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眠れていますか疲れは出てませんか自分は変化がなくとも、周りが変化する時期は、知らず知らずのうちにストレスを受けたり疲れがちそんな時は無理のない規則正しい生活リズムを意識したいものです疲れを取り、明日への活力を補うため大人も子どもも睡眠は大切にしたいですね今日のお勧めのツボは「失眠(しつみん)」緊張や興奮が残り寝付けない夜や眠りの質を高めたい時にお勧めです。たかぶった神経を落ち着かせて眠気を誘ってくれます。
昼寝します今、とても眠いです。午前２時(真夜中)昨日の夜中は起きていて、いつもですが．．．朝早くから、パートは休みだったのですが用事で実家に行き戻ったらゆっくりと．．．そう思っていたのに、やることが増えて、昼寝が出来ず夕食後、２〜３時間眠てただけ。。。いつ寝たか忘れた(。-ω-)zzz...(。ﾟωﾟ)ﾊｯ!リビングでウトウト．．．食べるのも大切ですが、睡眠も大切寝不足は、良くない私です。仕事失敗しませんように
まさか😂とは思ったけど12時頃から朝までガッツリ寝てくれた😭🩷母乳辞めて寂しいけれど助かってる。ほんとに睡眠は大切って改めて感じたほんとに更に愛おしい娘、、😢💕眠たいときやおっぱい欲しくて我慢の時は必死にしがみついてくる😭🫶夜泣き？とやらはいつからくるのかね？笑母乳で泣くのとはまた違ったよね😂お兄ちゃんの時は随分前だから懐かしいなあ〜🥹🙌今日も朝まで寝てくれるだろうか
2024年1月9日火曜日9時過ぎに撮影。ややかすんでるけど、しっかりと飛行機をキャッチ。今日は寒かったよん。病院の待合室は冷蔵庫だった・・・・・先日、新聞を読んでいたら・・・・・・10分早く寝るようにしたらという文面。トイレで座ったままで寝てしまったこともあり、昨晩は10分早く寝るようにした。やはり、体調が良いのよねぇ。睡眠は大切なのはわかってる。だけど、イロイロ調べものをしていたら、遅くなったりする。特に寝る前のスマートフォンはね。今晩も10分早く寝
いつも読んでくださりありがとうございます今年もあっという間に終わりを迎えようとしています今年一年を振り返ると…休日はもっぱら予習予習予習or銭湯通いときどき激辛の日々しっかり汗活疲れてぐっすり眠り体調をリセット睡眠は正義ね電車移動のお供&朝の目覚ましとして読んだ本の数およそ50冊そして今年30数回通ったスーパー銭湯の休憩中・岩盤浴で読んだマンガおよそ250冊自転車好きだからそれなりにカラダを動かしはするけど基本インドアが多く昨年７㎏減った⤵️⤵️⤵
シュタイナーによると💖クリスマスの🎄12月25日の夜から1月6日までの12日間❄️しっかりと眠ることが大切なのだそうです⭐️眠っている間に😴あちらの世界で天使たちと一緒にこれからの1年間のことを相談しながら決めていく✨とても重要な時期なのだそう😇💙だから、みなさんしっかり眠りましょうね💜睡眠はセラピーでもあります💚睡眠は体と脳を休息させ、機能を調整するいわば体と脳のメンテナンスになります✨睡眠中には、免疫力が高まり、病気を直そうという自然治癒力が働きます✨
今日はバイトでつかれているはずなのに、まだ寝ようとしない長女。つかれているのは、布団に横になっていることで（PCの前にいない）わからんだけど、チラッとよこで文字を打つスマホの画面をみたら、Iちゃんとのチャットの画面📺（いつも見ているから文字まではわからないけどわかる）長々と文字を打っている…ああ、またか。8時間、肉体労働してきて疲れていないわけがないのに。なぜ寝ない？こうなったら長期戦覚悟で私も寝ないさ根比べ。シャッター音のしないカメラで隠し撮りしてやった、暗が
皆んな！！ミントやよーーー𐤔𐤔𐤔(とうとう若葉子ちゃんと同化したのだ𐤔)今日はな･･･最近明日香野ちゃんからお受けした大好きなブレス二体のご紹介や✨まず記して置きたいのは･･･彼女のブレスの「効きめ✨」の様なものが非常に高くなっとるって事。おそらく･･･尊敬するお師僧様のもと毎日コツコツ積み上げてきた修行と仏さまに対する純粋で崇高な想い✨そして、決してめげない日々の暮らしの中での頑張りと💪✨(一体、いつ休んどるん
最近ハマっているアニメは？まずはじめに、自分の現在の状態としてアニメに限らずTVや映画見るのも精神的にしんどい時は無理💦本当にしんどい時は何かを見たり聞いたりすることができなくなる。ハマってるというか気になってチェックしてるアニメはあります。あとこれから放送予定のアニメも。原作を知ってる作品は観れるものは観てますねでもさすがに最近はジャンプ系(呪術とか)は観てない。アニメばかり見てる余裕ないという理由のほかにアニメに限らずTVや映画見るのも精神的にしんどい時は無理なので
そろそろ今日あたり会社に義父母が来る…そう思ったら疲れすぎたので今日はお休みもらった特に予定もないので何しよかなぁ〜と考えてたらめちゃくちゃ眠くなったのでとりあえず寝室へ行って横になってみた時間は8時すぎ昨日のエアコンの涼しさが残ってたのでそのまま眠る暑っ…起きたら11時汗はかいてないけど身体が暑い🥵エアコンを入れてグリーンダカラを少しずつ飲みしばらくぼんやり少し回復して12時すぎにおにぎりとみそ汁インスタントそれからもぼんやり過ごす見てないけどテレビをつけ
どうも、途中から、軽く熱中症っぽい感じが続いていました。今日は、何を思ったか、家事を色々とやり過ぎてしまいまして（笑）朝、2回の洗濯トイレ掃除お風呂掃除床掃除カーペットの埃取りカーテンの洗濯リビングの整理整頓災害備蓄品のチェックここまでしていたら、なんだか、頭が痛くなってきまして、鼻水も、突然にツツツツツ～っと落っこちるくらい。ソファーに横になって、水や麦茶を飲んで、エアコンをつけて、しばらく休んでいたのですが、頭痛は治まる気配はなくて、
昨日の猫ちゃんのお耳つまり猫よけ機の超音波も聞こえちゃうって言うお話からの「しんどさカバー」についての話題です。聞こえすぎるお耳（聴覚過敏）お得なメリットは「外国語の発音がめちゃ良くなる」「ものまねがうまい」「地獄耳（メリットなのか？笑）」反面、しんどさは「聞きたくない音が聞こえてしまう」「聞こえすぎて脳が疲れる」「カクテルパーティー効果の能力がないため人の話を聞き取るのに苦労する」カクテルパーティー効果とは多くの音の中から、自分が必要としている情報や重
皆様、こんにちは現在、1ｋｇ減。時々、スイーツを食べたりしますが、元に戻りません。が、それ以上、減りません青魚とか肉、タンパク質をとると痩せるは、少し本当かもしれません。ダイエットに良い食品の副作用睡眠はわりととっているのに、ものすごいアレルギー性鼻炎になりました原因は、ヨーグルトの食べ過ぎ？豆製品の食べ過ぎも良くないらしい。こんにゃくを食べすぎて、おなか痛くなりました。過ぎたるは及ばざるがごとしアレルギー性鼻炎は黄砂のせいだった可能
ゴールデンウィークは何されてましたか〜わたくしはどっこも行きませんでしたゴールデンウィーク前、4月後半に少し京都行きましたよ♪天龍寺嵐山散策連休外したので程よい人でした。連休はどこに行っても混んでるし渋滞だしお時間が勿体ないからです。GWは、お部屋お掃除をしてエアコンのお掃除をして布団のシーツをお洗濯しまくりスッキリ爽快‼️お香を焚いて、本を読んだりお掃除のご褒美としてお夕飯は外食にして最近のわたくしのブームは着圧ソックスを履いてたっぷりの睡眠をとる事
youtube配信中〜いつもありがとうございます井上裕惠です今回は寝る話９０％です寝ると気持てぃいいし、身体がリセットされます。お知らせ【毎日メルマガ】をＬＩＮＥ＠で配信していますので、ご登録お願いしまーす。下記の「ＬＩＮＥ友だち追加」をポチッと押してくださいね。ほなねー！井上裕惠兵庫県尼崎市ピラティス倶楽部ＨＰクリック↓↓↓https://pilates-club-am
ソファーに座るママの膝の上にはまだ生まれて３週間の次男坊そしてママの横にぺったりとくっついて座っているのは３歳と９ヶ月になる長男坊ママはフィンランド語で書かれている絵本をゆっくりと読んであげる読んであげているママも眠たそう．．．．．．なのであった今日の感心
さあ、もう寝なさい！風邪気味なんだから自分への一言4月になってから1日があっという間に過ぎていくぅーーおやすみなさい😴TVで紹介！【医師・整体師絶賛】5万人の眠りを変えた抱き枕ハグモッチ【心と体に極上の癒し】快眠枕肩こり首こり低反発安眠枕女性妊婦男性だきまくら人をダメにするクッション大きいまくらいびき防止横向き寝癒しグッズギフトカバー洗える楽天市場7,999円リカバリーバンドヒューロン特典付【巻くだけでリラックス】安眠自律神経
皆さま、こんにちはこの間、初詣の事を書いた記事に初めましての方がコメントをくれらはって嬉しゅうてな足跡はのうても読んでくださっとる方がおってくれらはるんやなぁ⋯と思って改めて自分が何について書かせて貰っとるのか自分の為にもちょっと書いてみた私は、神仏やその他の眼には見えん方々の存在を信じとります。それは母が死んだその晩から、身近に母の存在を感じられるようになったのがきっかけやったんや･･･。私のブログは日々の暮らしの中で起きるハプニングやら、思いがけず幸せな出来事
こんにちは。もりかおりです。睡眠に関しての新しい気功技術を毎晩布団にかけてます。小雪、すぐ寝ます❗面白いくらいに速効で😊夫のにも自分のにもかけてます～夫もすぐ寝てますね(笑)いつもスマホを見ながら寝に入るようですが布団に入るとすぐに寝息が聞こえてきてます☆よろしくないことに電気を消せないのでつけっぱなしですけど…💧私がトイレで起きた時に部屋を覗くようにしてます。その気配で起きるのですぐに消します。私は寝つきが良い方ではないですが早くなったと思います。そして夜中に2、3度覚
シュタイナーによると💖クリスマスの🎄12月25日の夜から1月6日までの12日間❄️しっかりと眠ることが大切なのだそうです⭐️眠っている間に😴あちらの世界で天使たちと一緒にこれからの1年間のことを相談しながら決めていく✨とても重要な時期なのだそう😇💙だから、みなさんしっかり眠りましょうね💜睡眠はセラピーでもあります💚睡眠は体と脳を休息させ、機能を調整するいわば体と脳のメンテナンスになります✨睡眠中には、免疫力が高まり、病気を直そうという自然治癒力が働き
寝不足の肌にお化粧はのらない年齢的なものもあるけど睡眠て大切φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...午後から周年メニューの練習モデルになったんだけど目をつむっても絶対に寝てはならぬ！ここにも負けてはいけない試合が(笑)新しいプラズマの機械が入り使用感や使い方を覚える施術後のお肌がふわふわと柔らかくなってる！これはお客様に喜んでもらえるはず予約も埋まってきているのですごく楽しみですねそれまでしっかり練習しよう夜ごはん🌃🍴職場でカステラをいただく💓赤魚と水菜を炊いて冷凍庫の
咲夜はサッカー⚽観戦で２時間くらいしか寝てませんが、その割りには昼間は眠くもならずに良く動きました。なので、多分、今からソッコー気絶からの爆睡モードです。明日から暫くは雨が降らないみたいで助かります。では～します
皆さんこんにちは〜今日の睡眠😊質問もらってました😊soul-ba777さんへいつもコメントありがとう😊６時間は寝るようにしてますよ😊まぁ、試合で6時に家を出る時なんかは４時間ぐらいしか寝れない時もありますが💦アップルウォッチ⌚️はかなり重宝してます😊笑今日はオフだったからゆっくり寝れました😊寝ないと身体に良くないし太るからね〜💦本当は７時間寝たいけどなかなか７時間は寝れないかな〜😅日本人は世界的にみても睡眠がかなり少ないから💦皆さんなる
昨夜は帰宅してから２時間以内に就寝〜今朝は早い時間に目が覚めてしまったので、もちろん二度寝を堪能しましたよんいっぱい眠れた日は、この時間になっても珍しくまだ顔が起きています（笑）今日は暖かい一日でしたね土曜日もぽかぽか日和になりそうなので、ゆっくり日向ぼっこ出来るといいなぁ
いつもありがとうございます同じ人が作ったと思ないほどいろんな音楽を作ってくれる。聴かせてくれる。ビッケブランカその中でもバラードの声はとっても沁みる。すごく好きビッケを好きになったのもバラードだったな。北斗七星とかもすごく良かった。ビッケのバラード聴きながら穏やかに過ごす夜。是非聴いてみてくださいおやすみなさい😴
海老蔵さんおはようございますたくさん眠ることが出来て良かったですね睡眠は大切です。麗禾ちゃんと勸玄くんは、時間休みなのですね。今、日テレさんで、海老蔵さんと勸玄くんのインタビューを拝見しました。朝からお二人を見ることが出来て嬉しかったです😃💕海老蔵さん💖麗禾ちゃん💖勸玄くん💖笑顔がいっぱい楽しい1日となりますように💝
あなたは、寝る時の寝つきはいい方ですか？わたしは、めっちゃいいです。すぐ寝ます、どこでもしかし、様々な理由で寝つきが悪いひともいますよね。寝つきが悪いと、睡眠の質があまり良くない可能性があります。どうですか？布団に入って、30分…いやそれ以上起きている。なんてときがあるなら、少し考えてみてくださいね。まず、ストレスものすごく抱えていませんか？しっかりと発散できていますか？寝つきが悪くなるくらい、あ
何でも老いたことを理由にしてはいけない、とは思うが、何をした訳でもないのに、朝の目覚めが良くない、まあ、ぐっすり眠れる時間が明け方…って気分（実際には結構寝ているはず）うむ？少しストレス溜まってる？夫の在宅が多いからか…などなど風涼し朝も残りし疲労感全部まとめて家庭ゴミの日なんてねm今日はプラゴミの日だったのだけど、文字数で家庭ゴミにした。でも内容的にも家庭ゴミって言葉、深いな。昨日のお買い物、クリアファイル結構高かった…8月限定の御朱印は見開きで貼るかな、新しい御
終戦記念日ですね。私にとっては弟の命日でもあります。４ヶ月でした。寝つきが悪く、殆ど眠れないまま朝になりました。上半身が痛いです。眠いのに眠れない、4日も睡眠が悪いと、本当に参ってしまいます。もう一度寝てみます。夫が起きたらマッサージしてもらいます。指輪まだ出てきません。でも、木曜に外に出た日にはあったので、帰宅後外してから消えてしまったと思います。早く出てきてくれますように…
