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義母にお願いされて、亀戸天神のところにあるくずもちを注文したのですが、思いのほか喜んでくれたと夫から聞きました。写真を見て「瘦せたなぁ・・」と思ったお義父さんも四人分をほぼほぼ一人で食べてくれたんだって。父の日はベッドでも大好きなyoutubeを快適にみれるように、いいパッド?(アイパッド?)を買うことになっていましたが、「もう小さいのがあるからいらない」と言われたらしく、くずもちはお値段もお安いので、毎月毎月くずもちをおくるのもいいね、と夫と話していました。うちの実家に
東京都港区西新橋にある心療内科「ひびおクリニック」です社交不安障害(あがり症)・SADパニック障害・不眠症うつ病・・・などでお悩みの方はどうぞご相談ください。ひびおクリニックスタッフonInstagram:"#新患#初診#再診#当日予約#東京都#港区#西新橋#内幸町#心療内科#メンタルクリニック#社交不安障害#あがり症#SAD#プレゼン恐怖#緊張症#パニック障害#睡眠障害#不眠症#うつ病#プラセンタ療法#メルスモン注射#メルスモン注射#ラエンネック注射#プラセンタサプリ#プラ
子どもの頃から、頑張らないといけないと思うような環境にいたら頑張るのが疲れるよね。出来なくて怒られるのは怖いよね失敗したらいけない。ちゃんとしないといけない。ルールを守らないといけない。失敗しないように人の顔色を伺ってビクビクしていたら疲れるし、苦しすぎて爆発するよねそういう生き方は続けられないから少しずつ重く考えるのをやめてゆるめてみよう。思っているより悪いことは起きないから大丈夫だよルールは守らないといけないけど、今までもちゃんとしてきて責任ばかりで
東京都港区西新橋にある心療内科「ひびおクリニック」です社交不安障害(あがり症)・SADパニック障害・不眠症うつ病・・・などでお悩みの方はどうぞご相談ください。ひびおクリニックスタッフonInstagram:"9連休のお休みも終わり、今日も19時30分まで診療中です。クリニックの近くにある三井住友銀行のATMコーナーで「キャンディキャンディ」を見つけました。防犯抑止のポスターですが、キャンディス・ホワイトの可愛い笑顔に癒されました。今週も土曜日まで、お問い合わせ・ご予約お待ちし
卒業証書授与で返事ができないどこの学校でもかならずある卒業式。次のステージへ進むおめでたい日。そんな卒業式は私にとって地獄です。なぜなら…卒業証書を渡されるとき、返事ができないから。その他にも、歌えない、呼びかけが言えないなどもありますが…保護者もみんな自分の子供を見ていて、私のことなんて見ていない。歌ってない、呼びかけ言ってないなんて気づかれません。でも、授与のときは違います。一人ひとり立ってステージに登り、返事をする。その瞬間だけは、みんなその子に注目する。何百人といる
田中みな実さんのあったかタイムというラジオを毎週拝聴しているのですが、先週は田中さんの健康・美の秘訣をお話されていたので、メモを取りました。●水を三リットル(ペーハー7.5のもの)●リポソーム化されたビタミンC・Dを飲む●エアウィーブのマットレスで寝る●寝室にスマホは持ち込まない私、水を大量に飲もうと努力したことがあって、そしたら気持ち悪くなるし、めまいがして大変でした。当時かよっていた漢方内科の先生に話したら、胃液が薄まってしまう人がおり、水毒状態になってしまうの
昨晩怖い夢を見た。内容はほぼ忘れてしまったけど、嫌なモノだったってことは確か。目を覚ましたら涙ボロボロ流していた。とても悲しくて辛い気持ちだった。過去の辛い記憶はどうしたって消すことはできない。過去の私にヨシヨシしてあげた。悲しかったね、辛かったね。もう大丈夫だよ。時々、過去の辛い記憶が夢になって現れてくる。もうあの頃一緒だった同級生には会いたくないと思っていたのに、まさか娘の小学校で再会してしまうとはね。だから怖い夢を見たんだろうな。
義実家へ帰っている夫。二日目にラインが来た以来全く音沙汰なし・・ちょっとだけ恨めしく思っていた。昨日三日目でようやく電話をかけてみたけど出なくて、写真だけが五枚送られてきた。理由がわかった。反省した。お義父さんがとってもやせている。そりゃあそうだ。ステージ1だけど、痛みが出たみたいで食事制限がすごいみたいだから・・夫も夫の家族も複雑な心境なんだろうな・・いまはそっとしておこう。明け方、太郎が心配な夢をみた。つい心配してしまうけど、私は応援団になるん
はま寿司に行ってきました。混んでるのが嫌なので、夜に。僕は、社交不安症の影響で外食が苦手なので、外食をする際は、食券製のお店のような店員さんとの接触が少ないところと、モバイルオーダーができるマクドナルドで済ませていたのですが、今年はもっと活動範囲を広げたいと思っていて、ウーバーの配達で最近の回転寿司は自動化が進んでいると知ってから、コンフォートゾーンを広げる次のステップとして回転寿司に行く事を考えていて、今日がそのタイミングだと思ったので、近くのはま寿司に行って
今まで親に支配されてきたら心に従って生きようとしたら親が怒るとか、怖いと思うよね。親を放っておいていいのかという罪悪感も出てくるよね。行動するのが怖くて出来なくなるよねでも、毒親に罪悪感はいらないよ!親にどんなことをされてつらい思いをしてきたか紙に書いてみてね。今の生きづらさの原因は全部親で何でこんな人のこと考えないといけないの!?って思うよ過干渉以外にも父も母も何も考えないでお金を使ったり、母が掃除をしないからゴミ屋敷を我慢してきたり、人に言えないおかしい
みなさんゴールデンウィーク楽しんでますか?私は仕事、休みの繰り返しですまあ友達もいないので、仕事している方が気楽ですが(笑)休みの1日くらい親孝行しようと思い、実母とランチへ行きました。私の実母は昔から人の話より自分の事ばかり話します。私はあまり話す事が上手ではないので聞き役です。前まではあまり気にならなかったのですが、歳のせいか自分の事しか話さないのがひどくなったような気がします。それに私の子供の事を話すと他の孫(私にとっては甥っ子)の話をしだします。何だかとても疲れました。昔から
夫がいないゴールデンウィーク後半充実👍といってもインドアなんですけれどね好きな時に好きなものを食べれるのが最高・・・あと、「おなかが減った」と言われないのが最高・・いつもいないとさみしいけど、たまにはいいですね👍意外と一人でも楽しめるタイプかもしれないなぁ・・・今日は大好きなスパイスカレーとナンの夕食です。今、冷蔵庫にヨーグルトとスパイスに漬け込んでいる鶏肉があるのですが、すごくおなかが減ってきました。ネットフリックスは、涙の女王を見終わりました。すごく
経過記録④爪の様子を日付と写真を乗せて記録していきます。※閲覧注意2022年10月30日(日)7回目の写真です右手の人差し指の爪は、斜め方向に噛んでしまっています。2022年11月6日(日)8回目の写真です。右手の人差し指の爪は少し伸びていますが、今度は隣の中指の皮を剥いてしまっています。また、親指は皮を剥きすぎて赤くなっています。次回は2022年11月13日(日)の記録からです。
ご無沙汰しております。久しぶりにこのブログを開きました。この記事を書いてから『2024年夫と義家族とのこと、実家のことと、今年の抱負』遅ればせながらあけましておめでとうございます昨年は思いのままに記したブログにいいねやフォロー、コメントまで頂き本当に嬉しかったです本年もどうぞよろしくお願いい…ameblo.jp『1000時間何に使おう?!♩』これからの人生はやるべきことをサクッとやり情熱を注ぎたいところに思いきり注ぎ余白には思いっきりくつろぐ人生にすると、決めた私。『いつも頑張ってる
北海道開催の時にいただいたお土産よーけいただきましたがどれもこれもメッタクソ‼️美味かったっすご馳走様でした!北海道って美味しいもんが沢山あるんやねーまた絶対行くそして、あがっていこう!北海道が年内には始動します!その辺は、また北海道主催者のみかちゃんとYouTubeLIVEでお話させていただきますのでぜひ!ご覧になってくださいねYouTubeLIVEといえば、明日5/4の21時からこちらも是非5日は、ケンさん主催のあがっていこう!兵庫です!兵庫の皆さん、楽しん
私は、モヤモヤした時や思ったことがある時にすぐに言葉が出ない時がある。わからなかったら聞こうという考えが出てこなかったりする鬱だったら話すのしんどいから言葉が出てこない時もあるよね。迷惑をかけたらいけない、我慢しないといけないとか、人のことを考えすぎる私が我慢すれば…とか何で我慢しないといけないのか。それで、後で嫌な気持ちが出てきてやっぱり嫌だ!ってなるのを変えたいまぁいいやって時もあるけど。迷惑をかけると思うのを止めたらいいと思う。迷惑をかける、我慢しないと
靴底がすり減る靴底はすり減っていくものですが、私はすり減るのがめちゃくちゃ早かったです。1ヶ月履いたら、なんかすり減ってんな…となるくらい。なぜこんなはやくすり減るのだろう…やっぱり太っているから?調べました。太っているからというより、歩き方の問題のようです。歩き方がおかしいのも、運動不足と太り過ぎが原因ではありますよね。だって明らかに痩せてからすり減らなくなりましたもん。
今日から夫は義理の実家の北陸へ~✨うらやましい!!でもこちらはこちらで楽しみますとはいっても、体力的な問題があるので💦こんなプランを考えました。●窓をピカピカに磨きたい●図書館に行ってゆーーーーーーーっくり本を読みたい→その後ケーキ屋さんにいってケーキを食べたい●夕食はテイクアウト!!●素敵なランプを買いたい昨日は、また心配性が復活しました・・ノリノリで仕事できなかったのは残念ですが、やっぱり体調の波と同じように不安(脳)にも波があるんですね・・そう
どんな感情を解決したいですか?群馬県、伊勢崎市でホリスティック施術士、ヒリオソール施術士、エムレス認定施術士、理学療法士をしていますholisticjourney代表の浦中紀明です😊感情解決メソッドEmotionalResolution✨感情解決メソッド・エムレス(EmRes)のテクニックは、感情と身体感覚をつなぎ直すことで、あっという間に感情をリリースします。感情と身体感覚は本来ワンセット。ところが、ほとんどの人は繋がっていないため、起こった感情を流すことが出来なくなっています。
お土産を渡そうディズニーランドに行ったとき、学校とバイト先で配るためのお土産を買っていました。『友達と行ったディズニーランド今週の出来事⑯』友達と行ったディズニーランド友達と笑い合える日が来るなんて…実は、このとき一緒にディズニーに行かないかと誘っていたんです。『友達と…場面緘黙症の体験談㉔』…ameblo.jpそれを配ったときの話を書いていこうと思います。まずは学校の先生たちです。登校早々、職員室(ではないけど先生たちのスペース)に行って、先生たちにお土産を渡しました。ちゃ
明日行ったらお休みです💪がんばっています。今日は少しだけ上がった気持ちを書こうと思います。こうやってあがった気持ちをかくと、たいていすぐ落ちるから書くのは憚られるんだけど・・ただうれしくて・・なんとなくなんですが、今の部署の仕事が慣れてきた気がします。ほんとか?!なんて思うんですが、、、今日のところは、いえ、今週はそんな気持ちです。カウンセラーさんから言われていたように、「あと少し待てば、今までの経過からいくと、時間配分や段取りを覚えたらできるように
6月1日(土)9時間耐久ウルトラ緊張マラソン‼️開催します!なんのこっちゃまた、たいそうなネーミングにしましたが(笑)ただ単に、あがっていこう!の会を午前、午後、夜間とぶっ通しでやるだけです(๑╹ω╹๑)5月の大緊張祭りが終わったら、試験勉強に集中しようと思ってたのにまた、やっちゃったよ(笑)やりたい!と思ったらやらな気がすまんヽ(;▽;)ノ同じ部屋がね、丸一日空いてたんですたまたましかも、以前は大きなイベントで必ず使っていた和室がこれは、もう髪様が「やれ」っ
友達の協力以前、友達にLINEで、喋るために「私が喋れるようになった」と拡散してもらうようにお願いしました。『友達に送ったLINE場面緘黙症の体験談㉛』友達に送ったLINE先々週の記事で、喋るために「私が喋れるようになった」と拡散してもらうと決めました。今週、さっそく友達に頼んだので、その時のことを書いていこ…ameblo.jpその友達がしてくれたことを書いていこうと思います。話しやすい場面を作ってくれたお願いした通り、いろいろな人に「私が喋り始めている」と言ってくれていたようで、
つらい時は、嫌なことばかり考えてしまうよね。何で自分だけつらい思いをするのか考えると他の人にも腹が立ってくるよね。何やっても楽しくなくて何やってるんだろう…って嫌なことが浮かんでくるよね我慢の限界越えてるねでも、嫌なことをずっと考えていたらもっとしんどくなる。つらくなることが浮かんできたら気付いて考えるのを止めて他のことに意識を向けよう。ネガティブな考えがグルグルしていても何も変わらなくてしんどくなるだけだと気付いてね。私は、嫌なことを考えていたら気付いて
100メートル走のタイムを言えない喋ることが少ない体育でも、困ることがあります。それは…100メートル走のタイムを記録するとき。私が中学生の時は、ストップウォッチを持っている先生からタイムを聞き、それを別の先生に伝えないといけませんでした。さて、どうしようか。1年生から3年生まで、私がどう乗り越えてきたのかを書いていきます。まずは1年生のときです。この年はラッキーでした。入学から1ヶ月も経たずにタイムを測るため、私が喋れないことを知っている人は少ない中、知っている先生がタイムを
仕事で確認する業務があるのですが、私が多分一番あの中で遅くて・・20人でリストを上からやっていくのですが、私の更新速度が一番遅いから気になっちゃうんですよね・・やっぱり一番遅いっていうのは嫌だなぁと・・私は、絶対まちがえちゃいけない項目を「マイナンバー」と「住所」の二つ選んでいて、それを二回しているのですが、きっとみなさんは一度なんだと思います。マイナンバーはともかくとして、住所は確認するのに時間がかかるので、それを二回しているので時間がかかっているのだと思います。(しかもサラッ
いつものように、いきなりYouTubeLIVE(笑)LIVEで2時間喋り倒して、終わってからも2時間以上喋り倒していましたほろ酔いどころかベロベロ酒場でしたー(笑)観てくださった皆さん!大感謝‼️いつも、ありがとうございますまた、近いうち北海道のみかちゃんとやりますので、よろしくお願いします!急なお誘いに乗ってくれたあいちゃんありがとうございました!あがり症のことやら、どーでもいいことやら、色々と語り合いましたあがり症ほろ酔い酒場【あがり症ほろ酔い酒場】あがっていこう!沖縄の
昨日は太郎の自転車の盗難届を出しに最寄りの交番に行ってきました。大きい駅の前の交番に行くか(自転車で15分)、家に一番近い交番に行くか(自転車で2分)・・・大きい駅の前の交番は観光客がいて対応に時間がかかるかもしれないな~と思い、家に近い小さな交番に行きましたが・・これが凶とでました対応してくれたのがおじいちゃんお二人。おじいちゃんといっても、筋肉バリバリの屈強な素敵なおじいちゃんなのですが・・・・・プリント一つできなくて、二人であーだ、こうだ、と30分以上や
ずっと親に決められてきて言う通りにするしかなかったら自分で決めることが怖くなるよね。自分の意見を否定され続けてきたら人に合わせてしまうし、諦めてしまうよね。全然、自分の人生じゃなかったね自分で決めないといけないのにどうしたらいいかわからなくてつらいし、「これでいいのかな?」っていつも誰かの顔色を伺って、怖くなって自分の選択に自信がない自分で決めることに慣れてなかったら怖くなって当然だよね。すごく考えないといけないのも疲れた誰かにアドバイスをしてもらっても決める
ゴールデンウィークです🎏だいたいひとりでいることの多いわたしは、休日外に出かけるのはおっくうです💦それは視線恐怖があるから😨👁️視線恐怖そのものは毎日ですが、休日にひとりで歩いているひとはあまりいないイメージをわたしは持っています🙄時々ひとりで行動していると、「ちょっと、ひとりだよ😏」という感じで言ってくるひとがいますそれもこころに傷がつきます大昔ですが、あるアーティストのライブの帰り、最寄り駅まで、いわゆるシャトルバスみたいなのが会場から発着していました🚌帰り、わたしが