筋肉をほぐす

over60のオバリーナに必須なもの。それは、骨格調整です。私のカラダのあちこちの痛みやひずみは到底サポーターだけではカバー出来ません。骨格調整とは、足の骨のバランスをソフトタッチで調整するものなんです。足の骨についている筋肉は頭まで連携してるので、足の骨のバランスを整えることで全身の筋肉がほぐれてバランスが調整され、骨格が本来の位置に戻っていくのです。その事が全身の健康に繋がっていきます。施術方法は、足を触るだけ。しかも、一見、「何やってるのか

夕方のテレビ番組📺で言ってたけど今「春バテ」になる人が多いらしいですね私は首、肩のこりが当てはまるかな〜倦怠感というよりも、なんか今ひとつやる気が出ないかも肩こりがひどい時はこれを使ってますドクターエアエクサガンハイパーこれね、娘のなんだけどw筋肉をほぐすために買ったんだって！もちろん、マッサージ機としても使えますよ充電式でどこでも持ち歩けるから便利首や肩に押し当てるといい感じなんだわ強さも選べるしね膝🦵の筋肉をほぐすのにも使えそう

整形外科の診察日でした膝の曲げ伸ばし🦵を言われた通りに意識してやってたら前より少しだけ、スムーズにできるようになったような？気がしてきました今日は膝の内側と回りの筋肉をほぐしてもらいました結構痛かったですよーそれだけ硬くなってるってことですねその後は、だいぶスムーズに曲げ伸ばしもできるようになったし痛みも軽減されましたまぁ、こんな感じでストレッチしていけば問題もなさそうなので一応リハビリは卒業となりました(笑)その後の診察でヒアルロン酸注射💉を

ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/年齢を重ねると様々な変化があり今まではあまり気にならなかった体の不具合も浮き彫りになってきます病気じゃないんだけど…最近なんだか体調がパッとしないファンデーションの色が合わない(๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣ママ友のランチ会でもよく聞く話どれも「めぐり」が悪くなっているからホントそれ〜!!思い当たる方のヒントになれば幸いです＊…＊…＊…＊…＊はじめましての方→プロフィール「気、血、水」

整形外科では今日からリハビリを取り入れることにしましたリハビリといってもほぼストレッチですね(笑)理学療法士さんに太もも🦵の筋肉などをほぐしてもらいあとは足を上げたりしてのストレッチこれがまぁーーキツいんだわ普段全くといっていいほど運動はしない私自転車に乗ることくらいかしら？せいぜい下半身を動かしてるのはここにきて膝の痛みというよりも両太ももの筋肉がかなり硬くなってるらしくそこをほぐすことによって膝の曲げ伸ばしもスムーズにできるようになってきた

。何度も目覚めるのは当たり前。この辺りも真剣に考えないといけないのかもしれないけど、もう二十年近く?以上、こんな感じ。どこもかしこもガタが来ていて、滅入る滅入る。で、結構な雨音。ザーザー降りと言えばいいのか。なんか、嫌なことが起こりそうとか、思ってしまう。心配事の９割は起こらない……寒いと、シチューが食べたくなるよね。トーストと食べるのも、ロールパンも、フランスパンも好き。人参、玉ねぎ、じゃがいも、ミートボール、マッシュルーム、アスパラ、エリンギ、コーン。肉詰め

いつもご覧頂き、ありがとうございます自己紹介はこちら★こんにちは。九州在住の42歳、6歳男児のワーママ、シンママ。（実家暮らし）オーガニック＆BTS、視野を広げる学びが大好物あまねです。最近、色々挑戦するのはいいけど、凡ミスだけど重要なミス連発して、『ああ〜〜〜〜』ってなっている42歳です。そんな私が先日、ぶちねこさんの『秋の夜長を味わう夜のストレッチ会』に参加しました。『【募集終了】秋の夜長を一緒に過ごしませんか？』こんにちは。ご訪問いただきあ

朝方によく足がつるという方、多いですね連日の猛暑💦家の中に居ても暑くタラタラ流れなくてもかなり汗をかいています汗にはナトリウムやカリウム、カルシウムなどミネラルも含まれ汗をかくことでミネラルのバランスが崩れることが原因の一つと考えられます水分補給と同時にミネラルを取り込むことをお忘れなく！ミネラルとは？⏬『ミネラル不足』よく「ミネラル」っていうけどミネラルって何⁉︎人のカラダを構成する主要な4元素酸素、炭素、水素、窒素以外のものの総称カラダで作ることができず食べ物で摂

GoodMorningKaoriですご訪問頂きありがとうございます私の志は「貧困・虐待・体罰の無い世の中をつくる」「エネルギー高く過ごす人」を増やすことです私の人生の目的は多くの人々を幸せに導き私自身も幸せになることですToday'sOutputここ3ヶ月くらいはそこまで頭痛で起きてられないほどというのはなかったのですが久しぶりに何をしても眠い起きてられない頭が痛いという症状と戦っていました仕事も少し

リハビリ３日目。太腿裏側の痛みは一向に取れません。立っている時、歩いている時とうつ伏せで寝ている時が一番楽かも。車に乗っている時の車のシート、あれがダメですねぇ。車に乗りたくないです。でも、整形外科に行くには車が必要。リハビリ３日目です。家でやることが増えてきます。うつ伏せになって、お尻を左右に５度くらいフリフリする。そして右太腿筋肉のマッサージ。教えてもらっている家でのリハビリ項目は良くできていて改善が見られるらしいです。本人の自覚はありません。褒められるやる性格なので

Ｑ：シャワーで済ませたがります。Ａ：シャワー連続で申し訳ありませんｗしかしお風呂というのはなぜこうも両極端なのでしょうか。好きな子はいつまでも入ってますし嫌いな子は何とかして入らないで済まそうとしますし…前者はまだしも後者はニオッたりしてくるとイジメられることも少なくありません。お風呂の入り方と成績とは緩やかな相関らしきものがあります。好き嫌いについては真ん中が一番良くて極端に好き、極端に嫌いには成績の芳しくない子が多いです。時間感覚の欠如や極端なワガママ

先日、ちょっと早めに仕事が終わったので夕ご飯前に携帯のアトラス(解剖学アプリ)で色々と筋肉や神経や血管を3Dで見ていたら２時間近く没頭していました。学ぶことは絶えないですね。その続きで、筋肉ランキングを見つけましたのでちょっとご紹介。筋肉の大きさランキング大腿四頭筋(1913㎥)大臀筋(864㎥)三角筋(792㎥)ハムストリングス(776㎥)大胸筋(676㎥)上腕三頭筋(620㎥)ヒラメ筋(575㎥）広背筋（550㎥）

***********************************************『beautygarden[e:s](イース)』眉カット・ヘアメイク・まつ毛カール・マッサージ・炭酸エステという全身が綺麗になるビューティーサロン。様々なお化粧品もご購入いただけます。［西梅田本店］は四つ橋線西梅田駅から西へ徒歩5分。リッツカールトンの隣です。［グランフロント店］は大阪駅直結！グランフロント大阪南館6階です。***********************

世の中にはたくさん身体を良くするためのやりかたがありますがストレッチポールを使った運動もその一つです。基本はストレッチポールの上に仰向けに寝転がって手足を動かすそうすることでいろんな効果が期待できます↓ストレッチポール®の効果と使い方|健康長寿ネット(tyojyu.or.jp)いろんな効果が期待できるストレッチポールですが何より良いと思うのは普段自分で触ることが出来ない背中全体に刺激が入ること背中にある筋肉では腰痛に関連が深

当サロンでのお身体への施術『姿勢スイッチ』美姿勢になるための施術です。姿勢が悪いとどこかに負担がかかっていますなのでどこかに痛みが出たり動きが悪くなったり重いと感じたり疲れやすい身体になります。内臓が圧迫されてたりも。。。呼吸が浅くなって血液循環がわるくなって冷え性、便秘の原因にも。。。体温が低い方も多いので免疫力低下にも繋がり風邪を引きやすかったりと色々な症状として出てきます。勿論、原因が他にあれば別ですが姿勢を整えることで

身体を整えよい姿勢、美姿勢になることは動きやすく、負担をかけない身体になること無理なくそれぞれの機能が正常に働いてくれるので身体も自分も負担がなく軽やかにストレスのない状態それに姿勢がいいと服も格好よく着こなすことが出来る姿勢が悪いと入らなくていいところにシワが入ったり、よじれたりする。こういうのが無くなりスッとしたラインになるとスッキリしてそれだけでも美しく見えます。

【最近のマスク事情】マスクを外すと今まで息苦しかったことにやっと氣づく。。。外の空気をいっぱい吸い込むん～氣持ちがいいそれにね顔が見える表情が見れるってやっぱり嬉しい大事だよねお顔を見て会話を楽しみたいしかし、今でも殆どの方がマスク😷。。。急にはね。。。変われないよね。。。３年マスクしてきたんだもんでも、少しずつマスクを外したい外したいけど、外せない外せな

身体を温めることは健康になり綺麗になれるということ。。。温活をやらない理由がない綺麗になることに興味の無い方も健康じゃなくてもいいよ！なんて思う方はいないと思う健康になるには食べ物や適度な運動、睡眠、姿勢を整えるストレスをためない等々色々な方法がありますね。✨️温活✨️もその中の１つ身体を冷さない！温めると良いこといっぱいです少し前に腹巻きもするようになり私、皇輝石で✨️✨

こんばんは！まつ毛カールとエステ担当水杉です。3/29〜3/31はグランフロント店出勤連続3日間！初めてのことで新鮮でした。眉カットは、骨格や筋肉の隆起などをみて眉のデザインを提案しています。その際「誰もが顔の筋肉を鍛えて硬くしてしまっている」ことを実感します！特に鍛えてるのは眉を動かす筋肉「皺眉筋」そして、食いしばることで鍛えられる「咬筋」顔の筋肉は、体と違ってストレッチしたりほぐしたりしないので、硬くなる一方。硬くなった筋肉は隆起します。眉

今日で３月が、終わりますね。今年もあっちゅう間に終わりそうな勢いです今年の終わりに自分へのプレゼントをする為日々のプチプレゼントをしていこうと思ってるのにこのままでは何もせず終わってしまいそうです本当に早いわ～さて暖かくなってきてそろそろ紫外線を意識しないといけません本当は一年中ですけどこれからグングン紫外線量が増えてきます。どんな対策してますか

姿勢改善することは見た目が美しく、若々しくなるだけではなく身体の中も良いこといっぱい🥰呼吸が深くなるし圧迫されなくなった内臓は動きやすく、元氣になる血液循環がよくなるから細胞の１つ１つに酸素と栄養が行き届くようになる老廃物も回収されやすくなるからむくみも改善されますお顔を触ってなくても姿勢を整えるだけで小顔になったりとお顔も変わります一生付き合っていく身体大切にしましょう

春を迎え、今年は様々な規制が解除になり外へ出かける機会も増えているのではないでしょうか。春は一日の寒暖差が大きく、知らず知らずのうちに身体に負荷がかかり、肩こりがひどくなる人も増えるのだそうです。本日は、そんな「肩こり」の予防に効果のあることをご紹介します。肩こりの原因肩こりは、頭を支え、腕の重みを引き上げる筋肉の疲労によって起こります。成人の頭の重さは、約4～6kg、腕の重さは片腕で、約5～6kgほどあります。この頭を支え腕を引き上げている筋肉は首の

『やっと来れたーーー』と、お久しぶりにご来店いただいたお客様お仕事が忙しくて大変なんだろうなと氣になっていたのでご予約いただいた時から楽しみにしていました責任感の強い方だからこそ信頼されて頼られて。。。なんですよ疲れを取りましょ解放してくださいダラッとデレッとドロッとしててくださーーーいっと施術させていただきました。変化に驚いて喜んでいただけたのですが。。。次の日職場の方から

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出張美容整体の日程決まりました今年からは兵庫・大阪だけでなく東京へも行こうと考えていました。そこで！４月に東京・兵庫・大阪へ行きます筋肉スイッチ受けてみたい私の施術に少しでも興味を持ってくだされば是非、いらしてください。日程は。。。４月１０日(月)東京10時11時半13時14時半２６日(水)兵庫10時半メニューは小顔スイッチのみ可２７日(木)大阪10時11時半13時

私が筋肉スイッチと出会い美容整体師養成講座を受講するまでの出来事をツラツラと語らせていただきましたがここで終わります記憶が曖昧なとこもありましたが記録のために記してみました。私は、受講を決めたことで大きく人生が変わりましたまだまだ発展途上ですしもっと変わりたい技術を習得し満足している訳ではなくまだまだ進化中だけど受講する前とは比べ物にならないくらい成長することが出来ました。一平ちゃん先生に技術だけじゃなく経営に関しても心のあ

筋肉スイッチの魅力に引き込まれてそして、真剣に考えました。本当は自分がどうしたいのかを。。。今置かれてる状況とか一切関係なしにどうしたいのかを。。。何度も自分に問うて問うて問いまくりました。そして、決めたのです。自分の素直な氣持ちに従おうって受講しよう！クーリングオフ期限ギリギリに私はお客様も自分も一緒に綺麗になりたいの！皆に喜んでもらいたい笑顔になりたい！なってもらいたい！その為にはこの技術を習得したい！そう思いました