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タバコ、吸いたくなくなった!思ったより、ずいぶん早い。食べ終わったら、即歯磨き。これの繰り返し。歯磨きが大好きで歯がツルツルするまで磨くことが習慣。10分以上掛けるから、タバコ吸って台無しにしたくないってのが1番デカい。Viva歯磨き…!!そのかわり、まだまだ肥えるよねぇ…(;∀;)昨日よりまたも300g増量で、合計1.4kg太るとは…汗5日で。1.4kg……何かの間違いであれ(;・∇・)朝と昼は変わらずの
皆様おはようございますみなさんは暇な時間は何をしていますか?禁煙して暇な時間が増えてタバコが恋しくなる。というお声が多かったので暇な時間の過ごし方を紹介します🔽Instagramで禁煙チャレンジ企画を開催中azuki/禁煙成功ママonInstagram☜禁煙ライフ8日目🚭暇な時間どうする?@azuki_mama_life☜フォロー大�...www.instagram.com最近ピクミンにハマっていて散歩に出かけたり運動したりがストレス発散になっていますただ
なんかよく眠るようになったのはたまたまなんだろうか。まぁ、よく眠れる。4日目に突入したのだが、朝から元気いっぱい「タバコ、吸いたい」んだなぁ!でも、午後になるにつれて全然気にならなくなった。吸いたいのは長くても10分程度だから、それを乗り切ればなんとかやり過ごせる。今んとこ、拍子抜けするほど簡単に我慢が出来てるなぁ。やっぱり、歯磨きがめっちゃ効いてる、私の場合。タバコを吸ってから最後に歯磨き。これが習慣だから、歯を磨く=休憩終了なんだよね。しかも私は歯磨きが大好
皆様おはようございます1週間禁煙ができたらすごい!って自分で自分を褒めてください🔽Instagramで禁煙チャレンジ企画してます!azuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ7日目🚭一週間禁煙ができたあなたはすごい😊✨@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡一週間禁煙を続けるのって難しいですよね😱その難しさを知っているからこそタバコを吸わない生活を定着させる為には一週間禁煙を成功させることが大切です😌👍私は禁煙を一週間続けて成功して以来
朝から変わらず、「タバコ吸いたい」。禁断症状、早よなくなれ!休日なので、10時までゴロゴロし、11時すぎに味噌ラーメン食べる。結論。禁煙中はなるべく外食しないほうがいいな。すぐ歯磨きができない…!!歯磨きするのとしないのじゃ、禁煙成功率がだいぶ違うと感じる。しかも今回食べた味噌ラーメン。味が濃いぃから、タバコと相性バッチリすぎたww吸いたくなるよね(笑)で、買い物して帰宅し歯磨き。また買い物。お肉、いっぱ
二日目。トイレで目が覚めることもなく、良く寝た。相変わらず、タバコ吸いたいよね。少し。で、突然気付いた。(タバコと習慣て、セット物になってる…?)こういうことだ。●キッチン=喫煙●食後=喫煙●コーヒー=喫煙●飲酒=喫煙●休憩=喫煙私の脳内、イコールにはいつも喫煙が待ち構えてる。てことは、ここを改善すれば簡単に禁煙できるのでわ…??☆キッチン=料理だけをする場所(という脳内
皆様おはようございます禁煙中タバコ以外の楽しみを見つけると禁煙は進みます今日は私が禁煙中にやっていたある事を紹介します!🔽Instagramにて禁煙チャレンジ企画をしていますazuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ6日目🚭禁煙中楽しみを見つけるが勝ち😍@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡禁煙中、タバコ以外の楽しみをみつけたら禁煙が上手くいく🚭😌私の場合は、禁煙貯金と掃除でモチベーションアップしてました😌✨タバコを吸っていた時
朝8:00。最後の喫煙。(になるはずだ。)突然、「これで最後にしよ。」って思った。ここ半年くらい、喫煙後の臭いがイヤで嫌で仕方なかったから禁煙の神が降りてきた?朝、昼、夕方。ここまでは超順調。食事後は、速攻で歯磨き。いつも通り20分掛ける。だが吸いたい最大の敵は、夜の飲酒時だった。タバコがつまみ代わりになっていたことに気が付く。↓禁煙生活12時間後のMy脳内↓タバコ吸う吸いたいタバコ
皆様おはようございます禁煙したい!と思って頑張っていたけど…やる気がプツンと切れる時ってあるよね何でこんなに頑張っているのか見失う事もある…🔽Instagramで禁煙チャレンジ企画やってます!azuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ5日目🚭やる気が出ない時は何もしない!@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡禁煙したい🚭と思って頑張っていたけどやる気がプツンって切れる時あるよね。そんなふうに感じるのは、禁煙が上手くいっている証拠😌
皆様おはようございますニコチンの離脱症状はだいぶ良くなって来ましたか?禁煙して4日経つと体内からニコチンが抜け始めて少しずつ身体がラクになっていくよ!🔽Instagramで禁煙チャレンジ企画してます!azuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ4日目🚭ニコチンが抜けて来た!ここからが本番✨@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡禁煙して3〜4日目でだいたいニコチンが身体から抜けて、身体がラクになってきます😊✨ニコチン離脱症状を乗り越
皆さんおはようございます昨日はニコチンの離脱症状はどうでしたか?12月は忙しくて体調を崩しやすい季節無理をせずに過ごしていきましょう!禁煙ライフ3日目そろそろタバコが吸いたいなぁって思ってきませんか?🔽Instagramにて禁煙チャレンジ企画中azuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ3日目🚭タバコが吸いたくなったらどうする?@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡最初はなんとか乗り越えられるんだけど、4日目とか5日目くらいに猛烈
皆様おはようございます禁煙ライフ2日目の朝どうですか?身体がだるかったり頭が痛かったりしてないですか?それ、ニコチン離脱症状です🔽Instagramにも禁煙投稿してます!azuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ2日目🚭ニコチン離脱症状の乗り越え方✨@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡ニコチン離脱症状で体調不良になってないですか?私は頭痛が激しくてニコチン離脱症状は辛かったです😱今でも覚えているくらいの激しい頭痛🤕あー、今ま
皆様こんにちは今日から禁煙チャレンジ企画スタートです!毎日9時に禁煙の一言アドバイスを発信します🔽Instagramは朝6時に投稿します♡azuki/禁煙成功ママonInstagram:"☜禁煙ライフ1日目🚭とにかくタバコをスルーしよう!@azuki_mama_life☜フォロー大歓迎♡今日から早速禁煙スタートするために😌✨まずは、タバコを隠す事から始めよう(笑)自分より背が高い棚の上がオススメ😌🚭近くにあるけど、手が届かないがポイント✨タバコの代わりになるお
いつもブログを読んでいただいている皆様に大切なお知らせです。来月からInstagramにて1ヶ月間禁煙チャレンジ企画を始める事になりました!それに伴い今まで育児記録としても書いていたブログを一旦育児記録は休止して禁煙サポートを中心にブログを続けていこうと決めました!今日からamebloジャンルを育児から健康ヘルスケアに移動します!今まで育児の事をたのしみにしてくれていた皆様ありがとうございました!これからさあちゃんの成長に関しては…🔽スレッドにて投稿していき
皆様おはようございます今日は関東の気温10℃…今年初のダウンを着ました!🔽私の楽天ルームはこちら禁煙しなきゃいけないのは分かっていても禁煙出来ない…そりゃあそうだよね!毎日タバコを吸っていた習慣を手放すのって簡単じゃないよ。毎日日記を書こうと思っても続かないのと一緒!喫煙が生活の一部になっているだけで焦る必要ないよ禁煙はタバコを吸わない日々を繰り返していくだけ!自分の意思が弱いとかやる気が続かないからじゃないんだよー毎日、歯を磨くのと同じようにタ
2022.11.222022年11月某日楽しかった孫達との一泊旅行抱っこしたりおんぶしたりキャッキャヨダレと鼻水を垂らした孫からもらったものはヒトメタニューモウィルスからの肺炎で入院iQOSが没収そして!なんと!本日!禁煙1年目イェイ感覚としては、タバコをやめたっていうより、吸うのをずぅぅっっと我慢してるような感じ?吸いたいよ〜吸いたいよ〜もうiQOS買っちゃおうかな〜ってちょいちょいなるでも、ここがなんとか堪えられている!ってのが禁煙成功の証しなんだろか?
皆様おはようございます最近、ダウンベストを着ていると娘になんでライフジャケット着てるの?プール行くの?と聞かれます私の楽天ルーム最近、私の周りで夫が知らぬ間に禁煙成功してた!という嬉しい報告が多数ありました!宣言すると禁煙しないといけない!ってプレッシャーがかかりかえって逆効果?(私は周りに禁煙を宣言して成功しました!)内緒で禁煙した方が禁煙出来なかった時の気まずさがなくなるし自分のペースでできるから禁煙しないのもありですね!禁煙成功したら喜びが倍
コエタスのキャンペーンで頂いた株式会社ドロームさまのtarlessnextのレビューです多様なライフスタイルに適応、喫煙者も非喫煙者も楽しめるように設計されていますタール・ニコチン0の濃密ミスト水蒸気とフレーバーを楽しむ持ち運びシーシャとしても旦那が私の妊娠からずっと禁煙してくれてもう2年以上なので禁煙成功ではあるんですがやはり職場では吸う人も多いみたいで、次吸うなら電子タバコかなー?と聞いてきたことがあるのでこちらを勧めましたニコチン
わたくし禁煙始めましたすでに禁煙開始から3時間たちました🫣何本か残ってたタバコとライターはそこらへんに(ノ・ω・)ノ⌒°ポイッしましたもう買うことはないでしょうたぶん……………今までタバコに使ってたお金は頑張ってためてロッドとリールとルアー買う………………禁煙成功と言うことで勝利飯✌️あとは禁煙成功のご褒美🤣とりあえず適当に10個だけーRodiocraft(ロデオクラフト)スプーンノア1.5g鉄板!!ST#22ルアーAmazon(アマゾン)${EVENT
皆様こんにちはお久しぶりです久しぶりの2連休ゆっくり過ごせましたアメブロおやすみしてましたが今日からまた再開します!私の楽天ルーム最初は禁煙するのが辛いなぁとかしんどいなぁと思っていた私。慣れてくるとタバコを吸わないのが楽になって…吸わない自分が当たり前になる!きづいたら…タバコの事を考えなくなって自然とタバコから離れる事が出来た!今でもタバコの事を思い出す瞬間はあるけれど…最初は一日が長く感じる禁煙生活も気づいたらあっという間!今は禁煙
皆様おはようございます最近、ゲッターズ飯田さんの占いにハマっていますそこで気づいた事があり私の禁煙生活を振り返りました!私は金の鳳凰座で忍耐強い星⭐️なようですが…禁煙は我慢や忍耐ではない!という気づきがありました我慢すれば禁煙できるは大間違いだった!少しの我慢は必要だし苦ではない。と思っていた私…でもタバコを我慢するのは来るしかった!もうタバコは必要ない!って諦めがついた事で我慢しなくても平気になりました禁煙が習慣になると我慢や忍耐ではなくなります!
今回は私が煙草を吸わない人になった方法をまとめてみました。禁煙を検討中の方へ少しでも参考になれば幸いです。私は禁煙に成功し6年経過しています。喫煙歴は8年、1日に1箱程度吸っておりました。はじめに私が喫煙者だった時、煙草を吸う事によって感じていた事や考えていた事、行動を記載します。①起床後、先ずは一服から始まり目を覚ます②食後の一服が何よりも最高③コーヒー、お酒との相性抜群④空いた時間にスマホを見ながら暇つぶしに一服⑤仕事中、喫煙室で同僚と煙草を吸い
皆様こんばんは最近、ふと感じる事があります私、なんでタバコ吸ってたんだろう?禁煙セラピー読むだけで絶対やめられる(〈ムック〉の本)[アレン・カー]楽天市場喫煙してた時はストレス発散したいからとかタバコの味が好きなんだよねぇ!ってテキトーな事を言っていたけど…家族や友達に理由を聞かれると困っていた…タバコを吸う理由がなかった!!!なんとなく吸ってたんだなぁ…好奇心で吸った一本がこんなにもなくてはならない存在になるなんて!なんとなくタバコを吸って理由なく続
開運エステサロンキララ78の大塚裕子です。(千葉県成田市)キララ78のサイトにご訪問いただきありがとうございました。キララ78では、ボディ・ハート・スピリットの全てを光り輝かせるスペシャル開運エステをしております。詳しくは、こちらのHPをご覧くださいませ。⇒http://kirara78.com/みなさんのおかげで今年で18年になりました!感謝いたします(*^^*)キララ78では、自分みがき講座セラピスト、ヒーラー養成、開業支援講座も開講しております。⇒
皆様おはようございますお仕事が休みの日のご褒美に洋酒入りのチョコを食べるのが至福の時です今日は禁煙の取り組み方についてのアドバイスを投稿します『禁煙』って思うと気が進まなかったり難しいなと感じたりしてないですか?タバコと距離を置くって思うのはどうでしょう?しばしお別れって感覚です禁煙って思うと一生タバコが吸えなくてイライラしていた私距離を置くって思うと必要になったら吸っても良いって思うから禁煙しなきゃと思うより吸わなくても生きていける!と思ったほうが
我慢せずに簡単にできる禁煙セミナー✤★☆※◆◇✤★☆※◆◇✤★☆※◆◇✤★☆※◆◇✤★☆※◆◇禁煙を何回も失敗した経験のある貴方へ!我慢せずに簡単に禁煙を成功しませんか!【無理なく今日からできる禁煙セミナー】貴方はこれから先、何百万円のお金を煙に変えて棄て続けるのですか!1日に2箱(1箱4百円)の煙草を1年間吸うと29万2千円になります。10年間吸い続けると292万円、20年間吸い続けるとなんと584万円になります。タバコは健康に良くないし無駄なお金を使っている事は多くの喫
卒煙して10年くらいたちました喫煙歴が長ければ長いほど肺に損傷を受けます約20年に及ぶ喫煙の結果私の肺は一部損傷しています所謂肺に白い影ができます胸部レントゲンなんかでわかりますよね昔は誰でも簡単に安く買えましたタバコ昭和時代は喫煙による健康被害がどれほどのものか現代のように如実に研究結果として証明されてませんでした健康に悪い害を及ぼすレベルやがて癌のリスクがどれほどに高くなるか明らかになり現代では文字通り煙たがられますね笑百害あって
JR3社の新幹線「喫煙ルーム」がすべて廃止に!愛煙家から嘆き節&「トイレで隠れて喫煙する人」への懸念も(SmartFLASH)-Yahoo!ニュース10月17日、JR東海・西日本・九州の3社が、2024年春をもって、東海道・山陽・九州新幹線の一部車両に設置されている「喫煙ルーム」をすべて廃止すると発表。これを受けて、X(旧Twitter)で「news.yahoo.co.jp新幹線もついに完全な禁煙になりますね。東京ー博多間で5時間半位でしょうか。私も元喫煙者なの
皆様おはようございます!最近、投稿頻繁が下がっているにも関わらず見ていただきありがとうございます朝リンゴを食べてリンゴがおいしい季節になったなぁ🍎と季節を感じました禁煙できなくて落ち込んだり出来なかった自分を責めてない?今日から罪悪感を持つのをやめてみよう!罪悪感があるのは禁煙したい気持ちがあるから感じる気持ち。もし、禁煙したくなければできない自分を責めたり悩んだりしない。禁煙できなくてだめだ!って思うと次チャレンジするまでに気力と時間がかかるから…