禁酒継続中

今日は一日中氷点下で寒かったので、夕食はおでんにした🍢今日で禁酒13日目脂肪肝が改善するのって、どれくらいの期間必要なんだろ？わたしの場合はアルコールだけではなく肥満も原因だろうから、大幅に減量しないと健康な肝臓に戻ることはないんだろうな今日もおでんのお供にノンアル飲んだけど、なんか飽きてきた…美味しくない…だからといって本物のビールが飲みたいとも思わなくなってきた。冷蔵庫を開けるたびビールが目に入ってもなんとも思わないなんて自分でもびっくりなんですけどこれってすごい変化だけ

おはようございます。blogを覗いてくださり感謝いたします。ありがとうございます。昨日の息子の晩ごはんナポリタン自分ご飯リンゴ🍎…美味しかった鬼田酒店🍺高知では有名な酒屋さんです明日、大学の後輩と会います38年ぶり。お土産の焼酎を買いに来ました。夢栗…二番目のにしました。ダバダ火振より美味しい間違いない次男の結婚式💒で東京✈️に向かいます行って来ます👋今朝の空行って来るで～っ最後までお付き合い頂き感謝致します。ありがとうございます。さあ、今日も一日が始ま

がまかつさんのBLACKWORKS４点セットが届いたみたいです転売ヤーが出てくる前に速攻、購入をお勧めしますそして釣りまんさんからもバッカン＆ライヴウェルが出るとの事で注文しましたこれで必要な物は全て買いましたんで…後は釣るのみですあっ釣研さんのライフジャケットも注文したし、今シーズンは散財年ですな明日は年一回の健康診断検○は既に取り終えてますで、今日は絶食の予定が朝から食べてしまい体重が心配今月から控えてる酒の影響でどれ程、回復してるかの肝臓ちゃんも心配早く、明

計測7:4289.830.2うーん今の食生活だと、もう減らない感じかなあどこか改善しないと昨日と同じ医院に、CT撮りに行く。昨日は漏電だかなんだかでCTが使えなかったので。待ち時間もなく、スッと撮ってスッと診断してもらった。結果は・・・ベリーグッド！何処も悪くありませんでした！実際に画像見せてもらったけど、つるんとした綺麗な内臓でした。肝臓も膵臓も脾臓もその他も問題なし。ということは、この背中の痛みは…ただの筋肉痛でした💦実際に診断してもらうと安心す

計測8:0189.329.8背中の筋肉痛が治らず、不安になり、とうとう健康診断に行った。町中の小さな医院なのですぐ終わった。身長体重血圧測って、検尿と採血でおしまい。結果は一週間後ぐらい。一日中PCの前に座っているので、背中の筋肉痛はそのせいだと思うんだけど。他の症状もないし。でもネット見てたら「背中の痛みには重大な病気の可能性が…」などと恐ろしいことが書いてあるので、怖くなってしまった。朝サンドイッチ355アイスコーヒー150サプリメント各種

計測8:3089.730.1やっぱり夜食べると減らないな～朝亜麻仁ヨーグルト80味噌汁残り150キャベツサラダミニトマト数粒ベーコンエッグ125納豆もずく酢100お茶青汁サプリメント各種いまは晴れてるけど、すぐに雨になる予報。作業開始。昼サンドイッチ375アイスコーヒーおやつプリン・ア・ラ・モード307夜ノンアルコールビール炭酸水たこぶつコロッケ春雨サラダう～ん食べすぎ金曜ロードショー「バ

計測8：00ごろ89.630.1朝亜麻仁ヨーグルト80豚汁（フリーズドライ）51キャベツサラダベーコンエッグ125納豆もずく酢100アイスコーヒー青汁サプリメント各種朝から大雨。島根～鳥取で線状降水帯発生。天気予報見たらこの先もず～っと雨。次に晴れるのは来週の土曜日。17日。なんか天気の子みたい。雨音を聴きながら、作業開始。雨音といえば、少女終末旅行の「雨だれの歌」が好き。昼ざる蕎麦700麦茶おやつジャイア

計測7：00ごろ90.030.1朝亜麻仁ヨーグルト80キャベツサラダベーコンエッグ90＋35わかめスープ納豆もずく酢100アイスコーヒー青汁サプリメント各種計300ぐらい天気予報はずーっと雨もしくは曇り。蒸し暑い日が続く。健康診断、電話してみたらいつでもお越しくださいとのこと。やり方がわかってホッとした。お酒をやめて体調いいので、あまり行く気もしないけど。まあ月末ぐらいに行ってみようかな。作業は折り返し地点を少し過ぎたあたり。

土曜日らんちʕ๑•ɷ•๑ʔ横浜中華街名物料理梅蘭焼きそばを食べよう(・▽・)こちらボリューミーなランチセットこれが噂の梅蘭焼きそば熱々の餡をパリパリ麺で包んでます見えないけど中にはもやし、ニラ、玉ねぎ、豚肉五目そば麺細め焼きそばも同じ麺？海鮮も野菜もめちゃ具沢山キクラゲ大好きセットのスープは優し～いお味炒飯は鮭も入ってたよん五目そばは後半お酢を足したり味変辛子はあたしを誘うように白鶴のぐいのみに(誘いにはのらんかったよ！)(*`･ω･)

今週もいつものところから始まる日曜日今日もまた由布山は拝めず・・・＿|￣|○寒暖の差が激しい今の季節この濃い霧は運が良いと雲海に変わり運が悪いと昨日みたいに真っ白霧の中チャレンジし続ける事で偶然のチャンスを掴めると言うもの忘れてならないのはネバギの精神そんな言葉を呪文の様に唱えながらやまなみハイウェイを走っていると気温は１２℃路面はビッショリで寒ぃ〜晴れてたら最高なのに・・・(-_-;)そして歯を食い縛って今年９回目の牧ノ戸峠じんわり紅葉が始まってた〜そしてバビュ

朝方は、まだ寒かったのですが。南から暖かい空気が流れ込み。いよいよ、春が来るのかな。今日の朝刊。ふと目の止まる記事。全国各地で同様の事態が起きてるわけだけど。「ホテルメトロポリタン仙台」「レストランセレニティ」「ビュッフェ」のキーワードが記憶を呼び戻す。そう、ここは、2015年の夏に「仙台MMランチ会」を企画して開催した思い出の場所。山形・新潟・千葉・宮城から集まって、仙台駅のホテルメトロポリタンでランチ会。職場で新聞を読みながら、もうじき5年になるんだなあと思い出に

早朝ミーティング仕事コンビニでお昼買って食べ花を眺めてから仕事晩御飯作り食べた禁酒継続中禁酒も慣れてきた体重も1.5kg減った！目指せー10kg‼️

おはようございます😃朝5時起き・朝5時半出勤開運社長❗️昨日暑くて無性にハイボール欲求高まりました！しかし、ノンアルコールビールで耐えました！おかげで目覚め爽やか・爽快です！禁酒して朝読書にライフシフト♬即決営業堀口龍介セールス堀口昨日3回目読みました！なぜか2冊持ってます♬リアルな営業の基本ですね！堀口さんのYouTubeも、毎日聴いてます♬https://wajima-100.info/blog/5914/こちらも見てね☝️

体重...40.3kg目標...41kg～42kgを維持。今朝、じゅん散歩をみて会社にいったんですが高田純二さん、今日で72歳だそうです私が子供の頃の72歳ってもっとお年寄りってイメージでした。腰が曲がって、地味な色の服を着て...的な。でも今の70歳ってちがうんですね。番組で同級生の方も出てらっしゃいましたがみなさんもお元気！高田純二さんは芸能人ということもあるのでしょうが白髪やしわがそれなりにありつつも足腰しっかりしてますし（じゃなきゃ散歩する番組なんて無理か＾＿＾；

体重...39.8kg目標...41kg～42kgを維持。大根を煮たところ家族に大好評。圧力鍋に材料を入れて蓋をしてちょっと煮こめばお肉ホロホロ大根やわやわで出来上がります。一晩立つとより美味しいΣd=(・ω-｀o)ｸﾞｯ♪▼参考にさせていただいたレシピ【圧力鍋で簡単！鶏モモ肉と大根と人参の煮物】料理をする時はうちでは味醂を使ってます。でもダイエットをはじめてから白いお砂糖はめったに使わなくなりました。今日は残りの大根と豚バラとゆで卵を煮る予定。最近煮物、味噌汁

体重...40.0kg目標...41kg～42kgを維持。妊娠前に基礎体温を付けてた時期がありました。メモはのこってないんですが、たしか35.8度～36.3度とか。平熱と言われる36.5度はめったに目にしたことはなかったです。なので「私はちょっと平熱が低いのね」って思ってました。それ以降、体温を計ることなんてなかったのですが去年の暮れにインフルエンザの予防接種を受ける際に熱を測ったんです。夕方ということもあったのかもですが「36.7」って出たんです。「ありゃ？ちょっと高いな

体重...40.4kg目標...41kg～42kgを維持。本日もがらーんなオフィスでございました。どうも全体的に流行ってるようですね、インフルエンザ。弟妹たちにもメールで元気か尋ねたら、やっぱり甥っ子姪っ子の学校でも学級閉鎖だそうです。気を付け...ようがないですもんねー。もうただ嵐が過ぎるのを待つしかない感じですね。今日は少ない女性スタッフでお昼に定食を頂きました。年代も20代から40代（ワタクシです＾＾；）でいろいろ話せて楽しかったです。たまにはランチで女子会（

体重...40.2kg目標...41kg～42kgを維持。連休明け、会社へ行ったら閑散としてるんです。今日お休み多いな～なんて思ってたら、インフルエンザ蔓延。ぜーーーーーーったい！！！私も保菌者ﾃﾞｽ。いつ発現するのか...な？（※予防接種は受けたんですけど受けた人も発熱しちゃってます。）▼食べたモノローソンのいちごスイーツ。朝から甘い物はいいかもしれない。目が覚める感じ？ローソンのいいところ。美味しいのもモチロンですがパッケージと中身がほぼ同

体重...39.8kg目標...41kg～42kgを維持。連休はダラけてしまいますね。（正月からカロリー計算してませんし）明日からの仕事に備えて英気を養えたのでいいのかな？今日は朝から甘いもの。昼も、夜も...。こんな日があっても、まぁ良しということで＾＾；。ダイエット、明日からまた継続です。▼食べたモノいちごシュークリーム/パフェシュー生地はセブンが好き。中のクリームはコチラが好み。アイリッシュコーヒーとガトーショコラ寒い日には黄金の組み合わせだと思

おばんです今朝も早起き～🍙🍙🍙🍙作り5時過ぎ🚚出庫～松戸市五香へサクッと終わらせ東村山市青葉町へ日野市日野→三鷹市上連雀→杉並区和田→市川市鬼高の六件満載ガラカラ～🚚燃料入れていつもの所で14時過ぎに休憩😪💤いつもいる🚚俺もだけど(笑)目が覚めたら後輩がいた😀16時過ぎに終了～ちょっと心配だったけど💯😅帰宅🛀🚿📻ベイライン聴きながら禁酒明日は～仕事終わりにフルコースの健康診断💦食事も検診終わるまで食べれまへん頂き物？冷蔵庫にあったコレは我慢😖コレは食

今日は遅番。Aはライブ。明日は休み。呑むのにこんなにぴったりな日は無いのに(-.-)禁酒継続中。ふぅ。

みなさんこんばんは🌙😃❗帰宅し風呂にはいってご飯を食べました。ブログタイムです。運動バーベルスクワット72.5kg8回x3セットベンチプレス57.5kg8回x3セットフロントプレス30kg8回x3セットアップライトロウ30kg8回x3セットシーテッドロウ77kg8回x3セットラットプルダウン52kg8回x3セット膝コロ55回サイドプランク左右各70秒バーベルスクワット、サイドプランク、膝コロは、前回より進歩です。(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

こんにちは。今週は、日曜日からお酒を飲まない日を続けています。私のボディメイクの一番の阻害要因は、飲酒だと思っているので（飲む機会も多かったですし、一回に飲む量も多かったので）、できれば、飲酒は週一以下にできればと思っているので、いい傾向です。さて、本日の目標は、仕事帰りにジムに寄り、筋トレをする。飲酒をしない。の２点です。

旦那は私に遠慮してか私が禁酒を宣言してからあまりお酒を飲まなくなりました。私は本当に旦那に目の前でお酒を飲まれても恨めしいとかそういった感情は全く沸かないので気兼ねなく飲んでくれても構わないのですが。今日で禁酒して１ヶ月になります。これまでお酒を飲まない事に関しては辛くは無かったのですが禁酒を意識するとなんだか腹の底がモヤモ