短い休憩

こんにちは☆TOKOですPCの下にある木箱のうち１つは『非常食』入れてます多忙日の食事はこんな感じです

こんばんはジムチョウです昨日受賞した「ホワイト企業大賞の特別賞」㊗️沢山の皆様にお祝いの言葉を頂きました✨皆様、ありがとうございます✨今後とも努力して参りますので、皆様お力をお貸し下さいませ🙏さてさて授賞式から一夜明けた本日は月曜日。クリニックがある愛知県も緊急事態宣言が出ているためか？いつもより来院患者様が「気持〜ち少ないかな？」と感じました。※いつもは激混みなのでとはいっても院長は大忙し💨💨💨午前中の診療後は薬💊の勉強会と会計事務所様からの報告が予定されていました1

集中力が続かない悩みがあります。何か必要な作業をする時でも勉強する時でもどうにかしなきゃパソコンやスマホが手元にあるから何か調べる時に使って、までは良くても、あっという間にネットサーフィン🏄してしまっているスマホ電源切るようにしようかな。あと、何かのテレビで以前見たことがあるのですが、１時間とかまとまった時間で集中しようとしなくても、１５分以内でタイマーとかをセットして時間がきたらキリが悪くても作業を止める５分くらいの短い休憩をしてまた再開というサイ

スピーチデザインコーチ『咲田りお』ですプロフィールはこちら☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆何か作業をするとき“とりあえず区切りをつけてから休憩しよう！”と思い、何時間も座ったままPCに向かっていませんか？私は、とにかく『早く終わらせよう』ということを優先して３～４時間は平気で座った状態で作業を続けていました作業中に、提出期限のものを思い出して別の作業が始まったり連絡を忘れていたことを思い出して慌てて

こんにちは。新鮮太郎です。コメントで休憩時間の話題が出ましたので、今回は休憩の取り方のお話です。休憩は疲れたらとるというのが一般的だと思います。でも、勉強では疲れ切る前に休憩するのがお勧めです。疲れて頭が働かなくなるまで勉強すると回復に時間がかかりますから、しばらく勉強を再開できません。勉強は筋トレとは違います。時には限界まで勉強することがプラスに働くこともありますが、勉強を効率的に進めるためには、疲れ切る前、一定時間毎に

マイマグカップを置いておけるか、お湯のサーバーや給湯室があるか、働く環境はさまざま。短い休憩。カラフルなパレットマグ元気でる！ほっこり。ただそれだけ効果甚大。4種の茶こし付きパレットマグ/バレンタインキャッシュレス還元1,800円楽天2月はジャスミンの香りとチョコで乗り切る🍫【購入応援特典ポイント8倍2/614:59まで】【限定50個】バレンタイン2020義理チョコチョコっと大人のマリアージュセット7種アソート[L]単品1個茉莉龍珠チョコレートスイ

なんか不安のような寂しさみたいなもやもやした気持ちになっていた今日もこのまま過ぎていく…午前中は、灯油、本屋さん、食材の買い物に午後は、明日用のシーフードカレー作ってチョコレートケーキ焼いてと彼からのLINEもなんか素っ気ない友達にこの気持ちを聞いてもらってたLINEでだけどそうしたら休憩するって彼からLINEが短い休憩時間ゆっくり休んでねって返した少ししたら電話が誰だろう？って思って画面見たら彼から❗休憩しなくて大丈夫って聞いたら大丈夫って昨日は

自分がタバタ式トレーニングを続けられた理由を考えてみた。結論から言うと、自由と集中のバランスが調度良いということ。タバタ式トレーニングを構成する要素は、20秒間の全力トレーニングと、10秒の休憩を、4セット繰り返すだけ。トレーニングの内容は自由である。その構成する要素で、自分が続けられた理由に関連したのは、短い集中と短い休憩。自分の集中力は最大で30分くらいしか続かないけど、あと何秒頑張れば終わる。とわかっていれば集中力は持続される。そして、休憩中も、完全に集中力

こんにちは！智学館です！ウチの塾が入っているマンションの真上の部屋が、昨日から工事中となっています。ドリルでガー！とかトンカチでドンドン！って結構な音。昨日は工事が夕方には終わったので授業には差し支えなかったんですが、ちょっと古いマンションなんで音がけたたましいんです。今日は慣れましたので気にせず業務に励んでいます。あっ！16時から面談が入ってるんだけど大丈夫かな(><)では本題に入ります。塾に通っているお子さんをお持ちのお母さま

おはようございます。ブログを覗いてくださりありがとうございます！昨日午後、短い休憩時間を挟みながらお仕事しました。あとは、コレをきりの良いところまで仕上げたら休憩…と思うばかりで午前中は結局ずっとタイミング逃してましたけど（笑）午後は細かい作業に取り掛かっていて「きりの良いところ」がない、連綿とした仕事でしたので思うままに手を止めて5分休憩を何度か貰いました。帰り道の疲れが減った気がします。今日も、ほどほどに働きますー(^^)/行ってきまーす皆さんも、良い1日を♫

こんにちは、こんばんわ、おはようございます！つくばみどりの駅の学習塾ＧＯ塾の山口です。ここ数日、勉強に対する自分なりの考え方を話してきましたが、今日は「息抜き」の重要性についてです。勉強に集中できる時間はお子様お一人おひとりで異なりますが、集中力が持続可能な時間にはある程度の目安があります。ある実験では、英単語を学習した中学生のテスト結果について、「１５分×３（計４５分）学習（間１０分休憩を挟む）」を行ったグループの方が、「６０分学習」を行ったグループより

隣の奴は手が震えていたヤニだらけの狭い部屋埃だらけの空調皆ささやかな安息を求めて辿り着くシステム手帳に細かい字苛つきながら斜線を引く震えはまだ止まらない灰が長く伸びて折れている忙しなく出ては入り皆短い休憩端っこに追いやられて薄汚れた空気をどうぞ

コーヒーも飲まず帰って来た終電無くなったら困るから#セブンでハロウィンクッキー&クリームのミルクプリン仕事忙しい昼間ランチ時にパーティーふたつとフリーのお客様対応短い休憩の後パーティー３つ忙しかった

ぽんたおばさんスポーツクラブに復帰したのは良いが参加できるプログラムが無い・・・。唯一出来る日曜日の午後1時からの初心者向けカラダ引き締め上半身お腹トータル短い休憩が２回ある。ま、正味１時間のストレッチ。参加するつもりでしたが台風の影響で今日はスポーツクラブは午後２時オープン。何だかな～。午後から隣駅のデパートへ妹へお誕生日のプレゼントを探しに行きました。プレゼントは見つからなかったけれどお菓子は買いました。帰宅して足の疲れをほぐし

昨日、1日の活動量の増大と起立性低血圧症状の対処を課題に掲げたのでまずは活動量の増大も期待できるウォーキング兼お買い物を予定食後低血圧を起こしやすい食後1～2時間を過ぎてからさてスタートしようかなと思ったら・・・やばい、これは血圧が下がってる気配倦怠感、疲労感、頭がボーッとするちょっと座って休んでみたけれど、ダメっぽい本当にこのタイミングで血圧下がっているのか改めて計ってみる上が８８、下が５３はい、低いですね、そうですねでも、今日は歩きに行くん

こんにちは。今日は高速路線バス運転士の仕事について少し詳しくお話ししようと思います。はじめにどんな仕事なのか説明しますね。例えば、東京－大阪便を例にすると１航海のスケジュールは以下のような感じですね。＜往路のスケジュール＞１７：００出社・アルコールチェック１７：１０車両点検・外傷点検１７：４０車内点検（清掃）・リクライニング角度調整・室内灯点検・エアコン点検１８：１５窓拭き・カーテン・消臭剤散布・滅菌スプレー１８：４５持ち物確認・トランク確

畑の草取りは、畝間が狭いので鎌しか使えませんが、旧住居跡に胸の高さまで繁茂した雑草を草刈機で3時間かけてなぎ倒しました。昨日のことです。曇り勝ちで陽射しが弱かったので助かりましたが、車の移動が片道1時間、間に短い休憩は取りましたが、水分を補給しながらの5時間で全身が絞るような汗になり、体力を消耗しました。年齢を考えず無謀だったと反省します。昨夜の感じでは、今日は休養すべきかと思いましたが、オクラの収穫だけでもと畑に行けば、曇り空に恵まれ、３時間草取りしました。

世界一長いベンチ短い休憩

こんばんは連勤3日目がやっと終わりましたあと2日出たらとりあえず1日休みと言ってもいつもの病院のために休みをもらうのでそんなにまったりな休みではないけどでも間一日でも休み入れててよかったほんとは全部（来週土曜日まで）出て欲しいって言われたけど今の私には絶対無理だった今朝は起きてすぐ頭痛がしていつもの薬プラスバファリン飲んで出勤しましたそして短い休憩時間にバタバタ軽くご飯を食べ栄養ドリンク注入元気復活するかと思いきやイマイチでした疲れからなのか…最近

☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆こちらは6月29日の*お渡し会*❇️短い休憩の合間にお弁当を頬張る*＊～★雑誌『with』より抜粋*＊～「やりたいことをやる」これまで以上に厳しくも豊かな道を歩み始めた*＊♪＊*🎶*＊♪＊*☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊❇️今年も..間近に迫っている..*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊☆*＊★*＊《五人グループ時代の✈️👜の思い出..の

こんにちは、かわはら接骨院の河原です。今、フィットネス業界を沸かしているトレーニング方法をご存知ですか？それは、インターバルトレーニングです。インターバルトレーニングとは？インターバルトレーニングは、３０秒から１分以内の※１,高強度な運動を続けた後、※２,1分～3分の休憩を交互に繰り返すトレーニングになります。※１高強度な運動とは、最大心拍数の80%～90%まであがる運動※２1分～3分の休憩とは、最大心拍数の40%～50%に戻るまでの休憩最大心拍数の計算

近くで某有名なﾊﾟﾝ屋さんの方と会って、近くで古い連れで、最近迷惑をかけた奴の顔を見に摂津本山の駅前に来ました連れは残り短い休憩時間の中で、出て来てくれて久しぶりに顔合わせて話したまた近いうちに共通の連れが新しいことをするらしく、お互いがんばらなあかんと話して次の商談に向かいますこの駅は昔から雰囲気がいいから、まとゆっくり来よう

こんにちはフレグランスデザイナーの佐藤真美です。連休が明けて３日目、いつものペースは取り戻せましたか？なんとなくまだ、本調子ではないですか？お勤めの方はきっと、あと２日でまたお休みでしょうか？そう思うと、少し気が楽になりますか？私もほんの少しかもしれませんが、そんなお気持ちは分かります。以前の仕事に就いていた時はよくキィーーーッ、っとなっていましたから。本当に、苦しいし、なんだかタイヘンですよね。そういうときって、全然、自分の気持ちを

仲良し警備さんから頂きました可愛いぃ〜他部署の人に「こういう職は甘いものでも食べて癒してないとやっていけないよ」って言われたので短い休憩時間に頂いてますほぼオールだった上に昨日は１日動いてたせいか今朝は体が重いまだ25なのに体が40、50、の母や叔母さん達が言うような状態なんですけど

こんばんは朝はカメラの所タップしても写真も動画も入ってなくてブログに貼る事ができなかったので写真はなかったのですがアップデートしたらできるようになりましたでも絵文字が消えました短い休憩時間なので簡単に週末と言えばにゃんこんですね〜今回はウチの子、ミルちゃんがエントリーしてます「魅惑のお目目⓶」では可愛いクリクリお目目のにゃんこばかりですよ最近、娘子がソファーベッドを占領しているのでミルちゃんはテーブルの下で寛いでますまん丸お目目のミルちゃん見てくだ

皆様お疲れ様です今日の定休日は夕方、税務署に用事で行った以外殆ど店で仕込みやら事務作業やらしてましたが未だに定休日が定着してないのか結構な数のお客様が車で来まして(^^;その都度すいませーんと…わざわざ来て頂くのは嬉しいのですがお客様の為にも、行きたいお店の情報はGoogle等で調べればすぐ分かるので神志に限らず、お食事に出かける際には定休日の確認をお願いいたします。仕事中の方は特に短い休憩時間なので尚更時間が勿体ないです。そんな合間に神志の常連でもある店主のG系を食

こんばんわ。午前中は、踊ってハッチャケお母さんインストラクターUNAさんに誘っていただき知識の補給^_^その後は、しょぼい脳みそをフル活用して創造力で資料作成🧠糖分不足で思考停止寸前までパソコンとにらめっこ。集中力は、2時間ごとの短い休憩を挟む事で高まるそうです。最近は、メンタリストDAIGOさんやドラゴン桜でも知られる運動をすると脳の回転が良くなるという研究成果があります。当初、研究者らは運動する事により血流が脳に運ばれる量が増える為、記憶力や創造力が高まると思われてき