできたらどんなに素敵なことだろう、、、そんなことを思ったことはありませんか?糖質オフダイエットのプロ神縁美優希さんがこの度、自宅で作れる糖質オフメニューをオンラインで教えてくださいます❣️貴重です‼️先日美優希さんとはFacebookライブもさせていただきました😍夢の叶え方も素晴らしい方です。先日美優希さんの女磨きサロンで糖質オフのお料理をいただきとってもヘルシーで美味しくいただき感銘を受けて
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです今夜はハウスで収穫した🍅自家製完熟トマト水煮を使ってバターチキンカレー❤︎大好評発酵玄米レッスンのレシピ私の中でスパイスカレーの頂点🏆今日は2倍量で作ったで明日土曜もこれにする作戦🫶皆大喜びだから♡朝いつもの発酵玄米も炊いてる🥹このグランクリュ神‼︎平和圧力鍋グラン・クリュGR−50H(IH対応)【北海道・沖縄以外送料無料】楽天市場47,999円美味しすぎて前
こんにちは。すじえもんです!今回はお取り寄せ商品をご紹介!手軽に飲める健康桑茶ですよ和のスーパーフード有機桑茶ティーバッグ100P\4,000→2,000円(税込)※特別クーポン利用時本日のおすすめ!鹿児島産無添加桑の葉茶オーガニック100P¥4,000(送料無料)桑の葉茶(桑茶有機100包)鹿児島無添加桑桑の葉茶桑の葉オーガニックお茶国産ティーバッグ有機JASノンカフェインくわ茶糖質オフダイエット
食欲の秋。外食の機会も増えてぷくぷくなので、お家ごはんで調整を〜\お医者さんが薦める/痩せ脳をつくる糖質オフレシピに載ってた、■タイ風豚しゃぶ■トムヤムクン風スープ簡単に作れてめちゃくちゃ美味しいしかもしっかり食べれるから、これは我慢なく続けられそうだー他にも、著者である大塚医師もマイナス20Kgのダイエットに成功した、美味しくて簡単な「痩せる脳をつくる糖質オフレシピ」が50品も紹介されています全部美味しそうだから何から作るか迷っちゃうなー今は太るメカニズムや、痩せ
ハッピーふるふる〜🫰🥺血糖値の数値は2ヶ月前のが出るらしいですなので、近々に食べたご飯やアイスそんなに気にすることなくない?ということで日替わり天ぷら定食=͟͟͞͞🍤サーティーワンのジャモカコーヒー🍨あったりまえに数値は上がってました😱上がらないわけがないって〜足底筋膜炎が痛くて散歩が出来ないから体重も2キロオーバー体重増えると膝が痛くなってさらに日常生活が辛い一番ダメなパターンだょ🥶いくら言い訳を重ねても「踵や膝が痛くて歩けないなら食生活を注意すれば
糖質オフダイエットでトータル−21キロ!−15㌔からの二世帯生活リバウンド+10㌔低糖質ブランパンで−6㌔(←今ココ)ロカボダイエット.糖質制限.糖尿病.妊活.妊娠糖尿病そんな貴方のパン教室ズボラで簡単!1時間で低糖質なブランパンぶらんのぱん容子です平凡な名前なので普通によーこ先生でもよー先生でもお好きにどうぞこんにちは。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーズボラで簡単!1時間で低糖質なブランパンぶらんのぱんインストラ
やっと晴れた〜朝一この景色で気持ちいい〜と、セロトニン1食事は16時間空けて朝10時にヨーグルトグラノーラお昼ご飯はこちら!先日コストコで買ってきたカリフラワーライスをレンジでチンして…これを白ごはんと見立てて…納豆卵がけご飯。アボカドプラス、海苔プラス。海苔の香りがいい仕事してました!そして、晩御飯は5時。具沢山の豚汁。ちょっと…イヤ、何度もおかわりしました。豚汁最高ーそして、夜はzoomでヨガ🧘♀️頑張った〜✨✨✨✨YouTube料理動画はこちらからチャン
7.8日目はひどいもので💦またゆっくり報告しますさぁ気を取り直して頑張りました!今日はとにかく糖質オフで!朝からグラノーラ焼いて…ちょっとご褒美(何の⁉️)葡萄ふた粒プラス1週間前にコストコで買って来たアボカド🥑こんなに真緑だったのが良い感じに熟して来た!割って見たらこんな感じ。美味しそうでしょーコストコのアボカドはお勧め👍これ、一度に食べられないので冷凍した!うまく行くかなぁ〜で、晩御飯は久しぶりのマリナ丼もどき。マリナ丼ってね、タクトレの竹内マリナさんが作ってた
ご訪問ありがとうございますダイエット本!累計37万部突破【KAE式ダイエット】好きな菓子、B級グルメを満腹食べながら40代からキレイに痩せる!簡単ダイエットの専門家藤井香江です^^はじめましての方はこちら→生徒さんの変化・ご感想はこちら→今日も美味しく楽しくラクにやせる方法をお届けしていきますね☆彡ここ最近、流行している糖質制限や糖質オフダイエット。ごはんやパン、うどんパスタなど、炭水化物を一切食べずにダイエットに励む人が
こんばんは*ここ1ヶ月、耳にタコができるほどみなさんにおすすめしてきた糖質オフベジタブルパン↓↓『低糖質のふわふわパンが美味しくて幸せでした!!』こんばんは*スーパーセールも残り2日となりましたー!早い!幸せスウィーツセットが半額♡5,950円→2,975円【9月5日デイリーランキング1位獲得】【スー…ameblo.jp2回リピしても飽きないほど美味しくて大好きなパンですが、コスパがあまり良くないのがネックでした…(174円/1個当たり)もう少しコスパの良いものを…と思い、今回
ご訪問いただき、ありがとうございます。「きっとみつかる.com&女磨き会」代表fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティ薬剤師、サプリメント&ダイエットアドバイザーヘルスフート゛&SDGsフード研究家神縁美優希(えにしみゆき)ですところで…先週末開いた、糖質オフ勉強会&ランチ会!(コロナ禍でのお食事会&飲み会なので、少人数で開かせて頂いております。)今日は、その中から
4日目の朝1日目からの体重は1キロ減!良い感じやったのに…5日目の今朝、増えてる。そりゃ、チートデーの翌日ですから…仕方ないですよね😌3日かけて落としても1日で戻るのが体重です💦さぁ気を取り直して…しかし、お天気はしっかり雨☔️何か笑える。16時間ダイエットは、16時間あける…つまり起きている間の8時間中に食事は終えるという事。出来れば夕方5時に晩御飯を食べて、朝9時に食べたら、16時間空きます。ケントさん的には、ダイエットと言うより空腹にすることにより、体の中の悪
今日の空は…どんより曇り空ケントさん的生活を始めて4日。1日目は綺麗なうろこ雲。2.3..4と進むにつれて曇ってくる。まるで、私のケントさん的生活の様💦4日目の今日は早くもチートデー前々からのお約束ですから仕方ない、笑笑昨日の晩御飯のお惣菜が美味しくて、作りたくなって、朝から作ってみた切り干し大根とキノコのマリネ!切り干し大根は食物繊維が豊富で○キノコのは、糖質が低くカロリーも低いので◎甘味はラカント○とお酢○と塩いい感じ💕昨晩仕込んだ低温調理の煮豚も出来た!63℃
今日頑張ったら、とりあえず三日坊主。せめて、三日坊主は確保しなくっちゃ!さぁ朝起きて…どんより曇り空…だけど、気温がいい感じ。気持ちいい〜セロトニン1昨日の晩御飯は、5時に食べる予定が、なんや勘やと遅くなり、7時。って事は、16時間空けるとすると…朝の11時やん💦仕方ない、美味しいお茶を入れてほっこりしますか。朝、Facebookチェックしていると、クッキングサポーター仲間の直美ちゃんが長岡京で何やらやってはる。ランチまだ少しあります…って!よーし行ってみよ!と連絡して出
さぁ今日も始まりました!ケントさん的生活。まずは、窓からの空。ちょっと曇り空。改めて、雲って素敵✨っと、セロトニン1次回のnalbaの子どもクッキングはカレーチラシが出来てきました!いい感じ💕っと、セロトニン1昨晩は6時に晩御飯を食べたので、16時間空けるとすると、10時に朝食だな!(以前も挑戦して、目に見えた結果が得られず、ちょっとご無沙汰していましたが、ケントさん推奨の為、出来るだけ復活👍)と、家事を色々やっていると、あっという間に11時。遅い目の朝食は…いつもの
何と!ケント先生が、この拙いブログを読んでくださって、わざわざメッセージまでくださった😊💕そして、内容もチェックして、アドレナリンとは違ってドーパミンですとご指摘下さった。で、直しました👍ひとつ賢くなりました💕ありがとうございました。サァ、今日も頑張りましょ!本日の生活はまた後ほど😁
糖質オフダイエット2日目になるはずでした。昨日は食べてしまいましたがっつりご飯サンドイッチそれでも足らずにプリンお菓子どーした私状態原因は少しわかる。いろいろ生活環境を変えなくてはいけなくなったから、心が落ち着かなくなってる。食にでちょうんだなー今日から、玄米。納豆、玄米、キムチ。とりあえず、お便秘さんとさよならしたい
私が1回に食べれる炭水化物の量はご飯なら100g乾麺なら40gパンなら6枚切り1枚栄養士さんからの指導ですこれって、厳しいと思うんですが…まだ糖尿病予備軍だとも決定してないのに30日に検査ですが、恐らく糖質オフになってるから、検査までに少し体重も落ちそうです以前、糖質をほぼ取らない糖質オフダイエットしたら、1ヶ月で5キロ痩せましたすぐ戻りましたけどね検査で予備軍じゃなかったと判明しても糖質は普段はこの分量で、外食のときは好きな量OKにした方がいいんだろうな慣れるまで
ご訪問いただき、ありがとうございます。「きっとみつかる.com&女磨き会」代表fmGIGラジオ「きっとみつかるあなたのハッピー」パーソナリティ薬剤師、サプリメント&ダイエットアドバイザーヘルスフート゛&SDGsフード研究家神縁美優希(えにしみゆき)です。ところで、先週末はfmGIGラジオスタジオ収録日でした。で…昨日お話したテーマは、「ダイエット」。ダイエットおたくでもあるえにしが「
糖質オフダイエット、ズーっとやってます。でも夜のアルコールのせいか、全然減りません。肝臓が脂肪よりアルコールの処理に忙しいのだろうなぁ。そんな中、遠距離介護です。朝の運転中から訪問看護さんからの電話で「熱がある」と。「病院いかせた」っと。え~っ…病院に行き、検査10分…陰性でした。もう2度と会えなくなるのでは?と焦りました。その後なんやかんやと用事を済ませて帰ってきました。整体もやって、疲れすぎてアルコールもとらず、母にも
今年は実家の畑で小玉スイカが豊作でした!加えてあまーい~♡なので実家に顔を出すたびに沢山のスイカをもらってきて食べました私は少しスイカの遅延性アレルギーがあるようで、食べるとものすごく胃がむかむかするのですがあのみずみずしさと甘さの誘惑には勝てず、1回で半玉は食べちゃうこの夏、そんなわけで大分スイカ三昧をしてたのですが気づいたら体重が落ちてました~なんとひと夏で5キロもwラッキー食べると胃が調子悪くなるので、普段よりご飯も少な目になってたのもあるかも~でも食べてない