精製食品

食品添加物は良くないとされますが精製された食品もあまり良くないです。精製とは混合物を純物質にする工程あるいはその技術…単一で純度の高いものにするために精製を行う※Wikipediaより白米は玄米から糠と胚芽を取り除いた状態精製塩なら海水から「塩化ナトリウム」を取り出した状態を言います。つまり精製食品は手間をかけて食品の栄養部分を取り除いているとも言えます。それでも精製食品にするメリットがあるどんなメリット、デメリットがある

うみです♪今日美容室に行ったのですが私が通っている美容室の美容師さんはご自宅でお一人で営業されている方。マンツーマンでゆったり切って頂けるし何より、自然派、健康志向の方なので話も合うし安心なのです振り返ると、💉が始まった頃「うみさん、打つの？打たないよね〜？」と聞かれたので「もちろん！打ちませんよ〜」なんて話していたのですがそれ以前から、お互いに食には気を付けていて自然派のお店の情報交換などをしていました。

今日のテーマは＼白い食品、精製食品／について白い食品、すなわち精製食品のことですがこの精製食品のこと知ってるようでよく知らないそんな方もいらっしゃるかもしれません今さら聞けないけど精製食品ってなんだろう？はい。お答えしますよということで精製食品って味や食感が悪いものが取り除かれたもの食物繊維など必要な栄養素も取り除かれてほぼ糖質だけになったもの

高血圧の原因は塩⁉長い間、高血圧の原因は「塩」だと言われてきました。実際、塩の摂り過ぎで「高血圧」に待っているのでしょうか？私はレストランのシェフをやっていたこともあり、味付けは濃い方です。昔は、お漬物もかなりしっかりとした塩味がついたものを食べていましたが、高年齢層でも、かなりパワーがあったと言われています。世間で一般で言われている減塩すべき問題の塩とは、まさに『塩化ナトリウム』そのものの。要するに精製した後の『精製塩』のことです。玄米や砂

合法ドラッグで依存症に！？人体を蝕む成分かつ依存性が...こんにちは健康食事塾の入江將裕と申します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊不調を抱えチャレンジする方へ”抜本的_体質改善”にて”生きやすさ”と目覚ましい成果を創り出すためのコーンチング・サポートをさせていただいております＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【解放還元】栄養と生活習慣でアプローチするハイパフォーマンスを引き出す🔻情報配信🔻超自信ありの最高の自分へ公式LINE＠登録者限定で🔻科学的根拠のあるデ

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ばんちゃ‼🌃最近この時間からの更新が増えてきたような...てか不定期更新が大体同じ位に更新してるような(￣▽￣;)ねんね前からのφ(．．)9/19の午後はいつものところへ...そのまま昼メシへモン吉とお兄ちゃんはいつものどんぶり‼カミさんはうどん...キャプテンは...パスタ‼キャプテンが一番オシャレなものを食べてる食べ終わったときには服にソースがベッチャリ‼染みになるねまー食べたいもの食べたら良いよみんな食べ終わったらすぐ近くにあるからってコレ‼ココへ‼

「人間の味覚は子供時代に食べてきた物で決まる」〇〇の創業者は「人間は１２歳までに食べてきた物を一生食べ続ける」と語っていました。メニューに玩具を付けたりするのは、子供に味を知って貰う為なのかもしれませんね。大人になってから十分に元を取れるのが分かっているから。経済には裏があります。仕組みを知って、どうしたら良いかを自分で考えることが大事ですね。

サポートメンバーのkodemariです。こんにちは！免疫力についてのシリーズ記事、６話目になります。前話までは腸内細菌のお話でしたが、今回は、白い食べ物についてのお話になります。「白い食べ物が何なの？」って思われる方が大半かもしれませんが、実は、”白”く精製した食べ物というのは見た目や効率を重視した結果であって、健康に良いものではないんです。どんな食べ物かというと、白米、小麦粉、白砂糖、食塩、などが挙げられます。結論から言うと、精製されていないも

前回の記事「ジジーの糖質制限（炭水化物カット）ダイエットは成功か！？」を綴ったら、知らない方からのレスも含め「もっと書け・書きやがれ！」と思わぬ反響（？）があり、糖質制限の具体的な実施方法などはWeb情報に一杯溢れているのでこちらに委ね、ここでは、糖質制限に向き合ってみた自分事としての諸事を綴ろうかと思ったのでした。第一弾は「能書き編」・・・体重＝前日体重＋当日飲食－（当日の基礎代謝＋運動等）±その他カロリー制限式ダイエットでは、「1日のエネルギー消費量よりも低いカロリー摂取に留めることで

ここのところ、アメリカ人旦那様の調子がよくありません。いえいえコロナじゃないですよ持病の潰瘍性大腸炎が疼きだしのかお腹の調子が悪いようですコロナ禍でもう2年も定期検診や大腸内視鏡はやっていなかったけれども、症状はひどくなることもなくずっときていました。以前軽い症状があった時には、食事を精製食品（白い食品）に変えてしばらくしたら、落ち着きました（こちら）。今回も病院に行くほどではないそうなので、以前のように食事療法を試みています。玄米の割合を減らしたご飯に豆腐と

こんばんは❕yukaです❤️の離乳食やお風呂、私の晩御飯も終わり(最近は育休を利用して、18時には食べ終えています)、のんびりタイム☕️前回オーガニック・無添加食材にこだわっているという話をしましたが、今回伝えたいのは、精製されたものを避けるべし！ということ。精製されたものとは、白砂糖や白米、小麦粉などのことです。これらは口当たりをよくする代わりに、大事な栄養素が削がれてしまった状態ただ栄養が少ないだけでなく、消化をする為に体内の栄養素を使ってしまうことで、脳が「栄養が足りない！も

本文の前に、今回からYouTubeの音量大きくなりましたかね？がんばったのですが…どうかな？お菓子が大好きなお客様手やフェイスラインに慢性の湿疹が出来ているので食生活を変えて、どのくらい治るのか一ヶ月間頑張って下さいます｡(≧▽≦)慢性疾患とお菓子のお話慢性皮膚疾患、大好きなお菓子をやめたら治る？お菓子が大好きなお客様、慢性の湿疹が治らないので、食事改善をしていただきます。大好きなお菓子断ちができるでしょうか？(^^)私は、美容が大好きな美容師なのですが、湿疹や肌荒れもできれば治っ

健康を考えたときに塩分の1番の問題は量ではなく、精製だと思います。気にするのは、塩分の量ではなく「質」。つまり本物の塩かどうかということ。塩に限らず食べ物全般に言えることですね。また塩は食品の「味」と「保存性」に大きく影響します。減塩商品は人工的な保存料や添加物が加わっていることが多いので注意が必要です。

ごはん、みそ汁、にんじんのぬか漬け、卵焼き、れんこんの揚げ物、鯵の干物良い炭水化物と悪い炭水化物の違いって？大事なことなのでもう一度。炭水化物は敵ではない。ケトジェニックダイエットの人気とともに、炭水化物の株は大暴落したと言っていいだろう。けれど、栄養素としての評価は回復してきてもいる。実際は健康や減量に役立つものであり、カラダを機能させるのには不可欠なもの。MINDダイエットの考案者、管理栄養士のマギー・ムーンによれば、炭水化物は体の大事な燃料源で、分解されると脳を動かすブドウ糖になる

普段は出来るだけ白い穀物や白米など精製食品は減らして、全粒粉や玄米などを加えている我が家。といっても、グルテンフリーダイエットはやっていないです（グルテンフリーに関するうちの考え方はこちら）。ところが、しばらくずっと症状がなかったアメリカ人旦那様の持病の潰瘍性大腸炎が、最近調子がよくないそう。毎年、大腸内視鏡検査をして、炎症はほとんどない状態なのは確認しているのだけど、今年はまだ行ってません。日本の現首相のように、コロナ禍でストレスが溜まってしまっているのかしらとは

みなさん、こんちにわ！こころの看護師♡菅沼しおりです最近新しく私のページを訪れてくれる方が増えているので、よかったら私の歴史を読んで事前学習してください♡（笑）菅沼しおりstory全第１～８話つくづく思う、、、奄美大島の天気予報は当たらーん！こんなこと言ってしまったらしまんちゅに怒られるだろうか・・（笑）横殴りの雨マークがついててもなんだかんだ曇りで雨降らなかったりなんなら晴れちゃったりして普

こんにちは＾＾発達が気になるお子さんとママのための個性と発達を伸ばすアドバイザー毛利美由紀です。ブログをご覧下さりありがとうございます＾＾先日、休んでも疲れが取れない時のお話をさせていただきました。疲れは殆どが『思考』からくるものだとお伝えしましたが、食事においても疲れにくくするための方法があります。ということで、今日は疲れにくい身体をつくるための食事についてお話していきますね。このテーマで話すと、ちょっと長くなるので、今回は導入編とい

こんにちはダイエット専門サロン【なのは】絵里ですみなさま突然ですが「白い食べ物」と聞いて何を思い浮かべますか？？・・・・「白い食べ物」すぐ身近にありますよね例えば…白米・白砂糖・牛乳マーガリン・小麦粉みなさまの食卓にもよく登場する食材ですねさて、上記の白の食べ物ですが実は…体によくない食べ物だということはご存知ですかこれらの精製されたものは食物繊維や栄養素が抜けており血糖値が上昇しやすくなります血糖値が急に上がると下がりやすくその変動で太りやす

２０年余りの「鬱」からどうやって「復活」したか？いきなり「鬱」になったわけでありません。沢山の病氣がやって来て、病院しか知らなかった。そして、薬漬けの人生でした。しかし、変わるきっかけがありました。いつも、読んで頂きありがとうございます💕脱字がありまして、再度投函させて頂きました🙏今日、改めてこんなお話を。「食材の栄養」近年は野菜の栄養価がみるみる低下しています。大気汚染に土壌汚染、殺虫剤や除草剤などの農薬に、化学肥料――かつては存在しなかった有害物質が畑で育つ間ず

いろんな人からのメッセージやコメントをもらったこの2日間。数年ぶりに連絡してきた人もいるしみんなビックリしてた。→ミニマリスト癌になりました確かに私は結構食生活もちゃんと？してるし体も動かしてるしメンタルも割と真っ当な感じもするし病気と結びつかないのかな。やっと地元の大学病院の予約も確定、実家に送る荷物も完了、あとは数日東京で過ごして部屋を多少掃除するのみ。いつ戻れるかわからないけども自分のできることをするしかないなーこの本、参考に読んでみた。

身も心もスマート長女💖スティホームで加速している我が家の食生活。新鮮なもの・質のいいものを取り入れる。そしてそのあと、それを何を使ってどう調理するかがかなりキーポイントだとわかる。食材を選択。調理器具・調味料・調理方法の選択。このバランスとても大事と知らされています。ちょうど30年前にパートナーが栄養に目覚め、丸元さんの調理方法を我が家に導入した時のことと重なる。三食バランスのとれた食事を心がけると、常にお腹は満たされ、間食する間もなかった。しかし、パートナーは10キロ減、私は

皆様おはようございます。先日、岡江久美子さんが新型コロナウイルスで陽性反応が出て肺炎で逝去されました。所属事務所の発表によると昨年12月に初期の乳がん手術を受け今年1月末から2月半ばにかけて放射線治療を行っていたので免疫力が低下して重症化とのことではないかとのことでしたが、この記事を見つけました。↓日本乳癌学会理事長「免疫力低下は考えにくい」日本乳癌学会の理事長で杏林大学の井本滋教授は「早期の乳がんで手術を受けた後、再発率を下げるために放射線治療を行うことがある。放射線治療

マグネシウム-食と農の健康研究所マグネシウムの摂取が心臓や血管など循環器疾患に重要な関係があることが明らかにな...の減少、精製米の普及、精製食品の比重が高くなっていることなどが影響している。...片頭痛はマグネシウム欠乏による“夏バテ”は、細胞内マグネシウム欠乏である.連日の35度を越える猛暑日が続き、身体のだるさを訴える人が多くなってきています。ミトコンドリアの酸化的リン酸化反応の異常、.

最後に行ったのは、コロナ騒ぎ前。朝、7：30へ行くと3箇所ある出入り口は、右端の所のみ。人手不足？？？ニュースで入る人数を調整出来るように出入り口を1箇所にするとは聞いていたが。。。早朝の為か、並ばずに入れた。Lucky！！入ってすぐは、精製食品。野菜や果物がいっぱい。冷凍庫の通路を通り過ぎると結構物がスカスカ。買い物リストにないハーゲンダッツのバニラアイスが2つ残っていたのでGet。でも1番大きいサイズはなくて、Msizeのみ。残念。まあ、いっか。。。で、ダックテープを店内の

３月３１日現在のホーチミン市です。今晩０時から１５日間ロックダウンだと情報が入りましたが、２人集まらなければオフィスや学校はOK、工場は通常通り稼働、スーパーは空いているetc...緩やか、かつ様々な細かい条件があるようです。本日の地元スーパー(VINMART）の様子です↓品揃え良く、棚から不足しているものは見当たりません。生鮮食品も豊富に並んでおりますロックダウンと聞くと、はじめに無くなりそうな冷凍食品（↓）もたくさんありますレジ横には布マスクやハンドサニ

おはよー♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪太らない食事法の連載が続いてる今日この頃。本日もアップしまーす♪今日は、太らない食事法“その3白い食品は極力避ける牛乳&塩編“です！いよいよ、その3の白い食品は極力避けるの最終回。まぁ振り返れば、全部同じようなことを言ってただけやねんけどな😅塩も砂糖や白米と同じような話やから、先にざっと説明しようかな！塩も、白米や白砂糖と同様で、精製されて大事なミネラルを失っています。昔は、海水を天日干しして作る天然塩やったんやけ

【現代人の食卓はミネラル不足】子どもの異常行動大人の生活習慣病の根源は、ミネラル不足にあり。この本では、現代人がミネラル不足に陥る原因を3つ示しています。◎現代食品の三大欠陥1、水煮食品➡︎ミネラル欠損2、食品添加物のリン酸塩を使用した加工食品増加➡︎ミネラル収奪3、精製食品➡︎ミネラル欠損私はこれまで有機農業と健康食と健康プロジェクトを通してこの重要性をお伝えしてきました。それらの根拠が集約された非常にわかりやすい内容です。そして、そして！！食べ方に