眠気のピーク

こんばんは！間質性肺炎と戦いながら認知症の母を見送り父の介護をしているアイリスです💞いつも訪問していただきありがとうございます❣️今日は父がお休みの日最近午前中は傾眠気味ですそれでも今日はいつもよりは起きてテレビを見ていたけどお昼頃は眠気のピークだったのか野菜炒めもご飯も半分くらいしか食べられずみそ汁は拒否…😔声をかけてもうとうと…焼き芋は食べるか聞いたら食べたいと言うので半分あげたら目が覚めました子どもと同じだなぁ(笑)焼き芋はそのまま持たせるとどんどん

小野瑞歩ですたくさんの、いいね！コメントありがとうございます😊昨日はニコニコ生放送！発売記念ミニライブ配信でした〜！お客さんがいない中で迎える発売日当日のイベント！ちょっとさみしいな〜って考えてたんだけどね、始まってみたらすっごく楽しくて！みなさんがコメントたくさんくれたから近くにいる気分になれました☺︎とはいえ！お客さんいっぱいのイベント大好きなので早くできるようになるといいな〜今日は久しぶりにいっぱい動いたから眠たい😴いやわりといつも眠がってるんだけどね

蘇州新区隔離ホテルである、科技城の食事内容は、固定されているようで、お部屋にメニュー表があります到着したのは火曜日だったので火曜の昼食から。昨日載せてしまいましたが💦サラダがある〜🥗胡麻ドレ〜💕癖の強いものは何も入ってなくて、これだけで満足かもあとは、四季豆〜。私の待ってた辛く炒めたもの〜💕好みの味付けとはちょっと違うけど、ぐんと希望に近付いた日本でいうところのパイナップル入り酢豚〜🐷酢豚？甘酢炒めの方が近いかな？味音痴なのでごめんなさい。美味しいです👌もう一つの鴨肉は私は

徹夜してまーすwwwもうなんか眠気のピークすぎたわ笑笑まぁ小さい時から身体弱いから夜更かしとかしたくないんだけど珍しい仕事やる気モードなんよwwwあと徹夜って社会人ぽくない？徹夜、残業って社会人あるあるぽくない？笑笑漫画の読みすぎ？かっこいい上司と2人きりの会社まぁみー自宅仕事だからないけどね笑死なない程度に寝まーす

次男くんの睡眠は今日も浅い夜泣きからの授乳をしてもすんなり寝てくれずご機嫌ななめでベッドに置くとグズってましたそんなこんなでAM7時になり、長男くん起床。結局私はほぼ寝ることができず。次男くんは抱っこをしてもグズって泣いてたのでこんな時は抱っこをしないでベッドに寝かすと決めています。抱っこしても泣くなら、ベッドで泣いても同じじゃない？というか、どっちにしても泣くなら朝ごはんの支度とか家事とか色々やりたい事があるのでベッドで泣いてください。ちょっとかわいそう

昔は2徹ぐらいは耐えれたのに…さすがに眠気のピークです🥱40過ぎて、昔は出来たのにが多くなりました😆今日はもう少しだけ仕事残っているので、眠気覚ましに妻と外気を吸ってきます。そう言えば、今日の花言葉…楽しい思い出だった🤣ずしっと刺さります。

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございますお昼を食べたら眠たくなります(´･ωก`)は、実はちょっと違う様なんですえ？眠たくなるんですけど〜って思った方もいると思います。私もですもちろん、食後は、副交感神経が活発になり血糖値も上がり、眠くなる要素もありますが、お昼の食後に眠くなるのではなく食後の時間帯に眠くなるようです(ºﾛº)食べても食べなくても眠くなるようです(*ºﾛº*)!!そして、この睡魔に抵抗せずにお昼寝しましょう♡(*ˊᗜˋ*)/♡っ

こんにちは。いや〜〜昨夜の豪雨は凄かったですねぇ(￣0￣;)府中ももれなく降られ、馬場は今稍重。ちょうど１秒くらい遅いイメージでしょうか。さて、やっと春のＧ１連戦が終わります(^_^;)まあ、競馬場には行っていないのですが、負け続けておりますわ(￣∇￣)そんなＧ１最終戦はマイルの安田記念です。１４頭立てのうち１０頭がＧ１馬という豪華版☆☆馬券はどこからでも買い目が成り立つメンバー。そこへもってきて、ヴィクトリアマイルを圧勝したアーモンドアイが出てきます。当然☆ぶっちぎりの一

こんばんは😊安藤ひろこです。昨日から、「早く、よく寝よう」特集です笑（まずは、コレを確保する）産婦人科医高尾美穂先生のお話より人の睡眠のサイクルは、生体リズムにのっとっている。そのリズムにのるのが、「よく眠る」秘訣。生体リズムにのるためにカギとなるのは①いちばん眠くなる時間帯に、眠れる準備がしてあるかどうか②起きている間の過ごし方この２つが大事まずひとつ目。生体リズムにのっとった睡眠サイクルとは…２４時間に１度眠くなるタイミング→２３時〜２時くらい１２時間に１

ただいま帰ったらこんな時間(-ｪ-)｡oでももう眠気のピークは越えました(笑)今日もみなさんお疲れ様でした珍しく甘いもの買っちゃいました♡フルーツ大福♡\(*ˊᗜˋ*)/♡幸せなひと時でした!!｡oＯo｡.:♥:.｡oＯお礼♥:.｡oＯo｡.:♥:.Sさん色んなプリンの差し入れありがとう早く考えたオプション試したーい!!Mさん初めましてなのにロングコースありがとうございます!!そして延長まで(笑)問い合わせの電話で会ってみたいと思った！って…電話の声

ども^^旦那ちゃんです⭐︎昨日はまた蒸し蒸しした１日・・。これからはこんな日が続くのかなぁと思うと、ちょいとめげます😓昨日から、かな？緊急事態宣言が全国的に解除されたとの事。そのせいか、街には人が増えて、道路も混んでたような気がしました。・・もうちょい自粛しててくんない？道が混むから(苦笑)これで一気に、ワーーーッ！٩(ᐛ)وと人がさんさか外に出て一気に感染者増えたら笑うしかないよなwとりあえず年内は大人しくしとけよ日本人。。これで感染者がまた増えて収まり

新生児のときから地味に悩んでいること娘が起きているとき、眠い娘が寝ると、目がギンギン休日の午前中、私も旦那さんも眠気のピークはやく昼寝したいと思っているw（娘よ、ごめんねぇぇ。ついつい夜更かししちゃうんだよねぇぇ）なのに！！あんなに眠かったのに・・！あんなに昼寝を望んでたのに・・！！いざ娘が昼寝したのを確認すると急に眠気が飛んでいく✈️昼寝を一緒にしないと昼寝から起きたあとの元気すぎる娘に体力がない、眠気が遅れてくる30代の大人たちがついていけないのです

春分宇宙元旦エネルギーダイレクトに受け取ってる朝になりました。今朝やっと高周波のエネルギーに体が慣れて眠気おさまりました。昨日が眠気のピークでした昨日はもう…ほんと何も手に付かなかったです。スッキリと視界もエネルギーの受け取りもクリアーになりさらに空気感が心地良い朝を迎えてます。引き続き自分の感情に影響されない所までネガティブ感情を感じるたび強い感情に偏るたび手を放して進んでみませんか?あなたが創り出せるあなたの世界私たちはそれぞれの世界をそれぞれ

寝れると思ったら…眠気のピーク越えました。また昨日と一緒だよ😫もうお布団入って寝る準備はできてます。後は寝るだけ…眠気よ～こいっ😖

『節分』今年は冬とは思えないほどの暖冬だったけど、節分が近くになって真冬のようになりましたね。午前中は比較的過ごしやすいのに、午後からが特に音を立てて風が吹く時もある。まぁ最近は特に午後からが眠気のピークなので、暖かい部屋でゴロゴロしている時間帯なんだけどね。それにしても年が明けたと思ったら、もう１ヶ月が経ったな～。眠気に襲われるようになってからは、３ヶ月が経ったんだよね～。治る兆しもないままにね。

昨夜は寝付きはめちゃくちゃ良かったが二時間眠っては起きて一時間眠っては起きてそれからは30分寝ては起きを繰り返したいま、家に一人になり眠気のピーク少し眠ることにします一時間は邪魔なく眠れるかな今晩はお寿司を食べに行く予定美味しく食べたいね

こんばんは寝なきゃと思いつつ夜更かしが止められない眠気のピークは９時・・９時のドラマは半分記憶なしその時に寝りゃ良いものを私は時間の配分が下手なのでまだやる事いっぱいで寝られんそのうち目が冴える←今ここ今日も「何だかなぁ～」な一日だったよ仕事の事はきりがないから書けないわ・・・結局愚痴だし薬下さい～馬鹿に付けるやつねって話よし寝よう今日は寝ようこの前預かった日の孫３号１歳児もパプリカが好きではまたおやすみなさい・・・良い夢を

12/26山羊座新月タイムいかがお過ごしでしょうか？今回は、金環日食も伴うこともあり、ウェザーニュースの金環日食ライブカメラをリアルタイムで見ていました。日本での観測はお天気の関係で難しく、ここ三田は真っ白な厚い雲に覆われていて、まったく見えず、、、ライブカメラで金環日食をリアルに見ながら山羊座の太陽と山羊座の月が重なる瞬間がとても神秘的で、ワクワクしました～♡思わず、本日配信のミュージックレター山羊座新月の曲をリピートしていました

こんばんわ今日もブログ訪問ありがとうございます♥今日初のブログupです子供達今日は４校時授業だった為弁当無しでした明日からは弁当作り始まります。今日は鼻炎が酷く朝から目がウルウル鼻水いっぱい大変でした風邪で来院の患者さんとの会話で黒のマスクやってて強面の方、黒のマスクだと余計怖いでもね、♥のシールみたいなのを貼って可愛らしくし、怖さを軽減しているとか笑年齢60近い方使ってるマスク百均だけど繊維とかで痒くならないとかそんな話ししながら会計して帰っ

用事が終わって熊本市内に戻って来た❗眠気のピークが過ぎて眠くはないけど疲れた😖💦帰ってから、ゆっくりお風呂に入って布団でゴロゴロしたい😑

今日もおつほ〜ちゃんですっ🎀今日も1日頑張ったよ〜ん💓みんなもおちゅね😋ここ2日間眠気のピークに襲われてたほ〜です😔眠たいときってどうしても起きれないのね。お仕事中大変だったー、、😔😔でも昨日久しぶりに22時過ぎに寝たら朝からテンション高くて🥳🥳朝から音楽🎧かけて大声で歌ってました🎤笑笑🤪(迷惑w)朝から元気出ていいね👍いっぱい寝ること大事だね💓早く寝たのはいいけど今日は朝6時☀️にお母さんに叩き起こされ、、😩妹のお弁当🍱を🐰作ったよ🍙じゃんじゃん♡♡保育園から帰ってくる妹を楽

昼食後など特に眠くなったりしないだろうか？僕は100%眠くなる。炭水化物たっぷり摂った後の睡魔は尋常ではない。食後だけでなく、合間に眠くなることも多くて悩んでいた時期があり、睡眠や食事に関する本などを読んでみたりした。今となっては皆さんご存知のことと思うが、その時にわかったことをいくつか挙げてみたい。原因①血糖値のジェットコースター炭水化物（糖質）を摂ると血糖値が急上昇し、それを下げるため膵臓からインスリンが分泌される。すると血糖値が下がり、この時に眠気が引き起こされるというメカニズム

痛いよ〰️😭首。肩も同じかな。めちゃめちゃ凝ってる😭すんなり後ろを向けません⤵️腰。痛い😵💥思いっきり背筋をのばして腰を前に突き出すような態勢を取るとめっちゃ気持ちいいの。腰も凝ってるって言うのかな❓で、最近は下半身もおかしい😱下半身❓うーん。股関節って感じかな❓右の股関節あたりに痛みがあってそのせいか足が痺れてるような。。。まっすぐ前に伸ばしてるのが楽。歩いてると股関節から痛くなって、だんだん下に向かって痛みが広がって、びっこをひいて歩いてます。これはなんじゃらほい❓肩

今日も早起きなチビたんありがたいけど。。。夕方眠気のピークが来るよね〜私でも早起きさんは良い旦那さんは朝弱いけどねぇーそのうち早起きリズムに引きずり込む予定ですが今日も手抜き弁当🍱と言うか私には凝った料理は向いてない（笑）オクラ茹で卵のポテチーズのせカットした茹で卵にマッシュポテトにチーズを混ぜ込んでこんがり焼いてポンっとのっけただけ〜ひじきとわかめの魚肉ハンバーグ高野豆腐の煮物ご飯🍚こんなふりかけを見かけて。。。スーパーフード、十穀私の大好きな十穀浜乙女のふ

おはようございます💤…寝れない…おはようと言いながら、今眠気のピークです💤…あまのじゃくな俺。眠気もあまのじゃくなのか？そこは素直に！受け止めてあげるやん～💤…ちゅ～訳で眠気と闘いながら今週出勤最終日！頑張ってやらないとクビになっちゃうから(笑)あ～あと便が固まり始めた！やっぱりレミケード効果か？エレンタール効果か？やっぱりクローン病…あんまり食べないほうがいいみたいね。

眠い💤眠い💤第1の眠気のピーク昼食後をなんとかやり過ごし家に帰って夕食の用意その他諸々の家事をしているうちに、第2の眠気のピークがやって来たもうやり過ごせない！一昨日が子供の家でダラダラ夜更かし寝たのが深夜1時昨日が家に着いたのが10時前で寝たのが11時過ぎ普段は規則正しく就寝目標9時で実行してる私にとっては驚異的な夜更かしそろそろ限界が近づいてきた7時にはお風呂に入って8時には寝るよ子供の所に居る時はダラダラと夜更かし出来るのに自宅にいかときは早く寝た