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自分弁当はそんなに大きな弁当箱じゃないし、中身は焼き野菜と梅干なのに、食べた食べたーと満腹感がある。時々食べる配達弁当は、私の普段の弁当の倍の大きさで、揚げ物も肉も入ってる。なのに食べた後「腹減った・・・」と言ってしまう。バランスかな?と思ったけれど、私の弁当のほうが偏っている(たぶんなんでかなーと不思議だったけど↓を読んでピンときた。使ってる野菜の栄養か!旬の野菜を食べている分、栄養価は高いんだろうな。ちゅーことで、内海聡さんのFBより転載↓↓↓食材の
寒天、好き?嫌い?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう寒天の日2005年2月16日、全国放送のテレビ番組で寒天が紹介・放送され、寒天が有名になったことを記念して、日本で一番の寒天の産地である長野県、茅野商工会議所、長野県寒天水産加工業協同組合が制定した。寒天は紅藻類という海藻を原料とした精製食品で、その約80%が食物繊維でできているため、「食物繊維の王様」とも呼ばれ、健康食品としても人気が高い。効果や量は?寒天ダイエットを成功させるやり方と注意点ブログや口コミで
生活習慣病、糖尿病や癌やうつ病はマグネシウムで防げるフランスで女性の更年期障害が日本より少ないのはマグネシウムの多い硬水だからマグネシウムの重要性は、カルシウムよりも知名度が低いこともあって、日本ではあまり知られていない。農作物にもマグネシウムが不足する時代になってきている食生活が精製食品・加工食品主体に変化してきているマグネシウムは活性酸素の生成を抑制するのですが、土壌にも作物にも売られている食品からもマグネシウムが減っていることが日本人のマグネシウム不足=生活習
「ミネラルはチームプレーで働く」「ミネラルはチームで存在させることが安全」精製された「異常にきれいな食べ物」ばかり食べている現代人。きれいな食べ物というと菌やウイルスの除去(除菌など)を思い浮かべる人が大多数ではないかと思います。確かにそれはそれで問題ではあります。(人間が本来必要としている菌の数が少なくなり過ぎている)しかし、ここではそこに触れません。。。この度の投稿で問題としている「異常にきれいな食べ物」とは、上記にあげた様な意味合いではございません。食品の素
ダイエットをしている人なら押さえておきたい太らない体の条件Part3です。この記事を読むことでダイエット前に必要な太らない体を手にいれることができます。ぜひ痩せたい人は参考にしてみてください。食事内容を見直す。添加物精製食品良い脂肪食物繊維まとめ食事内容を見直す。今日の内容は4点添加物年間腸内に溜まる添加物の量は4kgとも言われています。添加物とは、食べ物の色合いを良くしたり、賞味期限を伸ばしたり、美味しさを強くしたり、現代では欠かせないものになっ
こんにちはいかがお過ごしですかーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は、「奇跡が起こる半日断食」(甲田光雄著マキノ出版)からの抜粋です<従来の常識をまず捨てよ1日30品目主義は差別思想の栄養学>厚生労働省の指導のもと、「各種の栄養をバランスよく摂取するために、1日に30品目を食べましょう」といっていますが、実際にこれを実行しようとするといかにもむつかしく、非現実的であるかは、多くの人が実感していることでしょう。
骨粗鬆症(骨粗しょう症)とは、骨の強度が低下し、骨折のリスクが増える病気です。若い人でも栄養不足や運動不足などによって発症する可能性があり現在、日本での骨粗鬆症になっていると思われる患者さんは、1,200万人といわれています。日本人の10人に一人が骨粗鬆症にかかっている計算になります。そのうち80%の950万人は、実際自分自身が骨粗鬆症にかかっているのに気づいていないのだそうです。日本は今後ますます高齢化社会を迎えるので、今後さらに骨粗鬆症にかかる方は爆発的に増えると予想されま
今や酵素は大人気です。そもそも酵素って何?酵素の健康効果ってどんなの?酵素の重要性を説いたのはアメリカの医学者ハウエル博士で著書の中で、酵素と食事、健康の関係性について述べています。酵素は人間が生きるために不可欠なもので、酵素が足りないと、体調もすぐれず、消化不良にもなり、肌の調子も悪くなるそうです。健康的に過ごすためには酵素は重要な鍵で食べ物を消化し、新陳代謝・血液の循環など、人間の体のありとあらゆる場所に関わっているものなのです。私たちは食物からビタミンなどの栄養を摂取して
こんばんは突然ですが、食べ物の好き嫌いはありますか?中には食わず嫌いもあるかもしれませんが親の食の嗜好の影響もあったり年齢を重ねて、変化してくる部分があったりこの好き嫌いって、本当に千差万別なので面白いな~と思います私は、小さいころから苦手だった椎茸を大人になってから克服したので基本何でも美味しくいただきます♪ただ、牛乳とドリアンは苦手です。。(チーズやヨーグルト等、乳製品は好きです)健康という側面から見ると、出来る限り自然に近い人の手が加わって
夜、私の場合は深夜。翌日の朝にきちんと食べるための仕込みをする。電気圧力鍋を駆使するメニューの場合は数回分まとめて作りたい。火を入れ過ぎると沼になりますwボディビルダーは沼でもいいけどさ。(参照:マッスルグリルYouTube)枝豆を500gと鶏モモ1枚カット無し、玉ねぎ1個無造作極めれり。コンソメと塩と少し島一味で圧力を10分ほどかける。簡単ですけども手間かからなくてラクチーンということでは無いじゃない?調理器具の洗浄やメンテナンスもあるし。こんな放り込むだけの調理でも
皆さん❗️こんばんは(^^)先月の法事の際に頂いたお品です。加工食品、清涼飲料水、ジュース、お菓子、シリアス、菓子パン、食パンなどを買うことはないのですが、頂きものは食べるようにしてます。しかし、食べなきゃと思いながら、しばらく置いていて、今手に取ってみたら、賞味期限が過ぎていました🤣この商品のヤバイ食品添加物や精製食品は、果糖ぶどう糖液糖、砂糖、酸味料、みかんシラップ漬け、ゲル化剤(増粘多糖類)、カラメル色素、還元水飴、、、。この菓子メーカーは、国内生産としていますが、食品添加物に、
いらっしゃいませ。三重県の伊勢志摩国立公園内で自然療法、代替療法の犬猫医院を開業している獣医師です。今回の台風で大変な思いをされている方が大勢いらっしゃいますが・・・心よりお見舞い申し上げます。わたくしのイチオシのお金のかからない健康法を学んでいらっしゃる方は非常食はそんなに要らないということは、理解されていると思います。そうは言っても、お腹は空きますし、周りの皆さんが何かを食べていたら寂しく思います。また、皆さんがスーパーマーケットやコンビに走るのを見て、行く
ようこそ、ニョウタリアンワールドへ。わたくしは尿を飲んだり、塗ったり、ということを趣味や嗜好ではなく、健康維持のために実践している小動物の開業獣医師です。ニョウタリアンとは尿を塗ったり、飲んだりしている人達のことで、「飲尿族」はこの中に含まれます。尿療法は時々天下無敵のような錯覚を起こしますが、1つの健康法、治療法だと思っています。今回の台風で大変な思いをされている方が大勢いらっしゃいますが・・・心よりお見舞い申し上げます。わたくし達ニョウタリアンはいざとい
エキスパートファスティングコーチの牧です。今朝のは少しひんやり肌寒く、秋を感じましたね。湘南の海では、海の家の撤収作業がはじめっています。あっという間の2ヶ月間でしたね^^さてさて、先日ですが、知り合いのママさんから嬉しいご依頼があったんです!それは、食品添加物について学びたいので、講座を開催して欲しいとのご依頼。食品添加物に限らず、食品の全般な選び方や知識を学びたいとの事でした。彼女は半年前に出産したばかりのママ。預けたり、赤ちゃんを抱いての遠距離や講座は不安との事
お客さまがいらしても…寝てました。看板猫…のはずのはちべえ(;´д`)耳が遠いみたいです。嫌いで嫌いで逃げ回ってた掃除機も、数年前から平気になりました。音が怖かったんですね…。今では、掃除機も直接はちにかけてます。私は大元から毛の出所を掃除したいだけなんですが、はちは遊んでもらってると思ってるようです。まぁ、お互いの利害一致ですね(´艸`)さて、今日の本題は、現代人のミネラル不足について。塩分は控えるように…とか言いながら、夏になると熱中症予防と称して塩分を採りましょうと言う
食品ジャーナリスト中戸川先生の話は、怖い話を面白可笑しく話してくれるので引き込まれてしまいました。その①【手作りの食事でも気をつけた方が良いこと】便利さを最優先。カット野菜や冷凍野菜たちは、栄養が全て製造の時点でなくなっている事実。カットした水煮の食材はミネラルが抜けてしまい、食べても摂取出来ない。例)マグネシウムは骨を作るミネラル。カリウムは取りすぎた塩分を排出する役割。冷凍野菜など、中国産の野菜を「農薬」のところで避けていましたが下茹でして農薬が抜けているため
先日の看板作りは、無事にプレオープンに間に合いました(*´ω`*)いい木ですからね(*´ω`*)雰囲気よく仕上がりましたよ。看板を立てるだけで、ずいぶんとお店っぽくなるもんだ…!びっくりしながら眺めていました(笑)あれやこれや考えながらなんとか完成した花壇も、予想以上に生命力旺盛なツルニチニチソウも、こうなってしまえば違和感のないまとまりを醸し出してくれてます(*´ω`*)ツルニチニチソウに埋もれた沈丁花の生育は気になるところですが…とりあえず5年…待てば垣根の片鱗を見ることができ
こんにちは🌞グランツ岩国店マイです近年、低血圧、低体温の子供達も増えてきています。朝中々起きれない動けないダルいなどから学校に遅刻してしまう…など、もしかすると、低体温が原因になっているかもしれません低体温の主な原因に☆自律神経の乱れ☆過剰なストレス☆血流の循環力の低下☆生活の乱れ☆無理なダイエット☆運動不足☆加工食品、精製食品の過剰摂取などがあります低体温になると血流が悪く肌がくすみやすくなる新陳代謝の低下太りやすくなる免疫力低下風邪などの感染症
【薬を勧めない薬剤師の健康情報】糖質でビタミン・ミネラル不足に糖質は代謝の過程でビタミン・ミネラルを消費してしまいますそのため精製された糖質(白砂糖、白米、白いパンなど)は栄養泥棒と言われます精製食品は精製の過程でビタミン、ミネラルを失い栄養素が欠乏してしまいます白米によるビタミン不足で脚気が起こります脚気はビタミンB1が不足することで多発性神経炎、むくみ、心不全などの三大徴候がでて進行すると死に至りますミネラルの中でも鉄不足は多く見られます鉄不足は糖尿
うどんにパンにおにぎり。大好きな人ー(。・_・。)ノはい、あなたは栄養不足ですー👍白く精製された食品はミネラルや栄養までも全て取り除いてしまうから、ただただそれは直接糖でしかないんです。人間は糖をエネルギーにするから炭水化物も必要なのだ❗なんて言ってるかもしれないけどそれは🆖人間がもしとるならば「間接糖」。なんだよね。玄米や全粒粉。直接糖みたいに血糖値の乱高下がないから体の負担も少ない。やっぱり糖質カットはいきなりツラいからね。現代人は豊食なのに栄養不足の人が多い
『冷えの強い人にどのようなアドバイスをすればよいか?』冷えの原因には自律神経の乱れ(血管を収縮・拡張させて体温調節をしている自律神経が乱れて、血液の循環が悪くなり冷えを感じる)、新陳代謝の低下(全身の冷え)、血液の循環が悪く、血液がうっ血する(手足の冷え)、胃腸虚弱(下痢をともなう場合)、水分代謝の低下(むくみをともなう)、下半身の衰え(むくみを伴う)、筋肉量が少ない(体内で作られる熱が少ない)、ホルモンバランスの乱れ、鉄血乏性貧血、
ある定食屋さんのランチ🍚精製食品加工食品を食べる事が多い現代精製食品は、栄養分をそぎ落としているので良くない。加工食品は、食品添加物も何種類も含れ、良くないというのは、よく知られていると思いますが、では、普段気楽にする外食には上のくくりか、どれだけ含まれるか、、、、なんて考えながら食べないと思います。雑誌などにも、カロリーとか痩せる組み合わせとか、VS特集されてたりしますが、痩せるか太るかよりもっと大事なことに目を向けたいところですね?なぜなら。太ってるかどうかよりも、病気
今日からファスティング開始。とはいえファスティングするには準備期間が必要でして。いきなり断食すると身体がビックリしちゃうので最低2日間は準備食期が必要になります。ファスティングしている間は腸と肝臓がフル稼働するので、この準備期間の間はなるべく負担をかけない食事にしないといけないんです。ザックリ言うと動物性のもの、小麦や白砂糖などの精製食品、添加物、カフェイン、アルコールなどは禁止。代わりにマゴワヤサシイと呼ばれる食材を摂ります。マ豆類ゴゴマ、ナッツ類ワワカメなどの海藻類ヤ
先日妻から、「ゲルソン療法って何?」と聞かれたので知らないと答えておいた。よく毒連中が言ってる言葉だという。ネットで調べると以下のようなことが書いてある。ちょっと長いが全てコピペしよう。⬆︎画像を見たら、宗像久男が❗️引用元はこちら➖➖➖➖➖➖➖➖【食べてはいけないもの】1.塩とナトリウム塩・しょうゆ・味噌・ベーキングソーダ・ナトリウム含有ベーキングパウダーナトリウムと名のつくもの全てと塩分はとにかく禁止エプソム塩(重曹製品)への接触も禁止アルミニウムとナトリウム
油揚げは毎日食べても飽きない位の大好物ですが、ベジタリアン食品といえども、精製食品かつ、加工食品なので自然食の店で週に2袋と決めています。しかし、先日はお付き合いで買ってしまったら…口に合わなくてビックリ。まるで紙を食べているみたい(>人<;)どんな油を使っているのでしょうか。遺伝子組み換えのキャノーラ油の可能性が高い?正直言って、この油揚げを買ったお店で豆腐と豆乳も買ったのですが、また買いたいとは思わなかったです。上は志摩の自然食のお店、ミン
盛岡で開催されたこころとからだにミネラル講座!国光美佳先生は子供のこころと健康を守る会代表理事食学ミネラルアドバイザー雑誌でのミネラル特集を数多く監修され著者も大人気😊ミネラルが五大栄養素であり、身体に必要不可欠なのはわかっていました!でも、昔はなかったミネラル不足今どうしてこんなに深刻なの?その原因がわかったんです✨✨✨それは水煮加工された食品が多い。リン酸塩の摂取精製食品、精製油の増加なるほど納得です。時代とともに発達した食産業その製造過程でどうしても取り
こんばんは!朝ごはん✨さつまいも🍠蒸したもの一切れ、コーヒー☕️母親と電話で話して、そのあと買い物へ。母親とは、最近話すことが少し楽になって来た。一時は、接触を絶っていたんだけどね。買い物は、過食買い物と、その他。。この時にまあ、ちょっとあったんだけど🤭それはここではやめとくね。昼ごはん✨鯖の焼いたもの、味噌汁、ぬか漬け、ごはん🍚一口。今日はこれで辞められた!久しぶりだった。***☆☆☆***☆☆☆***☆☆☆***とある動画で、摂食障害は、栄養足りてなくて
わたくしは殆どヴィーガン、ベジタリアンの犬猫専門の開業獣医師です。ヴィーガンを目指しているので蜂蜜も買わなくなっていましたが、更にローフード(生菜食)を学んでからは、オーガニックの甜菜糖や黒糖といえども買わなくなりました。ローフードでは皮ごと食べたりする全体食が基本で、精製された物や、加工された物は使いません。ローフードを学ぶ前は母の影響もあり、マクロビ系でしたので、芋類や豆類など、火を入れた方が美味しいと思うと、火を入れてしまいます。母が結婚前から自然食の料理教室に通っていたのもあり、
カロリーはあるけど、身体に必要な栄養素が含まれていない食品(スナック菓子、ファストフード、白いごはん、白いパン、うどん、ラーメン…)食べていませんか😅⁉️糖質ジャンキーとエンピティカロリー添加物や農薬や遺伝子組み換えその他を避けるのは結構なことですが、日本人もしくは人類はもっと初歩的で根源的な問題を抱えています。それが糖質中毒とエンピティカロリー摂取です。日本人をはじめ先進国の人たちは、カロリーオーバーなのに重大な栄養失調になっており、体を作るうえで必要な栄養素がだいたい足りていません