石川尚子

関内本店サロンご愛用ありがとうございます。関内サロンは5月22日をもちましてクローズとさせて頂きます。これからは逗子に常設店舗を構える事になりましたので変わらぬご愛顧よろしくお願いいたします。また杉並サロンでは変わらず試着会を開催をしていきますので、遊びにいらしてくださいね。また、逗子の常設店舗につきましては改めてお知らせさせていただきます。★杉並サロンRanun5月29日（水）①11時〜②14時〜6月4日（火）

『歳を重ねて美しく、自分の足で颯爽と』を目指すウォーキングインストラクターの石川尚子です。今日も紐トレについて説明しますね（何度も書いてますが）ではスタート立っているときに地面に身体が接しているところって２０数センチの足の裏だけって気づいてましたか？当たり前なんだけど、それってすごいことと思いませんか？体重全部がその小さな足の裏にのってしかも！歩行という動きに耐えてるんですかのレオナルドダビンチをして「足は人間工学上最大の傑作であり

昨日は、石川尚子コーチによる「ティーチャーからコーチャーへ！子どもの主体性を伸ばすコーチングセミナー」を開催しました。主に先生や指導者の方がお越しくださいました。最近はオンラインやハイブリッドで行なっていたのですが、久しぶりにリアルのみで行いました。コロナ前は普通に行なっていた、隣同士と方とシェアする姿や席替えする姿を久しぶりに拝見し、オンラインにはない良さがあります。答えは、自分の中にあるスキルより、あり方が大事コーチングマインドで接する対話は質問ジャッジしない何度

今日は意外とそば好きウォーキングインストラクター、魔法のワンピース代理店の石川尚子です先日、「料理」と「空間」と「装い」が揃ったらもう最強という体験をしました！どっぷりその時間にハマって美味しい〜楽しい〜わ〜ってアッという間に時間が過ぎちゃうそんなひとときを味わいました！手前の可愛い子は実はこんな↓お帽子でねガレットって美味しいと思ったことあります？私はなかったのまーったくね↑帆立クリームのガレットなぜそば粉？あまり感心しないのに結構

公立中学校教員31年目、教育系カウンセラーandコーチのあきちゃん先生です。今日はちょっと日が経ってしまいましたが、まだまだTVやネットニュース、SNSを賑わせているWBC世界一の話題です。私も、決勝以外は全て1回から試合終了まで全て観ていた口です。準決勝の村神様の逆転サヨナラの場面では意図せず気付けば泣けていました😭たくさんの感動をありがとうございました🎊🎊🎊さてこの世界一にコーチングが貢献しているという話です。キーワードは栗山監督が何度も口にしていた「信じて

夫の撮る私の写真が大抵ブサイクという投稿をしたら思いがけず多くの共感のコメントがうちの夫だけではないんだ！単純に「愛」が足りないという問題ではないらしい。なぜならその中にはラブラブであろうと思われるカップルの方も含まれたから。それを下の娘に話すと「それ彼氏アルある！って話友達ともした」だって！やはり愛の問題ではなさそう次女曰く彼が撮る写真がイケてない上、この写真がカワイイというその顔もイケてないから、これをまさか、

思えば大学の時からそうだったんだよね。4月生まれの彼女のお誕生日を祝うと、私は８月生まれなのに、一緒に歳を取ってしまうこの感覚は、ずっと続いていてなんか損した気分がしてた。４か月前に一緒に歳取っちゃうから親と同居、子供の歳もほぼ同じで家族に対する不満や思いも似ている彼女。その彼女の夫がいきなりステージ４の宣告を受けたほんとうに突然のことで言葉がなく見る見る間にやせ細る彼と一緒に痩せて行く彼女。自宅療養中はもちろん、入院中もいつ連絡が

「お金」と「笑顔」のセミナー開催しました〜着物で語るファイナルシャルプランナーの石川直人さんとのコラボ。※企画は石川美也ちゃん3人ともに石川（全く他人🤣）でトライアングルストーンズを訳して『トラスト』というチーム名将来にわたってあなたの「笑顔」守ります、という、コツコツ型、誰でもできる安心な投資のお話と、私の「笑顔の作り方～自撮りで綺麗になろう～」のセミナーです。お役立ちですよね〜（自画自賛）機能的な歩行は、動かなくなっていた筋肉を動かし、その人らしい美しい姿勢に整えて

着るだけマイナス5キロ着痩せを叶える魔法のワンピース代理店の石川尚子です^^早いもので12月ですね～あちこちにクリスマスの飾りつけを目にするようになりましたクリスマスパーティー、忘年会シーズン到来です先日、友人のYouTubeビバチャンネルのフォロワー10000人達成のお祝いかねて緒方秀美さんの写真展に行ってきました今回の「Blankyjetcity」展は魂の写真展ともいえる情熱な的なものでしたが、ご本人も情熱的な素敵な方でしたこの日の私

「笑顔」と「お金」と聞くと一瞬なんとなくえげつない感じがするかもしれませんがそうではなく（当然ですが）私が「笑顔」の作り方を、石川直人君が「お金」の話を担当するので、こんなタイトルに私は今の積み重ねが老後だという思いでウォーキングインストラクターをしています。嫌味や文句が多いおばあさんにはならないために。そのためには、自分で好きなところに行ける足は必要で、健康であることが大事なんだけど、でも現実問題「お金」は大事。と～っても大事でも、も～っ

マンツーマン、笑顔＆バーリアルレッスン開催バーレッスンのリアルは久しぶり！ミカさんは、笑顔のセミナーと紐トレ、バーレッスンを含むウォーキング継続レッスンに申し込んでくれてます。普段は基本どれもオンラインで開催しています。SNSで知り合った頃は全く笑顔がない彼女でしたが、ここ最近印象が明るくなり、笑顔が見られるように。表情明るくなりましたね～とお伝えすると、AGAPEのバッグと尚子さんの笑顔のおかげですって（そんなことある？ってちょっと思ってました、実は）

NMPVALUECARDこの4枚は、私の中で優先順位の高いカードですポジティブな影響力で支援したい皆で力を合わせて成し遂げるのが好き多様な考え方を受け入れる自信がある自分を必要な人のために仕事したいこのような項目でこのカードをチョイスしているのですが、このカードは、キャリコンの学びの中で使用したもこれを使ってコンサルティングも行いますさて、先週から今週にかけて、組織ファシリテーターのお仕事多め関わっている現場の人達の「自己再生力」を信じて関わっています

気づけば、11月あっという間に今年も残すところ１か月とちょっと（こういうの人が書いてるとやめてほしいと思うやつではありますが）さあ、12月にむけて新しいワンピース入荷してきますよ〜何かと集まること機会も増えてくるこの時期一枚あるとと～っても便利な魔法のワンピース着るだけで5キロ瘦せて見えるだけでなく！シワになりにくいだけでなく！ドレープとほどよいフィット感がお腹いっぱい食べてもキツクならず、座ってもポッコリお腹を目立たせません！朝、コーディネートを考える時

さて無事、関内試着会＆中華街ランチ無事終えて次なるお仕事は、ヒラリーの銀座お店@スナックひとみでのイベントHIROKOの「RELAXSAXLIVE」のお手伝い「なぜか全くお通しが思いつかない」と焦るヒラリー（口ほどには多分焦っとらん、多分）でもまあそれならおかえしね。私がなんか作りましょう「お豆腐ある？」「ある」（結構なんでもある）「クラッカーとオリーブは？」「ある」「明太子マヨみたいなのは？」「ある」🤣🤣🤣🤣🤣なんでもあるじゃん、じゃっ何も買

ナンシー（この回はこれで通してみます）魔法のワンピース本店関内にて試着会開催あいにくのお天気にも関わらず、思い出しても天気なんて全～然気にならいぐらい、ご機嫌な試着会でしたいつもヒラリーにお手伝いしてもらうので、この日も朝から一緒に関内に。10時半にサロンに入りその日は11時に駅改札にてお迎えということになっていたので、適当なところで「行ってくるね～」といってあとはヒラリーにお願いして徒歩2分ほどの駅にナンシーはお迎えお客様をお連れしてサロンの扉をあ

9月、10月の「Ranun」での試着会は9月22日（木）杉並サロンRanun1１時～9月27日（火）杉並サロンRanun1１時～10月6日（木）本店関内サロン11時〜12時半（残席1）15時〜16時半（残席2）10月13日（木）杉並サロンRanun11時～10月25日（火）杉並サロンRanun11時～お申込みはこちら💎魔法のワンピースの試着会に参加してみるLINE公式アカウント「☆Ranun★」よりメッセージで

先日土屋グループ銀座ショールームで「Let’ｓ魔法の紐トレ」セミナー開催しました～今回の皆様は身体に対する意識が高い方ばかり。お仕事であちこち飛び回る方ほど、体のメンテナンスには気をつけていらっしゃいます。元気に歩き回れないとお仕事できないですものね〜（ウンウン）でも！足の大事さ実感されてても、じゃあ、実際にはどうしたら脚を手入れできるのか？というところで興味津々でいらしてくださいました（こちらもやる気出る〜）リアルのセミナーは、お一人が「

9月に入り、まだまだ暑かったりエアコン不要の日があったり不安定なお天気が続いてますね～こんな気候の中お役立ちなのが魔法の３WAYシフォン汗になっても洗濯機で洗って干せばすぐ乾くし、アイロン不要だから乾けばそのまま着られちゃうパンツにスカートに大活躍スカートと合わせるとこんな感じまたこんな風にパンツと合わせたりケープ風にもこれからはボウタイ風にしてジャケットの下に着てもバッチリ３WAYだけでなくこんなタイプのシフォンも入ってきま

夕方になると足がだるくなったり、靴がきつくなったりしませんか？また、寝ているときに足がつったり・・・。若い頃から薄々感じていたの足の問題一日の中で疲労を感じやすい場所ですよね。考えてみればね、立っている時、歩いている時、その20数センチの足の裏だけが地面に接していて全体重を支えているんですから、めちゃくちゃ良く頑張っているところなのですよ。でも手と違ってあまり意識を持ってもらえない足。足指も同じく、手の指に比べて役に立ってる感持ってもらえてないのです。

オシャレなマルシェの中に「自然農法」の野菜🥦屋さんを見つける※写真はイメージです「超美味しい！」と手書きで書かれたイチジク、1200円に目が👀う〜ちょっと高いなぁでも結構沢山入ってるし・・・どんな美味しさなんだろ・・・悩むなぁ・・でも食べてみたいなぁうん、買ってみようと、決心して店主を見ると、先ほど来からずっと同じオバ様の接客。「わたくしもね、こういう事は地球のために凄く良いと思って、自分でも云々」というのが聞こえてたけど、お財布開いて、お支払いの段階なんだなと思ったから、ちょっ

今から15年ぐらい前、こんなことがありました。それは長女５年生、長男２年生の時のこと。子供たちが校内であれば、誰宛の手紙でも投函できるという期間限定の学校ポストがあったのです。長女の担任で当時まだ独身のS先生のところに、２年生だった長男が「いつもお姉ちゃんがお世話になってありがとうございます」という内容の手紙を出したことが事の発端。その内容がかわいらしく嬉しかった(のだと思う)S先生は、自分の担任する長女の教室でそれを読み上げたのです。教室は笑いにあふれたかも

着るだけでマイナス5キロ痩せ見えの魔法のワンピースの試着会開催💖今回、銀座メルサの時からのお客様のMさまがお友達をお連れしてくださいました（ありがたい事です🙏）皆様第九をされるそうで、白の3ウェイシフォンがいい💖💖💖って大喜び🙏シフォン4ウェイめの斜め縛りをご披露したら、またまた皆さまのテンションぐあっーとアップ⤴️😍💖※上段左が4ウェイめ「素敵〜😍」って言ってもらったものね^_^皆様お互いに「あっちが似合う❣️こっちがいいわ❤️」と褒めあっで盛り上がって下さり、私はちょっとラクしちゃ

ヒューマンアカデミー側からレッスンの様子を撮らせて下さいと、言われ撮って頂く。前半は姿勢を整えるためのストレッチ＆トレーニングで後半はウォーキングタイム大事なのは身体づくりなので、前半は紐トレから始まって，体幹、背中のトレーニング、足裏、体側のストレッチ等しっかりやります。それをしてから歩く事が大事^_^「もっと！上半身引き上げて〜！お尻意識して！」「そうそう、上手上手」この言葉かけってある意味魔法の言葉明らかにピンって変わるから。「じゃあ最後は何も考えないで、胸

黒・紺・カーキしか着なかった私がこんなにカラフルになったのは魔法のワンピースのスタイリストでもある吉川ちひろ先生に、似合うワンピースを探して頂くという企画に参加したのかきっかけ。その時「好きな女優さん、こんな風になりたいという女優さんは誰ですか？」と聞かれたのです。好きだけならまだしも「なりたい」ってね、願望と現実は違いすぎるでしょ〜しかも全く自分と正反対なタイプの女優さんだしい、言えない、口が裂けても言えない、恥ずかしすぎると口に出すことすら時間のかかった私。

『絵本は時限爆弾みたいなもの』その昔、子育てに一生懸命だった専業主婦の頃、絵本の講演会で心に残った言葉です子供が成長した時にふとした拍子に読んでもらった「絵本」を思い出してああ、そういう事だったんだって思うって事だと理解してました絵本が子供の肥やしになると必死で毎晩読んでいたあの頃でも子供達が大きくなるに従って、その肥やしが一体何処に効いていたのか分からず、どこ？どこ？あんなにいいと言われた絵本の効果ってどこなの〜と思っていました。お仕事をして、読み聞かせどころではない親の子の方がず

さて、本日は試着会※このところドクダミに凝ってます午前中早く来られた方、そのあとからの方も合流しての賑やかで楽しい時間となりましたお互いを褒め合ったり、率直な感想ってとても良いんですよねお客様のお顔がたちまち明るくなるのを見ると、言葉の力，その場の雰囲気ってすごいなぁ〜って思います他の方が同じものを着られたのを見て「え❣️私ももう一度着てみる」と言われる方、結構いらっしゃいます。こういう時は大概皆様もうニコニコです。だって、思ったより素敵と思ったからトライしたい訳で、言われた

週末発作的に着ない服を捨てたくなる寒かったり暑かったりで、着たい服がすんなり出ないという小さなイライラが積もり、捨ててやる〜になったと思われる今までも季節が変わる時に多少着ない服は処分していたのだが、今回はすっぱりサッパリ捨てる気持ちにそして新しかろうが「着ない」「ときめかない」と思った服は片っ端から袋の中へそして気づいた事‼️過去の自分を語る時に「黒、紺、ベージュのオンナでした」と言ってきましたが、正しくはカーキのオンナだったもしかして、1番あかん色や〜ん(^◇^;)ワン

ここのところ2回続けてこの梅雨時にいかに魔法のワンピースか便利かというお話しをしてきましたが、それはね、この魔法のカーディガンがあるからなんですね〜この季節、この魔法のカーディガンはある意味最強！クルクルだと小さくなって、バックに入れてもシワにならないそして、カーディガンの色を変えるだけで、雰囲気も気分も変わります♪雨の日こそ、明るい色を身につけたいと思うのです。自分だけでなく、周りの人の気持ちも明るくなるからこんなセールの時こそカラフルなカーディガンをゲットするチャンス！通常

あ〜😅私とした事が💦今日は朝から電気工事が。そんな中、朝8:30からオンラインレッスン🇺🇸肌寒さを感じながら、半袖のTシャツにレギンスを選んでしまったのがそもそもの間違いレッスン後、義母のケアマネが来たので、上にパーカーを羽織って対応。そしてその後、ワンピースを送るレターパックを買いに行こうと思ったら、電気屋さんの車で、うちの車が出ない事に気づいて、自転車で行く事に🚲（🚗ならぴゅぴゅっとなんだけど）しかし、🚲となるとこの下半身では寒いとコットンのパンツ（しかもかなりな配色😂）をその

暑い日になりましたね〜もう十分暑くなっていましたが、午前中のうちにワンコの散歩に神田川に出かけましたお散歩の時はウォーキングの事を考えるよい時間。今日はお腹がヘコヘコして頭が上下する人にはどう伝えたらいいかと考えながら歩いていました。神田川につくと、向こうにおぼつかない足取りで歩行器を押して歩く高齢の女性と男性が見えました。夫婦なのか親子なのかちょっと分かりにくいのですが、男性が「お母さん疲れた？」と大きな声で聞いています（夫婦でもね、そう呼ぶ時ありますよね）女性の反応は薄く、な