眠育

娘たちが幼い頃は、睡眠の知識は何も持っていませんでした。ただ規則正しい生活を守ることは徹底していたように思います。とにかく毎日がいっぱいいっぱいだったため、記憶は曖昧ですが、決まった時間に寝かせることに躍起になっていました。いま振り返ってみて、こうしておけばよかったと思うことはあります。そうすれば、あんなに寝かしつけに必死にならずに済んだかもしれません。夕方からは、照明を暗くしていけばよかった。朝ごはんに、ちゃんとおかずを作っていればよかった。この二つは、とくに反省点

クリニック開院に向け、そしてやっぱりどうしても諦められない、予防医学について、全力で向き合うために、活動を開始しました。お産の多い病院で働いていて、元気いっぱいに生まれてきた赤ちゃんが、たった数年で便秘や頭痛、気力低下などで病院に戻ってきてしまう。そんな現実を目の当たりにしていて、何かが大きく間違っていると感じてきました。子どもの健やかな発達に、睡眠や栄養は欠かせません。でもその知識は、あまり共有されていない。誰も教えてくれない。小児科医ですら、知らないことが多いので

眠育の日（3月19日記念日）こんにちは。神木保祐（かみきほゆう）です。今日は眠育の日です。春眠暁を覚えず。で、眠いのか？と思いましたが。〉「眠育」とは、正しい睡眠習慣をつくり子ども達の成長を応援する活動である。ということで、睡眠は子供はもちろん人間にとっても大事だよということですね。拷問で寝かせないという方法があったな…とふと思い出しました睡眠、大事！街を歩いていると、卒業式らしき人がちらほらとすれ違います。また一年が過ぎたんだなって思いました。

今日、ニュースで知ったんですけど3月19日は「眠育の日」らしいです。本当に3月は睡眠にまつわる記念日が多いな～。来年からは「眠育の日」もしっかり広報していかないとな！尚、昨日3月18日は「春の睡眠の日」。3月11日から3月25日までの2週間が「春の睡眠健康週間」。今年は3月15日でしたが、春分の日の前の金曜日が「世界睡眠デー」です。そんな眠育の参考になると思います。当店Webサイトに「子供の睡眠に対するお悩み」への【快眠アドバイス】をまとめたページがありますので良かったら参考にして下

眠育の日（3月19日記念日）大阪府大阪市中央区に本社を置き、繊維製品や健康寝具などの製造・販売を手がける西川リビング株式会社が制定。日付は「みん（3）い（1）く（9）」（眠育）と読む語呂合わせから。発育における子ども達の睡眠の大切さ、成長とその関係性などを知ってもらい「眠育」を幅広い世代に認知拡大していくことが目的。記念日は2018年（平成30年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。眠育について「眠育」とは、正しい睡眠習慣をつくり子ども達の成長を応援する活動である。

おはようございます。今、テレビで「眠育」って言ってます。特に子供は睡眠時間が成長の過程で大切。睡眠不足ではコミュニケーション能力の低下や。免疫機能の低下がみられるそうです。子供だけでなく、大人も同じですよね。やはり睡眠時間は大切ですが質も大事ですね。あとは休日だからといって寝る時間や起きる時間がすれるのも良くないそうです。体内時計が狂っちゃうらしい。寝だめはできないんですって。私も最近は11時までには寝るようにしています。ほん

こんにちは☀︎*.｡nature.baby(なちゅーるべいびー)のベビーマッサージ講師＆眠育アドバイザーのNaokoです𖥧𖧧˒／／𓈒𓏸❁他の投稿はこちら❁𓏸𓈒nature.baby＼＼..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜..𖥧𖥧𖧧˒˒..今、寝不足な赤ちゃんが多いって、知ってますか？ママって、めちゃめちゃ多忙でやることが多すぎて睡眠改善まで気が回らないのが現状…それに、赤ちゃんも睡眠

こんにちは☀︎*.｡nature.baby(なちゅーるべいびー)のベビーマッサージ講師＆眠育アドバイザーのNaokoです𖥧𖧧˒／／𓈒𓏸❁他の投稿はこちら❁𓏸𓈒nature.baby＼＼..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜..𖥧𖥧𖧧˒˒..平日と休日では、睡眠時間ってズレがちですよね...このズレ、どうやって統一させたらいいんやろう？ってママ、必見です！平日は保育園・仕事、家事もあるから思うようにいかないこ

こんにちは☀︎*.｡nature.baby(なちゅーるべいびー)のベビーマッサージ講師＆眠育アドバイザーのNaokoです𖥧𖧧˒／／𓈒𓏸❁他の投稿はこちら❁𓏸𓈒nature.baby＼＼..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜..𖥧𖥧𖧧˒˒..眠育が必要な赤ちゃんが、世の中にどのくらいいると思いますか？必要なのは...全員です💦この現代社会において、必要じゃない赤ちゃんはいな

11月22日いい夫婦の日いい夫婦の日皆さんはいかがお過ごしですかわが家は今日の午後から妻が休みをとり入院先に来てくれ合流し11月26日まで滞在します私と妻の関係がいい夫婦かは分かりませんが久しぶりに妻に、家族に会えることにワクワクしています夫婦喧嘩もあまりしませんし仲は良い方だと思っていますがいい夫婦かと言われると悩みますね…それは周りが判断することでは？とも思いますしね…最近「仲がいい夫婦」が過ごしている"寝室の意外な特徴"についての記事を読みました↓「

こんにちは☀︎*.｡nature.babyのベビーマッサージインストラクター＆眠育アドバイザーのNaokoです𖥧𖧧˒／／𓈒𓏸❁他の投稿はこちら❁𓏸𓈒nature.baby＼＼..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜..𖥧𖥧𖧧˒˒..我が子の睡眠、本当に大丈夫ですか？寝かしつけに時間がかかる少しの物音で起きる夜泣き・背中スイッチ添い乳必須スワドル・おくるみ必須などなど…言い出したらたくさん

まくらって皆さんのお子様は使われていますかわが家は頭の形がよくなると聞いたことから小さい頃から枕を使っています寝相が悪すぎてほとんど使えていませんが…成長に伴い三男(2歳)の枕が小さくなってきたということで長男(6歳・小学1年生)の枕を買い替え長男のを枕を次男(5歳・保育園年長)に次男の枕を三男にお下がりすることに購入した枕はコチラ↓枕子供西川ジュニア枕子供まくら子供枕洗える枕高さ調節ぼくのわたしのまくらぼくのわたしの枕ピロー枕まくら子供用キッ

こんにちは☀︎*.｡nature.babyのベビーマッサージインストラクター＆眠育アドバイザーのNaokoです𖥧𖧧˒／／𓈒𓏸❁他の投稿はこちら❁𓏸𓈒nature.baby＼＼..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜..𖥧𖥧𖧧˒˒..赤ちゃんの睡眠で悩んだら、よく目にするのが「ねんねトレーニング」じゃないですか？でも、泣いてる赤ちゃんを放置せなあかんし、サイレントベビーになるのも怖いし、泣き声に心が痛

梅雨に入り、蒸し蒸ししていますが、今年は比較的過ごしやすいです。ぴょん太は、先週から特に変わりなく、自由に過ごしています。まだ朝はしんどいからと言って、どうしても、夜に動いてしまうので、なかなか、早寝早起きが定着しません。ぴょん太の、現在のリズムとしては、夜の０時～１時就寝朝、９時～１０時目覚めで定着してしまっているように感じます。あと、２時間前倒しすれば、楽に普通の生活ができるはずのに、なかなかそれができません(-_-;)私としては、今なら、本人が覚悟

睡眠は大切だと、わかっていても、ついつい後回しにしてしまいますね。でも、想像以上に体には影響あるみたいです。子どもの心にも、体にも。

こんにちは！食育教室ふくふくかさま校のあゆみです！わが家の4才長男休日の午睡を無くしました子どもの午睡時間が休日の唯一の私の自由時間どうにか確保したい気持ちもありますがうちの子の場合平日の保育園だと午睡をするのでそうすると22時近くまで起きてることがままありそれでも朝は6:30には自分で目覚めるのですがこの年齢で22時就寝は脳の発達的にも今後の生活習慣にもNGですそこで休日の午睡を無くして夜の睡眠をまとめると19時過ぎには眠たくなるようで20時にはぱたりそして朝

【福岡】骨盤ケア&ベビーケア整体ができる助産師のサロンOhanaOhana個別ケアのご予約は下記よりお願いいたします。Ohana個別ケア予約フォームPleaseclickthelinktocompletethisform.form.jotform.me前回に続き「睡眠」その②です↓前回の記事『【福岡Ohana】体内時計睡眠』【福岡】骨盤ケア&ベビーケア整体ができる助産師のサロンOhanaお問い合わせ

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こんにちは、ゆめかなです数あるブログの中から読んでくださり、ありがとうございます発達障害と食事についての本を見つけた続きです😆👇️👇️その本によると…発達障害は食事で治る！と書かれてありました。今の私にできることをしたい!!と強く思っていたので、さっそく実践糖質制限とタンパクと鉄分を多く摂ることを意識！娘13歳は、チョコやクッキージュースなどは小学校あがるまでほとんど食べませんでした。スルメ、昆布やラムネ、お茶がメイン。甘いものは干しいもや私が作った蒸しパン。娘6️⃣

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助産師の山本晶子です。久しぶりにこどもの睡眠のお話しです眠育テーマのお話しはしばらく書いていませんでしたが、講座を聴いてから私はずっと睡眠を意識して子育てしてきました。それは、すごく良かったと感じています。2018年の記事ですが、ぜひぜひ読んでいただきたいですこの講座を受けたとき娘は2歳。それから、生活リズム（主に寝る時間）を整えて、21時には就寝。講座では、『少なくとも就学前には21時に寝て、7時に起きる習慣を』と言われていて2歳からそれに

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赤ちゃんマッサージ教室のご案内赤ちゃんとママとの素敵な時間を作る赤ちゃんマッサージ６月クラス（満席）オンライン参加もできます5月クラスは延期になりました1回目6/4（金）10:00～12:002回目6/11（金）10:00～12:003回目6/17（木）10:00～12:00受講料２０，０００円オンラインも交えての様子感染対策レッスン前に壁、床、ドアノブなどの清掃・消毒大きな窓が2箇所あり必要に応じて開放します空気清

サトケンの吹奏楽指導法ー吹奏楽部は「心の道場」ーその1802021、4、16佐藤憲一○「サトケン日誌より」＝高校生は忙しい＝「眠育」という言葉がある睡眠を十分とることによって一日の生活が充実できるつまり睡眠の大切さをうたっている言葉だーーーー果たして高校生たちは睡眠を十分とっているだろうか？我が吹部の生徒たちの現状を少し覗いてみよう※時系列に述べてみる正確に生徒たちから直接聞いたりアンケートをとったわけではないが普段の彼らの動向から察してのことであるーーーー

本日のﾒｲﾝ活動は園芸体験です。アスパラとスナックエンドウの収穫です。収穫したアスパラを近所のホープ君に見せたい・・・・ブロック遊び～洗車場を作ましたよ・・・僕はアスパラの収穫機を作ったよ緑のブロックはアスパラよケ・セラランチ〜豚肉の生姜焼き＆ひじきの五目煮＆コンソメスープご馳走様でした❣️

本日のメイン活動は、「潜在的な基礎能力」の発達を促す教育と言われているリトミックです。作業療法士のＲ.C先生と一緒に体を動かしましょう！おひさまの力をいっぱいいただきましょう!しょくいくこーには、大根さん、にんじんさんそしてタマネギさんがきましたよ!今日も楽しいテラスカフェよ！ケ・セラランチ〜チキン南蛮＆大根の炒め物＆コンソメスープご馳走様でした❣️

家の近くにはおそらくないのでたま～に買い物に行くスーパー『Pantry』さん😊こだわりの品もあり子どものおやつも調達できる♡ノースカラーズやマルタサンコー、アリモトなどなど♪一番よく買うのは砂糖も油も使っていないシンプルなお米のおせんべい♡子ども達が小学生くらいになったらきっとお友達が食べているのと同じ飴やらチョコやらいろいろと欲しがるんだろうな…😅今はまだジュースではなく水かお茶。おやつにおにぎりや果物干し芋、干し柿でも満足してくれているけど今後どうなるかな