競歩

いつもご訪問下さり、ありがとうございます今日は県総体地区予選の2日目です。5000m競歩で出場しますいきなりですが、朝の一句陸上部公式戦あるある〜色んな学校集まる試合には〜上位大会出場の記念Tシャツ着て行きがち〜近畿大会出場のTシャツをこれ見よがしに！？着ていきました、笑背中に、ALLKINKI話を元に戻します2、3年生合同で、出場枠を争うのですが、順当に行けば、県大会出場の見込みあり…12時出走、応援に行ってきますレースレポートは、本日夕方させていただき

公休日。久しぶりに朝イチ（8:30）からメガロス突入①トレッドミル記録時間間違えた。8:45スタートです。2kmを競歩、残り1kmをランニングしました②クランチ70、30③シーテッドロー30kg×10、35kg×10、40kg×10④ゴルフレンジ30分前日指摘された箇所を意識して、7番とドライバーを振りました入浴タイム内風呂…40度一度帰宅して、早めのランチちなみに本日のランチは娘が買って来てくれたビッグマックでしたありがとうそして3時間ほど昼寝→ふたたびメガロス

5月1日より入居されたＳさんです。入居の翌日誕生日を迎えられました何というタイミングでしょうお誕生日、おめでとうございます。ささやかなプレゼントをお渡ししました23歳を迎えられた彼の特技は競歩(ＲＡＣＥＷＡＬＫ)です。入居された当日の夕方早速練習に向かわれました。代表もちょこちょこと様子を見させて頂きました(笑)これからが楽しみですね。体調面を崩す事のない様にサポートさせて頂きますね。代表も競歩人なので、少々ワクワク(笑)共同生活援助ねむねむの季金沢市湊２丁目１１４

呑んで食べてデザート本日の歩数15577歩お疲れ様でした～

競歩でウォーキングが体脂肪燃焼させると口コミに書いてあったのでいつもよりも早いスピードでウォーキングしてみた５０００歩疲れなくリフレッシュ出来て丁度よい背中の痛みとこむら返りの痛み改善されてる明日も頑張ろうPickItem夏の必須アイテム⇒商品ページはコチラ夏の必須アイテム⇒商品ページはコチラ

Q.藤浪はどうすれば復活できますか？A.無理だと思う。いや、煽りでも何でもなく、どうしてこうなった？年々劣化していっとるな。これじゃ左打者には四球、右打者には死球か長打でアボンするしかねぇじゃんか。もう小手先の技術指導やフォーム改造でどうにかなるレベルじゃない。１年間みっちりと競歩やゴムチューブを使って体幹鍛えに鍛えて今のフォームを体が忘れてからゼロから作り直すしかないような……年齢的に厳しいが……おやじさん、どう思います？第96回選抜高校野球大会総決算号2024年5/2

今日は27度だって☀️今日はこちら💁‍♀️誘われて…断らず…マラソン🏃‍♀️5キロなら何とかなるかなと思っていたがわたりマラソンの時そうならないの実感した『わたりマラソン』昨日は４年ぶりくらいのマラソン🏃‍♀️３ヶ月前に体重増加🐖これじゃやばいとマラソンにエントリーしました。「わたりマラソン」３ヶ月あるから運動しようと思ったのに…ameblo.jpエントリーした時はそれまで運動しようと思ったが忙しいのを理由に運動できずおまけに太った🐖今回は全く運動してなかったので参加賞

＜今日の表紙＞地下鉄黒川駅で見かけた今月のiichikoよく見ないとiichikoがどこかわかりません。確かに花が騒いでいる感じです。黒川駅を出るとシランが騒いでいました。今の時期は桜のお花見が終わりツツジをメインとしたお花が歩道沿いを飾っています。iichikoのポスターも赤い花ですが赤い花はよく目立ちます。僕の今年の目標は「老後でも急がば回れ大作戦」です。最近は軽度の左足のアキレス腱痛が出ていて無理をしないように心がけています。昨日のことです。バドミント

新緑の季節になりましたね。大好きな季節の到来です。庭のモッコウバラが、咲き始めましたハナミズキは、あと一息です。ご近所さんのお庭や、街路樹では満開なんだけどなぁ（発育遅め、ゆっくりさん）さて・・・発達グレーの息子が、学校生活や陸上競技に奮闘する姿をこちらのブログで投稿していますが、リアルに書こうとすれば、固有名詞などの情報にせまることになり、そうすれば身バレ・息子バレにも繋がってしまう悩んだ私は、決めました。これまで以上に、アメンバーの記事を増やします

こんにちは♬.*ﾟ細い雨の熊本市内です。ﾎﾟﾂﾎﾟﾂ走れなくはない程度なのですが今はまだ、その元気がない…いえ、ギックリ背中の方ではなくてw(*ﾉω・*)ﾃﾍ背中はもう、だいぶイイので今日からソロリソロリと走ってみようかと思ってたのですが…今はまだ、昨夜の酒でドヨーンξ╭(๑¯⌓¯๑)╮笑笑笑懲りんオンナなもんでまた飲みすぎてしまっただよwさて昨日は。閉店頃にも、午後から降り出した雨が降ったり止んだりでした。うーん…(๑¯ω¯๑).｡oOでも、せっかくまだ

公休二日目は朝からstreetRacewalking久しぶりに激アツな隣町町内会掲示板ベントニーを意識して、ゆっくり目に歩きました。こちらのお堂を尋ねるのは約二年ぶり。現職場への定着をお礼参りしました。仕上げは…ランニング！2km走ろうかと思いましたが、坐骨神経痛の右臀部に響いたので、半分で辞めました。ランチを取りながらテレビを観ていると大阪万博に対する街頭インタビューに応えるは、大阪のおばちゃんそのもの制作陣の悪意を感じる（笑）その後昼寝→メガロスへ①チェストプレス5

こんにちは。初夏を感じさせるようなお天気の日曜日。花粉は、さほど飛んでいないようなので、ハリキッテお散歩に行ってきました♪お散歩に行く時間帯は、私は、少し変わっていて！？お昼前頃が、多いです。お昼頃だと、お日さまが元気で、それに、お散歩している人が少ないから。家の近所には、川沿いのお散歩コースがあり、わりとウォーキングやジョギング、犬のお散歩をしている人で賑わっています。私は、ゆっくり歩くというよりは競歩のような感じで歩くので、人が多いと、なんか恥ずかしかったり、犬を怖がらせて

男3人で立ち上げたウォーキング会。今回は2回目で七北田公園。めちゃめちゃ気持ち良い！小1時間競歩で歩き程良い疲労感でした。ウォーキング仲間ゆるっと募集中です^^

今日はおやすみ。主人は4時前にタクシーで帰宅。ダーツバーに行ってきたらしい。あまりに遅いので、いろいろ心配したわ。長男と彼女は、有名なお花見スポットへお出掛け。私と主人も、先週のリベンジで、出来たばかりのラーメン屋へ行ってから、近所の桜🌸を観に行ってきた。主人は自転車🚲、私は歩き(ほぼ競歩)。ラーメン屋さんは地下鉄２駅のところにあるので、いい運動にはなった。今回は主人も私を置いて先に帰る事なく、お花見デート終了。珍し。🌸桜満開で綺麗だったなぁ。

えっと、LAに旅立ったわけですが、その前に見えちゃってピンクが。かわいい。結婚会見みたいにしてほんちゃんデザインの、ほんちゃんからのみんなへのプレゼント？8人でこれからも一緒にいてくれたらうれしいです。それが願いです。キムホンジュンが考えてたくさんの想いで作成してみんなに配ったリング。いろんな人たちがいろんな気持ちがあると思いますけどメンバーがはずさないって言ってるのがなんかうれしい。ウヨンが撮ってくれたほんちゃん。🐿️🐿️🐿️🐿️🐿️🐿️🐿️🐿️きれいねー最近バ

いやー🤣🤣もっと暖かいつもりで外へ出て歩き始めたら寒くてビックリしちゃったよー(´；ω；｀)手指赤くなりましたぜ┐(´д｀)┌┐(´д｀)┌これで明日は24℃だの22℃だのと？？？体がついて行けませんなぁー霧雨よりももっと細かい雨粒が舞ってましてな傘を持たずに歩いてたので帰路は競歩のように急ぎ足で帰宅しまして、ほとんど濡れずに帰宅出来ましたけどね(*´-`)湿度は高いんですけどその分油断すると中まで冷えるような嫌な冷たさですなぁ🙄行く時には賑やかだったヒヨ鳥や雀達も帰路ではど

昨日月曜日は2時間半ほど残業でした久しぶりにすき家の牛丼を購入し、工場入り待ち約40分の間に美味しくいただきました帰宅後、少しのんびりしてからメガロスに①ゴルフレンジ30分②ベンチプレス20kg×10、60kg×5、80kg×6、75kg×5×4③ケトルベルスイング8kg×10・15・15④ラットプルダウン50kg×10、55kg×10、60kg×10⑤ゴルフレンジ30分入浴タイムサウナ…90度9分利用水風呂…？度（まだ故障）内気浴内風呂…40度ゴルフレンジでは

先週21日にエントリー申し込みした。八面山平和マラソン大会2日になって申し込み期限切れになり支払いができなかった。八面山は初めて参加してたのにRUNNETのページを検索したら、無効になってしまった。これはしょうがない❗最初は八面山と山香エビネマラソンも決めていたけど、山香エビネは料金が高すぎるので、また、この大会をエントリー決定昨年も参戦した『えびの京町温泉マラソンにエントリーしました。今週ぐらいに支払う予定だが、今週ぐらいにエントリー締め切りになります

日曜朝活に加えて、時間的に朝活に来られない人たちと一緒に平日の夜ウォーキング会を開催。近所を歩くだけの会ではあるのですが、ダラダラ歩かず競歩で1時間歩きますので、かなりの運動量と疲労感になります。1時間もあると会話もかなり深い話ができます。健康になるだけでついてくる付加価値や世界の広がりについて、男3人で熱く語りました。

合宿の疲れよりも3日間共に戦い抜いた仲間との別れが寂しいなどというクサいセリフを真顔で言えるくらい寂しいどうも疲労の化身こと面構えです今回、北信越競歩合宿というものに参加させていただきました男子13人女子は20人以上？（なんかいっぱいいましたアドレナリンが凄くていつもじゃこなせないメニューをいつもより良い動きで出来ました2日目にやった立ってるだけでもきつい暴風雨の中の10kmペースウォークはギリ行けそうかなっていうペースのグループで自分以外ほとんど25分切ってる

公休二日目。朝からブギウギ！『ヘイヘイブギー』を寝かせたのは今日のためだった…ブギウギ最終盤、スズ子が「直球勝負」で魅せた歌の凄み（Lmaga.jp）-Yahoo!ニュース『ブギウギ』（ＮＨＫ朝ドラ）の第２５週「ズキズキするわ」が今週放送され、物語はいよいよラストスパート、残すところあと５話となった。３月２２日に放送された１２１話では、スズ子（趣里）が年末の大型番組『news.yahoo.co.jp自分もヘイヘイブギーはお披露目しないのか？と思ってましたが、今日のためだったのか！オール

こんにちは！昨日、幕が上がりました！２公演共に満員のお客様の中お芝居をすることが出来ました✨２時間強の上演時間、あっという間と言ってくださる方が沢山居て嬉しい限りですが当然だって素晴らしいお話です見に来て後悔させないのでぜひご来場頂きたいですっ！！まだまだお席余裕ある回もございますのでご検討ください💖本日は１９時の公演のみです特別前売券（非売品ブロマイド付）の方は１８時２０分開場当日券予約の方は１８時３０分開場になります！中野駅からは競歩で10分（笑）です終演後は物販時

3月17日に石川県能美市にて全日本競歩能美大会（併催日本学生20km競歩選手権大会）がおこなわれました．この大会はパリオリンピックへの日本代表選手の選考会も兼ねている日本トップアスリートが集う大会です．そういったレベルの高い大会にオホーツクキッズ卒団生の永井優会（金沢学院大学）が出場をしました．結果は・・・．【全日本競歩能美大会（併催日本学生20km競歩選手権大会）結果】永井優会20kmW第3位（日本学生20km競歩選手権大会では第2位）素晴らしい・・・の言葉しか

今日から(気分が乗ってたらw)娘を途中まで送りつつ…(ウザがられてるけど(汗))朝競歩をやろうかな15分近所を歩き気持ち良かったよ〜汗もじんわりかいて帰宅してプロテインとちびおにぎり一個食べて

道を歩いていて…自分のすぐ前に、自分と同じくらいか自分より少し遅いくらいのスピードで歩いている人がいると…必ず、スピードを上げてその人を抜くようにしてしまいます。先日、そんな私が道を歩いていると…目の前にある曲がり角から人が現れ、自分のすぐ前を同じ進行方向に同じくらいの歩調で歩き始めました。いつものように抜かそうとしたのですが…その方が「絶対に人には抜かれまい」という信念のもと道を歩いていた人だったようで…私が横に並んだくらいで向こうもスピードを

おはようございます。朝から北海道ゴハットという番組を録画で観ていました星澤幸子先生の時折見せる大胆な食材の組み合わせは「料理は楽しいもの」から来るものだったんだなあ。それにしてもどんな組み合わせでも、本当に相性抜群の料理にするなんて、改めて星澤先生は凄いなと思いました。セイコーマートのクイズ、早歩きしながらセイコーマートへ買い出しに行くシーンは競歩みたいで笑えました今度セイコーマートで何か食べようかな…。7時になったら洗濯しよう。

歩く時は普通は足を使います。しかし、実は足だけでは効率よく歩けません。本来の歩行は背骨や骨盤を３Dに使って歩いています。ちょうど競歩選手の動きと同じです。多くの人はこの動きができていません。そのため腰痛や膝痛、肩こり、不良姿勢の原因にもなっています。セミナーではこの辺りもお話します。Whenyouwalk,youuseyourfeet.However,infact,thefeetalonearenotenoughtowalkefficiently

三連休最終日、前日までの旅行の疲れもあり、夕方メガロスin①ベンチプレス20kg×5、60kg×5、80kg×3②ベンチプレススリングショット使用100kg×3、90kg×5×4③トレッドミルビッグサプライズ！大谷翔平選手、結婚おめでとうございますジムでも早速話題になってました肝心のトレッドミルは最初の1.5kmを速歩&競歩。残りをランにしました。④クランチ20こちらもやり方を変えて、上体を上げたところで2秒止めてみました。入浴タイムサウナ…90度6分利用水風

先日の事、夜の寒い中でウォーキングをしていると、結構慣れて来た様で、更にペースを上げてみた。3.9kmを38分の所を30分で歩行。すんごい楽に歩けるし楽しくなってきた。無限に歩けるんじゃないか？？ってほどの気持ちにもなっていた。これってランナーズハイならぬ「ウォーキングハイ」ってやつかな？？いわゆるゾーンに入った状態。最終的に5.5kmを40分ちょいで歩行。ランニングちょっと手前位のスピードで歩いている事になる。競歩みたいになってるのか？？このまま歩いても良かったのだが、流石に

🌟こゆり🌟先日打合せで何ヵ所か行きましたが、時間が無くて競歩&走りの１日。良い運動ですね。最後は『こゆりPTミニライブ』ベルファームさんへ。温かい皆さんと和む楽しいひととき✨感謝です(^ー^)🥰