第2の心臓

体温36.3℃昨夜はベッドで寝られたが、朝起き出した時体が動かなかった視界の中央に白い光が…脳血流が不足していたのだろう自律神経失調症…？低血圧だし第2の心臓と言われる太ももの筋力が衰えている？水分不足もありそうだー水分補給は本当に大切だ動ける時には頑張って動かないといけない

片麻痺って動かせない麻痺だけではなく、触っても感覚が鈍い、あるいは何処を触っているか分からないと言うことがあります。動かせないのはやむを得ないと思いますが、いつまでも動かせないのは良くないです。1ミリでも動かせればやがてはっきり見た目にも動かせますので、日々のリハビリが大事になります。同時に触覚も大事になります。麻痺側ってホント何もしないと忘れていきます。触ることすら忘れていきます。健側だけで生活していると、なんとなく生活出来てしまいますし、脳からの指令も麻痺側抜きで指令系統が出来て

こんばんは～(^.^)先月の21日の大雪の時、足👣が凄く冷えてしまってから足の調子も今一だし⤵️実は、大雪当日は呼吸もハカハカ😞💨💨💨として、💔胸痛起きるのか！？と思った程でしたが、大丈夫(^.^)でした。狭心症を発症してから、循環器内科で治療は受けて居るので、胸痛💔起きた時に服用する｢ニトロ｣は仕事中も持ち歩いて居るので大丈夫ですが.....何で、足が冷え過ぎて足だけで無く、呼吸までハカハカ😞💨💨💨したのか...疑問で、ブログを遡ってみたら『第二の心臓！』こんばんは～

車椅子♿️で座ったままの生活、当たり前だけど血流が悪くなる。プールで歩きながら。どうしてこんなに、プールに行きたいのか、考えた。立つ姿勢、体を動かせる、血流が良くなり、気持ちがいいからです。透析患者が、血をきれいにしてもらって生きるように、私には血流を良くするのが必要です。元気の源です。私の第二の心臓🫀を動かせ❤️たとえ寝たきりになっても、足を動かせ‼️ふくらはぎの血流を良くして、エコノミー症候群を防ごう。ベッドの中でも🦵は動かせる。動かさないと、動けなくなる。

夜のおしっこ対策・ストッキング弾性ストッキング(足の外側から圧力をかけふくらはぎにみずをたまりにくくする)・足上げ昼間に足を１５度両足をあげる。(昼から夕方の３０分)・減塩第２の心臓と言われている、ふくらはぎに水を溜めないことで夜中トイレに行く回数が減ります。ふくらはぎは、おしっこを溜めるタンクとなっているので加齢とともに弱まり放出する力が減退すると言われています。第２の膀胱が、ふくらはぎです。回数が減れば幸いです。

ウォームアップ不十分な状態で激しい運動をした時、また、長時間歩いたり走ったり立ちっぱなしの時など、筋肉疲労により脚がつることもあります。が、原因はそれだけではありません。冷えや水分不足、ストレスなど、様々なケースが考えられます。加齢や運動不足による筋力の衰え、柔軟性の低下による血行不良が原因となる場合も多いと言われています。歳を重ねるごとに脚がつりやすくなった…。そう感じている人も少なくないはずです。心臓は全身に血液を巡らせるために動き続けています。そして、第２の心臓と言われているのがふくら

4月にいきなりログイン出来なくなり毎日日課だったブログが書けなくなった😩でも誕生日に何とか復活できました。♡第2の心臓♡またまた動きだします。

ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれていますもんねリブログさせていただきます私は不整脈と夜中にトイレに起きる回数が多いことがとっても悩みでどうしたもんか？といろいろ調べたら足首からふくらはぎの動きが大事だと言うことがわかって歩き方を変えてみたのですとにかく蹴ること着地するのも大事だけど出した足の指を使って蹴るそれを意識して歩くと姿勢が良くなって大股になって足首が気持ちいいそうすると心臓に戻っていく血液が正常になるらしく脈も乱れずふ

お風呂に鬼ころし&塩&入浴剤でスネが痒ゆくて痒ゆくてえっ？スネが痒い？これねほっとくと膝が痛くなるんですよ復活の石を膝下やフクラハギにすでに両手ビリビリになります朝起きたら風呂に入っても痒く無いんですフクラハギは第２の心臓って言われますからスネが痒くなったら心臓病リスクが高くなるので気をつけましょう膝の違和感まで消えますのでオススメです(*^ω^*)こりゃ凄い！

予防医学肌専門家吉田千春です色々試してみたけど冷え症が改善されない方『ふくらはぎ』を鍛えてみましょうふくらはぎは『第2の心臓』と呼ばれ心臓を出発した血液は血管を通り全身に巡ります足先まで行った血液だけは帰りに重力に逆らわなければならないので非常に負荷がかかりますその時に一気に足先から体幹へ血液を押し上げていくのがふくらはぎの筋肉なので『第2の心臓』と呼ばれていますふくらはぎを鍛えると全身の血液の巡りがより活性化されて冷えやむくみの解消など絶大な効果を発揮し

数日前までは冷房つけてたのに急に寒くなりましたよね外で歩いた後は暑いんですがその汗が冷えて(--💦)昔はコタツ／￣￣＼_˙꒳˙)_に入ってましたが床焼けするので後は暖房効いてて動き回れるのがいーですねコタツに入ると出たくなくなりますね冷えは足元から温めるといいそうで第2の心臓なんていいますもんねこの靴下さえあれば冬も乗り越えられそうですね🔥送料無料【靴下の岡本公式】靴下サプリまるでこたつソックス|靴下レディースソックス足まるでこたつ

そんなあなたに…ふくらはぎふわふわで足どり軽く👣⸒⸒ふくらはぎのリンパを流すことで筋肉も緩み脚のラインを綺麗に整える効果が期待できます

こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM（ダイム）代表下半身痩せの専門家大石力朗です。むくみや冷えの改善にもふくらはぎふくらはぎの柔軟性を取り戻したいのは、ふくらはぎが第２の心臓と言われるからなんです。ふくらはぎの筋肉が伸び縮みすることで、血液やリンパが流れるようになります。それによって、むくみや冷えの改善が期待できるんですが、ふくらはぎが硬いと伸び縮みする範囲が狭いので、その分流れが悪くなってしまうことになるんです。ですので、ふくらはぎ

今日は私用で、午後からの開店となり、ご迷惑をおかけ致しましたまた、ここ数日、体調が悪くて、ブログアップ出来ずに帰ってしまい、ごめんなさい久々のブログです〜なんだか嬉しいブログは、私の中でもルーティーンになっているので、せずに帰るのは仕事が終わった気がしないのですが、ここ数日、ちょっと身体がいう事ききませんでした昨日のお休みにゆっくりし、大分、身体も整って来ました〜が、薬を飲んで身体を治すのも良いけど、もっと自分の身体を強くするべきではというお友達の意見もあり…何をしたらいい

夏は「水分水分！」とたくさん言われてたので、水はけが悪い（腎臓を冷やしてたり）と、むくんでしまってる方がいるかもしれませんね。。。足がむくんでると、寝つきが悪い☆逆にいうと、足がスッキリすると、よく眠れる☆そんな時いつもやる、体重乗せての足裏ゴリゴリ↓これ痛がる人多いんですが、慣れるとひたすら気持ちいいですよ♪しかし最近「ホントはこっちが本命かも！」と、『ふくらはぎ』に着目しています☆こんな椅子の突起に足を乗せて、（テーブルに座

こんばんは🌜アロマサロン琥珀です♡朝晩涼しくなりましたね～。やっと秋を感じます😊夏の疲れでていませんか？まずは全身のツボがあるフットトリートメントからいかがでしょうか？まずは足浴で温めて👣🌼フットトリートメント🌼冷えで辛い方は第２の心臓ともよばれるふくらはぎ〜の30分コースがおすすめです☺️琥珀サロンお問い合わせ・ご予約は⬇">

入院から73日目やはり松葉杖を使って歩いた時の痛みは少しずつ和らいでいる⤴︎なので、いつもよりちょっと長い距離を歩いた。この調子で少しずつ増やして行きたい。しびれやピリピリ感は変わらず継続中⤵︎これは無くなることはないのだろうか？和らぐ気配なし。むくみも変わらずで、時間が経つと酷くなり痛みも出てくるのでマッサージ等をしてみるが効果なし。リハビリの方から、ふくらはぎを動かすことを提案される。第2の心臓と言われているらしい。椅子に座った状態でかかとをついて、つま先を上げ

おはようございます。港北マッサージです。最近、足🦶がダルイお客様が増えております何故？原因は？答え💢⚠️クーラー‼️よって、当院の膝下オイルコースで第2の心臓❤️【ふくらはぎ】＆【足裏】を【もみもみ】【スリスリ】刺激して血液・リンパを【ドバドバ】流す事をオススメします！料金は⚠️膝下オイルのみは30分3.850円→1.650円でマッサージとセットですと30分3.850円→1.100円でLINEで【生天目の膝下オイルコース】をご予約して下さい⚠️マッサージとセットの場合は

皆様、こんにちは心とお体の解放していますか？Laperleです以前、９０才の女性が、若々しく、ピンシャンしている理由の一つに、毎日、つま先立ちをしているという話を伺いました足もみで言うと、つま先の反射区は、頭(脳)、首、目、耳。それらが毎日！刺激され、血流が良くなられているから、お元気なのだと思いました。さて、東洋医学では、８月は心臓を養生する季節と言われています💓触れてみると、ドクンドクンと動いていて、あ、生きているな、と実感するものですね。

こんにちは在宅ケアの今野です今年の夏は特に厳しい暑さが続いていますね夏の疲れはなんとか乗り切っているのですが足の重さやだるさが解消されず家に帰るとMAX辛い毎日です皆さんはいかがでしょうか足の重さやだるさを感じる原因は様々でスポーツや長時間歩き回ったりした肉体疲労第2の心臓といわれるふくらはぎの筋肉に疲労が蓄積してうまく機能できなくなり血行が悪くなって酸素や栄養が不足気味になること足の血流が滞ることで老廃物がたまっていることなどなどでは、解消するにはどうした

いかがお過ごしですか煌蘭（こうらん）です。8月2日、午前3時31分ごろ、水瓶座で満月を迎えます。連日の猛暑、堪えますねー、そして沖縄は台風が近づいてますね。しっかりと災害に備えてください。満月は1か月のうちで、最も水分・栄養分を吸収しやすい日。月が約28日周期で満ち欠けする中で最も満ちる日。満月の数日前から、人によっては、下記のような症状が出ている方がいらっしゃるようです。むくみがいつもより、ひどいなんか頭がぼんやりする理由も無く心がざわ

脹脛のこむら返りが、私の懸念の一つになっています。（下記は身体がどんどんいい方向へで書いた私のリブログです。）脹脛のこむら返りにしても、出来ることや気になる事はやってきたり脹脛に、関心を寄せていると、見えてきたことがありました。朝、寝て起きた時は、両足の脹脛はそこそこ柔らかいのですが私はパソコン操作を、現在はテーブルで椅子に座って行っていますが座りっぱなしだと、足の動きが少ないからなのか浮腫みを発見しました。大袈裟に言うと、両足の脹脛がパンパンに浮腫んでいるって感じ

半年ほどお休みしてましたが久しぶりに復活しましたホットヨガ久しぶりなので難易度低めのレッスンを受講2023年7月12日（水曜日）公休豆乳買い出しラン笑笑そしてジム行ってからのホットヨガ〜足つぼ＆ヨガ講師の方が妊活の際に出会った足つぼおかげで懐妊され無事出産されたそうへ〜〜そんなに足つぼって効果覿面なの？私も中々授からなかったので知っていたら試したかったな笑笑第2の心臓と言われる足裏まず湧泉と言われる部位をグリグリ解すところから始める足先から踵に向けて解してい

メレオハナのブログに訪問頂きありがとうございます😆大人気講座第二回8月31日木曜日13:30より開催します。あと1名様募集中です。足裏にはツボが沢山あり第２の心臓とも呼ばれています足裏の血行をよくすることで、血液が流れ全身の血行をよくすることで内蔵が活性化して老廃物を流れやすくします。ご家族の健康にサロンのメニューを増やしたい方ご自分の健康に足裏健康法(リフレクソロジー)を受講してみませんか？２時間15000円(テキスト付)お友達とご一緒参加お一人1

こんばんは✨今日は自分が毎日やっているマッサージのご紹介！！✨まずは足裏にマッサージクリームを塗ってこの内側をぐりぐり！！これが最初は痛いですが毎日してるとすぐ慣れて痛気持ちいぐらいになります‼️そのあとは指の第2関節でぐりぐり！！踵〜親指までを往復してゴリゴリを無くす勢いでたくさんやります‼️足の裏は第2の心臓の言われるぐらい大事な部分なので、足裏が柔らかくホワホワになるまでグリグリとマッサージをしましょう！！✨明日はふくらはぎのマッサージを載せたいと思います✨静岡

今日も「朝カレー」カレーライス牛乳に青汁温泉玉子レタストマト雨も降り止んだみたい～～洗濯物取り込み掃除機をかける～～今日はアパスパの日°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°先週は片町のアパスパに初潜入したがチャコにはやっぱり駅前のアパスパがいいなあ～～💞今日は2週間ぶりワクワクワクワクアパスパデー♨6.11金沢駅へはに着きましたアパホテル前で1枚

以前、秋野暢子さんが入院していた際にドクターにオススメされたというブログを読んで気になっていた青竹踏みミラクル🇯🇵がネットでポチッてくれました竹足ふみ足裏ツボ刺激で健康マッサージBamboofootmassager楽天市場1,320円シンプルな竹の青竹ふみ以外にも色々お試し購入みんなで毎日ふみふみしてます第2の心臓と言われる足裏を刺激血行を良くして、むくみ、冷え症に効果があるようですnanasは寝る前にふみふみしていますマレーシアに持っていこうかな〜Jumpalag

だるま堂通信Vol12最近寒暖の差が激しいですね。季節の変わり目、木の芽時ですね。今回は免疫力の上げ方についてです。結論から言ってしまうと、こういう時期のやり過ごし方は、体を温めて、よく動くことです。🚶‍♂️☆体温が1度下がると、免疫力は30%低下します。病気になりにくい体を手に入れるもっとも効果的な方法は、体温を上げることです。🔥冷えは万病の元、ガンは低体温の人に多いです。根本的に体を温めるには筋肉をつけるが一番！💪冷え症改善方法は、下半身の筋肉を鍛えること🦵※足は

第2の心臓とよばれている足ふくらはぎの筋肉は心臓へ戻る血液を下から上へ押し上げるポンプのような働きをすることから・・・今やってる降圧運動と合わせてふくらはぎを意識したかかとの上げ下げ運動もはじめました血管をひろげて血流をよくする物質NO（一酸化窒素）このNOが増えるスクワットもはじめました参考にした本はコチラ高血圧改善にむけて頑張ります