ブログ記事9,281件
こんにちは。では早速。県道145号は相浜本町線といって佐久市相浜と本町を結ぶ県道です。この県道は全線が昔ながらの里道となっているため険道区間が多く大体9割ほどが険道でひたすら1車線の道が続いています。ですが、交通量については集落をたくさん通るのでそれなりに多くなっています。また、1車線区間については集落内を走るため蛇行が多く大型車では走れないほどの狭さとなっています。地図↓県道ランク全て最高5(険道区間のみマイナス)道の状態2交通量の多さ4重要度3沿道の状況(
ブラック企業やらと労働者側に立った話が多いですがねぇ、採用した初日から連絡もなくすっぽかす様な労働者様ってどうよ?Today'sworkoutcontent.・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと112日
【特にマスターズスイマーの方に見てほしい】100m平泳ぎを後半バテバテにならないようにするためのポイントとペース配分の練習を動画にしましたhttps://youtu.be/dU2zR8MzJjU?si=872ft_4ucOHuuY76【水泳】100m平泳ぎを後半バテずに速く泳ぐ為のペース配分練習(2024年5月1日)大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー、短距離を速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です!練習会参加してみたい方は09096148940までLINEかショートカ
短い距離は走られるけど、まだまだ戻せんねToday'sworkoutcontent.①4"10(0-10m:1"72,10-30m:2"38)18.3stepsavg.4.463s/s②4"03(0-10m:1"67,10-30m:2"36)18.3stepsavg.4.541s/s・1×100mS.D.@100%①12"01(0-50m:6"30,50-100m:5"71)53.0stepsavg.4.417s/s・1×60mH-5steps(H=Mid.
まだまだ夜は肌寒さが残りますが今日も元気良くトレーニングしてきました~また久々に高校生も参加してくれましたチームM's練習風景バンザイジャンプまずはドリルで全身を伸ばしていきます。踏みつけ150m&200mスプリント走本日もお疲れ様でした。来週、再来週に試合の選手が多いみたいですねしっかり走れるよう頑張っていきましょう
こんにちは。では早速。県道143号は岩村田停車場線といって岩村田駅と県道156号を結ぶ短距離の県道です。この県道は岩村田駅と県道を結ぶ重要な路線なので両側並木歩道付き2車線という高規格で建設されています。また、沿線には駅が近いだけあって佐久警察署やお店屋さんなどが存在しており交通量もとても多くなっています。地図↓県道ランク全て最高5(険道区間のみマイナス)道の状態5交通量の多さ5重要度5沿道の状況(観光地があるなど)4険道05+5+5+4+0=19計19
やっぱり足が日頃のリハビリで疲れてくると膝折れがでてくる。やはり杖は必須アイテムだわ。帰ってからエントランスでおっとっとと転倒しそうになりました。杖は必須アイテム。短距離ならいらないけど。
どうも、原です。26歳になりもうすぐ1週間が経とうとしています。そんな原ですが26歳はとあるチャレンジをします。それは、、、陸上の100m、200m短距離種目をやってやろうと思います。ちなみに27日に初めて走りましたがまだ、速い方でした。しかし!!!次の日からの筋肉痛がえげつなく、未だに痛いです。鍛えてはいたつもりだったのですがただの筋トレの筋肉と、走る時の筋肉は違うなぁ
次の日曜にNHKマイルカップがあるんだけど、JRAのHPの出走馬情報にね、この写真があるの。いつも有力馬を8頭ね、紹介してるの。一番上の2頭が優勝候補みたいなのね。この前の天皇賞のね、1着のテーオーロイヤルもね、1番上で紹介されてたと思うんだけど。でもね、この前の天皇賞はね、3200mの長距離だったの。次の日曜のNHKはね、1600mの短距離なの。短距離ってね、三連単でね、100万馬券がね、出やすいんだって。出やすいって言っても、長距離に比べれば、なんだけどね。めったに出ないよ?三連単でもね、1
昨日のダメージがありますが、軽めのトレをToday'sworkoutcontent.【Strengthc1①】・Onehandbentoverrow-5set×3reps@40.82kg(90lbs)・Onehanddumbbellbenchpress-3set×5reps@40.82kg(90lbs)・Lat-MachinePullDown-5set×3reps@90.7kg(200lbs)・InclineOneHandDumbbell
●製品名:モンドスタッフ●メーカー:ミズノ●販売時期:1994年●定価:\12,800●キーワード:F3(F・キュービック)1994年の後半に発売された「モンド」シリーズのシューズです。シューズ内の踵部分が盛り上がっています。「F3(エフ・キュービック)」なる素材がそこに配置されていました。速い荷重には変形しないが、ゆっくりした荷重には変形する、という素材で確かに力を込めて素早く押しても変形しなく、ゆっくりぎゅーっと押すと沈んでいく素材でした。シューズを履くときには
●製品名:モンドエリートⅡ●メーカー:ミズノ●販売時期:1994年●定価:\11,800●キーワード:トランス・パワーシステム、トランス・タブシステム前年に世界進出モデルとして発売された「モンドエリート」の後継機です。同じ値段、同じ外観でカラーが違います。ちょっと落ち着いたカラーになったような。このモデルでは下図に貼り付けてますが、「トランス・パワー」システムに加え、「トランス・タブ」システムが搭載されてました。「トランス・パワー」の反発機能に安定性も加える設計だったよ
リ*‘ゥ‘)>今日はあたしが撮影がある日で泊っているというか居候してくれているレギュラーメンバーが知沙希ちゃんでそのほかが凜ちゃんだったからかなり珍しいなっていう感じで朝御飯窪春菜何作ろうかなぁって考えていたらだ~りんがちょっと寝不足だなぁっていうか昨日あれだけの長距離の仕事といえないような羽田空港第一貨物ターミナル往復のおよそ100キロ運転してたkらあそりゃ疲れてるだろうなぁって夜間だったしって首周りを思いっきりマッサージチェアしに行ってたら知沙希ちゃんと凜ちゃんが起きてきて梨沙子の長女ちゃ
短い距離は少し走られる様になりました。30m以上とハードルは、まだまだ遅いですが…Today'sworkoutcontent.・2×30mS.D.@100%①4"04(0-10m:1"68,10-30m:2"36)18.0stepsavg.4.455s/s②4"10(0-10m:1"72,10-30m:2"38)18.0stepsavg.4.390s/s・1×60mH-5steps(H=Mid.,Technicalcheck)・3×60mHS.D.(H=Mid
シーサイドでは限度があって乗り込めずに体力作りが完全でなかった為、グリーンウッドに移動後に馬体が減りました。しかし難なくグリーンウッドの育成ペースに対応してるようですね。馬体重も回復、15―15を開始しても真面目に走ってスピード感、力強さもバッチリ。トモの筋肉がパンプアップして丸みが出てきているとのことで、思惑通りですね。一度馬体が減ったとのことで、デビュー時期を少し遅らせて二回函館を目標にするとのこと。まっ、それでも問題ないですね。早期デビューは楽しみです。カピリナ同様に、短距離
100m予選のスタート直後に急減速右ハムを押さえてコース外へ出た今シーズンは、室内で60mの日本新記録を出して好調だっただけに6月末の日本選手権に向けて仕上げていきたかったところでのアクシデント短距離の選手は常に脚の違和感と戦っているそれ故に、日本選手権と言えども80%の力で勝てないようだとオリンピックでの活躍は厳しいようですオリンピックに出るのは宝くじを連続3回当てるようなものとはあるオリンピック選手の言葉女子マラソン
スイッチの体験版に韓国鉄道のゲームがあったのでやってみました。ただプレイできる距離は短いし1種類しかない。操作はとても簡単でギアを変えてアクセルブレーキでスピード調整するだけ。ただ短距離だからスピードがあまり出せないし制限速度を超えるとゲームオーバーになることもある。それに駅に到着するときのグラフィックが悪くて処理落ちするしさすがはスイッチですね。駅構内で急ブレーキしたがなんとかクリア。なんか電車でGOの韓国バージョンですね。スイッチのゲームはあまり買わないけど広大な海を探索してい
第4回不破弘樹杯兼越谷記録会(4/27)やりました〜👍かけっこ教室の生徒さん、K君(6年生)が先日の記録会にて12秒77(1.2)の大会新記録で見事、優勝しました🏆小学生男子100m予選:13秒06(±0)決勝:12秒77(+1.2)小学5年生の夏から、かけっこ教室でコツコツと頑張ってきた成果、6年生になってからチームM'sでの軸トレの成果が出てきましたね😊またエムズとしては教室なので公式の試合には登録できないけど、ぐれふるキッズACさんにも所属していて記
明日はねお休みで、クリニックだよ!ゆっくり準備してたから、こんな時間になっちゃった😅形状記憶のシャツもね、アイロンした方がいいね☺️これから寝る準備するよ!疲れはとれた?明日からのお仕事は、短距離走だね☺️ファイト!じゃあ、おやすみするね!おやすみなさい😴
GWいかがお過ごしでしょうか今年は3連休+4連休楽しんでください今日のかけっこ教室は先日、雨天中止となった分の振替日でしたスプリントドリルで動きを確認してタイム計測にいどみましたスポーツ神経衰弱!走り&記憶力で楽しくトレーニング皆さん本日もお疲れ様でした。また来月も頑張っていきましょう
仕事ですが色々なことが動き出している良い日となりましたToday'sworkoutcontent.・Coreexercise世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと116日
仕事終わりに少しToday'sworkoutcontent.【Strengthc1②】・Singlelegdeadlift-3set×5reps@90.00kg・Parallelsquatjump-3set×5Reps@145.00kg・Legcurl-3set×5reps@94.00kg・Legextension-3set×5reps@93.00kg・Hipflexion-3set×5reps@90.70kg・Hipextensio
って、なに?全てお仕事ですToday'sworkoutcontent.・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと118日
大垣に行くと、養老鉄道も撮影しないとね。養老鉄道は、揖斐線と養老線があるが、線路は直接繋がってなく、揖斐線~養老線への直通運転も無く、大垣駅を必ず通らなくてなならない「関所」の様な感じです。<1150列車625系521FD21編成・ワンマン桑名>養老鉄道初のLEDライト搭載車両です。<1322列車7700系7706FTQ06編成・西大垣>元・東急電鉄の車両も活躍しています。西大垣行きの列車です。僅か2分で終点の西大垣に到着します。究極の短距離運行です。西大垣駅には、養
こんにちは今回の記事もご覧下さりありがとうございますさて高校生活に慣れてきたRYUKU16歳になりとってもお兄さんになりましたそして部活…中学の時は短距離で陸上部だったので全国大会にも出る程の競合高にはいったからそのまま陸上部に入ると思いきや彼がえらんだのはなんとなぎなた部びっくり‼️想像さえしていなかったのよRYUKUから聞いてアンジェママ唖然新しい事を始めたRYUKUきっと中学での部活が役立つ事も有るでしょう3年の女の子が誘ってくれて良か
うーん動きおそっToday'sworkoutcontent.・2×30mS.D.@100%①4"26(0-10m:1"71,10-30m:2"55)18.5stepsavg.4.343s/s②4"29(0-10m:1"71,10-30m:2"58)17.5stepsavg.4.079s/s・1×60mS.D.@100%①-33.0steps・1×60mH-5steps(H=Mid.,Technicalcheck)・3×60mHS.D.(H=Mid.)@
こんにちは。では早速。県道136号は信濃追分停車場線といって信濃追分駅と長野県道137号を結ぶ県道です。この県道は例にもれず短距離です。また、交通量は多いのかと思いきや2015年の時点で軽井沢町内での交通量はとても少なく年間612台のみとなっています。そのため全線のほとんどが未改良区間で最近改良工事が行われたものの未だ未改良区間が残っています。地図↓(真ん中を走る道が県道136号)県道ランク全て最高5(険道区間のみマイナス)道の状態3交通量の多さ3重要度4沿道
雲梯はぶら下がり腕の力で一回出来た逆上がりは全身運動上に蹴り上げる力出来ない麻痺しなければ前周り連続回転逆立ち二重跳びテニスバトミントン卓球バレーボール長距離走短距離走全て得意左足が私の人生を変えた奪い取っていった悔しいどころの話ではない一つそしてまた一つリハビリの成果で得意を取り戻して見せる死ぬまでに必ずデパートでいかがですかしつこく勧誘されるおしゃれな自分に必ず戻る
沼津での仕事は2日予定でしたがなんと1日で終了^_^頑張った自分❗️HOTELINSIDEの朝はバイキング夜はメニューから決めるやつで鰻飯とアジフライというやつ。メニューで1番高かったから選ぶ笑アジフライが昨日も食べたけど美味しい。もちろんこれだけじゃ足らず…で次男陸上部保護者会。妻が参加してくれました。終了と同時に電話がきてまず保護者会終わったら子供達の部活をしてるところを見てくださいって事だったけどなんと終了して片付けを…次男が全く走れてないから外
5/26の大会申し込みをしました。まだ、どれだけ参加出来るかは分かりませんが、出られる環境を整えないといけません。Today'sworkoutcontent.・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと120日