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食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。この度、食彩美takanoはクラウドファンディングを始めました。どのような食事なら毎日手軽に糖質制限を続ける事ができるのか?外出できず、運動不足でも自宅に届く低糖質パン低糖質パンをどうして作ろうと思ったのか?この低糖質パンがあれば、簡単に糖質制限を続ける事ができます。毎日、子供たちに何を食べさせてあげ
玉ねぎってすごいんです!!玉ねぎは血液サラサラ!免疫力アップ高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞中性脂肪、コレステロール、糖尿病風邪、インフルエンザ、むくみ、疲労回復・・・もう書ききれないね!でも玉ねぎがスゴイって思うのってそれだけじゃなくて・・・即座に変化に対応していくこと自然はみんなそうなのかな?!あれ?人間だけ?・・・野菜もストレスで変化する。玉ねぎをピカピカにしてて思ったんだけど玉ねぎは、どこを目指してるんだろう?玉
今朝のボックス(朝番組)で南高梅を研究されている和歌山県立医科大学の医学博士の宇都宮洋才先生と電話をつなぎインタビュー。テーマは『梅干し』梅干しは①細菌増殖抑制作用②胃粘膜保護作用③ピロリ菌への効果④インフルエンザ抑制⑤糖尿病の予防⑥骨粗しょう症の予防等の効果が科学的に証明されているというお話し。しかも梅干しには『バニリン』という成分が含まれていてこのバニリンが便秘の解消やストレス、ダイエットにも期待出来る優れもの。梅干しの塩分を気にされる方がいらっしゃいますが梅干
ご覧頂きありがとうございます。名古屋市中川区エステティックサロンLien-リアン-のMahoです*初めての方はコチラから*→自己紹介*Lienはこんなサロンです*→サロンのご案内______________________前回は、【運動不足で優先すべきは『有酸素運動』】というお話をさせて頂きました↓↓↓今回は、こちらの続きをお話していきますでは、『有酸素運動のメリットと、筋肉量はどのぐらいの期間で増えていくのか?』についてお話しますね少し長くなりますが、お
おはようございます。今日は、晴れたー!とても、いい天気さて、今日も元気に出勤した旦那さんのお弁当はこんな感じ〜メニュー白米に黒ゴマと梅干しあま〜いだし巻き玉子焼き仮面ライダーウィンナー(半額でした)人参炒め鳥モモ肉の唐揚げこんな感じです今日は、梅干しの効果をGoogleで検索してみました梅干しの酸っぱさは唾液分泌を刺激する。唾液には食欲増進や殺菌の効果があるだけでは無く、赤ちゃんのよだれと同じ成分のパロチンという若返りホルモンも一緒に分泌するそうです。
食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。ネガティブに考えてばかりだと何も解決は出来ないどんな事でもポジティブに楽観的に捉えて根拠のない自信を持って動くといつの間にか解決する「大丈夫、何とかなる!」そう、口にすることで心が前向きになります!心がリセットされます!このことは脳科学でも実証されている根拠のない自信は「なんとかなっている」で願いが「なんと、かな
本日の食事のワンポイント😀「ニンニクの効用」のお話をしたいと思います。免疫力を上げる為に最初に思い浮かぶのはニンニクではないでしょうか?さて、今回はそんな誰もが存在を何となく知っているニンニクですが果たして本当に効果があるのか?今一つ解らないニンニクについて議論したいと思います。ニンニクとは、中央アジア原産のユリ科ネギ属の多年草で、何千年も昔から世界各地で病気の治療や予防に使用されてきました。日本でも疲労回復や『ここぞ!!』という時に食す方は多いのでは?
高麗人参=万病に効く薬💊と言うイメージが強いけどどうなんでしょうか?🤔中国最古の薬物書「神農本草経」にも上薬(不老延年を目的とする生薬)として記載されているので信憑性は高いかも知れません。効能としては幅広く①血行促進の効能②新陳代謝を活性化③コレステロールの軽減④自律神経の調整⑤疲労や倦怠感の改善⑥糖尿病の予防⑦成人病の予防などなど、健康だけでなく美容にも効果ありそうです!✨是非一度、試してみるといいかも。😊
食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。「楽しい」よりも「面白い」の方が意味に幅がある「楽しい」は心が満ち足りている愉快な気持ち豊かである「面白い」は滑稽で笑いたくなる気分が晴れ晴れするちょっと、変わっている珍しい心が惹かれる「楽しい人」「面白い人」喜んで生きているの
今週限定Curryは抗酸化物質で免疫力up『実山椒サーモンキーマ』○キャロット松前○栗南瓜○トレビス○紅芯大根&生姜&ビーツ○スナップエンドウ・鮭は昔から「薬食い」といわれ、風邪予防として重宝されていた魚。・サーモンピンクの天然色素アスタキサンチンはビタミンCと比べて、6000倍もの強力な優れた抗酸化物質で免疫力を高めシミの原因になる活性酵素除去が期待できます。・その効果は、βカロテン、リコピン、ビタミンEなど抗酸化物質の中で最も強力です。・美肌効
たまねぎ血管を保護することで血液をサラサラ効果を生み出すと考えられているそうですたまねぎ特有のからみと香りは硫化アリルによるものです硫化アリルの働き・血液の凝固を遅らせる・コレステロールを下げる・動脈硬化高血圧糖尿病の予防ポチしていただけたら嬉しいですリンパ液には、体内の老廃物や余分な水分が含まれています排出することで血行を良くして色々なトラブルを解消することが期待されますFacebooks://www.facebook.com/mayumi..3726娘と
子供の頃から身近に糖尿病の人がいて食事に気を使ったり甘いものを我慢したり大変だなぁと見ていました。糖尿病は治らないと聞いたときは、一生甘いものが食べられないなんてイヤだ!と、子供ながらに糖尿病には絶対ならないよう気をつけようと思いました。うちのお義父さんは糖尿の数値が高いと薬を飲んでいるのですがものすごい甘党で沖縄の黒糖飴が大好物。一度にひと袋食べてしまうからちょっと心配です。ところで高麗人参に含まれるサポニンは、血糖値をコントロールす
心筋梗塞や脳梗塞を予防!血栓を溶かす「ナットウキナーゼ」納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は、血栓を溶かす効果があります。これは病院で使われる血栓溶解剤の点滴と同じくらいの作用を持つといわれています。ナットウキナーゼのすごいところは、ただ血栓を溶かすだけでなく、その持続性。継続して食べることで、血栓を溶かす作用はさらに向上します。それにより、心筋梗塞や脳梗塞などの血栓症の予防につながります。*ダイエットや糖尿病にも!血糖値の上昇を抑える効果納豆に含まれる食物繊維と
4月6日(月)黒ニンニク作りをしてます☺️前回作ったのがそろそろ無くなるのでまた買ってきて作ってますよ❗前回は上手に出来たので今回も成功しますように❗(笑)このように炊飯器に仕込んで10日~2週間保温で熟成させます☺️出来上がりはこーんなふうに✌️これは前回の写真です(笑)とても甘く臭いもそんなにしないんですよ☺️一日1かけか2かけ食べると良いので暫く食べれます‼️黒ニンニクの効用を載せておきます(笑)黒にんにくの効果S-アリルシステインと健康効果S-アリルシステ
食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。以前、川崎市で食育の講演をさせて頂きました。子供たちに多くなっている肥満などの生活習慣病は、糖質の過剰摂取が大きな原因になっております。運動不足、基礎代謝も減っている中、学校から帰って塾に行く前には、爆弾おにぎり、塾から帰るとお腹がすいているので、また大量の米や麺を食べる子供さんも多いようでした。お母さ
こんにちは『心も体もリバウンドしないアラサーダイエットアドバイザー』千葉県在住のちひろです❤こんな感じの人です↓↓↓私の自己紹介❤普段皆さんは便秘解消には何を食べたりしてますか?食物繊維といったら何を思い出しますか?ごぼう?海藻類?それとも大豆製品?この中で1番便秘解消に効く食べ物があるのですそれは·····この大豆製品なんですしかも大豆製品でも種類は沢山ありますがその中でも1番効果的なのが蒸し大豆なんです大豆には肉に匹敵ひってきするほどの
食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。糖質オフをしていてもやはりスイーツが食べたくなってしまいますよね。今日は、炊飯器で作れる糖質オフのケーキの作り方をお伝えします。幼稚園や学校が休みで子どもたちも退屈してきていると思います。お子さんと一緒に作ってみませんか?【ココアケーキ】【塩ケーキ】【作り方】①卵、エリスリトール(シュ
食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。ネガティブに考えてばかりだと何も解決は出来ないどんな事でもポジティブに楽観的に捉えて根拠のない自信を持って動くといつの間にか解決する「大丈夫、何とかなる!」そう、口にすることで心が前向きになります!心がリセットされます!このことは脳科学でも実証されている根拠のない自信は「
食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。食事は人が生きていくために誰もが必要としているものです。食育とは、食事に対しての知識を身に着けることはもちろんですが、食事について子どもたちと大人がコミュニケーションをとり、楽しい食事をすることも食
食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。お子さんの頭が良くなることも大事ですがお母さんのダイエットも気になりませんか?低糖質ダイエットでは、食品のカロリーや脂肪量を気にせず、低糖質で美味しく食べるだけでダイエットができます。肉・魚・卵・豆腐をたっぷり食べても太らないです。
食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。笑いに関する格言が数多くあるのも、いかに笑いが「運」をつかむ上で大切なものかを物語っています初対面でも、波長が合う仲間意識がある人との会話は心から笑え合うもの出会いに感謝できるハートの通じ愛が心からの笑顔になる♪
山芋:甘温肺脾腎経山芋は、山薬として本草書の古典である神農本草経に長寿延命する上薬に収載されている漢方生薬上薬とは、健康を守るものであり健康を増進し、疲労回復を図り長寿に役立つもの滋養強壮、肺腎を補い体力をつけて疲労、無気力、下痢などを解消また、糖尿病でやせて口が渇く時や肝腎が弱って咳、遺尿がある時、食欲不振にも効果がある漢方生薬山芋は、疲れたなと思った時、先ずとりたい滋養強壮のある食材ジアスターゼ、グリコシダーゼ、アミラーゼなどの消化酵素を含むので生で食するのが良いすりおろ
食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。行動力ってやっぱり大事だと思う人生で勝者する人は、行動できる人興味を持ったものはまず手にする、確かめる面白ければ勉強し、出来る人から徹底的にパクる!もしくは没頭没頭すれば、収益化することも可能止まっていると、時代に置いていかれます又時間は有限「何をしないかを決めることは、何をするのか
食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。習慣を変えるうえで最も重要なのは、それに気づくことだ。人生で違う結果を得たいなら、新しい習慣を確立する必要がある。努力して自分を律すれば、それは比較的簡単にできる。改めなければならない習慣のひとつに「嫉妬と羨望を克服する」があるという。『他人の生活やお金、外見などをうらやんでも、なんの恩恵も得られない。
食事を改善するだけで、子どもの頭を良くする食育専門の管理栄養士・食彩美takanoです。よき仲間に囲まれているシアワセ知ってた!?「運命の人に出会える確率」は0.0000034%この与えられた命、限られた時間で一度しかないこの短い人生の中で、出会えた一人一人を大切にしていきたいですね人と人との出会いに、偶然はない!全て必然!しかも、完璧なタイミングで!奇跡的な出会い
今日もスポーツクラブでトレーニング。雨が降っているんで活動を出来るだけ制限しています。そんな時はスポーツクラブがあるんでありがたいわね。ゆっくりと体を鍛えましたわ。トレーニング後は炭酸泉にゆっくりと浸かり、ストレッチもしながら癒しタイム。炭酸泉は、血流が良くなり糖尿病の予防。健康で毎日暮らせる幸せを感じてますな!
食事を改善するだけで、全ての病気の予防につながる断糖食専門の管理栄養士・食彩美takanoです。本日はメディカルダイエットスクール開催日でした。今日の講座は「脂質」について皆さん油って身体に悪いって思っていませんか?今、テレビでもよく言われていますが、オメガ9・オメガ6・オメガ3など今、身体に良い油が注目されています。バターココナッツオイルパーム油オリーブ油菜種油
食事を改善するだけで、全ての病気の予防につながる断糖食専門の管理栄養士・食彩美takanoです。人生の創造主は自分です自分の心の中にある想いがそれと同じような現実を自分に引き寄せる!という"凄い!パワー"をみんな持っている『人生は甘くない』と思って生きていると実際『人生って甘くないよなぁ~』とボヤきたくなるようなことが起きているだけど100%自分の責任!ととらえると脳が改良すべきこと
食事を改善するだけで、全ての病気の予防につながる断糖食専門の管理栄養士・食彩美takanoです。感謝は最高の波動であるが、世間が変わり波動が変わって来ている今、起きている問題は、「感謝してます」ではラチがあかないケースがほとんど・・・他人に合わせすぎるようだと、かえって困難を生みやすい譲れない厳しさや自らの主張を必要に応じて行うことが重要これからの時代は難しい修行ではあるが信頼され本当の実力者になるには大事なことです。