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プレバイオディクス（水溶性食物繊維）〔英：prebiotics〕概要▸プレバイオティクスとは、下記の条件を満たす食品成分のことを指し、食物繊維の一部やオリゴ糖がプレバイオティクスとして認められている。（1）人間の健康の増進維持に貢献する（2）大腸に共生する有用な細菌の選択的な栄養源となり、有用な細菌の増殖を促進する（3）大腸の腸内細菌叢（フローラ）を正常なバランスに改善し維持する（4）消化管上部で加水分解・吸収が行われない解説◆腸内環境を整える働きがある・善玉菌を
フコキサンチン〔英：Fucoxanthin〕概要▸フコキサンチンは、褐藻類や微細藻類に存在する濃橙色の色素成分。▸ワカメ、ヒジキ、昆布などに含まれる天然色素「カロテノイド」のグループで、大半の褐藻類に僅かな量しか含まれていない貴重な成分である。▸強い抗酸化作用があり、糖尿病、がん、肥満、美白・美容などに対する様々な機能や効果に貢献する。▸特に抗肥満効果が見込まれ、脂肪組織における脂肪の燃焼をサポートする働きがある。▸元来、体内に存在する栄養素ではありませんが、食品として摂取
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21.81kmのウォーキングをした翌朝の体温はいつもより1度上がっていました。36.5度で日中時の体温です。一時的な事ですが良いことです。不調の時は35.5度以下ですからね。きのうのウォーキングは通常モードで8.19kmでした。帰りがけに十八穀米が切れていたので買って来ました。最初は十六穀米を食べていましたが十八に増えました。去年の検査前の1年間はやめていたのが検査の結果が悪かったので復活しました。
ジャガイモは、癌と糖尿病の予防が出来るそうです☝
動脈硬化や糖尿病の予防に役立つチョコレートカカオポリフェノールはカカオ豆の乾燥重量の約10％を占めており、ココアやダークチョコレートは食品の中でも特にポリフェノールが豊富です。カカオポリフェノールには、血圧を下げたり動脈硬化を抑制したりする一酸化窒素の産生を促す作用があります。
血糖値とHbA1cの数値今日は地元の内科に行きました。尿検査と指先での採血をしました。血糖値とHbA1cの値をチェックするのが目的です。3時過ぎに測り血糖値は139でした。HbA1cは5.7でした。前回は6.0だったので少しは改善していました。血糖値は。118から139で上がっていましたが特に先生に指摘されませんでした。随意血糖値だとギリギリ基準値内みたいなので指摘されなかった？先生は頑張っている様ですねと検査結果を伝えてくれたので、脂肪肝や胆石と
生のたこをいただくことはなかなかないのですがこれは明石のタコ2年前にいただいたときのものです。たこのカルパッチョたこしゃぶも最高でした。たこはタウリンが疲労回復・肝機能改善・高血圧予防・糖尿病の予防改善・血中コレステロール低下・動脈硬化の予防などがあります。また冷凍しておき20分くらい室温にだし、薄く切ってまた冷凍してもOK半年くらい大丈夫です。でも早く食べるほうがもちろんよいです。
診療体制の変更に伴い、当面の間火曜日PMの診察を休止いたします。皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。
当クリニックは東京女子医科大学東医療センターと医療連携を行っています。専門的な治療・検査が必要な場合は、ご紹介させていただきます。どうぞ宜しくお願いいたします。
お加代の独り言昨日３回目のコロナワクチン接種をしてきました。今日はおとなしく自宅で、本を読んだり、炬燵にもぐりﾃﾚﾋﾞを観たりして過ごしてます。さて、畑に沢山のヤーコン栄養豊富な野菜の王様２株掘っただけでこの量とりあえずヤーコンジャム紅玉ジャム・紅玉と夏ミカンのジャム・ヤーコンと紅玉のジャムどれが一番美味しいか食べ比べ。全部美味しいと
当クリニックがMedicalNote様に掲載されました。ぜひご覧ください。
当クリニックは日本医科大学付属病院と医療連携を行っています。専門的な治療・検査が必要な場合は、ご紹介させていただきます。どうぞ宜しくお願いいたします。
正希いずみです。この世界にはすでに成功した自分が生きる平行宇宙が存在します。運気、潜在意識、波動状態、メンター選び、捨てる力これらを整えることで平行宇宙への『扉』は開かれます。頑張るのではなく『転生する』ことで願望を実現する方法をお伝えしています。*今回は二極化時代の『上側』に入るための必須スキルというテーマのお話です。二極化時代最近よく耳にする言葉ですちょっと怖い
こんにちは✋"ALLFORSTYLE"の隈です😀近年、アンチエイジングの世界などで注目されている血管を元気にするホルモン『アディポネクチン』をご存知でしょうか❓このホルモンは、脂肪細胞から放出されるホルモンとして有名ですが、実は内臓脂肪が多いと放出されるホルモンの量は少ないことが近年の研究で分かっております🔎メタボリックシンドロームの人が薬を飲んでも💊なかなか改善されず負の連鎖を起こしてしまうのは、こうしたホルモンの影響が大きいと言えます🧪近年の研究でもうひとつ明らかになった事実があ
１１月２７日（土）は丸一日、何も食べなかった。その反動がきた。午前中にオジヤ飯を食べた後、ようやく食欲が出てきた。食欲がやってきているうちに、食べられるだけ食べてしまっておこうという考えだ。普通の人工透析者はこういう真似は絶対にしてはいけない。やれ！と医者から指示されても出来ない人がほとんどだと思う。連続して１６時間以上の空腹時間をもつオートファジーの実践をし始めてから１日の排尿回数が３～４回きているんだから食べないと身体が保たないと本能がこうさせ
当クリニックの竹村俊輔院長が荒川区CKDNetworkにて「脂肪由来間葉系幹細胞シートの腎臓への移植による糖尿病腎症モデルラットの腎障害への影響」を講演いたしました。
11月14日は、インスリンを発見したバンティング博士の誕生日であり、1991年に世界保健機関と国際糖尿病連合が「世界糖尿病デー」として定めました。当院では糖尿病の予防や治療継続の啓発運動を積極的に行ってまいります。今後ともよろしくお願いします。https://www.wddj.jp/
名古屋市北区TCカラーセラピー&TCパワーピアスYufulaです🌈カラーセラピーは色彩療法といって色彩心理を用いた心理療法。「自己理解」を深め心の成長を促します。色を生活の中に取り入れて心身のバランスを取っていきましょう。読者のみなさんが少しでも前向きになっていただけますように☆彡･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ【頑固な人ほ
こんにちは。フリーランスの保健師ろみーです。自分が自分自身の世界一の応援団長に！を掲げセルフケアの大切さを発信しています。血糖を下げてくれるインスリン"生涯で作ることのできる量は決まっている"というのはご存知でしたか。インスリンの量は、体質によるばらつきがあり、特に日本人は世界の中でも、遺伝的に糖尿病にかかりやすい体質を持っているといわれています。若い時は暴飲暴食できても、年を重ねると血糖値が高くなる人が多いのは、そういったわけです。
こんにちは。フリーランスの保健師ろみーです。自分が自分自身の世界一の応援団長に！を掲げセルフケアの大切さを発信しています。甘いものって素敵ですよね✨でも甘いものを食べると、ひっきりなしに甘いものが食べたくなることありませんか。そのカラクリについて書いてみます。体って、こんなにも健気に私たちのバランスをとろうとしてくれているのです✨砂糖が多く入ったものを体に入れると、血液中の血糖値が急に上がります。（血糖値とは、血液中のブドウ糖のこと。多すぎても少なすぎてもよくありま
こんにちは。こちら九州・熊本県より【なんでん乾燥する乾燥おじさん】です。なんでん乾燥するのが、日課なので最近、あるとあるを乾燥して・・・娘に、だけんどぎゃんすっと‼って怒られています。今日は、私が最近はまっている『菊芋チップス』の使い方ばお伝えします。この菊芋チップスっていうのは、ある日テレビで放映されたけんそれからは、ずーっとチップスが売れてます。生菊芋は少し癖があるけん、どうせなら軽く焙煎してそんまんま食べれるチップスを作ろうと思い立って、この商品が完成したったい。
白米摂取量が1日茶わん3杯以上の場合は、1杯未満の場合よりも糖尿病リスクが有意に上昇していたことが、DiabetesCare誌に掲載されました。白米を1杯追加するごとに糖尿病リスクが11％上昇するという報告もあります。最近の研究では、食物繊維が豊富な品種の白米では血糖上昇指数（GI）が低いことが示されています。そのため、白米に精白度の低い玄米や他の穀類を加えること、米に豆類を加えることも、食事全体のGIを低下させ、糖尿病の予防につながります。
牛乳やチーズ、ヨーグルトなどは、脂肪分がたっぷり含まれているので、健康に悪そうなイメージがあるが、実は糖尿病の予防効果があるという研究が発表された。牛乳やチーズ、ヨーグルトなどをよく食べるでは、全く食べない人に比べ、2型糖尿病の発症リスクが23%低下することが、約2万7,000人の観察研究で明らかになった。
4年前の記事です。健康管理のご参考に♪●咳が出る時、腸内細菌の働きを高めたい時、血糖値が気になる時に。年末年始は何かしら高カロリーの食事が多かったり、寒い時期は風邪を引きやすかったり。また季節的に根菜類が美味しいのですが、根菜類には糖分も多め。漢方的な考え方ですと、人間も冬は活動を減らし、体内に何かと溜め込もうとする時期です。そんな季節にオススメのお茶は「くわ茶」（マルベリー）です。写真のは長野で購入した、安曇野の農家さんのくわ茶です。くわ茶はその昔、鎌倉時代の栄西禅師が
昨晩は岐阜の街に。お山の上にはブルーのお城が凛としたお姿で私を見下ろしていました。いつもとは違うブルーのライトアップ。これは世界糖尿病デーにちなんで、金華山山頂の岐阜城をブルーにライトアップ糖尿病の予防や早期治療を啓発しようという取り組みだそうです。織田信長が見たらなんてCOOL！って思うかな？千秋万歳651/1000ホームページyoshie'sgalleryhttps://kazu-moto.amebaownd.com/絵手紙ランキン
耳をさわるだけでからだの不調がス〜ッと消える！たった1分でできる！耳ツボ健康法[飯島敬一]楽天市場1,430円サプリメントには、もう期待してないので···。まぁ、似てるかもしれないけど『マザー』を譲って頂いたので、育ててみようと思いましたコンブチャを飲む人の証言およびロシアの研究者からは、コンブチャの効果として次のようなものが報告されているそうです。・血液を解毒する・コレステロール値を下げる・アテローム性動脈硬化の減少・血圧を下げる・炎症の問題を軽減・関節炎
本屋さんで目についた表紙のタイトル。「血糖値と耳鳴りに効くハチミツ水」術後まもなくから、耳鳴りに悩まされている。糖尿病の予防にもなるとな？改善できるなら嬉しいな。術後まもなくから、24時間ずーっとキーンっと鳴りっぱなし⚡👂⚡頭の中が音でうるさい。飲んで音が減少するなら試してまようかなっと。🍯ハチミツ水🍯🥤🐝「材料」はちみつ:大さじ２水:５００mlレモン汁:小さじ1「作り方」材料を混ぜたら完成。これってハチミツレモンと似てると言うか、味はハチミツレモンだった。🍋🍯
こんにちは野々市市にあるリラクゼーションサロンcorazón(コラソン)の栗田です。今日はあつくなりそうですよーこまめに水分補給してくださいね昨日の夜はアイスノンをかかえて寝てました昨日は朝一番で梅干しを干そうとおもったら雨に降られ気持ちがおれてしまいあきらめました笑雨女だけに☔️3日間の晴れ間に干すタイミングって難しいーー今年もしっかり梅をとりにいき梅シロップ黒砂糖梅シロップ梅干し梅酒仕込みましたあとは無事に梅を干すだけ梅干し梅干し
