禁煙２週間

おはようございます今朝はゆっくり起きました。よく眠りました。12時間くらい。夢に松潤が出てきました。優しくて明るい人でした。でも嫌味なおじさんが居て台無しでした。複雑な気分で起きて、落ち込みが悪化した時もあったけど、椅子に座ってコーヒーを飲んだら落ち着きました。朝に複雑な気分になると、無性にタバコが吸いたくなる瞬間がありますが、少し経つと乗り越えられます。禁煙2週間を過ぎた辺りから、楽になって来たような気がするので、もうそろそろ3週間になるから、もっと楽になるといいな、と思います。禁

いつだかこの前の入院を期に禁煙します！と豪語してましたが、無理でした帰ってきた瞬間ゴミ箱を漁り、半分位余ってたタバコを吸いましたタバコなんてお金かかるし臭いし健康に悪い、特に口内環境最悪になります矯正の衛生士さんたちにもやめろやめろと口酸っぱく言われ続けましたが、そう簡単にいくかーい＼(^o^)／って思ってたんですけど、昨今の嫌煙ブームのせいで飲食店はどこも吸えない、コンビニの灰皿も撤去、来年の4月からはなにやらオリンピックを見据えた新しい禁煙の法律ができる模様。そして10月から増

とある禁煙アプリに投稿した内容を掘り起こし、禁煙経過の様子と、私の個人的な考えを掲載しています。皆さまの禁煙の参考になれば…(禁煙開始令和元年５月４日)禁煙スタートから２週間。禁煙２週間の効果としては…心臓血管、循環機能の回復により冷え性の人は症状が落ち着いてくるそうですまた、お肌の調子が良くなってきて、化粧のノリの良さを感じ始めるそうこれを期待していましたが…まあね世の中ね個人差があるしね今後に期待！※禁煙回顧録１７１４日目。本日は仕事がお休みなので、朝寝坊しちゃいました(。

今自分でも振り返るとびっくりするんですが、禁煙1週間を過ぎたあたりから、タバコを吸いたいと思わなくなっていきました。禁煙始めた頃は「タバコ吸いたいな」とか「タバコがない生活でいいのか」とか、よくわからない衝動にも駆られていましたが、今は一日を通してほとんど禁断症状みたいなのはないです。特にイライラもしませんし、現時点では成功しているのかなーと感じています。禁煙外来に通う、ニコレットを利用する、アイコスを使用して段階的に禁煙する。などなど現在は様々な禁煙方法がありますが、私は根性

チャンピックスで禁煙2週間目です。晴れない気持ちを流すために、デトックスの一つとして、マハラニヘナをやってみました。これが、抹茶のような、い草のような、とてもいい匂いで、しかも白髪が一撃で染まりました。びっくりです。販売サイトによると、使ってすぐはオレンジ色になりますが、出始めの白髪くらいなら、2〜3日経てば目立たない色に落ち着くとのことで、本当にその通りになりました。むしろ、1日で落ち着いた色になりました。一年以上前から、シャボン玉せっけんで頭を洗っており、合成界面活性剤もシリコンも

今日はひさしぶりに自転車で通所した。脚はボキボキ鳴るものの、なんとか大丈夫そうだ。帰りは就労移行支援事業所の更新のために保健所に寄った。そうしたら、元のB型作業所のメンバーとバッタリ。お菓子を売りに来ていたのだ。つい、紅茶とアーモンドのクッキーを購入。隣の障害者地域生活支援センターにも寄って、面談の予約をして来た。2年間あるのに、1年ごとに更新は面倒だが、連携して障害者の世話をするのには、必要なのかもしれない。今日は1ヵ月に1度の午前までの日だった。自宅に昼食

明日で、禁煙２週間になるんですけど。今のところ、順調です。タバコを吸いたくて吸いたくて、イライラする～ってこともなく。逆に、タバコ吸っていた時の方がイライラしていたような。タバコ吸える所を探し、イライラ。食事後にタバコ吸いたくてイライラ。毎日イライラだらけだったんですけど。今は吸わないから、そのイライラなし。でも、もちろん、いつも吸っていた区切り。朝起きた時、食事後とか。タバコのこと、普通に思い出しますよよく「お酒のむとタバコ吸いたくなる」って聞いていましたが、私は、お酒飲

禁煙2週間禁煙だから辛いんだ卒煙という気持ちで取り組んでごらんなんて言葉遊びの戯言を書いたブログ等々を目にし相当なイラつきを隠せないJiJiです皆サマいかがお過ごしでしょうか？いや…つらいもんはつらいわ(´_ゝ`)結局、依存症と一口に言っても人によって違うんですだって遺伝子が関係してるんです意思がどうこうじゃない要は、依存症になりやすい人なりにくい人というのが遺伝子パターンで明らかに分かれるらしい難しい事はわかりませんが(´_ゝ`)その、依存症になりやすい遺伝子を

俺はブログで禁煙宣言してましたね（￣～￣；）ただいま禁煙２週間目ぐらいです🐱💦

禁煙２週間を突破し、順調にノンスモーカー生活を送ってます😄食事が美味しい！家系ラーメン、テラウマス❕…であるが…坐骨神経痛は酷い状態で今日やっとこさ走ったのがこんな状態ですよ右足引きずりながらジョグ再来週…小山思川ざくらマラソン30km『DNS』の２文字が頭に浮かぶ走り込めてないし、第一こんな状態で走れるのか色々イライラが溜まっていた状態で一昨日一通のメールが届く『adidasonlineshop』ナンダッテ❔😨…で勢いでこれポチった😅アディゼロ匠練b

最近台所で洗いものをしたりシャワーを浴びたりすると水はけがよくなかったなんでやろう？と疑問に思っていたら大家から電話がかかって来る「Sewageから水がどうのこうの・・・」と言われたんやけどSewageが分からん！最初はSoldier（戦士）？と勘違いしたぐらい自分の英語力はヒドイ(;^ω^)でもわからん時は聞けばいいだけなので「Sewageが分からん。何が問題なのか簡単

禁煙しました。続きはこちら

こんばんは禁煙2週間経過しましたアプリだとまだ13日目ですけど。相変わらず食欲がものすごいです今日は3食+おやつ。ガム大量。がっかりするくらい食べてます。吸い魔は穏やかなのですが、食欲がね。食べてないとタバコ吸いたくなっちゃうかなと思って怖いですタイトルにも書いた通りOPPで、ほぼ水下痢なので、まだ良いのかもしれません。これで便秘だったら、もっと太っていたかも怖いしかし水下痢は辛いものです。トイレばかり行ってます…20日に大腸内視鏡検査をするのですが、もらった下剤いら

人類の永遠のテーマ。『禁煙すると太る』と言う都市伝説。我が身をもって、立証しました。禁煙2週間。5キログラム増加！！わかるよ、わかるけどさぁ〜〜、そんなに急激に太ることなくなぇ〜〜！？

禁煙2週間達成~󾠔お腹が空きすぎて困る…ネットで調べたらお腹が空くのは気のせいらしい…禁煙するとそう感じるのかなぁ？

さてさて久しぶりの禁煙日記２週間ぶりですよ実は一日一吸い（一本じゃないんです一吸い）なんです！だから正確には節煙になっちゃうのかなぁでも本人的には禁煙なんで禁煙日記でいいんです。だって一日一箱吸ってたのが一日一吸いになったんだから自分をほめてあげたいんです！！それじゃぁ禁煙じゃないじゃんスモーカーだよね！とか元彼みたいなことは言わないでねで２週間禁煙で変わったこと１肌全然綺麗にならないというかにきび出たし前より荒れている２体重早速