私にできる事

雑貨屋さんで北陸を応援しよう！的な事で販売していた北陸製菓のお菓子が並んでいました。1日の震災から何か支援できたらなぁって思っていました。現地ボランティアには行く体力もなく私には北陸商品を買う事しかできません。小さな支援かもしれませんがほんの少しの応援かもしれないけど自分にできる事を少しずつやって行こうと思う。ひぐちにちほさんのカレンダーも売り上げを保護団体のワンコ達の治療費のクラウドファンディングに寄付されてます。私なりの寄付や応援を今年もやって行こ

ご訪問ありがとうございます。美味しく、食べながら『腸を元気に』『幸せ感が爆上がり』後回しにしてきた「自分」とさよなら今日から自分が元気になる。パワフルに動けるようになろう今日から「自分」の事にフォーカスしましょっ♪『自分』が元気になったら自然と家族も元気＆健康になっちゃうよほんわからく家事杉田まみえです乾燥してます。今日も「湿度２５％」←👀どうりで・・・静電気がすごい。お肌にも大敵な乾燥。水分補給を

ご訪問ありがとうございます。美味しく、食べながら『腸を元気に』して『幸せ感が爆上がり』をゆるっと楽しんでいくことを綴っております。私自身もゆるゆるっと…楽しんでおります。らく家事のまみえですスパイス🫚マスターを目指して学んでいます。トマト🍅カレーと春巻きタコとズッキーニのマリネそして🌶️唐辛子入りのスパイスティースパイスティーが目からウロコ👀です。喉にピリッこの感じシャキッとします。梅雨時期にスッキリします。香川にお住まいの先生からオンラインで。

ご訪問ありがとうございます。サクラのはなびらがはらはら。やっぱり見とれちゃいますね。ご近所のガーデニングの花々も色とりどりになっていてほっこり。***********************************麴とスイーツのお料理教室を開催しました。春キャベツや新ジャガイモも取り入れたメニュー。胃腸の消化を助けるスパイスも。ご試食タイムにはあちこちから「おいしー」の声が聞けました。私のおススメパプリカ

ご訪問ありがとうございます。月曜日です。1週間が始まりました。週末、お味噌を仕込みました。今回は「つるの子大豆」を使いました。タッパーに軽くあらった大豆とたっぷりのお水を入れました。その後しっかり浸水させると、まん丸だった大豆がふっくらしました。軽く指で潰せるまで茹でました。そして、米コウジ、塩と一緒にして豆をつぶしていきます。しっかりゆでたので手で潰せます。しっかり潰し、混ぜたらジッパー

ご訪問ありがとうございます。今日も20度超え。🌸桜の開花も早くなるみたいですね。暖かいとアレも飛びますね。花粉。。。。皆様今年花粉症デビューなんて方が増えてると聞きました。******************************************週末何かご予定はありますか？春のお花が芽吹きだしてるし、お天気も柔らかくなってきてます。おでかけ良いですねー♪私は特にお出かけ予定はないですが・

ご訪問ありがとうございます。温かくなってきました。街の中にも春のお花が目に付くようになりました。花粉も…私の友人たちでも今年から発症されている方が増えているような感じがしています。ほっこりです。昨日は満月3月はワームムーン（虫の月）先日は啓蟄でした。ベランダガーデニングに小さな虫が止まっていました。ローズマリーに小さな薄紫の小さな花が咲き続けてます。ローズマリーって以外に種類があるんですよね。枝垂れるロー

ご訪問ありがとうございます。週末いかがでしたか？ステイホームでしたが、オンラインで、講習をうけていました。9時から5時まで（もちろん休憩はあります。）「発酵」の講習でした。またみなさまに身近に感じていただけるように発信などしていきます。************************************************今日はお知らせさせてください。コラボでお料理教室をリアル開催が決定しました！！ご一緒さ

ご訪問ありがとうございます。肩がすくむような寒さは遠のきつつあるのかしら。と同時に飛んでますね‥‥花粉。「今年来たわー」と言われる方も増えている気がします。今年はそんなに深刻な症状は出てきていませんが、（時折すっごいくしゃみがでますけど）洗濯物は部屋干しにしようと思います。************************************************1～1か月半くらいで仕込んでいる調味料。

ご訪問ありがとうございます。昨日今日、日中最高気温が春の様です。花粉も飛んでいるので部屋干しにしてます。先日購入した平飼い卵。半熟卵にしてみました。めちゃおいしかったー。******************************************グルテンフリーってお聞きになったことありますか？テニスプレーヤーの方が小麦粉やめたら調子が良くなった。ってニュースから一気に世界に広がった気がします。

ご訪問ありがとうございます。週末はのんびりでした。まだまだ北風。日中の最高気温が10度を超えても、思わず身をすくめてしまうような風でした。今朝も雲１つない空の東京です。乾燥している影響ですよね。きっと室内も乾燥しまくっていそう。この時期チャイを飲みたくなります。甘酒やはちみつで甘味を加えていただくのが好きです。***********************************************ヘビロテを

ご訪問ありがとうございます。ひんやり空気、雲が一面お空を覆っています。今日は祝日。どうしようかしら。瞬読って本を購入してたんだ。本が早く読めるようになるドリルみたいな本です。早く読めるスキルが身に付けば、たくさんの本を読めるかなぁと思って買ったのに。そのドリルをサクサクこなせない・・・**********************************************外食をすることが続くとなんだかダルくなってきます。な

ご訪問ありがとうございます。今日も雲がない青空が広がっている東京です。乾燥してます。おかげで気温が低くても洗濯物がしっかり乾いてくれるのは有難いです。私朝いちばんで床を●●ワイパーで拭くようにしています。それは夜の間に空中を舞っているホコリが下に落ちる・・・って聞いたことがあったんです。それから朝拭き掃除をするようになりました。乾燥している影響か、冬場あるあるですが、ほこりが多い気がします。***************

ご訪問ありがとうございます。投稿がおそくなり失礼いたしました。週末です。明日は少し気温が高くなるような予報の東京です。**********************************************突然ですが、芽キャベツって好きですか？よく見るキャベツと同じ「あぶらな科」ですが、恥ずかしながら私キャベツの新芽的なものだと思ってました。こんな風に実をつけるんです。これをみてあ、別物・・・・と気づきました。

ご訪問ありがとうございます。ひんやり朝。昨日は風強めでした。洗濯物は飛ばずに済みました。青果の方からすごーくおススメ！と教えていただいた柑橘の「甘平（かんぺい）」近所の八百屋さんで発見！！大きさも大小ありました。大の甘平は球技のソフトボールより大きい。今回は小さめの方を購入しました。酸味と甘みが絶妙なバランス。皮が薄めのタイプでした。写真下が甘平オレンジ色が濃い。昨日ご紹介させていただいた、ホ

ご訪問ありがとうございます。昨日、風が強かったです。窓がガタガタしてました。今朝も風強め。注意予報も。洗濯ものはしっかり留めて干さなくちゃ。明日はさらにぐんと冷え込むみたいです。***************************************************ミカンが美味しい季節。こたつの上に…というわけではないですが、常備しています。国産・輸入の柑橘。どちらも特徴がありますが、美味しいですね。そのオ

ご訪問ありがとうございます。建国記念日があった週末でした。すごしやすいお天気＆天候だった東京、お出かけされた方も多かったかもですね。今日は雲も厚く、一日雨と曇りマークです。気温も昨日の最高気温は１５度。今日は８度。ひんやり。朝の気温が今日の最高気温のようです。雨予報なので、空気もしっとり。喉のイガイガがらくになりそう。******************************************マスクの緩和やインフル並

ご訪問ありがとうございます。今週もはじまりました。先週末立春をむかえ、旧暦の新年が始まりました。今日は満月です。月の引力で体調が違うなぁと思われる方もおられるかもしれません。(先月の月です)空気が乾燥しているから、月も星もきれいに見れるんじゃないかしら。金曜日に気温急降下。雪？という予報。ひゃーな予報ですが、雪の影響で何が心配ですか？出かけられない？雪かき用のスコップ売り切れ？食料買い出し＆売り切れ？防寒グッズ

ご訪問ありがとうございます。今日は節分。明日は「立春」旧暦の新年です。なので、旧暦の大みそかになります。豆まきの起源と言われているのが（所説あります）古代中国で病気・災害・飢饉などの厄災を引き起こすのは鬼の仕業だ。と考えられていました。「その災いを引き起こす鬼を祓う」ための儀式を頻繁に行っていたらしいです。その儀式が日本に伝わったようです。平安時代になり疫病や災害を鬼に見立て、「追儺（ついな）」という儀式を宮中行事が行われるようになり、現在に伝わっているようですね。古くか

ご訪問ありがとうございます。今日は風、北風が強め予報昨日はなんだか温かかったので寒暖差が厳しい。とにかく乾燥しているので、水分補給を忘れずに。ベランダガーデニングの植物たちの土がびっくりするほど乾燥しています。*****************************************日本文化は小さな麴菌に支えられています。コウジ菌はカビ菌です。普段、「カビ」と聞くと嫌悪感。。。です。が、コウジ菌は素晴ら

ご訪問ありがとうございます突然ですが、お鍋しますか？私お鍋って最強メニューだと思うんです。お肉やお魚の旨みがあってお野菜もこれでもかー!ってたくさん使えます😆(冷蔵庫も一掃できる🤣)締めにうどんや雑炊あー堪りません！！野菜の栄養士って水溶性が多いです。水、お湯に溶け出すのです。だからお鍋の締めのうどん雑炊をお召し上がりになると栄養面でばっちり👌です。旨みも出るきのこたちたっぷり入れると腸が喜ぶ栄養素もばっちり👍👍お鍋の味付けって‥いろいろ

ご訪問ありがとうございます。昨日ブログお休みさせていただきました。突然すみません🙇‍♀️🙇‍♀️朝から検査がたてこみました。リハビリも始まりました。10年ぶりの大寒波到来しました。皆様ご無事でお過ごしですか？長時間の立ち往生という報道がありました。その１つの道路で知人が巻き込まれているとSNSで教えてくれました。日頃から対策を講じておられる方なのでご無事のようです。寒さもしばらく続くようです。路面凍結が心配な気温が続きそうです。今日は最高気温

ご訪問ありがとうございます読者の皆様お住まいの土地のお天気はいかがですか？雪に慣れていない東京なのでここ何日かの報道、天気予報に戦々恐々😨😨です。北海道の一部でマイナス30℃を観測、四国の徳島県でも積雪など身が凍るような報道がありました。10年に1度の大寒波実現して欲しくないですが、寒さの中で停電したら……..ご自宅で過ごすことを想像してみませんか？朝起きて何しますか？１日を時間経過とともに想像すると何がどのくらい必要か見えてきます。停電して

ご訪問ありがとうございます読書の皆様にお断りせず本ブログお休みしました。実は今入院してます。木曜日の朝救急搬送され入院する事になりました。なぜなのかは追って書かせていただきます。今日は風が強いと看護婦さん達が話してました。お出かけの際はご注意くださいませ♪また書ける時に書かせていただきます。************************************************************さて前回こうじについて少しお話

ご訪問ありがとうございます。スイカが美味しい。桃も美味しい季節です♪昨日梨も買っちゃいました。シャクしゃく歯ごたえがたまらない😆😆**************************************************「しなくちゃいけないこと」って沢山あります。でもどっからはじめたら良いかわからない。の一つ防災防災は減災にもつながる。2次被害をなくす事も大事考えればそうです。まず自分の周りの様子をチェックしてみましょう！ゲリラ豪

こんにちは。夏ですねぇ、学生は夏休みに入ったかな？一年に一度の夏を満喫していますか？最近はInstagramで「今日の一言」投稿しています。見てくださっていますでしょうか？見てくださっている方は本当にありがとうございます。さて話は変わり、今のあなたの心の状態はいかがでしょうか？幸せ？辛い？悲しい？寂しい？嬉しい？穏やか？是非私に聞かせてくださいませんか？出来れば直接聞いてみたい！と思ってこの投稿してみました。もちろんZoomでも構いません。出張セッション行きます

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そこは、昔開田のポッポ屋さんのお店でしたパレットさん少し高台にあって、窓から太多線が見えます以前は、我が家の近くにあって、生徒さんと行っていました久しぶりですランチにしては量が多いごぼうのスープメインはお魚にしましたスィーツもしっかりありますこれで1900円税込みこれだけの品を1900円で出すのは大変です企業努力ですね頑張っているヒコさんに、我が家のガラス器を差し上げることにしました明日取りにいらして下さるそうです

ご訪問ありがとうございます😊今日から2月!もうじき節分👹鬼は〜外気持ち新たに過ごすための行事です。(私の勝手な思い込み‥かな😆)******************************************レシピってグラムで書いてある事多いですよね。私のパンのレシピもグラムです。これが私のススメ道具です。ボウルゴムベラカードまたはドレッチそして計量器計量カップじゃダメですか？安定して作るためにも計量器が良いです。それは必要量を

ご訪問ありがとうございます。ほんわか腸活です。今日は夏日半袖で快適に過ごせました。ずっと気になってた黒糀が届きました。こうじ菌は日本の「国菌」です大事にしたいです。甘酒にしてみました。黒糀はクエン酸が含まれているので、黒糀の甘酒は甘酸っぱいです。夏場にぴったりな甘酒です。最後までお読みいただき、ありがとうございました😊いいね👍フォローコメント嬉しいです😆ほんわか腸活のmyPickAmazon（アマゾン）サイリウム（オオバコ）350ｇ国内製造植物性食物繊