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皆さんこんにちは!今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます!!皆さん、「筋膜リリース」という言葉を耳にしたことはありませんか?今日は「筋膜」と美容の関係についてご紹介します。●筋膜とは?筋膜とは、私たちの筋肉や内臓を包み保護し、筋肉を包むタンパク質の線維でできた伸縮性のある薄い膜のことです。『第2の骨格』といわれるほど体にとって重要です。筋肉は細い「筋線維」の束から成り立っていて、筋膜はその筋線維の1本1本を包み込んでいます。この筋膜は柔らかい組織なので、水分の枯渇やス
筋肉って美しいと思うあくまで自分が…と言う訳じゃなくて若い時はお腹もそりゃ割れていたが今は触り心地のいい腹になっていい霜降りになってんじゃないかな筋肉が有るから好きになるって訳でも無い例えば石像とか仁王像とか観て血管の隆起とか筋肉のくぼみ嗚呼、触りたい!と言う気持ちになる興奮するからとか変な意味じゃないヤッバ!って思う…若干興奮してんのかな?知らんけど…おぉー!とは正直思っちゃうな速水映人さん観てから最近大衆演劇推しになってて色んな方の舞踊の
太ももが痩せない原因の一つが裏ももの筋肉の緊張です。裏ももの筋肉が少し縮んだままでいると膝が曲がり前ももの筋肉が緊張し痩せづらくなります。裏ももの筋肉をしっかり伸ばすためには骨盤を前に傾けることがポイントです。膝が曲がっている人は骨盤が後ろに傾いているケースがほとんどです骨盤が後ろに傾くことで裏ももの筋肉の付着部である坐骨と膝下の骨が近づく骨盤を前に傾けることで付着部の距離が離れるため筋肉がしっかり伸びますこちらの記事で立ち方についてご紹介しています。
今日は仕事です。4時30分頃に起きました。当然、昨日のランニングの疲れが残ってます🤩昨夜、寝る前にストレッチをして、バンテリンを塗って、筋肉をほぐす効果があるチタンテープを貼りましたが、それなりに疲れが残ってます🤩今日は祝日なので、街の中が静まりかえっており、穏やかな空気が漂ってます。今日も暑くなりそうです。仕事は、というと、上司から現場の状況に関する連絡が何回か来て2転3転したのですが、実際に現場に行ったら、最終的に受けた連絡ともまた違っていました✌️🤩✌️良いんです🤩皆さん、
1.はじめに近年、スポーツジムやホームジムで筋トレを行う人が増えています。筋トレ種目の中でも、特に人気なのがベンチプレスです。ベンチプレスは、大胸筋や三角筋、前腕など、上半身の主要な筋肉を鍛えることができる効果的な種目です。しかし、ベンチプレスには、スミスマシンベンチプレスとバーベルベンチプレスの2種類があります。それぞれの特徴やメリット・デメリットを理解していないと、自分に合ったトレーニングを選ぶことができません。そこで今回は、スミスマシンベンチプレスとバーベルベンチプレスの違いについ
こんにちわ〜🧋はい、コウちゃん💓僕の頭に何かつけたでしょってお顔2回目のご来店でしたが、ちょっとまだ緊張気味のコウちゃん今回も体はツルツルにカットしましたが、筋肉のおかげで全然ツルツル感がないね〜お風呂上がりはクールコウちゃんに変身でも少しクークー言いながら頑張ってくれていますよ終わった後のが元気なのはトリミング終わったらお散歩ってママと約束してるの覚えてるのかなお洋服着せようと思ったら自分で着ようと努力しているコウちゃんきっと大好きなんだね〜
と言っても、トイレダッシュ🏃する痛みじゃなくて、チクチクグリグリグググッってお腹の痛みが仕事中に何度か襲ってきた集中してる途中に痛みがくると、その後しばらく電池切れみたいになっちゃう💦まあ、急ぎの仕事もないし、周りも連休前でダラーッとした雰囲気だから、それに紛れて痛みに耐えた(笑)夕方、🌱オアシスさん来たけど、速攻みんなに取られちゃった…最後に見送りついでにお話と思ったら、1人付いて来た⤵️さっきオアシスさんとたくさんお話してたじゃーん最後くらい私がオアシスさんと話す時間にさせてよー空気
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon(アマゾン)お年寄りで、体が動きにくく動くのが億劫で寝てばかりいるみたいな人がいるが、もはや死ぬのを待つというか、死に向かって加速してるわけですが、年寄りになるとこんなもんなのでしょうかね。まあ、そうならない人が健康長寿なんだろうとは思いますし、そういう人は動けなくならないように活動的だったりしますよね
CLICK“チェボンギュンの顔の骨のお話”(韓国語版)안면윤곽(광대사각)재수술에3D프린터재건ㅠㅠㅠㅠ사각턱수술부작용인신경절단까지...사각턱수술부작용신경절단에3D프린터재건수술까지ㅠㅠㅠㅠ[하치조신경절단과3D프린터로사각턱재...m.blog.naver.comエラ削り手術の副作用、神経切断で3Dプリンター再建手術までㅠㅠㅠㅠ[下歯槽神経切断と3Dプリンターによるエラ再建手術後の写真]先日、顔面輪郭再建時に3Dプリンターを利用
アンニョンです今更ながら…今月のグンちゃん腕の筋肉やば〜最近は筋肉の話題がブームな職場良質なタンパク質を摂取しよう的な本を進めてくる同僚とろろさん…ダイエットなんて必要ないのに何でジムに通ってるんだろうって思ってたけど…まさかの筋肉でしたか〜。だから最近お菓子食べないんですねって話はぶっ飛びましたが筋肉グンちゃんで色々と楽しませて貰いましたたまらんですね♡それと…今月お誕生日月🎂毎日グンちゃんからのメッセージにニヤニヤが止まりません1ヶ月間…毎日拝みたいと思いますそれから大好き
一般的にピアノを弾く人やショパンを愛する人の多くが共通して手にしている本は、「弟子から見たショパン」なのではないかと思うこの本は題名のままこう言っていたあー言っていた、という直接的に見えるものも万人に対してではなく、その時のリアル弟子に対してのものであるショパンの弟子や友人の証言と草稿を集めたものこの本を読んで、随分理解の仕方は読み手によって違うものだと思わされた日があった文字化されれば、また受け取り方、とらえ方は異なり、進行中の奏法が違えば、必然的に合わな
二ヶ月ほど前から、左右大腿骨周辺から腰にかけての筋肉が痛い昨日の夕方から特に痛くなってきた最初はちょっとした筋肉痛かなと軽く見ていたけれど、下着の上げ下ろしなど触ると痛いし、就寝中に寝返りを打った際にベッドパッドに当たると痛いし腰の中心、尾てい骨の上近くの筋肉も痛くなってきた。11㎎にプレドニン減薬となって2週間。離脱症状なのかな?と、来週の入院時に医師に相談しなきゃ。いえ、二か月前から既に数回相談しているんだけれど、皮膚筋炎にはありがちの症状なのかもしれないから、流されて
薬を持って腕を押した際に・効果がある/良いもの→力が入る・効果が無い/悪いもの→力が抜けるという方法で身体に合う薬を判断していた。方法としては「筋肉反応テスト」ですが、筋肉反応テストは「キネシオロジー」の一つの手段です。医師が筋肉反応テストを使えたら、効果がある薬を選べるでしょう。実際にOリングで薬を選んでる医師もいます。医師ではないセラピストは薬について口を出すことは出来ませんが、サプリや健康食品については筋肉反応テストでチェックできます。その際には「合う/合わない」というこ
こんちゃ(´▽`)ノ乳がん6年目のフィガロですただいま抗がん剤の治療中ですが元気な毎日を送れる事に感謝🙏✨️✨️今から抗がん剤する方、抗がん剤真っ最中の方にぜひ観て頂きたい動画です!すみません。YouTubeの動画を貼り付けたかったのだけど何故かエラーになってしまったのでご興味のある方はご自分でアクセスして下さい🙇🏻♀️YouTube名は【がん防災チャンネル】ですこの動画の内容は運動はとても大事と言う事です。私も3人の癌治療専門のお医者さんに長生きする為に出来ることは
GW後半が始まった。とてもよい天気だ。今日は、二女が孫2人を連れてやってきてくれる日。楽しみだ。タグリッソ361日目。佐藤典宏先生のがん情報チャンネル。「免疫が「がん」に負ける人の特徴5つ」5つのうちの一つは、「筋肉が減っている」だ。ポンちゃんが分かってすぐに読んだ本。「がんに負けないたった3つの筋トレ」がんに負けないたった3つの筋トレエビデンスに基づいた正しい治し方Amazon(アマゾン)(Amazonで検索すると)今は、定価では、手に入らないよ
【以下ニュースソース引用】なぜ「痩せたければ筋トレ」なのか?“筋育”がダイエットの主役になった理由5/3(金)7:00配信(C)taka_AdobeStock最近はダイエットのために筋トレをはじめる人が増えています。なぜ痩せるために筋肉を鍛える必要があるのでしょうか。オリンピック選手の栄養サポートやプロテインでおなじみ「ザバス」の研究開発などに携わってきた管理栄養士の竹並恵里さんは、ダイエットの考え方が以前とは変わってきていると言います。栄養学とともに筋肉の
おはようございます♪昨日は中村天平さんのピアノ🎹を聴きに吹田まで行ってきましたステージまで手を伸ばせば届きそうな距離全身を使った演奏早く動く指先が何本にも見える筋肉が走る腕が美しい力強く優しい聴き入りました素敵過ぎるピアノ🎹の音色あっという間でしたもっと聴いていたいなそんな思いに浸りました帰ってから家族に素晴らしかったと熱弁気持ちが昂って寝付けなかったのに早く目が覚めた朝今日は、午後から踊りと歌とギター振付、動画見ても覚えられない大丈
毎日ラジオ体操をすることかれこれ1ヶ月経ったまだ実感は無いが何となく体が軽くなったようなラジオ体操って意外と全身運動色んな箇所をまんべんなく動かせる心地よい疲れひきつる筋肉やらなきゃと言う義務感からやりたいと思えるようになるまでとりあえず続けてみよう朝のルーティンになると良いな
Amazonランキング3部門で1位🥇を獲得した著者で、語学と健康ボディメイクのコーチ、吉田智彦です。慢性痛から抜け出す方法はずばり、腰の筋肉を弛緩して全身の血行不良を解消すること!えっ?腰ですか?はい、腰です。腰とはどこの部分ですか?肋骨の下部から骨盤の骨の上部までの間の筋肉のことです。腰の筋肉を弛緩できれば親指がすっぽり入ります。痛みが出る場所は筋肉が緊張し血行不良が起こっているのでまずはその部位周辺の筋肉を弛緩し血行不良を解消し痛みを取り除きます。
最近、俺は筋トレ頑張ってます!夏は目指せナイスバディ笑筋トレに夢中になってるのらぶっちゃけ結構久々な俺がいる笑努力は裏切らない!!とかいうけど間違った努力の仕方だと、だいぶ遠回りなのと、裏切るのも正直あるやん^^;久々に自分の限界を超えることができる喜びを感じています。ドMか笑うん、Mはないな笑ただ筋トレに関してはMにならなくては!!そして、その筋トレの過程で今までは飲んできていなかったんだけど、とうとう導入!!そう、【プロテイン】先日、ネットサーフィンしながら色々調べてみ
すごい衰えてる。。。。筋肉は裏切らないって信じよう。有酸素がもう,無理。。いやこれも鍛えたらなんとかなるか?お母さんが寝てからテーブルを避けて、広いスペース作って,動画見ながらやる。自己管理が出来ないから,かっこいい先生とかがやってる動画で,一緒にやる。途中でやめないように。なんの宣言??。。。シックスパックだった時があるんだけど。。今は。。。。。汗だくでお風呂に入り直してから寝るねるねるねーーー。ハアハア。。はあはあ。。。息が上がる。。。ゴタゴタ嫌だね。ソクジンが気持
先日来られた方が下半身は普通ですが上半身肩・腕・胸・腹部が異常に大きくて血流の悪さ・内臓脂肪が多いと感じたので水分の摂り方飲み方を聞くとがぶ飲み一気飲みが多いようでした。チビチビとゆっくり飲むことで胃の突然の負担を軽くしないと駄目ですよ・・・と話ながら撫でて流れを整えると直ぐに腕が軽くなり身体全体が楽になったと喜ばれたのです。←クリックして応援してね。毎日飲食をするのが日課ですが心がけ次第で健康になりますのでゆっくりと噛んで食べ
新年度が始まって、約1ヶ月が過ぎようとしています。家族のなかで、今までやったことのない新規のことを始める人がでてきました。特に運動後の筋肉や腱の疲労が激しく、痛いところがあるようです。慣れるまでは、このような疲労は都度、溜まっていくでしょう。そこで、0ヘルツ超還元波動によるケアを施しました。すぐには効果は感じなかったようですが、一晩睡眠した後に、効果のほどを実感してもらいたいと思います。
発声と身体の関係日本語の発声は肚を使わなくてよくてこゆ発声の言語は頭を使ったり手作業に向いている。製造業はじめ伝統工芸が秀でてくるのは、言語とも関係するなーと。一方イタリア語やスペイン語は発声に肚を使う母国語を喋ってるだけで肚を使ってる。完全呼吸をする時に使う肚、筋肉この発声で細かい作業とかはあんま向いてない。特にお喋りながらする作業ね。ある意味テキトーになるんだわ😅大雑把当然職人さんとか話さずにする仕事は別だけどそれでも日本の手工業のような細やかさはないんじゃない
リハビリ外来最終日退院後、当初は週一でと言われていたけど、先生の都合やらなんやらで間が空くこともありましたが、3ヶ月半で14回受けることが出来ました今日の膝の伸びは-5ミリ施術後-3ミリ因みに健側である左足は+3ミリ女性の脚は反りがちになる事が多いからプラスになるらしいです今日もゴッドハンド先生はポータブルのエコー(超音波画像診断)で癒着とか炎症が無いかしっかり診てくださいましたよ(^^)長患いしていた割には戻りが良いと週単位でどんどん良くなってるから、この先も自主トレをしっかり
マッスルメモリー#day81本日は筋トレ休暇!毎日筋トレしたい欲はあるが筋肉のためにしっかりと休暇に努めます。朝食はいつも通り白米150g目玉焼き2個サバ缶食後はマルチビタミン!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓マルチビタミンミネラルVITASVITAPOWER公式120粒ビタミン剤マカ亜鉛ビオチンナイアシンビタミンC葉酸筋トレトレーニングサプリメントGMP認定栄養機能食品肌荒れ疲れバイタスビタパワー日本製メンズボディビル送料無料楽
どうもお天道です。先日久しぶりの予防接種に行ってきました。一歳になり同時に受けれる予防接種五種を一気にご存じの様に(お前の事など知らんがな)私は病院嫌いの注射嫌い私が五本も注射を打つ予定なんて入れられたら前日から調子が悪くなる自分では出来ないが我が子にはガッツリ五種を打って貰った。以前から基本、仕事終わりに車で我が子を連れて行って私は待合室か外で待つのが基本妻が病院は担当してもらっている何故ならば我が子の痛がる姿は見たくないという自
膝は非常に重要な役割とご紹介しましたが、どのように構成されているかご存知ですか❓膝は骨とその周りの筋肉、腱、靭帯、軟骨などが膝関節を構成しており、安定性を保つ役割を果たしています。それぞれの役割として、靭帯は骨と骨をつなぐ機能をもち、骨と筋肉をつないでいるのが腱となります。軟骨は関節を動かすための骨のクッションとして機能しています。筋肉は収縮することで膝を伸ばす動きや曲げる働きを果たしています。・・少し難しいですね😥つまり膝は複雑な構造を持つ部位であり、立つ、座る、歩くと
去年の10月頃から関節の痛みが段々増えてきて整体には通っているけど、なかなか痛みはおさまらない一時はすこーし良くなってるかなぁなんて思っていたけどここ最近今までで1番痛い3年前まで長年飲んでいた免疫抑制剤を飲んでいる時も痛くてたまらない日はボルタレンSRを飲んでいけど、なるべく痛み止めはのみたくないので我慢していたでもここ最近は毎日のようにロキソニンを飲んでしまっている日常生活がままならなくなっているため飲まないと普通に生活が出来ない一度座ると立ち上がるのにものすごく時間がかかるし