神坂光咲

お友達の藤野由佳ちゃんが投稿していた記事で精神科医の樺沢紫苑さんの『不安を簡単に取り除く方法』音声約３分を聞きました不安に思ったことの９０％は現実にはならない取り越し苦労であるそして、不安と思ったことを日記に書くことで実際に起らなかったと客観的にみれるようになり、パニック発作の興奮を抑えるには、言葉に出したり、誰かに聞いてもらうことだと話されています私は、DV元夫から逃げたあと脅し、脅迫、泣き落とし、死ぬ死ぬサギなど昼夜問わず電話が鳴り、メッセージが届

先日、戦争体験者の方が幼い頃の話をされていました防空壕での生活、空腹感、槍の練習、捕虜になるなら自決しろと教えられたことなど苦しく、辛く、いつ終わるか分からない恐怖のなか過ごされてたことその中で「歌」に助けられたという内容でした私たちは、今までに戦争の話や写真、映像を見たり聞いたことが何度もあると思うんです「怖かったんだろうな」「辛かったんだろうな」と、思った方がたくさんいらっしゃると思いますそして、実際、その恐怖や絶望感、辛い体験は、私たちの想像

DVやモラハラを今も受けている人、受けたことのある人は、この言葉を言われたことがあるのではないでしょうか？あなたは悪くない私は、DV元夫から逃げてから「光咲ちゃんは悪くない」と、何度も言葉がけをしてもらいましたでね、その言葉を聞いてどう思ったかというと最初のうちは、『私は悪くない』と思うことができませんでした(>_<)なぜなら、DV元夫が逆上するたびにお前が悪いお前のせいだと、言われ続けたことで「私が悪いんだ」と思わされてきたからで

DVは〝特別な人”のあいだで起るものではなくて、『誰にでも起こる可能性がある』と知ってほしいあの時の私のようにあなた自身に起きているのに自覚がないだけかもしれません毎週水曜日に『DV日記』をアップしていきますあなたの気づくキッカケになれは嬉しいです～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～のち夫に再び会ったのは、JUNちゃんの優勝コンテストから数ヶ月後。コンテスト主催者の方の出版記念パーティ会場ですもちろん、JUNちゃんに誘われて参加したのですが、その頃の私は

DVから逃げたいけど逃げられない理由は何ですか？その人、その人によって、理由がいろいろあると思んですそして、理由はひとつではなく、絡み合ってることの方が多いですよね例えば子どもがいるから、別れられない（逃げられない）それは、子どもには父親が必要と思っていたり両親は揃っている方がいいと思っていたり子どもはパパが大好きだからと、いう理由かもしれません実際に、そう言われて私たちは育ってきたし、世間的にも〝そうあるべき”という目に見えない縛りがあ

DVは〝特別な人”のあいだで起るものではなくて、『誰にでも起こる可能性がある』と知ってほしいあの時の私のようにあなた自身に起きているのに自覚がないだけかもしれません毎週水曜日に『DV日記』をアップしていきますあなたの気づくキッカケになれは嬉しいです～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～「光咲ちゃん紹介するね」「”のち夫”さん。とっても優しくて、紳士で、女子の人気者なんだよ」JUNちゃんが紹介してくれた“のち夫”（DV元夫）は、コンテストのスタッフ

DVをする人は、あなただから、すると思いますか？結論を先に言うと・・相手が変わってもDVをしますだけど、されている側は、「私がそうさせている」「私に原因がある」と、思ってしまいますよねそして、相手から、そう言われていることもあるでしょうもしかしたら、相手の心が理解できれば・・心を読み取ることができれば・・と、考えたことがあったかもしれませんねでもね（相手がそうする）原因をあなたの中に探したり、相手の心を理解しようとする前に、もっともっと大

DVは〝特別な人”のあいだで起るものではなくて、『誰にでも起こる可能性がある』と知ってほしいあなたの身近な人やもしかしたら、あの時の私のようにあなた自身に起きているのに自覚がないだけかもしれません毎週水曜日に『DV日記』をアップしていきますあなたの気づくキッカケに少しでもなれは嬉しいです～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～DV元夫と最初に会ったのは、コンテストに出場する友人(JUNちゃん）を応援しに行った時そのコンテストは、起業を目指している

2017年は、どんな年でしたか？私は、今年も安全で安心な年末年始を迎えられることに幸せを感じています(*'ω'*)先日、母にDV元夫の話をしたんです逃げた頃には、全く言えなかったことです何故、言えなかったと思いますか？「心配をかけたくなかった」もちろん、それもありますだけど、その裏にはDV元夫にされた事、言われたことを話すことで、自分が惨めに思われるのが嫌だったんですそして、サイテーな男！と、言われることで、サイテーな男を選んでしまった

こんにちは。京都のカウンセラー、神社昌弘（かんじゃまさひろ）です。ラジオ番組『シアワセノアリカ』２０１７年６月に、ひょんなことからラジオ・パーソナリティーになりまして、そこから、たくさんの人に応援していただき、支えられて、最近では、全国No.1に選ばれるほどの人気番組になりました。幸せとは、不自由や不満なく、心が満ち足りている状態ではない。めぐりあわせがよいこと！◆神社昌弘のラジオ番組『シアワセノアリカ』は…いまここをよりよく生きるエッセンスをお届けする番組。

DV元夫と、しっかり縁が切れるまでの間「自由」になりたい！と、毎日毎日、思ってましたあなたにとって、”自由”とは何ですか？好きなことをする？誰にも遠慮せず、自分の思うとおりにする？何にも、誰にも、束縛されないこと？自分の意見をいえる事？一見、自由＝ワガママと捉えられがちですが、人それぞれ、自由の感じ方があると思うんです私にとっての自由とは、DV元夫と縁を切ることでした離婚届にサインが欲しかったら、今から来い！お前の態度次第で、離婚届をいつ提出

今年も押し迫ってきましたね(*'ω'*)お知らせしたいことが、2つあります一つ目は、来年から心理カウンセリングを本格的に始めます安心で安全な場所で、あなたの不安な気持ちや悲しい気持ちを吐きだしてくださいあなたの気持ちに寄り添い、自分自身で一歩を踏み出せるお手伝いをします少しずつ癒していきましょう場所はおやこひろば桜梅桃李ルームです【阪急千里線豊津駅より】西側出口より600ｍ徒歩約8分【地下鉄御堂筋線江坂駅より】①番出口より1.2k

クリスマスが近づいてきましたね(*'ω'*)私はというと、お店や誰かのお家のクリスマスイルミネーションを見て、目で楽しんでいます♪クリスマスって、なんだかワクワクしませんか？赤に緑、そして、白きっと、この組み合わせがいいんでしょうね♡誰もが、クリスマスの思い出があると思うんですものすご～くハッピーなクリスマスの思い出もあれば、もしかしたら、なんだか寂しいクリスマスを過ごしたこともあったかもしれませんどんなクリスマスも、ステキな思い出ですよね

もし、あなたの話が聞けるとしたら渦中にいるのか離れた（逃げ出した）直後なのか解決の最中なのか全てが終わって、自分と向き合っているのかその位置で、気持ちも全然違います私は、渦中にいる時元夫に感じる恐怖の正体が何か分からず、私がちゃんとすればうまくいく私の努力が足りない彼をもっと理解しなければと、ビクビクと顔色を窺って生活してましたそんな時に別れた方が（逃げた方が）いいよどうしていつまでも、別れない（逃げない）の？言われるたびに責められているようで辛

DVの特徴の一つに「経済的暴力」というものがありますDV元夫は、家賃、光熱費、食費など、一切生活費を入れませんでしたそして、自分の欲しいと思ったものは、どんなに高くても買います我慢ができないんです一緒に暮らし始めた時、お金の事をしたんです「なんでお金を分ける必要がある！」「持っている方が、払えば済むことやろ！」「二人のお金やろ！」と、声を荒げて怒り始めたんです私は、『二人のお金というなら、毎月、きまった額を出し合って、そこから生活費や必要経費を支払っ

時間が解決するよそう言われたこと、ありますか？どんな時に、どんな状況の時に言われましたか？そして、それを聞いたときどう感じましたか？あなたの中で何か変化はありましたか？失恋した時は、時間が経てば解決するかもしれませんね(*'ω'*)その時はものすごく悲しくても、新しい日常が始まり、それに慣れていくと楽しいことが見つかったり、新しい出逢いがあったりして、乗り越えていくのかもしれません私は、『時間が解決する』と言われた時、なんだか寂しい気持ち

小さい頃の誕生日の思い出はありますか？私の友人は、姉妹が多くて、クリスマスにまとめて全員の誕生祝いをされてたそうですしかも、12月の誕生日は誰もいないというオチ誰がロウソクの火を吹き消すかでケンカになったり、ケーキの大きい小さいで、取り合ったり・・それも今では、笑い話なんですよね神坂家は、誕生日の日には必ず父が歌を歌います「おめでとうのうた」←知ってます？歌い終わったら、「誕生日おめでとう！」とみんなで声をかけて、ロウソクの日を吹き消すんです(*

『話すと癒える』言葉に出して話すことで気持ちも吐きだせて、その時の自分を冷静にみれるんですねあの時、こんな気持ちだったんだあの時、こんな風に感じていたんだ苦しかった、辛かった怖かった、悲しかった怒りであったり、憎しみであったり・・それに気づいて、認めてあげるんです(*'ω'*)そうすると、少しずつ癒えていきますでもね私の経験上、話す相手によるんですDV元夫の元から逃げた後、弁護士さん、警察の方、市役所の方に説明をするたびに気持ちが落ち込み、し

今日は私の事を少し・・先日、お家で鍋パーティーを開催と、その前にお昼から集まってコーチングとカウンセリングの勉強会をしていたのですが、私がカウンセリングをしたい理由など、話しているうちにDV元夫の話になり、ひとつの実例として、ダブルバインドの話をしたんです****************************DV元夫は、私がカーテンを開けると「なんで、勝手にカーテンを開けるんや！」といきなり機嫌が悪くなり、逆上しましたそして、次から、開けずにいると「なん

見る目がないねそう言われたことありますか？私はあります元夫がDVだったと知った友人から言われました『男を見る目がないね』これ、結構傷つくんですよね(>_<)でも、よぉーーーく考えると人を見る目がある、ないて、結果論だと思いませんか？そして、誰と比べて、みる目がないんでしょうね（笑）誰だって、一度や二度信頼していた人や良い人と思っていた人の裏の顔を知って、愕然としたことがあったと思うんですそれって、見る目がなかったのかな

11月は「DV防止推進月間」なので、DVに関するイベントが多いんです今回は男女共同参画活動ルーム（メセナひらかた会館）でDVについてお話させていただきました。でね、こういう性格だから、DVにあうとか、育った家庭環境が、こうだからDVにあうとか、そんなことは、一切ないんです誰がDVにあってもおかしくないんですねなので、DVを正しく理解して、自分を守ってほしいんですそして、あなたの大切な家族がDVにあわないようにあなたの大切な友人がDVにあわないように

11月12日（日）～25日（土）までの2週間は、パープルリボン期間といって、女性に対する暴力をなくす運動が行われているんですよ予防啓発や周知のために、京都タワーや神戸のポートタワー、モザイク観覧車などが、紫色にライトアップされてます私は、自分がDVにあうまで、こんな運動が行われている事すら知りませんでした女性の4人に１人が、恋人やパートナーから暴力を受けている事実を知った時、一人でも多くの女性に、身体的暴力だけがDVじゃなくて、精神的暴力(言葉の暴力)・性的

DV元夫から逃げてから、2年と数か月が過ぎました。まだ２年？と思われる方もいれば、もう２年？と思われる方もいるでしょうね私の感覚としては、もう、ずいぶん前の事にように感じていながらも実際に年数を思うと、「まだ」という感覚ですねそして、あの時点の私から、現在の私は、驚くほど変化したし、あの頃には、今こんな暮らしをしていると想像もできなかった(*'ω'*)当時の私は、この恐怖の正体がDVだと知らず、一生、DV元夫の顔色窺い、ビクビク怯えて暮らしてい

どんな理由があっても、あなたは殴られてもよい存在ではないそのことを忘れないでほしいんですその後、どんなに優しくされても、どんなに反省してもです私は、何度もDV元夫を許してしまったんですねだけど、同じことの繰り返し(>_<)暴力はエスカレートしていく一方で、命の危険も感じるように・・それでも暴力の後、優しい言葉をかけてくれたり、抱きしめてくれるDV元夫の事を『本当は優しい人だから』と信じようとするもしかしたら、信じたかったのかもしれま

SS健康法伝授会最近よく目にしますよね☆ずっと、気になっていたのですが先日やっと、ご縁があって伝授してもらいました♪今より健康になりたいダイエットがしたい（痩せたい）食欲を抑えたい胃の軽さを感じたいなどなど、人によって理由はいろいろあると思います先に感想を言うと、受けた方が良いです(*'ω'*)私は、基本に忠実に習いたいタイプなので、京都の長岡京市で鍼灸をされている安藤庵の安藤先生に直接、学ばれた方から伝授してもらいました。安藤庵さんが目指

身体からのメッセージ、ちゃんと伝わっていますか？いつくか挙げてみると・・☆頭痛や頭のケガ・・考え方をもう一度見直してね☆咳をする人・・吐きだしたい思いやストレスを伝えられなくなってない？☆目の病気・・注意深く物事をみて／詮索しすぎだよ☆耳の病気は、人の意見を聞いてね／必要でないものは聞き流してね☆足のケガ・・今それをしてはダメ☆アレルギー・・根底に人や社会に対する拒絶感がある「肌に合わない」ってやつですね☆胃の

自分が変われば、相手も変わるよく聞きますよね☆相手を自分の意志で変えることはできないけど、自分は変えることができるDV元夫と暮らしていたとき、お前のせいだ！お前が悪い！まともに会話もできないバカな人間生きていて恥ずかしくないか？などなど・・人格否定をされ続けた事で、私はどんどん自分を責めるようになりました。私がちゃんとしないから私が何もできないから私が馬鹿だから私が変われば、夫婦関係がうまくいく私が変われば、DV元夫は元の優しい人に戻ってく

してほしいなと思う事してほしくないなと思う事あなたは、恋人やパートナーに伝えられますか？してほしくないなーって、思いながらもこれくらいなら我慢できそうと言わなかったり、嫌われたくないから言えなかったり、もしからしたら、してほしいの方が言えないと、いう人もいるかもしれませんね先日、通ってるサロンで仲良くなった女性とこんな話をしたんです恋人とは、毎日、電話やラインをする派？それとも一週間に、何度か連絡を取り合う派？あなたはどちらですか？

今日は私の事を少し・・・DV元夫の会話や脅しのメッセージ、荒らされた部屋の写真と、そして、友達に送ったDVの内容を残すために携帯を変えずに持ってたんですですが、ついに携帯の調子も悪くなってきて、買い換えることにもともと、設定や登録、バックアップ、データ保存などなど得意じゃないのですが、人に頼めるはずもなく、自分で何とかしようとやってみるとSDカード○○中と表示されたあと、ガ～～～～ン写真が全部消えてましたFacebook、スクリーンショット、インスタ

あなたにとって、「信じる」ことと、「期待する」ことは、どのようなものですか？期待するというのは、自分の思い描いた通りになることを相手に望んだり、期待を押し付けて、プレッシャーをかけるそして、それが叶わなかったとき「期待してたのに裏切られた」と、思うかもしれませんね叶う、叶わないは、「相手次第」なんですねだけど「信じてたのに裏切られた」て、思ったことはないですか？信じるは、相手次第でしょうか？信じるって、相手が、どうであっても『信じる』あなた