ブログ記事793件
空いた時間を利用してタイミングが合えばちょこっとからでもストレッチで秋の4つの予防に努めてみませんか①肥満予防②肩凝り・頭痛予防③疲労蓄積予防④怪我予防詳しくは当院のチラシ、又はお電話でお気軽にお尋ね下さい澤田
一気に寒くなっちゃいましたね。あれ?秋は?先週まで冷房付けてたのに、昨日から暖房付け始めました(笑)外も風が吹くと肩をすくめたくなりますよね。でも肩をすくめていると筋肉が凝り固まって肩こりの原因になってしまいます。よもぎ蒸しは血流改善効果も期待出来るので身体を温め肩こり解消してみませんか?お陰様で11月のご予約可能日程も午前中は残り3席となりました✨ありがとうございます❣️ご予約お待ちしております‼️(よもぎ蒸し・モリ
オスグッドの中学生、サッカーをやっていて三ヵ月前から膝が痛くなり整形外科でオスグッド病と診断されました。毎日リハビリで電気治療器当てに通って、お決まりのオスグッドバンドを巻いていました。なかなか治らないのでネットで近くのオスグッドで検索してヒットしたそうです。膝下の骨が少し出ていて膝を曲げると痛い、もちろん正座なんかは痛くてできません。整形外科では先生から成長時期に現れる一過性の病気だから成長が止まって痛みが取れるまでリハビリを続けてみて、痛みがひどいときは少し休んだ方がい
8月の終わりに行った特定健診の結果が郵送されて来た。怖くて自分では見れないので、先にダーリンに見てもらった。毎回同封される精密検査通知書の紹介状はあるが、いつもと同じ内容でホッとする。新たな検査や病名はなく、今年もどうにか無事に終わる事が出来そうだ(*^▽^*)H判定の要精密検査は糖質代謝検査・糖代謝検査・腎機能検査だ。慢性骨髄性白血病のグリベック休薬して2年4ヶ月、数値的にはまだまだ変わらない。ダーリンのテレワークが始まった影響で凄い太った、腹囲が増えてお腹が苦しい。これが数値が下がらな
ヘルニア手術の直前に施術を受けたお客さん。前回施術が終わった直後、今までにないくらいスッキリとして本当に来て良かったと言ってもらいました。初回の施術はご本人の希望で、とにかく首の症状の出ているところをなんとかしてほしいということだったのですが・・・これは症状を取っただけで、いわゆる対処療法でしかなく、すぐに症状が元に戻る可能性があるので比較的早い段階で2回目を受けていただくように伝えていました。その後しばらく連絡が無かったので多分ヘルニアの手術を受けられたのだろうと思っていましたが、
【美脚師②】美脚セルフケアは誰でも感覚を磨けばできるどんな脚も美脚に!美脚師もりもりです「自分も美脚になりたい!できればセラピストになってたくさんの人を美脚にしてあげたい!!」「でも、私にできる気がしない」そんなメッセージが送られてきます確かに、セラピストって他人の身体に触れるって難しそう出来なさそうやりたいけど無理そんな気持ちになるのはよーーーくわかりますし私もそうでしたけど、美脚になって行きたいしそんな喜ばれる仕事がしたい!やってみてから考えよう!!
腰痛で来院したお客さん、慢性腰痛で姿勢もよくありません。当院ではお腹の中の腸腰筋を柔らかく弛めて腰にかかる筋肉のテンションを下げて痛みをとり骨盤の傾きを正しく調整していきます。併せて背中の筋肉も固くなっているので広背筋という腰から脇にかけての筋肉も柔らかく弛めていき腰痛と姿勢の改善が一連の流れとなります。施術が進んでいく過程でお客さんから昔から脱臼癖があって腕を回すのが幾分怖いという話が出てきました。一度関節を外すと癖になると一般的には言われています。このお客さんもトータルで5回
こんばんは。札幌市手稲区やさしいヨガアベです。今日は水曜日。ヨークカルチャーさんでのヨガレッスンをしました。参加してくださったみなさん、いつもありがとうございます。「さっきまで堅かった足の筋肉が、レッスン後には柔らかくなっている!」と、腰痛もちの生徒さん。普段同じ姿勢を長時間とることが多く、お尻から太もも(内、外)が特に硬く感じているそうです。筋肉が緊張してしまうと皮膚や骨が引っ張られて歪みにつながってしまうから、とってもツラいですね。足腰の筋肉がゆるんで、腰痛が楽になったと仰
仙骨♪ちょい上♪きゅん♡で人生甘~く整う月乃です。先日、骨盤調整をしてもらってる中で、「良かった!あまり戻ってない。」と先生が仰ったことがありました。なんだろう?と思うと、以前は、仰向けに寝転んだ姿勢がすでに歪んでたそう。自分ではまっすぐに寝てるつもり。でも、ホントは腰の辺りが歪んでいるのが、ハッキリとわかったそう。そのせいで、腰と背中が痛くてでも筋肉を緩めてもらって骨盤と背骨を整えてもらうと、ひどく痛んでいたところの痛みが小さくなってる!凄い!め
知っていますか?体が硬いと心も硬くなるんですその逆も同じで心が硬いと体も硬くなりますわたしだーっ!そう思い当たる方が多いのではないでしょうか体が硬い(筋肉が硬い)↓首、肩、腰が痛くなる↓血管、リンパの流れが悪くなる↓代謝が悪くなる↓不調で悩む↓ストレスから心が硬くなる心が硬い(心が重い)↓心が不安、怒りなどのストレスを感じている↓ストレスから筋肉が硬くなる↓体が硬くなる
リハビリテーション11日目私の頑固な肩甲骨周辺。。うん。かなり効いている。が肩甲骨周辺の下の筋肉が硬い!私は脊髄空洞症の手術で30センチ余り切っています。かなりの範囲で筋肉の動きが悪くなっています。オマケに頸椎カラーを長い間付けていたのでカッチカチやぞ!手術から一年、もう暫く頑張ろう。今日も一日頑張ってきました。明日も頑張ろう
14年で3万人の体を変えたバストアップ整体師のまいです😊ただ今公式LINEをご登録の方にYouTubeで非公開のバストアップ動画をプレゼント中⬆️クリックして登録今後も非公開動画を配信するかも毎月月末にLINEにて新規募集解禁「自分で胸をマッサージしても全然変わりませんでした」という方でもバストアップの整体の仕上げにオイルを使ってマッサージをするとふっくらなぜ自分でマッサージをした時はふっくらしなかったのに施術の後はふっくらするのか?そ
最近のお客様「強圧希望」の方が非常に多いわけです。ちなみにショートコースのお手軽なクーポンを購入の方は強め希望がとっても多いんですね。何でかしら?と疑問に思い、スタッフの皆と話してましたら安いクーポンを購入して数行きたい方が多いから。ではないか?という結論に達したわけですね。スタッフで割安なサロンで働いた事が有るのですが、その時体感したのはしょっちゅう来る方もお客様、そんな方は次第に声を上げるのです。「もっと強く」身体も頭も刺激が続くとそれを体感しない様になり
6月以降、急激に下肢筋力が衰えた夫は、以前のようにスムーズに歩くことができなくなり、また、膝の曲げ伸ばしがスムーズにできなくなった。わたしが触ってみても、かなり体全体が硬くなっていて、これではいろいろとしんどいだろうなと思っていた。その話を知人にしていたら、訪問マッサージをすすめてくださった。推薦できる方がいらっしゃるとのこと。さっそく、医療保険適用の訪問マッサージをお願いすることにした。リラクゼーション目的ではなく、医療行為。主治医に同意書の記入をお願いする。ま
石川県金沢市の産婦人科クリニックで助産師をしている平井ひとみです。さて今回は赤ちゃんがなかなか降りてこない分娩進行について赤ちゃんが降りてこない?原因は骨盤が狭い筋肉が硬い(力が入っているも含む)排泄力がないなどがありますが、全て待ち兼ねているのに、降りてな来ない場合はへその緒が短い胎盤付着部位が高いということも降りてこない原因のひとつです。今回はへその緒が短い。通常ならば破水をしたら陣痛が強くなって、赤ちゃんがぐんぐん進んでくることが多いのに、全く陣痛は弱いまま。
セッションをさせてもらう上で、共通しているなと思うことがあったので、共有します!!《筋肉が硬い印象の人は、だいだい水分を摂る事が苦手》ということです。筋肉というか、皮膚的に弾力が少ないというか、カチカチな印象です。なぜそういう現象が起きるの?!その原因は、2つあります。①そもそも、人の体は60〜80%に水分でできている!!これがまず1番大きな理由です。②カラダの中でお水を貯めている場所は筋肉が1番多い!!続いて脂肪そして血液。この2つがあるので、やっぱり水分量が少ないと
今回は手に注目してほしいのですが親指に力が入って形がずれている方がいます緑で囲った部分が特徴です親指が反ってる人が多いです私も自分で力を入れてやってみようとしましたが出来ません長年の癖の蓄積の結果のようですこの特徴を持つ人の共通点は肩、背中、腕のどこかに痛みを感じています何故手の形が腕や肩に症状に関係があるかというと正中神経のライン上だからです首から腕の中に神経が有りますこのライン上の筋肉が硬いと肩、腕に痛みが出やすいだけでなく背中も硬く肩甲骨辺りに痛みを感じ
日本🇯🇵の端っこの方の遠方で寮生活を送っている次男坊は肩の怪我でかれこれ1ヶ月以上、負傷中。骨折とか重症じゃない、痛みと言う何とも微妙なもの。もし近くに居れば、こう言う事を専門にしてるパパに診てもらえるのに。現地で整骨院に通ったり、整形外科にも行ったようだが、筋肉が硬いとか、筋トレしないといけない部分があるとかで。私は、精神的なものだろう、と睨んでいる病は気から。怪我もマインドから。気持ちややる気が前のめりなら、怪我なんてすぐに治る。と言うか、怪我なんて気にしてる場合では無くなるも
ワクチン接種会場に向かう時には午前中振り続いた雨も上がったでござんす二回目の接種は極めてスムーズに13時45分受付開始から接種が終わるまで僅か5分一回目接種と全く同じ流れだったのに一回目の接種で重症者、死亡者を聞いていねぇんで接種者は前回とほぼ同じなんで接種する人が慣れたのでござんしょうしかも接種終えての待機時間は今回は15分でOK🆗👌受付てから20分で会場を後にしたでござんすそんで接種した医師からこんなお言葉が
体を前に曲げると腰が痛い。そんな時に皆さんがよくやるのはストレッチではないですか?筋肉が硬いのが痛みの原因だと思うので痛いのを我慢してストレッチしたりしているかもしれませんね。筋肉が硬くて痛むと考えるのは間違ってはいないのですがそのストレッチで腰痛は楽になりました?そもそも、あまりにも痛いとストレッチできませんよね?ストレッチで前屈時の腰痛が改善するのかどうか他に良い方法はあるのかどうかは、こちらからお読みください。↓前屈した時の腰の痛み。前屈のストレッチで治
こんにちは江戸川区在中揉み返しの伝道師(ウソです)鍼灸師の宮永です今回は「揉み返し」についてです皆さんもマッサージや整体、鍼治療を受けた事がある人は経験があるかもしれませんが、身体がダルくなったりして辛いと感じる方もいると思います身体を良くしようと受けたのになぜこんな事が起こるのかちなみに起こりやすい状態があり・施術自体が初めての人・筋肉が硬い人・年配の方・症状が重い方・慢性化している方・長時間施術を受けた方などが起こりやすいと言われておりますそして皆さんが
毎日のデスクワークで身体がカチカチなのがわかります。右腕の上まで上げると肩が痛いです。最近ストレッチもサボっていたので今日はヨガマットに寝転がってみましたが、骨盤回りの筋肉が硬いので背中から全体的に下にひっぱられて肩が上がりにくくなっています。長年整体に行っているので何が原因かわかるようになりました。あと、身体が硬いと太りますね。。。最近やけに浮腫むし太ります。たぶん可動域が狭くて筋肉を使えてないんだと思います。やっぱりストレッチですね。
今回は発声練習の重要性というお話です。例えばスポーツでストレッチや準備運動をせずに直ぐに競技を行う事は無いと思います。ストレッチや準備運動をしないと筋肉が硬い状態で競技を行う事になりますからね。筋肉が硬い状態では高いパフォーマンスで競技を行えないですからね。また筋肉が硬い状態で競技を行うとケガをしてしまう可能性が高まります。逆にストレッチや準備運動で筋肉をほぐしてから競技を行うと高いパフォーマンスで競技を行えますしケガのリスクも下がります。歌も同じで、発声練習はスポーツでいうところの
ご訪問頂き有難うございます。清原です。私達の身体って、緊張することが多いようです。二足歩行をするようになり重たい頭や腕を支え、その姿勢を保つために立っているだけでも緊張し続けています。またストレスはもちろん、怒ったりイライラしているとき、思いや考えで頭がいっぱい、こだわってることがあったり、寒いときや恐怖を感じるときも身体は緊張します。緊張すると、身体は縮み筋肉も硬くなります。筋肉が硬くなると、実は気の通りも悪くなります。逆に緊張がほぐれ緩んで柔らか
高校のサッカー部に入部して約1ヶ月息子はTMで足を痛め時々部活を休み整骨院へ通っている…息子の足筋肉が硬く緊張しているとのこと整骨院で筋肉を揉んで緩めてもらい家ではストレッチをしてるそんな息子を見て旦那さんが野菜を食べんから筋肉が硬いんじゃないんか?野菜をたくさん摂れば筋肉が柔らかくなると思うでそれを聞いて息子は最近食べとるしとイラつく野菜嫌いな息子こだわりもあるが少しずつ食べられるものが増えてはきてるだけどキャベツトマトなど…野菜は数種類くらいしか食べない
こんばんは昼間は暑かったですね一日の温度差があるので疲れやすい方が多いみたいです。一日中パソコンで仕事の合間に携帯チェック!そして😷マスク眼精疲労、首こり、肩こり、腰痛、むくみ・・・色々言うところが増えて来てる方も多いと思います。私も、慣れないパソコン、携帯を使う頻度が増して、とくに眼精疲労が来てます😅目からくる首こり、肩こりデスクワークが続くと腰が固まって足がむくみやすくなる・・・😆隙間時間にウォーキング、ストレッチをやるようにしていますが・・・おしりの筋肉が硬い‼
今日、先日来の顎の痛みで愛知学院大学口腔外科に行ったことは書いた。先週、MRIを撮ったからその結果を聞きに。その前に、私の痛みは多分、骨が悪いのではなく、頬骨から下顎に繋がる筋肉が硬いだけだろう、と歯科医師からいわれていたので、自分でマッサージと血流良くする施術をし、痛みが回復した状態で行ったら、こんなに早く回復するなんて!ってその歯科医師にびっくりされた。病院には同じ症状の人が、めっちゃくるよ、治して欲しいなぁ!って言われた。是非、声掛けて下さい!ってお願いしたが、、、治してあげた
あなたの好きな番組は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようアベマ開局記念の日ここの文字入力って段々しずらくなってる前は画像が貼れなかったでも~それはスマホの機種のせいでしたけどね~!だっていまは貼れるからね!勝手に文字の大きさが変わったり~色が変わったり忙しい時にそんなんなると(҂⌣̀_⌣́)ちょっと待ってくれよ💧そう思ってしまう!ここ感じた事!!重いものを持ったり色々動いたりしてる仕事!また筋肉が~💧毎日筋トレ仕事みたい💧腕が筋肉で
私たちの身体って、どこもかしこもコリだらけって知っていました?特にデスクワークが意外と多い人ほど、こりこりです。怒ってたり、ストレスをうけたり、体操やストレッチが不足しても筋肉は硬くなって、こりやすくなります。特に現代社会は、便利と引き換えに、スマホやpcをする機会が増えて、同じ動作をずっとしているから、本当にやばいですよね。筋肉が硬いと、リンパの流れが悪くなるから、疲れやすくなるし、むくみやすくなるし、病気にかかりやすくなるから、こりをほ