簡単つくおき

体質別ダイエットアドバイザー、ヨガインストラクターのRisaです。先日、北海道のお土産で色んなお豆をたくさんいただきました。レンズ豆、黒豆、白小豆、とら豆、白花豆わーいわーい、豆大好きー♡豆は良質なタンパク源です。そして動物性のタンパク質よりも脂肪分は少なく、食物繊維はたっぷりなのでとってもダイエット向きです♪しかし、「豆は好きなんですけど、どうやって料