ブログ記事2,632件
ダイエットってめっちゃしんどいイメージですよね。私もそうでした。糖質オフダイエットやらおかし我慢したりとかお酒我慢したりとか16時間断食とかSNSで得た情報を次から次へと試してみるもののせいぜい痩せて2、3キロ。2、3キロ痩せて調子に乗ってまた食べてリバウンド。それの繰り返し。それが私の人生、こうゆうもんなんだと思ってしまってたりもしてました。でもみなさん!こんなズボラな継続力がなかった私でも痩せれましたよ!だから絶対誰でも痩せれます!とにかく言いたいこと
50歳更年期イライラマックスのnaokoです。キレイな50代を目指して『暮らしまるごと整えて10キロダイエット』に挑戦!家計、住まい、食事、体調、心の5つをぜ〜んぶ整えるヒントを綴ります。こんばんは万年ダイエッターのnaokoです。以前紹介した『#低糖質1日29万個売れた低糖質クロワッサン』50歳更年期イライラマックスのnaokoです。キレイな50代を目指して『暮らしまるごと整えて10キロダイエット』に挑戦!家計、住まい、食事、…ameb
こんにちは!~解ける誤解は解いておきたい系~つぶつぶ料理コーチの横田幸子です一般社団法人ジャパンズビーガンつぶつぶ(JVATT)が砂糖なし子育て情報ラインをスタートします!砂糖なし子育てを楽しんでいる実践者さんの声や情報をこちらから配信していきます。https://youtu.be/5G_CI9XNgfc今ならお友達登録で砂糖なしスイーツレシピ6品プレゼント中です♪https://lin.ee/yYlBAKyお砂糖が体に悪いのは知っている。だけど、「砂糖ゼロクッキング」と
こんにちは!~糖質オフ・減塩でこじらせている方を見ると放っておけない系~つぶつぶ料理コーチの横田幸子です食後に、なんかちょっと足りないなと思ったら・・・どうしていますか?私は、以前は、甘いお菓子を食べていました小さい時から「ご飯は茶碗にさらりと一杯が良い」・「ご飯は太る」と信じてきたので、そもそも食べる量が少なく、ほぼ毎食物足りなさを感じてお菓子に走っていたのですそして「こんなに食べていたら、糖尿病になっちゃう」と不安を募らせていました。さすがにお菓子では罪悪感が大
健康を意識し始めたのはランニング始めてから約12年大会に参加する時に良いコンデションでいたいから普段から怪我しないように体調崩さないようしてるそれでも怪我するし体調崩すしかしながらマラソン始めて食べ物に気を遣うようになり一時期糖質オフダイエットもした今はしてないけれど糖質とりすぎないようにしてる疲労のとり方身体のメンテナンスもしてるランニング始めて良かったってつくづく思う
ViewthispostonInstagramApostsharedbyJunkoGotoh(@j_gotoh)
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************数年前から、「糖質オフダイエット」「炭水化物抜きダイエット」というのが定着していますよね。サラダとお肉だけで、炭水化物は食べない。とか、麺類は、白滝にして、糖質は入れない、と
訪問ありがとうございます😊励みになっております😭おかげさまで、著書累計119万部となりました😃⚡週間ランキング第37位⚡2月12日更新✨新刊❗️20kgやせた!糖質オフ入門最新版(TJMOOK)麻生れいみこちらから💁♀️20kgやせた!糖質オフ入門最新版(TJMOOK)[麻生れいみ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
昨日は月一の『コラーゲンピーリング』の施術を受けに、渋谷の美容皮膚科まで行って来ました。『トーニング』をしてもらう娘ウニも一緒(^w^)これ、『イプサの化粧水』のみつけたんだけど、『小鼻の黒ずみ』や『鼻の頭の毛穴の黒ずみ』が改良されている気がするのよ。こっちのほっぺたにだけ、『シミ』があって。。車を運転して『陽射しが当たる側』だから40代前半から出てきた『シミ』なのよ(^^;)『しみ取り』はしていないんだけど、、薄くなってる気がするのよねぇ(^w^)ここにちょっと『コンシーラー』乗っ
朝ごはんの食べ方で糖質オフダイエットも挫折しない食前30分の野菜ジュースで血糖値をコントロール/金本郁男/主婦の友社【3000円以上送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちは☺️訪問いただきまして、ありがとうございます✨今日は低糖質メニューのご紹介です。いつもはそんなに仕事の帰りも遅くない主人ですが、たまに遅い日もあり。何も食べずに遅くまで仕事をしているので、お腹は空いていると思うんです。が、あまり遅い時間にガッツリ飯はちょっと…そんな日は低糖質メニューにしますまず、キャベツの千切りをフライパンで炒めます。しんなりしてきたら、一度お皿に取ります。同じフライパンに油を入れ、そこへ卵を割り入れます。(キャベツの残りがすごい…が、そんなこと気
皆さんこんばんは-春プーです明日はラーメン屋サン臨時休業でお休みだし、今日は旦那が夜勤で居ないし、1人で伸-び伸び出来るので、今からルンルンで-すというわけで「本日のおうち御飯」は、8月に投稿した以来のお刺身三昧🐟で-す8月の時と同様、スーパーで半額になってたので、サーモン&鰤🐟を4Pも買い占めてきました-前も言いましたが、春プーは食べ物の中でお魚🐟が1番大好きだし、糖質オフダイエットしてて基本的にお米は食べないので、お刺身🐟だけならほぼほぼ無限に食べられまーすウマウマー
こんばんは😊米木康子(こめきやすこ)です糖質オフダイエットは要注意!!テレビや雑誌で糖化という文字を見かけるようになりましたタンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体糖化という反応を起こしますこれがAGEであり終末糖化産物といい老化や生活習慣病の原因とされていますAGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味:糖化反応人
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村上記クリックして頂けると幸いです私は血糖値が高いことから糖質オフ生活をやっていますが今日の3か月毎の定期検査でとうとう血糖値が標準上限値まで回復しました。糖質オフ健康法(主食を抜けば生活習慣病は防げる)江部康二著(PHP文庫)定価571円上記の本は古本で100円で購入したものですが私は、糖質の高い食材は食べないということから、米はまずやめています。主食は、鯖缶1/3缶と納豆1/2パックを一食
ハローです。☀️夕日の眩しい時間です。友人から糖質制限を今からする方がいい!成人病や糖尿病になってからだと制限が多くなるけど、病気になる前に体質改善してしまって、慣れて仕舞えば楽だからと説得を受けたのが一昨年。貴方は痩せれば絶対モテるから!とねつべされました。モテなくてもいいよーとやんわり断りつつ、好きなものは食べてやる!って思ってた。その友人に今年にあった時に、「緑茶珈琲ダイエット始めたの♪」って言ったら、これヨシ!とばかり、一昨年と同じ説得を受け、モテる気はないが、日頃から棺桶に
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターひぐちはるみです3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターひぐちはるみです*****************公式LINEでは食べながら痩せる!ダイエット情報をお届けしています
ヒマコの身長は163㎝で、わりと背はずっと高い方だった。体重は若い頃は41~2kgくらいでまさにガリガリ。イジワルな女のコには『気持ち悪い』と言われたこともある(*_*;大丈夫よ、『自己肯定感』だけは無駄に強かったから(^^;;『悔しいんだなぁ。。』って思ってたのヾ(≧∀≦*)ノ〃大人になって、43kgがずっとベスト体重で、、出産してもすぐに元に戻った。そんなヒマコが40代、50代になり、中年太りからプクプクプクと、あっという間に『50kg台』に突入!マックス『55.5kg
炭水化物をほとんど摂らず、肉や野菜などのおかずだけにする「糖質オフダイエット」って人気ですね。知り合いが「やせた」と聞くと興味がわきますね。あなたは、糖質オフダイエットした事はありますか?私はもちろんありますよ!自己紹介でも少し書きましたが、小6で70kgでウエストが90センチもあるおデブさんだったので雑誌を参考にしながら中学生のときに糖質オフダイエットにチャレンジたしかに、実体
昨日はちょっと『従姉妹のミワチャン』から久しぶりに『ランチ』のお誘いがあったので三軒茶屋までお出かけしてきた(^-^)4000円くらいの『シーンのワンピース』に、柏木由紀子さんの真似をして買った、『ラルフローレンのコンチョベルト』を締めてみて、ピッタリなのでちょっと嬉しかった17才から50年後のシニアヒマコ(≧▽≦)この前買った、『5㎝のヒールのサンダル』を履いて、何年か前にバーニーズで買ったカゴバッグを持ってみた。『コンチョベルト』買った時は太っていた(*´艸`)わ
お米2合分の50rice(フィフティライス)の炊き方です。まずお米を研ぎます。無洗米の方は研がなくて大丈夫です。お米は白米でも玄米でもOKですが玄米の場合は事前に浸水させておかないと芯が残った炊きあがりになるので必ず浸水した玄米を使って下さいね。お好みのお米を2合ほど計量カップで量りボウルに入れて水をかけます。手で優しくこすりながら水を何度か替えて洗います。白い濁りが無くなればOKです。洗ったらざるにあげて水気を切ります。次に炊飯器の釜にお
暑すぎる夏に!超簡単「糖質オフおかず」レシピ13コツは“味をぼやけさせない"アクセント暑すぎる夏に!超簡単「糖質オフおかず」レシピ13いよいよ夏が到来! 肌見せのシーズンに、駆け込みで「糖質オフダイエット」を考えている人も多いのでは?その名前はだいぶ定着しているものの、「なんとなく難しそう」「ルールが細かいんじゃない?」というイメ…toyokeizai.net
パパと息子は瓦そば先日ジブリ展を見た帰り山口県といえば…本場の瓦そばを食べましたまた食べたくなったので作りました我が家は牛肉があまり好きではないので牛肉の代わりに豚肉🐖安上がり〜😆✳︎豚肉を細かく切って塩胡椒したもの✳︎錦糸卵✳︎小ネギ✳︎刻み海苔✳︎もみじおろしの代わりに我が家は柚子胡椒梅雨は麺に付いています3袋入りなので1人1.5人分それでも息子少し足りないようでご飯🍚と辛子明太子を食べました私はお昼もでしたが(水曜日通院日なので)糖質0麺に茗荷、青紫蘇、
『糖質オフダイエット』は粛々と続けておりますの(^-^)最近は昼御飯に、たまに『炭水化物』を少し食べる時もある。株主優待で『帆立の缶詰』選んだのが届いたから、、『パスタ60g』くらいで、きゅうりと帆立の缶詰め、『マヨネーズ』で味付けした(^w^)久々の『パスタ』に感動(^w^)夕食は『炭水化物』取らないようにしているけれど、、おかずはたっぷり食べる(*´艸`)『野菜中心』にはなってきているけれど。。家で仕事しながらハーブティーお茶だけでも『空腹感』が治まる気がするのよねぇ、この
おはようございます訪問いただき、ありがとうこざいます昨晩の主人のご飯はまた低糖質メニュー過去の低糖質メニューはこちら👇️『糖質オフのお好み焼きもどき』こんにちは訪問いただき、ありがとうこざいます6,7年ほど前、糖質制限にハマっている時期がありましてその時は色々と本を読んだり、レシピ本も買ったりかなり真剣に糖…ameblo.jp『糖質オフのいなり寿司もどき』こんにちは訪問いただき、ありがとうこざいます今日は糖質オフメニューで、いなり寿司もどきを作りました❗前回の糖質オフメニューはコチ
食べるだけで痩せる!完全オーダーメイドダイエットカウンセラー阿部ひろよです!!今年も半分が終わり・・・残り半年になりましたね。あなたの今年の前半戦はいかがでしたか?私の前半戦は産後ダイエットから始まりましたそれからのんびり食べ痩せダイエットをしてマイナス11キロ雰囲気変わりましたよね?パーマとカラーでイメチェンしましたさてさっそくなんですが、今日はおさらいでいこうと思います。私が一番食べて痩せたもの
ダイエットして、ずいぶんたつのですが、減っては戻りを繰り返していて、痩せません(笑)一時的に64.4kgになったのですが、また最近65kgに戻ってしまいました💦ダイエット難しいです。一人でやると続かないと思ったので、Instagramのそおさんのダイエットプログラムに、参加していて、このありさまです💧7月9日までなのに、3kgも痩せないなんて悲しいです🥲諦めずにダイエット体操とプチ糖質オフダイエットやろうと思います😌
貰ったんです糖質オフのパスタ麺豆乳パスタにしてみました!
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターはるです3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターはるです公式LINEでは食べながら痩せる!ダイエット情報をお届けしています【女性限定です】公式LINEをご登録い