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今日は珍しく片付けがはかどりました!いつもは洗濯物たたみすらできません服の整理もできたし、テプラでわかるようにしたし、何だか充実感しかもいいね!返しもできました明日は午前中お見舞い行って、昼からヘルパーさんが来てくれます!明日でGWも最後かー早いなーまた6時起きが始まる、、、体が慣れて起きれるようになったけどまだ8時半。でも今日は動きすぎ。我慢我慢。眠剤多めに飲んで沢山眠りたい。そして普通に起きたい。また更新します!おやすみなさい
こんにちは。なんとか生きてます。が、昨夜は眠剤を飲んでも眠れず、更に追加でもう一日分の眠剤を飲んで寝ました。そうしたら、寝起きは最悪で、希死念慮マシマシ…どころか、本気で実行に移しました。前も何度もやって失敗した、例のアレ。でも、多分ベルトが太いのがダメなんでしょう。うまくピンポイントで締まらず、2~3回失敗して結局また眠剤飲んで寝逃げに走りました。方法を調べたり、やり方を考えたり、色々してますが今はそれらを実行する気力すらなくて。寝逃げから起きたらもう夕方でした
昨日の夏日超えと違って今日は曇り☁夕方からは雨予報ですママと怪獣らはお出かけに出かけました(´ー`)フゥー...昨日は買い物巡りに付き合って帰宅後は一時ダウンしてました(笑)ゆっくり横になって休憩すると次が動けなくなるのでキッチンのテーブルに伏せての休憩(笑)😅夜はママもお疲れで9時前から寝せつけようとしたみたいだけどママだけ爆睡してるや〜ん!😱😱💦怪獣2匹ジジとテレビ見てたのでしばらくして寝床に行くよう促したらようやく静かになりました(笑)(笑)😂😂
今月4月精神科通院して1年が経ちました。現在、精神科の方で処方されて娘が飲んでいる内服薬は2種類です。眠剤は『デエビゴ10mg』ほぼ毎日飲んでいます。抗うつ薬は『エスシタロプラム』朝2錠(基本は夕食後の服薬)デエビゴだけでは中途覚醒してしまう事を相談した際に不眠治療に有効でもある抗うつ薬を4週間前に処方されていましたが、これもまた娘には副作用が出てしまい2週間前あたりに中止しています。『ミルタザピン』です。抗ヒスタミン作用で眠気を引き起こす効果が、眠気だけではなく…だけなら良
おはようございます!休みもあと…少しですね…zakuroデス。あと、1日しか休みがありませんね…私も…です。さて…本題へ。眠剤が…今…効果が切れました…焦ってます。で…ホントに…ビール一本だけ呑んで寝てます。安いやつ…です。調合して…貰ったらやめたいと…思います。その前もあんまり呑んではいなかったので…前兆は…あったんです。1時間半ぐらい…しないと効果が出てなかったのです下手したら…2時間の時も。今日は…この後、スーパーが売り出し日なので…買い物に行った後…パソコン
22時31分補中益気湯1包GABA200㎎23時01分レキソタン1㎎ストレッチポール23時54分布団へ寝付けず24時04分ルネスタ1㎎24時36分布団へすぐ寝た1時59分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝3時06分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝6時12分中途覚醒(トイレ小)すぐ再就寝8時07分起床
昨日は、茨城県までメロン狩りに行っていたのに、メロンのメの字もなく(¯―¯٥)やっていたのは、苺狩りでした。遠くまで来てメロンが食べれないなんてショックでも、お天気に恵まれたし、ドライブ出来て良かったかな、と思うことにしました。GWだったからか、駐車場は満車🈵。ここも人で賑わっていました。帰路につき、せっかくだからとスーパーで小ぶりのメロンを買い、自宅アパートに戻りました。メロンは、それほど甘くなかったですが、有り難く頂きました。就寝前の薬を飲もうとしたら、残りが三袋しかないのに気づ
昨日も仕事でしたが、土曜日だけど夜ヨガに行けましたジョイフルヨガ♡3.5これに参加もめっちゃ久しぶりやったと思うはっきりいってめちゃくちゃしんどかったですわやはりこれもあくとしんどくなるクラス…元々昨日は昼から何故か背中がめちゃくちゃ痛くて仕事がつらく心筋梗塞か何か??と思うくらいでまぁたぶん単に捻ったんやけど夕方にはだいたい改善はしてたけどそれもあってキツかったわ。。なんか、片方の腕曲げて、逆は斜めに伸ばして片足しゃがんで片足伸ばして捻るポーズありますやんあれやって、い
昨日も8時間以上立ちっぱなしの休憩なしでした労働基準的には本来は違反ですよね6時間以上で45分の休憩8時間以上で1時間の休憩を雇用主は取らさなければ法律違反で罰せられます。とは言ってられないくらい、スタッフ足りないどこも、追いついていない状況でした。自分の、すべきことを淡々とこなしながら、みんなのフォローに回るのみ興奮しすぎて、ゴールデンウィークずーっと身体は疲れすぎてるのに、眠れません。頭が興奮状態だから、寝付けない。色んなこと振り返ったり、どんどん疲れが蓄積されてます😱
昨日土曜日は乗馬学校の昇格試験。なんかハリさんこの1ヶ月でパワーアップしてて全く詰めれない状態でお手上げけど何とかクリーンラン出来たから大丈夫そんで今日はお仕事だから、京都まで来た。あと20分のPAで朝まで過ごすよ。朝5:30になったらここを出て、会場に着く予定。JKCじゃないゆっくりなクラブだから、6時頃着いても大丈夫て事で眠剤飲んで(効くの1時間くらいかかるけど)寝ます。おやすみー
最近の夫の事アルコール依存と薬物依存の専門病院に行くようになってからは認知症みたいな症状は軽減されているように思える。デパスはどの位飲んでるのかわからないけど以前のように1日4〜5錠は飲んではいないと思うけどロキソニンや眠剤の依存は治りそうにもない💦(最近まで、ロキソニンがサインバルタカプセルに変わってロキソニンは飲んでいないと思ってました)専門病院に行くまで後1週間もあるのに薬💊が足らないらしい…今日の夜勤出勤前にいきなり🧑🦲「奥さんロキソニンをくれ
前回のブログにて、普段穏やかな性格の私が、鬼の形相で酷い言葉を投げかけた…と、書きましたが、私は自分が鬱になっていることには気づいていませんでした。ただ、ずっと不眠症が続いていたので、内科で眠剤を貰って服用していました。私は奥様と一緒に働いていた時の自分が大嫌いで、なんでこんなにきつい言葉や態度を取るのだろう?と悩んでいました。奥様が辞めて、新しく入ったスタッフは私よりもずっと仕事の出来る人で、一気にお店の仕事がはかどるようになりました。でも、私の鬱は更に酷くなるのです。何故かと言うと
此方は晴れでした。今日は仕事が休みでした。私は今日まで、ゴールデンウィークをとりました。ゆっくり寝て、ゆっくりと寛げました。ゆっくり歩いて、スッキリしました。先日メンタルクリニックでの抗うつ薬が効いきました。良かったです。結構憂鬱でしたから、自分に合った抗うつ薬でした。休みの日で、ノンアルと電子タバコ🚬でリラックスしました。もうアルコールは飲まないです。前は数年前はめちゃくちゃ飲んでました。今は辞めたので飲まなくなりました。依存してました。怖かったです。もう少ししたら眠剤飲んで
こんばんは。仕事でした。もうグダグタの1週間でした💦この疲れは月曜日のグダグダから始まってます。今日も少ない職員体制で回しました。今朝出勤したらいつのまにかワタシの送迎が…キャラバンになってました。個々に自宅は知ってますけど繋がるかなーーー?不安を抱えながらの送迎。利用者さんで道案内できる方いますけどご病気の為滑舌が悪い💦そして曲がる箇所をギリギリで「ここ!」と…焦るよねー。基本ゆっくり運転してますけど急に言われると焦る💦どうにか送り届けて無事
こんばんは、ゆに*です先日、精神科を受診して眠剤を増やしてもらってから、まあよく寝ています。寝過ぎだな、とは思いますが今はそれだけ身体が眠ることを求めているのだとも思います。昨日から始まったGW後半は夫も珍しく連休が取れて、思う存分寝ています。ご飯を食べるか、ゲームをするか、YouTubeを見るか、寝ているか。普段はこんな過ごし方できないので、お互いにいい距離感で別々なことをしたり、一緒にいておしゃべりをしたりお休みを満喫中です
GW後半ですね昨日は友達とボーリングしてきました何年かぶりにプリクラ撮りました楽しかった!2ゲームやったら疲れてしまって連休なのでぐっすり寝ようと昨晩、以前病院で処方された眠剤を飲んで寝てみたら朝起きてからもずーっと眠くてごはん食べてからまた寝て、起きたの結局14時過ぎでした。これだけ寝ても薬が残ってる感じでスッキリしないです。予定ないけど、このままでは本当に何もしないで終わってしまうのでパン屋さん行って、スーパーで食料品買ってきました。(そしたらスーパーで知り合いに会っ
不眠と便秘は予想通りだ。仕方ないので昨夜はU-23サッカー日本代表の決勝戦をしっかり見てしまった。😸その後ウトウトしながら何度か小用に立ったが、朝方のトイレで何故か下痢気味となって、量少なめながら便秘は解消したのかな?下剤も眠剤も飲んでいなかったので、ちょっと理解不能だけど、まあ良しとしよう。✌️😅昨日は、3日間続いた超軽めのリハビリのせいなのか、朝から身体もなんとなくだるく、お風呂もパスして寝ていた。結局、1回だけコンビニまで歩いただけだ。😩今日も、昼間にコンビニに出かけた。つい
20:30の眠剤待ちと下剤待ち
あーもう夕方…17時半まで寝てしまいました晩ごはん食べましたが写真撮り忘れって作ったものはありません塩サバ温めるおでん白米以上!!!17時半まで寝たらやる気ないわなー母は食べないし…また寝なきゃだわー既に眠いわー眠剤のせいか生理のせいかどっちでも眠いわーとりあえずまた後で
今、起きましたV今日、出勤したら2連休ですVソレに向けて頑張りまsV最近、眠剤が良く効きますV
後生川うつ専門研究所後生川礼子です。このテーマで研究をされている知り合いの先生から教えて頂きました。本日22時~ご興味ある方、ぜひアタッチメント“生きづらさ”に悩むあなたへ-NHKスペシャル今回のテーマは「アタッチメント」。食欲や睡眠欲と同じように、生まれながらに人間に備わっている本能的な欲求だ。人はみな「不安や恐怖を感じた時に誰かにくっつくことで、安心しようとする」。幼少期にこの「安心感」が満たされることが、子どもの
本日のお昼ご飯です。タケノコを頂いたのでたけのこご飯青椒肉絲となりました。昨日は体調不良で1日カレー🍛でした。Gwの昨日と今日は快晴ですね。どこにも行かないなんて損をしている気分ですが人混みは苦手💧になりやっぱり家がいいですね。最近娘が眠剤が効かなくなり眠れないのに眠剤を内服しなくてもいいのではとやっと考えてくれて内服しないで様子をみています。眠れないからと眠剤を追加して内服していたので心配していました。最近は全然眠れていないので
飲めば必ず効く感じですVアマゾンの返品の集荷が来るので来たら飲んで又寝ますV今日は死後です。日銭を稼いで来ますV仕事には行きたくは無いですが頑張って行きます。ソレが私の生きる道です。頑張りますV眠いので引き続き眠剤を飲んでみよいうかな?チト、考えます。風呂にでも入ろうかな?集荷が来てから入ります。眠剤は飲んでおく事にしました。今から、もうひと眠りしますV
朝の体重55.5kg戻った!髪の毛(・ิω・ิ)切りたい。伸びたー長い髪の毛似合わない。切りたい!_(┐「ε:)_ゴールデンウイーク明けまでがまん😣髪の毛も染めづらいから切りたい。最近お水飲むのサボってお茶ばっか。でも眠剤飲む時は水。fukuskeの下着が良い、いい感じにフィットもう1セット分欲しいなぁ。もうしまむらにないかなぁ嫌な気分になったしまむらには行かないです。ハッピーセット?かなぁ。そんな感じ3セットで1100円だったはず。しまパトしないといいのなかなかないんだよね〜しかも
暇だから眠剤を飲みます。今、飲みました。今、起きたばかりなのだが寝られるかな?話は変わりますがポジションランプ思考で行った方が良いのかな?どうだろうか?
良く眠れました。最近、眠剤が良く効きますV今日は夜勤なので昼間に寝ておかなければ成りません。眠剤を飲んだら寝られるかな?取り敢えずモーニングコーヒーを飲みますV
こんばんは。今日はまだ起きています。ある人のSNSにハマって、ずっと見ています。今日は天気が良くて、庭木を切れそうでしたが何も、しませんでした。昼だったか、シチューを作ってうまく行きました。まだ食べてませんが・・それ以降も、ネットとテレビを見ていて、ただそういえば12時過ぎから、3時くらいまで寝てしまいました。昼を食べず、起きてからシチューを作ったのかと、思いました。それからは、夕飯もモスにして買いに行き、帰宅して食べました。その後、ずっとある人のSNSを見ています。ずっとLI
このゴールデンウィーク前半に入る前から母親の体調が悪く、結局、肺炎になり、昨日入院した。とりあえず2週間の入院。病院から戻って昨日と今日は、散らかり放題の実家を大掃除。さすがに疲れたねぇ(ⅹ△ⅹ;)でも母親が入院している2週間は、少しゆっくり出来る(こうやって書くと事情も分からない人達は「不謹慎だ!」という人も居るでしょう)。今日は早く寝て、明日は目覚ましもかけず寝れるだけ寝ていたい😴…と、思っていたけど!Amazonプライムで観ちゃった🎥数年前に放映した【信長協奏曲】この
眠剤を飲んで寝たい気分です。取り敢えず眠剤を飲みますV飲みましたV何か買い物をしたいです。千恵子の為にマイネオを契約しました。腹が減ったので今から飯を食べますV