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丁度、睡眠100話、今日の名言60話になったので小休止私の65年の人生で出会った素敵だと感じた人、もの、ことについて書こうと思いますちょっと恥ずかしい失敗談も挟みますまあ、見てみてください今日は私の好きな映画1番は3番目の子(次女)と見た「杉原千畝」です。命のビザを発行したことで有名な彼の実話をもとにした映画。大泣きして娘にどうしたのと言われてしまった映画です。泣いたことはなかったのですが。。。主人公に唐沢寿行、妻に小雪で映像的にも非常に美しいものでした。庭
先日のブログで「春の眠気」について書きました。『眠れないのと眠いのどっちがつらい?』美容と健康において、『睡眠』は重要な要素のひとつです。睡眠中は、体の回復だけでなく、記憶の整理や脳内のお掃除もしています。しっかり、深い睡眠がとれた時は、心身…ameblo.jp春に眠くなるのは、睡眠の質が低下していることが原因かも…と書いています。季節の変わり目で自律神経のバランスが乱れやすくなり、その影響で睡眠が浅くなることがあるからです。そこで、睡眠改善にお勧めのポーズを紹介します。【ウサギのポ
歯のかみ合わせって、想像以上に、体全身の健康に重要!そういえば、プロ野球選手など、プロのアスリートもパフォーマンス高めるためには、奥歯が重要だとよく言われますね。近ごろ、ありがたいことに、とてもかみ合わせ調整がお上手な歯医者さんとご縁が出来て!下顎骨(下あごの骨)の調整してますので、かみ合わせが残念なケースなど、多々拝見してきました。これまではどうしようもなかったのですが、近頃は!かみ合わせの調整が望ましいと思われるお客さまには、お蔭さまで、こちらの歯科医の先生をご紹介してます。皆さ
ん~やっぱ主婦って、つくづく大変だなぁ~って日に日に思う今日この頃暑くなって来てるからさ、子供らの服の、衣替えって言うのかしらとりま衣装ケースを、引っ張り出して来たりやらしてたら暑いッたら、ありゃしない…ฅ^•ω•^ฅネコ©カワイイょฅ^•ω•^ฅ2人分を、やってたら、ヘトヘト(; ̄д ̄)自分の服までは無理やった冬物やら、直して行かなアカンけど、あれもせなアカンこれもせなアカン無料商品を5点を貰っちゃお~超最新ショッピングアプリのTemu子供ら帰ってきたら宿題は見てやらなアカン
【以下ニュースソース引用】知らないと損!便秘も解消?レタスを食べると良い5つの理由とフライパンだけで簡単おすすめレシピぽちゃぽちゃチャッキー料理研究家4/24(水)21:30今回は、レタスを食べると得られる身体に良い理由と簡単レシピを紹介させて頂きます。レタスは、サラダやサンドイッチなど様々な料理で楽しめるだけでなく、実は栄養価も高く、健康に良い効果がたくさんあります、1.便秘解消レタスには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富に含まれています。水溶
テキストを入力皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピストやとうさみです☆睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪今日は、☆☆☆ビタミンDの様々な働き☆☆☆について、シェアしたいと思います♪前回は、免疫とビタミンDの関係についてお伝えしました。『ビタミンパワー❗️』テキストを入力皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィ
MODIのストレッチ時間onInstagram:"【ストレッチの基本①】股関節を制するストレッチしなきゃー。でも何やっていいか分からないー。そんな声を良く聞きます。長座前屈だったり、開脚だったり、ストレッチってなんだかきつそうなイメージありませんか?もちろんそんなこと、いきなりやっても出来ません!!私も痛いです😇でも、ポイントを押さえてストレッチすれば、1回のストレッチで全くつま先が触れなかった方も足に手が届いたりするんです!!ストレッチには・姿勢改善・腰…1likes,0comme
寝る前に色々考えこんでしまって寝つけなくなってしまうことはありませんか考えを巡らせることで脳が興奮状態になり、覚醒してしまいますそんなときは、文字通り頭を冷やしてみる事をおススメしますスーパーなどでもらう保冷剤が役に立ちます保冷剤をハンカチなどで包んでおでこに当てたり、枕に置いて、後頭部を冷やしたりしてみましょう脳の代謝を減速させ、入眠時間を短縮します映画『風と共に去りぬ』のスカーレット・オハラのように悩ましいことも「明日考えるわ」と思い切って今夜はお休みください
未来のからだを作るのは、今の自分のからだ!京王井の頭線浜田山駅徒歩1分若石足療きさくなるせです足圧整体の勉強会に参加しました。↑今回参加の画像じゃありません基本のやり方だけでなく、術者の体に負担のないやり方、術者体型・体格に合わせたやり方、こんなケースの場合は?足で施すに拘らず手技も織り交ぜるなどなど、お客様の改善のつながることを学びました。いつも、いつも、いつも書いておりますが、施術の勉強会、練習会は、互いにやりっこするので、自分の体も整うという特典付き
昨日は体験モニターさん色彩知育をされているJさんクリアリングセッションを受けていただきしたまずは白湯をゆっくり感じていただき感覚を広げる作業をしていただきました✨Jさんは思慮深い方のようなので深く思考するを緩やかにしたくてHappy理論の【体のワーク】の説明を聞いていただくことにしその前に質問しました「人間ってなんだと思いますか?」とJさんは「物事を考えたり出来ること?感じることが出来ること?それは動物でもあるか〜?深い
テキストを入力皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピストやとうさみです☆睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪今日は、☆☆☆免疫とビタミンDの関係☆☆☆について、シェアしたいと思います♪前回は、免疫細胞を強化する栄養素についてお伝えしました。『免疫細胞を強化する❗️栄養素☆』浴びる皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウン
おはようございます!東洋思想と中医学を基礎に豊富な臨床経験をミックスして独自の視点で綴るシーちゃん先生のブログへようこそ!漢方体験ドットコムで全国ナンバーワンです。▼東京をクリック!漢方体験.comファンページ漢方体験.comファンページwww.kanpo-taiken.com妊娠した途端不眠が始まった!先日、妊娠した途端不眠が始まり、その後流産というお話を伺いました。不眠は放置してはいけないのです。妊娠してから不眠になった人も同様です。不
丁度、睡眠100話、今日の名言60話になったので小休止私の65年の人生で出会った素敵だと感じた人、もの、ことについて書こうと思いますちょっと恥ずかしい失敗談も挟みますまあ、見てみてください今日は私の好きなCafe一番はやっぱりロンハーマンでしょう。なんとも言えない広々とした明るい空間、高い天井、大きな窓からの明るい陽射し、白基調の色彩、やたら大きなソファ、美味しい有機素材を使ったボリューム満点の料理、最高です。ゆったりと時間を過ごすことができます。ここに
浴びる皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピストやとうさみです☆睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪今日は、☆☆☆免疫細胞を強化する栄養素☆☆☆について、シェアしたいと思います♪前回は、腸の粘膜を荒らす原因についてお伝えしました。『腸荒れ放題⁉️腸の粘膜を荒らす原因』色々皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマ
3時間ほど眠った♡しかし幻聴幻覚に起こされる😭あうーん相変わらずうるさいのね💢ムキーッどうしろというのじゃー!!仕方ないので起きるまだねたいんだけどな!つかれたよー❣️寝モイそして辛い幻聴幻覚のおバカ😂🔫ホールドアップ寝たいーっ😪まあ減薬してるのもある注意しよーっと⚠️横になって目を閉じてればちがうかな?ファイト(*•̀ㅂ•́)و✧15分で差別化!!すぐに使える睡眠改善編:【サプリ】【耳栓】【マスク】【寝る】【すっきり】【寝室】Amazon(アマゾン
施術者を全国に増やしたい!と、”ゼロから6か月で!”基本施術をマスターしていただく養成コースやってます。その最終テーマが、”顎関節症”。いかにもムズそうですよね、ところが!かなり簡易な様子で。配布資料だけでなく、ホワイトボードにもまとめ書き。シンプルというか、簡単な手技というか動きで、劇的に変わるんですよ!「気持ち良かった~!」「すっきり伸びた感じ」「アゴの筋肉が口の中で動いた!」「詰まり感があった右アゴが軽くなりました」私自身も久しぶりにモデルやってみましたら、気持ち
色々皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピストやとうさみです☆睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪今日は、☆☆☆腸の粘膜を荒らす原因☆☆☆について、シェアしたいと思います♪前回は、腸・T細胞についてお伝えしました。『腸に大事なT細胞❗️』テキストを入力皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフ
楽しいイベントの1日でしたあいにくの雨模様でしたがたくさんの人に「氣ヒーリング」を体験していただきました氣と健康セミナーは「誰でもわかる氣のはなし」と題し心と体をつなぐ鍵である「氣」についてお話しさせていただきました=======HAPPYえがおフェスタは「明るいwelfare」というコンセプトで子どもから大人までハンディキャップの有無も関係なく誰もが一日中楽しめるイベントとなるようご来場者さんをはじめ出店者さん、出演者さんとともに作り
これまでにない施術法、関心ある方は1時間の無料体験セミナー&説明会やってます。こちらでその実力を確認なさってください。
丁度、睡眠100話、今日の名言60話になったので小休止私の65年の人生で出会った素敵だと感じた人、もの、ことについて書こうと思いますちょっと恥ずかしい失敗談も挟みますまあ、見てみてください今日は私の好きなクラシック一番と二番は甲乙つけがたいのですが、やっぱり一番は「ブラームスの交響曲第一番」です。クラシック・ミュージックがお好きな4この曲、会社時代の今は中国で日本語学校の校長をしている同期のK氏から教わった曲です。ブラームスはこの曲を書くのに凄く苦労し時間
寝る前に暗記をすると覚えが良くなる、という話は本当です深い睡眠には、記憶を定着させる効果がありますですから逆に言えば、暗記の勉強をした後はグッスリと良い睡眠をとる必要があります無理して徹夜で暗記をしても記憶は定着せず、忘れやすいということですね就寝前に、学生なら暗記の科目を、社会人の方なら資格の勉強をしてもよいですね起きてからもう一度復習するとさらに効果的です寝る前は、深く考えるような勉強は脳が興奮して目が冴えてしまうので、避けてリラックスするよう心がけましょう
睡眠アドバイザーのアメブロを訪問してくださり、ありがとうございます。現在睡眠に問題を抱えている、心配がある方など寝ることに不安がある方の診断を行っています。関心のある方はコメント欄にご記入を、あるいは以下のメールアドレスに連絡ください↓suiminhirosima@rakumail.jpbp19980117@icloud.comさらに広島県東広島市在住の方には対面での相談にものっています。今回は、深部体温下げるためにできる「足湯」についてお伝えします。
先日の娘の成人式前撮り撮影日、背景セット以外の場所なら写真撮影5分間してもいいとのことだったから、娘と記念撮影をしたんですよ。その時の写真、見たらね、超がつくほど劣化が激しくて、めちゃくちゃ怖くなった私。その上、この間のJAM友ちゃんに撮ってもらったJO1wonderland写真や動画。これも見たくないほどの劣化と太り具合。一体、私どうなってしまったん?ヤバすぎて、現実逃避してます。去年の夏の広島ツアー写真までは、そこまで劣化してないのに、この10ヶ月で、どうしてこうも早い劣化を起こ
こんなことも睡眠に関係するの?わたしが睡眠を学んだ時の、最初の印象です。睡眠以外のことを改善すると、変わるんです。そもそも、睡眠中のことを変えるのは、なかなか難しいです。寝相を変える?←寝てるから無理でしょう。イビキをとめる?←自分ではとめられません。家族にとめてもらってもいいですが、同時に目が覚めてイラッとします。熟睡する?←睡眠中にコントロールできるなら苦労しません。パジャマや寝具を変えるくらいしか、思いつきません。たしかに、パジャマも寝具も大事です。でも、ど
大きなかぶAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}スマホを充電していて、スマホチェックしたら、JYPの通知があるじゃないですか胸を踊らせて、確認致しましたら、スンミン様でございました今日は、どうされたのでしょうか出現率が高いでございますまた、JYPの通知があった際はスマホよ、私をちゃんと起こしてねスリープアロマスプレー(ムーンライト)50mLピローミストマスクスプレーいい香り眠り快眠グッズ安眠グッズリラックス
夜中起きる回数が減った!と2回目にいらしたお客さまから伺いました!ご感想書いていただきました。藤沢市Aさま夜中に2回、目が覚めていましたが、朝まで眠れるようになりました。こちらのお客さまは、初回施術受けてくださって、たまたまお試しいただいた”枕”を気に入られて、そちらもご購入に。ですから、初回施術+枕の相乗効果かと思われます。頚椎整いますと、あれこれラクになられる事が多いです。ますますラクになられますように☆施術のご予約は↓■どこへ行ってもよくならない、痛み
年齢とともに、夜起きる回数が増える、というのは、よくあるようです。こちらに通っていただくようになって、睡眠が深くなって、起きる回数が減る、というお客さまは多いです。ご感想書いていただきました。横浜市Hさま夜、トイレに起きる回数が、5回だったものが、気がつくと1,2回に減った。ラクになった。こちらのお客さまは、5回コース終了時のご感想です。最初に伺ったときに、当たり前のように5,6回起きる、と伺い、驚きました。毎日爆睡してるものですから・・・^^頚椎が整い
ブログご訪問ありがとうございますしげみんです更年期の沼にハマり、早5年…ようやく出口が見えてきたかと思っていたら3度目の大不調に更年期卒業はまだ先になりそうですが焦らず自分に向き合っていこうと思っています自己紹介記事はこちら最近、睡眠状態をチェックするために購入したSLEEPONさっそく使ってみましたSLEEPON指輪のようにはめて使います3サイズあって自分に合ったサイズが選べるし伸びるので、寝ている時もそんなに気になりませんそして…昨日の私の睡眠状
睡眠改善ところが!!!芍薬甘草湯をよるに服用するとなぜかGerminのスマートウォッチで計測した睡眠の質が改善したということを前回述べました今回はこれに関してちょっとびっくりしたことがあったのでそれについて述べます体調が良くなってきつつあることを実感しつつ毎晩、芍薬甘草湯を飲み続けておりましたそうしておりましたら手持ちのお薬が切れそうになりましたそこで新たにこれを処方してもらいましたそうしたら今回いただいたのは同じ芍薬甘草湯でも
テキストを入力皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピストやとうさみです☆睡眠改善に役立つ情報を発信してます♪今日は、☆☆☆腸・T細胞☆☆☆について、シェアしたいと思います♪前回は、腸についてお伝えしました。『腸の役割とは⁉️』腸のためには皆さまこんにちは♪あなたの「悩み」を、睡眠食事術で吹き飛ばす❣️栄養睡眠カウンセラー&アロマウィッチ・ライフスタイルテラピスト