筋肉の連動

筋トレを取り入れているスポーツ選手は多い。競技種目により、筋トレの目的は異なってくる。ときには、その筋トレがデメリットに働くことがあるので注意したい。スポーツ選手は競技動作の質を上げる筋トレに励んでほしい。私が柔道選手だった時は、筋トレの知識がなく、鏡に映る自分のマッチョの姿しかみていなかったものだから、大胸筋や広背筋が発達し過ぎていた。当然、競技動作にも影響し、腕が回らなくなって動きが硬くなってしまった経験がある。競技動作の質を上げるための筋トレは、細かな筋肉まで連動する状態にするた

肩の痛みですが、週に1.2回のリハビリとマッサージで、信じられないない位回復しています。この分なら湿布も必要無さそうです家でも肩のストレッチと体幹ストレッチをしています😅もっと早く受診するんだったと後悔しています。それと、前に腎臓があった辺りの痛みのことを書いたと思います。『サイバーナイフ定期診察と背中の痛み』今日はサイバーナイフ終了後1週間の定期診察でした。特に副作用は無いことをお伝えして終わり。引き続き、泌尿器科の方で経過観察することになりました。病院に滞在した…ameblo.jp

横浜では満開を過ぎハラハラと散る花びらが優雅その写真様子を撮りたくてトライしましたが結局はうまくいきませんでした。残念。サクサラク今なら、受かったよ〜！！かな？笑その昔、LINEも携帯もなかった時代、電話すら高価でなかなか使えなかった苦学生が受験に受かったことを家族に知らせる電報の慣用句。当時は文字数が少ないほど安かったそうです。五文字で喜びを伝えたのですね！！私もちょっと、サクサラクの気分🌸できないことができるようになると湧き上がってくる達成感！できたときには、苦しめば苦しむほ

◇プロとして知っておきたいこと◇こんにちはアダージォアカデミー中野陽子ですさて！昨年10月より始まりました中野塾ご質問が多い「今更ですが・・・」「なるほどやっと腑に落ちました」「理由がわからないから間違ってた！」こんなことを取り上げております昨年はサロンのご予約との調整がつかず受講できなかったとのお声が多々あり今回は早めにスケジュールを確定致しましたホームページでもご確認いただけますので合わせてご覧ください

■１つの動作で動くたくさんの筋肉の連動■新年明けましておめでとうございます2019年も変わらぬご愛顧のほど何卒宜しくお願い申し上げますさてお正月気分を早々に切り上げて2019年一発目の中野塾のために筋トレに励む私～～骨が好きすぎるちょっと怪しい私がとことんこだわる沙骨壮流の根底にある理論が骨格筋という筋

こんばんはＭｏｎａｊｉｃｏｓ～モナジコス～です。本日もご来店ありがとうございましたブログも読んで頂いてありがとうございます今日は技術練習の日月に１回の恒例行事になっています１か月分の課題をひっさげて、せっせと技術練習に励んでいます今回は夏の薄着に向けて、部分痩せでもある筋肉を動かす練習内臓と筋肉の連動を意識しつつスタッフの身体は師匠曰く、かなり難しく一筋縄ではいかないようで。。。確かに技術者人生の中でも、１，２を争う難しさ・・・・・。おかげさまでいい練習が

札幌、名古屋ヨガ講師資格コース後期申し込みスタートですヨガの先生になるには綺麗なポーズの勉強を行う為の時間を費やすと思いカラダの硬さに自信が今一のようですが指導の知識は綺麗なポーズをとることではありません。カラダの仕組み筋肉は単独ではないです解剖の正しい知識を学ぶことで正しいレッスンメニューが構成できます哲学、心理学を学ぶことが生徒さんと良好な関係が築くことができます生徒さんに対して上から目線になってはダメです。謙虚な気持ちの大切さ筋肉の名前ばかり覚える必要はい

さて、このトレーニングは少し他の人たちとは違う立場を取るものである事を伝えておこう。このトレーニングは西洋的な思想のもとに広まりを見せた「マーケティング」の延長線上にあるトレーニングとは目指すものが違う。禁欲的なトレーニングだ。まず、肉の摂取や人工物の摂取はを禁止している。そして、筋肉痛を理由とする休養も禁止している。そして、トレーニング器具の使用も同様に禁止している。環境を古代のモノに近づける事が最初のステップとなる。なに、木の葉で股間を隠す必要はない。必要なのは本質だけだ。それこ

ここ数ヶ月…今の技術を飛躍させるべく…様々なカラダの仕組みについて…考えてきました。人のカラダが動く時に「どのように」筋肉は連動するのか？人のカラダを動かすには「どのように」動き出すのか？根本的なところを検証してきました。そしてやっと新しい技術理論の輪郭を掴めそうです。9年目。飛躍していきたいと思います！

こころとからだを笑顔に。背骨プロデューサーAYAKAが心からの笑顔と健やかな体へ導き一生ニコニコピンピンのニコピン人生をサポート！背骨プロデューサーAYAKAです。ポチッと応援をよろしくお願いいたします人気ブログランキング玄関で傘を手にして悩み、やっぱりいいやと傘を持たずに出て２０メートル。パラパラと雨が引き返して、雨傘か日傘か悩み、雨傘を。駅に着くころには・・・止んでるなんか損した気分引き返すまでもなかったかも(笑)

こんにちは。黎明堂の宮木です。今回は、少し身体の仕組みについてお話をいたします。私は足首から首の調整をすることが多いのですが、こういう施術方法は珍しいものではなく、昔からよくあります。理論として色々あると思いますが、私の場合は筋肉の連動を利用しての方法となります。筋肉は筋膜という筋肉の膜を通じて繋がっています。筋膜にも、浅いとこ・深いとこ・筋肉のすぐ表面のとこ・その間など色々ありますが、その筋膜同士が繋がって連動しています。例えば、肩の痛みの原因が肩の筋肉が伸

こんにちはＭｏｎａｊｉｃｏｓ～モナジコス～です。本日もご来店ありがとうございましたブログも読んで頂いてありがとうございます２月２４日のセミナーに向けての台本作り栄養編は幅が広すぎて・・・・あれもこれも言いたいけど、あれもこれも言い過ぎるとぐちゃぐちゃになってしまうし・・・・。難しい～ですねまとめるのはすごい勉強になるのでよかったですもうすぐチラシも出来上がる予定です第３回３５歳以上の頑張っている女性が健康でしなやかな身体をつくるためのセミナー栄養編日時