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はぁー、また1週間始まる〜週明けはいつもこんな感じだけど、サザエさん症候群気味でもいつものように支度をして仕事へ行けていることに感謝だと思っています。元々体力に自信は無いけど、治療でさらに体力や筋力が落ちてるなと感じるので、これからは病気にも負けない体力や筋力をつけようと思ってます。いつもなかなか早くに寝れないんだが、昨夜は22時半には布団に入って、YouTubeで「寝たまま瞑想」を聴きながら寝たので、夜中に1度トイレ行ったけど、目が覚めたのはそれだけで、朝もすんなり起きることできました
寝る前に飲んで最高だったもの5月の月間特売即日出荷あす楽送料無料3個セットアリナミン製薬株式会社アリナミンナイトリカバー50ml×10本×3セット【医薬部外品】ノンカフェイン栄養ドリンクタケダ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらのアリナミンお世話になっています疲れて眠れない時や明日は大切な日そんな時によく飲んでいますカフェインがないので安心なのと寝ている間に栄養を吸収するときいたことがあるので🫶時々…眠れないことがあります元
こんばんは昨日の夜から長男がお腹を下している、と言い出しました熱はなく吐き気もなし。胃腸炎ではないのかしら?胃腸炎だとトイレだとか色んな消毒祭りになるのであぁ…胃腸炎ではないことを願うと思っていたら夜中も何度もトイレに通っていて全然寝れてない様子。私はキッチン、お風呂、トイレ、洗濯機のあるところで寝てるのでトイレに行くたびに嫌でも気付きますすると朝6時くらいに「俺、下痢だと思ってたら下血だわ、真っ赤」え〜といことになり24時間やっている休日の医療機関を教えてもらえる保険医療情報
今週の赤ずきんDIARY更新のお知らせです。去年体調を崩してから、体調記録をつけてるけれど、睡眠の大切さを改めて感じたってことと眠れない時の私の対処法▼眠れない夜は眠れない夜は|日常イラストブログ|赤ずきんDIARY去年体調を崩してから、改めて睡眠の大切さを感じるようになったけれど、眠れない時の対処法を見つけたって話。akazukin-diary.com1年一括払いにしていた海外のサービス。ほとんど使わなくなったので、解約しようと思ってたのに、契約日を
こんにちはこちらにお越しいただきましてありがとうございます「歌を通して皆さんに元氣をお届けしたい!」をモットーに活動中のヨコハマ・オーバーガールズまゆみです。活動内容などこちらからご覧いただけます【ホームページ】TopPage【R65全国どきTuberコンテスト】2022年3月11日「お洒落応援賞」受賞しました。yokohamaovg-ta.jimdofree.com寝不足のた
成果を最大化させるには?【睡眠時間を確保することが重要】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━睡眠時間を確保することの重要性について━━━━━━━━━━━━━━━━━━━皆さん❣️こんにちは😊あなたは、睡眠にこだわることができていますか?そんなあなたへ、書籍【エフォートレス思考】を解説します📚今回は『睡眠不足は認知機能を低下させる~深い眠りを確保する』についてです📖ではいきましょう🤗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★成果を最大化させるには?「睡眠時間を確保するこ
おはようございます!スピリチュアルカウンセラーのあぐりです!100日ブログ76日目母を見舞ってからなんだかずーんとなってしまい特に落ち込むことでもないのになーと考えていた時に一昨日だったかな?アトムさんの投稿を思い出した!『睡眠は豊かさの源泉です。』■ちょっと連日動いてたので、今日はエネルギー切れです。最近朝早くて。4時には目が覚めるのです(寝るのは22時前だけどな)。でも、ずっとそんな感じなので、睡…ameblo.jp私も最
いつもお読みいただきありがとうか😊大川璃華です🍀今日はたまたまですが『睡眠は豊かさの源泉です。』■ちょっと連日動いてたので、今日はエネルギー切れです。最近朝早くて。4時には目が覚めるのです(寝るのは22時前だけどな)。でも、ずっとそんな感じなので、睡…ameblo.jpこの水プロさまの記事を読みメンタルクリニック勤務で産業カウンセラーの私としては皆様にお伝えしておきたいことがあり綴らせていただきました。睡眠は本当に大切です‼️脳機能は24時間実は皆様が眠っている間も
日曜夜の胃もたれ嘔吐事件コンビニ唐揚げとスコッチエッグでダブルパンチを受けて…💦こんなの初めてで、胃もたれだったのだろうと今は思うけど、その最中は何かの病気なのかと考えたり…。そして、翌日は寝不足とまだ少しもやーっと気持ち悪くてしっかり働けずでした睡眠の大切さが身に染みた1日でした。そして、ストレスや加齢をも自覚した1日でした
吉気づかぬうちに誰かを救う1人でも救われるのならそれはありがたいこと。あなたらしくあれば良し体調が良い時も悪い時も自分らしく、雨でも晴れでも貴重な1日。休憩するたび運気がたまる睡眠の大切さ、休憩の重要さ加減。本日も皆さんにとってよき日でありますように
こんにちは現在小学2年生の繊細女子の育児に奮闘中ママでセラピスト【癒しのスー】です誰でも疲弊していたら他人に関わっていられないものココロとカラダは繋がっているからこそ親の健康状態によって子供との関わり方が変わります子供と一緒に居られる時間は思っているほどたくさんある訳ではない現実限りある期間を子供と楽しく過ごすためにも自身の健康について一緒に考えてみませんか?不眠について考えよう突然ですがは23日は『不眠の日』だそうです東京都新宿区に本社がある医薬品・医薬部外
今晩は🌕chi245ですいつもお読みいただきありがとうございます✨✨今日はお仲間のさこPANDAちゃんが講師として初挑戦✨✨✨(イメージです。↑)『知って良かった!睡眠マネジメント講座』睡眠💤😴私にとっても課題の一つですのでとっても楽しみにしていたんです緊張してるって全くわからないほど、落ち着いていて。資料を見ながらの説明も本当にわかりやすく、、何よりこの資料‼️さすが緻密なさこPANDAちゃん。✨✨✨丁寧で図式もあるので。本当にわかりやすかったです。尊敬で
3日前ヴァイオリンレッスン前に練習していたらどうも腕が痛くて上がらないしなんか右腕がフラフラして思うように弾けないなぁ練習が足りなかったかな。。と落ち込みつつ練習を続けていたら首や腰にも痛みが…なんかおかしいと熱を測ったら38.5🤒インフルエンザでした💦普段の寝不足など大いに反省しつつ…丸2日間ひたすら寝込んでたらようやく熱が下がり回復してきましたよくもこんなに眠れるというほど眠り続けていたので疲れが溜まっていたのだと思います今回のことでアラフィフ母さん睡眠
最近、お仕事もほかのことも忙しいのですが、毎日、8時間寝ています。もともと私は睡眠命の人で、睡眠の重要性については重々承知しています。それでも、忙しいときはやむなく睡眠不足になったりしていました。それが、一転して睡眠を優先するようになったのは、精神科医の樺沢紫苑先生の動画を観て震えあがったからです。睡眠不足は、なぜ健康に悪いのか?【精神科医・樺沢紫苑】【『ブレインメンタル強化大全』樺沢紫苑(サンクチュアリ出版)】ht
こんばんは。千穂子です。今日は、先日、Facebookさんが過去のシェア記事を教えてくれたのでそして、睡眠って本当に大事だと思うのでブログでもシェアします☺わたし、以前にソーシャルワーカーをしていた頃精神を病んでいったん社会から離れて休養して再び社会復帰しようという段階の方の就労支援をしていたことがあるのですが。ある利用者さま(わたしより年上の方)がわたしに教えてくださったことがあってそれは「いろいろ具体的にアドバイスしてもらうとそれはその通りだなぁ!と思
皆様、こんばんは🌙電話占いフルゴラの鑑定士橙瑞來(とうみずき)です🍊何かモヤモヤする時ってありますか?何かざわざわする時ってありますか?健康ではあるのに、何だか気分がすぐれない時ってありますか?誰しもそのような時はあるのかな?とは思いますが、そのような時にどうやって対処されるか、をお話しようかなと。マインドを整える、何がしか楽しいことをする、という方法もありますが、私がオススメしたいのはやはりたっぷり寝るです。睡眠の大切さは計り知れません。そして、1回気持
単純なはなしです。寝不足でつらいなぁ眠いなぁなんて思いながら仕事をしても、効率は上がらないんです。仕事が楽しくないんです。それじゃ、つまらないじゃないですか。一日のうちで仕事に費やしている時間が一体どれほど長いか。大事なお金を稼ぎ、クライアントさんの悩みを解消して、喜ばれたり感謝されたりするのが仕事です。ときには嫌なことも悔しいこともあるでしょう。寝不足だったら、つらさは倍増します。寝不足での仕事はマイナスでしかありません。体力、精神力、思考力、判断力などあな
毎年、この時期に受けることにした、N-NOSEあ、前回とパッケージのデザインが変わってるキットの中身は、ほとんど変わっていませんねで、スムーズに検体を提出し、あとは、結果を待つだけ・・・が、こっから、私の小心者のビビりまくりが始まりますたしか、2~4週間でメールが届くはず!前回も前々回もそうだったんだけど、黙って、その間を待っていられない毎日毎日、ソワソワドキドキあ~、やっぱり、結果が悪いから、届くのが遅いんだあ~、どうしよ
よく寝た久々によく寝た。時間の長さではなく、ものすごく深い眠り。ひっさびさの、すっごく深い眠り。そして、目覚ましアラームで起きて出社。夜中にワンコが動いていた形跡があったけど一切気づかずスマン寝不足はストレス耐性が下がる。イライラして余計にストレスたまって悪循環。ただ、午前中は薬のせいか文字で読んだ日本語の内容が、まったく頭に入ってこなかったwwwwwwwww出戻り派遣は相変わらず大騒ぎでキャピついて、マウスを叩きつけているけどわざとらしく笑ったりしないと、メンタルが保
2024年があけてそろそろ1か月がたとうとしています。皆様いかがお過ごしでしょうか?いやー。なにやってんだろうと思うことがwww今月上げたつもりの記事が全部下書きに入っているという失態。どんだけバタバタしてんねんって感じです。と、いうわけで、私が勝手にやっている時間を作り出すプロジェクトこれ↓まず手を付けたのが睡眠時間を確保すること時間を作り出すとか言いながらいきなり寝るんかーい。ってツッコミ入りそうなんですが。樺澤紫苑先生の著書「神時間術」から出来るところか
当ブログへご訪問くださりありがとうございます睡眠のお仕事(役割)は5つあってこんなにスゴイんだぞって事を1つずつ簡単にお伝えしようと思いますまずは1つ目脳をしっかり休ませて身体のメンテナンスをする以前は「睡眠=単なる休息」と思われていましたが睡眠中でも脳の活動が活発なレム睡眠があると解明されてからは眠っている間は「完全な電源オフ」と「アイドリングモード」があると広く認知されるようになりましたここで簡単に「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」のご
たった10分でもウトウトして意識を消すと、脳はリセットされて自律神経は落ち着きます。やっぱり眠りは最強!!脳をスッキリさせるアイデア③【自律神経失調症パニック障害を克服するコツ】|神戸元町三宮の針灸院ローラー針ケア摩耶はり灸院おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。今朝の神戸市中央区は10度と温かく、なんだか目がかゆいのは気のせいかな?(花粉?💦)***...jiritsushinkei-kobe.com
前回の記事はこちら→愉快な社長<6>~N社編2/新宮さん~シリーズ一覧はこちら→愉快な社長【登場人物】自社土井さん社長三島さん専務新宮さん僕より随分先に入社していた、同世代女性内海君同期入社の同僚N社重信さんグループマネージャー川内さんマネージャー松前さん主任小松さんメンバー北条さん別社からの派遣社員※2006年~2009年の出来事です。※登場人物の名前、会社名などは全て仮名です。
皆さん老化は避けがたい自然のプロセスですが、私たち女性は、いつまでも若々しく、輝き続けたいと願いますよね。光、輝き、ジューシー、成熟、華。これらは大好きな言葉ですが、全てを兼ね備えた女性になりたいと思っています。では、どうすれば日々の中で老化を穏やかにし、活力ある生活を送ることができるのでしょうか?結局のところ、毎日仕事や育児、遊びに恋愛など忙しい私たちには習慣が大切です。美しさの源、バランスの良い食事:健康的な食生活は、美と若さの基本です。炭水化物は避けられがちですがエネルギ
(人の話を聞く仕事のため)・JADP認定メンタル心理カウンセラー®️・JADP上級心理カウンセラー®️・椎原崇『ナレッジワーカーのためのスキルアップ講座』受講(人生最高にするため)・ナリ真理学講座受講(お金に強くなるため)・日商簿記検定3級受験勉強中夫婦、子ども3人で暮らしてます。賢者の睡眠賢者って聞くと微妙にテンション上がる(´∀`)本題だけど!寝ても疲れがとれない!疲れがとれないような生活が良くないけど(・∀・)で、この本を読ん
ご訪問ありがとうございます!帰りたくなるおうち作りアラフィーこどもなし夫婦林原陽子です夫のパーキンソン病と診断されまさかの闘病が始まり変化していく日々。変化を受け止め落ち込むこともありながらわたしたちのベストを探し笑い合えるようおうちが基地になるよう暮らしています。人生折り返し地点の50代私の軸・帰りたくなるおうち作りのこと・結婚教育のこと・婚活イベントのこと・こどもちゃれんじクッキングのこと・幸せになる力をつけるメソッドのこと・食べものの教室sucre
どもども。こんばんは!早速、通常運転で課題提出やらなんやらが始まってまーす。出し忘れてないか不安、、、ある教科の事前学習で、各自調べておいてねー的なのがあるんです。提出はしなくてもいいけど、次の授業にはある程度調べてきてね。て!き!な!それね。書くのがちょっと苦痛に感じてて、タイピングならば!!!ということで、ワードでダーっとして、印刷して貼り付けました。提出じゃないし、いいよね。事前学習って、いわゆる予習だしね。最悪やらなくてもいいと思うけど、万が一グループでーーーなんてことにな
もう1つのブログに、「睡眠と惑星方位の影響」について書きました。健康で生きるために大事な睡眠について「アストロ風水」の視点から住まいづくりに活用することができます。よかったら読んでみてください♪
「睡眠の大切さ」を身をもって体験させてもらいました。そしてもうひとつ宇宙からのギフトだなぁと思ったことをシェアさせてください。それは夫への嘘が真実になったのです。??私、夫が飲みにいくのが嫌なんです!なぜってさみしいから。金夜はほぼ、飲みにいってしまう。たまには私とも飲んでくれてもいいのに。しかもすごくショックだったのがひとりでも飲みにいってること。同僚とならともかくひとりでも…私だったら夫が家にいたら絶対早く帰るのに。LINEの返信もそっけな
睡眠の大切さをつくづく思ういくら昼寝で補おうとも、おそらく身体や脳が休む状態になっていないのだろう夜間に途切れず、一時覚醒したとしても再び眠りに着ける事が大切私の安眠はいつ訪れる〰