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皆様こんにちはもうすぐで禁煙して2週間達成になる方々へ考え方を変えるとラクになるよって話をお伝えしたいと思います。🔽Instagramで禁煙チャレンジ企画をしてます!azuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ13日目🚭禁煙イコール我慢ではない✨@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡禁煙に少し慣れてきた今禁煙は『我慢』ではなく『習慣』であると認識を変えてみてください😌✨無理なく禁煙が続いているのは我慢ではなく、もう生活の一部で習慣に
はい、タバコ吸ってません。吸いたい気持ちもかなりなくなりました。タバコの支配から脳が脱出成功の模様。←なんか、想像より楽になるの早い!10年以上前に1年間我慢し続けたあげくに吸っちゃって禁煙失敗したことがあるんだけど、ずうーっと脳内にタバコ、いたからね。「1本吸ったら命とり」って本当だった。そして、なんだかな。昨日より500gも体重戻った。おつまみ減らしたから??昨日のおつまみ☆めかぶ納豆☆じゃこ☆野菜サラダ小鉢
毎日変わらず3本この3本が楽しみでねホントに禁煙?て思ってしまうけど1日3本て凄いよね?誰に聞いてる?って話だけどwしばらくはこれで続けていずれはやめるけどやっぱり完全にやめて太るのが怖いね
無事到達。本日12月11日、100円玉記念日です。コイン収集してると時間の感覚狂うというか1年6ヶ月って案外早いものですね。煙草ってどうやら無くても生きていけるようです。
タバコのことを思い出したのは職場についてからだ。朝、タバコが脳内におらんかった…!いいぞ!!!ただなぁ、昨日よりまた200gも肥えてん…(⌒-⌒;)昨日のおつまみ☆野菜サラダ小鉢☆チキンサラダ2切れ☆ミックスナッツ小1☆ひまわりの種小1☆めかぶ☆サーモンの西京漬け焼きちっこいの1切れミックスナッツをやめて、じゃことか焼き海苔にしてみるか…本日、禁煙してまるっと一週間が経過。今日が1
昨日、今日3本ずつ吸ったしばらくこの状態が続くから毎日書いても書くことないかな吸わないでいられるっていいね(¯꒳¯)ᐝ
はぁ。タバコ吸いたい。この気持ちはいつまで続くんだぁ…!まぁ、よく考えなくても30年吸ってたんだから、すぐ改善したり思い出さない訳がないんだよ。自分。耐えるんだ。意地で。(・∇・)『禁煙失敗しました、しかも無駄に太りました』なんて口が裂けても言いたくないwwせめてどっちか手に入れたい。「禁煙成功」か「体型維持」。昨日のおつまみ☆野菜サラダ小鉢☆サラダチキン2切れ☆ミックスナッツ大さじ1☆ひまわりの種小
皆様おはようございます昨日は友人と飲み会に行って楽しい時間を過ごしました飲み会の時にタバコ吸いたくなったらどうしよう今日は飲み会でのタバコスルーポイントをお伝えします!🔽Instagramで禁煙チャレンジ企画開催中azuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ10日目🚭飲み会でのタバコスルーポイント🍺✨@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡最近は禁煙の居酒屋さんが増えてるので、飲み会中にタバコの誘惑ってほぼないかも?問題は飲み会後
タバコ吸いたい病発生w毎日不安定だのぉ。ワタクシよ、他の事して気を紛らせるしか道はないんだよ。今日の朝はいい事があった。なぜか昨日より600gも痩せたから、禁煙6日でトータル800gの増量だ。いや…?いい事じゃないな。結果肥えてるし(−_−;)おつまみの量がめっちゃ増えてるからなぁ。書き出してみるか。「昨日のおつまみ」☆じゃこひとつまみ☆めかぶ☆ミックスナッツ大さじ1☆ひまわりの種大さじ1☆野菜サラダ小鉢☆サラダチキン2
皆様おはようございます禁煙していると徐々に増える体重…禁煙すると太る。という事について私の考えを今日はお伝えしたいと思います🔽Instagramにて禁煙チャレンジ企画を開催中azuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ9日目🚭禁煙して太っても焦らない✨@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡禁煙すると、太った事が気になるあなたへ🚭焦らずに禁煙を続けて欲しいです😌私も5kg以上太ったけど…食生活を見直して運動したら痩せました!禁煙した
昨日は5本吸った18日目か完全にやめてないけどここまで自力で減らせると思ってなかったから嬉しい家で吸ってたときは換気扇下で吸って気をつけていたけど壁や扉を拭くとヤニが、ね引っ越してきて半年まだ壁も扉も綺麗だから家でタバコを吸わないようにして良かった賃貸だしね(•ᴗ•;)
タバコ、吸いたくなくなった!思ったより、ずいぶん早い。食べ終わったら、即歯磨き。これの繰り返し。歯磨きが大好きで歯がツルツルするまで磨くことが習慣。10分以上掛けるから、タバコ吸って台無しにしたくないってのが1番デカい。Viva歯磨き…!!そのかわり、まだまだ肥えるよねぇ…(;∀;)昨日よりまたも300g増量で、合計1.4kg太るとは…汗5日で。1.4kg……何かの間違いであれ(;・∇・)朝と昼は変わらずの
皆様おはようございますみなさんは暇な時間は何をしていますか?禁煙して暇な時間が増えてタバコが恋しくなる。というお声が多かったので暇な時間の過ごし方を紹介します🔽Instagramで禁煙チャレンジ企画を開催中azuki/禁煙成功ママonInstagram☜禁煙ライフ8日目🚭暇な時間どうする?@azuki_mama_life☜フォロー大�...www.instagram.com最近ピクミンにハマっていて散歩に出かけたり運動したりがストレス発散になっていますただ
昨日も3本吸いましたこの3本が毎日の楽しみの一つになってきた吸わないでもいられそうだけど今はストレス溜めないように無理はしない禁煙で太らないようにもしないといけないし甘々禁煙だけどこれがわたしには合ってるな、って思う
なんかよく眠るようになったのはたまたまなんだろうか。まぁ、よく眠れる。4日目に突入したのだが、朝から元気いっぱい「タバコ、吸いたい」んだなぁ!でも、午後になるにつれて全然気にならなくなった。吸いたいのは長くても10分程度だから、それを乗り切ればなんとかやり過ごせる。今んとこ、拍子抜けするほど簡単に我慢が出来てるなぁ。やっぱり、歯磨きがめっちゃ効いてる、私の場合。タバコを吸ってから最後に歯磨き。これが習慣だから、歯を磨く=休憩終了なんだよね。しかも私は歯磨きが大好
こんにちは。tkです。禁煙開始から261日経過しました。早いもので今年もあと3週間くらいですね。ノリで始めた禁煙もまさかここまで続くとは思ってませんでした笑この調子で来年以降も続けていけるようにします。今日は僕のSpotifyまとめをご査収ください。55000分って何日?
禁煙100日目に入りました3ヶ月ちょいで14万円…こうして可視化出来るのはありがたい🙏笑禁煙100日ともなると目に見えて変わったことが増えてきましたまずは生理前にニキビが出来るようになりました血流が良くなったんだろうな〜と思ってます。あとは、肌が白くなった特に顔白くなったというかくすみが取れてきた感じがします肌に変化が出てきたってことは体内ではどうなってるんだろうと思うと嬉しい気持ちになります私はiQOSからの禁煙でしたが紙からの禁煙と比べるとまだやりやすいのかな
皆様おはようございます1週間禁煙ができたらすごい!って自分で自分を褒めてください🔽Instagramで禁煙チャレンジ企画してます!azuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ7日目🚭一週間禁煙ができたあなたはすごい😊✨@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡一週間禁煙を続けるのって難しいですよね😱その難しさを知っているからこそタバコを吸わない生活を定着させる為には一週間禁煙を成功させることが大切です😌👍私は禁煙を一週間続けて成功して以来
昨日も3本この3本は朝2本、夕方に1本吸ってるなんだかんだこの3本が1日の楽しみになってきてるん?これでいいのか•́ω•̀)?wま、3本が続いてるから良しとしておこう
朝から変わらず、「タバコ吸いたい」。禁断症状、早よなくなれ!休日なので、10時までゴロゴロし、11時すぎに味噌ラーメン食べる。結論。禁煙中はなるべく外食しないほうがいいな。すぐ歯磨きができない…!!歯磨きするのとしないのじゃ、禁煙成功率がだいぶ違うと感じる。しかも今回食べた味噌ラーメン。味が濃いぃから、タバコと相性バッチリすぎたww吸いたくなるよね(笑)で、買い物して帰宅し歯磨き。また買い物。お肉、いっぱ
二日目。トイレで目が覚めることもなく、良く寝た。相変わらず、タバコ吸いたいよね。少し。で、突然気付いた。(タバコと習慣て、セット物になってる…?)こういうことだ。●キッチン=喫煙●食後=喫煙●コーヒー=喫煙●飲酒=喫煙●休憩=喫煙私の脳内、イコールにはいつも喫煙が待ち構えてる。てことは、ここを改善すれば簡単に禁煙できるのでわ…??☆キッチン=料理だけをする場所(という脳内
𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖☺︎*.゚好奇心旺盛なアラフィフ女子のブログへようこそ⸜(*॑꒳ˆ*)⋆*☆こちらのページへご訪問ありがとうございます40代半ばで見えない世界から生まれ変わったように生き直して!!制限なくもっと自由に生きていい!!とスピリチュアルなサインをキャッチした私✨それまでは夫や子供達を優先して自分のことは後回し家事、仕事と毎日決まったルーティンを繰り返し自分の生活に制限をかけていて遠出することもなく自分のエネルギー(お金も)を人に与えてばかり
昨日も3本これが習慣?になったかな?いや、油断するとまた普通に戻ってしまうから意識しながら続けていこう(๑•̀•́)୨⚑︎゛1日3本にしてから良いことが多いからこれはこれでありかな•́ω•̀)?
朝8:00。最後の喫煙。(になるはずだ。)突然、「これで最後にしよ。」って思った。ここ半年くらい、喫煙後の臭いがイヤで嫌で仕方なかったから禁煙の神が降りてきた?朝、昼、夕方。ここまでは超順調。食事後は、速攻で歯磨き。いつも通り20分掛ける。だが吸いたい最大の敵は、夜の飲酒時だった。タバコがつまみ代わりになっていたことに気が付く。↓禁煙生活12時間後のMy脳内↓タバコ吸う吸いたいタバコ
皆様おはようございます禁煙したい!と思って頑張っていたけど…やる気がプツンと切れる時ってあるよね何でこんなに頑張っているのか見失う事もある…🔽Instagramで禁煙チャレンジ企画やってます!azuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ5日目🚭やる気が出ない時は何もしない!@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡禁煙したい🚭と思って頑張っていたけどやる気がプツンって切れる時あるよね。そんなふうに感じるのは、禁煙が上手くいっている証拠😌
誰にともなくおはようございます(¯꒳¯)ᐝ昨日も3本吸いました3本が習慣になりつつある吸う本数が少なくなったからなのか?すれ違う人でタバコの臭い?がする人がわかるようになったこの人タバコ吸ってるな、とかタバコの臭いがするんだよねってことはわたしもなんだよね(•ᴗ•;)ヘビースモーカーのときは全然感じなかったのに不思議だね
健康の為に禁煙🚭しているわけではありません。あくまでも咳が止まらなくなったので一時的にタバコ吸うのやめよ、て思い立っただけ。なので禁煙🚭てより脱煙🚬かもしれん。これが今日で8週間56日目。いきり立って禁煙しよて、思ったわけではないので禁煙外来とか禁煙のためのクスリとかナントカパッチを貼ったりしてる訳でもない。ただただ自分の意思だけで40年くらい平均一日1箱🚬くらい吸い続けてきたタバコを56日間吸ってません。これどうなん?凄くね?wwwなんか、皆わざわざ禁煙外来行ったりとかさ。
お昼ご飯食べ終わったˡᵘⁿᶜʰ𓌉◯𓇋食後ね、食後が一番タバコ吸いたくなるけど吸わないことに少し慣れてきた昨日、辛いのを食べて胃の調子が悪いから夜は優しい食事にしよう午後も頑張って働こう!(•̀ᴗ•́)و
昨日は2本午前中ドトールに行ったんだけどその時2本吸っただけ禁煙か!?って感じだけど|ω-)ネッ……わたしなりの禁煙法ですストレスなくやれてますいきなりやめて太るのも怖いしね
昨日は3本吸った吸っちゃってるけど毎日3本くらいでいられてるのが自分でいうのもなんだけど凄いな、って思うやればできるんだよね(▭-▭)キラッ✧タバコって依存性が強いでしょ1日1箱吸ったとしても美味しいって思うのは数本なんだよねなんとなく吸っちゃってる本数の方が多い