睡眠中パニック発作

こんにちは昨日からなんかしんどいー睡眠障害・頭重い・フワフワ感・離人症…睡眠が浅い様で、私の鬱のシグナル悪夢発生して夜中、ウトウトしながら誰かのみぞおちに鋭いグーパンチを入れた気がして薄っすら起きたら隣で、痛そうにしてる二男が！みぞおちじゃなかったけど、二男の太ももにグーパンチおもっきり炸裂させた様ですごめんごめん土日はしんどい。今日は無理したらアカン日だと思うので、ボーッと過ごします安定剤追加して、少し横になります喘息落ち着いたので、ステロイド"プレドニン"減薬中今週も