眠れないとき

あっという間にゴールデンウィークも終わり😢明日から仕事だぁー💪バセドウ病の影響なのか最近なかなか眠れない…💦カモミール☕よく効きます💤飲んで寝ます😊それから寝る時に👀めぐりズム着けると温かいうちに眠れます😪

昨日食べすぎたから苦しくて寝付けなかった。結局夜中だという時間に起き出してしまい、10時半頃になって眠気が。ま、用事もないしいいかって思って寝てしまった。こんなに寝たら、今夜はまた眠れないかも。

2024年3月1日スタートしました〜✨あさは雲で覆われ、雨降りでしたが晴れましたね～🌿✨✨ちらほらあちこちに梅の花も咲き始めて春到来✨✨だんだん温かさも増してきて動きやすくなっていきますね☺️✨陽だまりも今月も楽しんで頑張ってまいります✨✨みなさま、今月もどうぞよろしくお願いいたします😆🌿✨✨✨🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿日々のこころとからだのために☺️🙏✨☘️次回の美生講座はこちらこころとからだが軽くなる☺️✨3月16日（土）、17日（日）見学も体験ヒーリングもでき

こんばんは～今日はお休み今日はお父さんの所にちょっと用があって行くくらいなので10時まで寝てるつもりが、8時にトイレに起きてそっから目が覚めちゃいました😅茶の間にいると、ウトウトするから😪寝にベット行くと全然寝れない😅一度起きたらもうアカン😓もう寝るのを諦めました😞10:30出発と言っていたんですが、予定より2時間も早く起きてしまったのでオカンの支度が終わるのを待って9:50に出発すぐには向かわず買い物をしながら行くことに。先日、無印のカレーとビーフシチューを買ってお父さんに渡し

前回の投稿の最後に『泣き止む香り』が気になると書きました。私だったらどんな香りを選ぶかなと考えてみました。悲しみの内容によって選ぶ精油が異なるとは思いますが…バニラの香りは私自身はあまり必要を感じないので選ばないと思います。マンダリンは必ず入れます。以前、マンダリンとマジョラムにラベンダー・アングスティフォリアを加えて『香りのゆりかご』と呼ばれていた精油のブレンドを思い出しました。このブレンドも『泣き止む香り』ですね。私にとっては『泣き止む香り』にはネロリや

こんな日がわりと続いてる…飲んでて眠れないわけじゃないようっすいうっすい今じゃ高級の国産ウイスキーで寝たいだけお江戸の病院の受診もめんどくせーでも薬ないとだいぶ、しんどいでも気持ちが横浜から離れたくないんだな53おやじだらしないわあと2時間?3時間後には起きなくちゃ🫠

【自分時間も大切にできる介護サポーター】十文字しょうですご訪問、ありがとうございます🍀いいね・フォローも嬉しいですはじめましての方は→★自己紹介ポチっとしてね昨日は、また伯母さん孝行してきました前の晩に、電話がきて伯母「明日、用事あるかい？病院に乗せて行ってくれないかな」前回の記事はこちら↓『今日は、伯母さん孝行をしました♪』【自分時間も大切にできる介護サポーター】十文字しょうですご訪問、ありがとうございます🍀はじめましての方は→★自己紹介ポチっとしてね今日は、伯母さん孝行

昨年は沢山のご縁を頂きましてありがとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致しますまたご不安な思いで夜を明かされた方へ心よりお見舞い申し上げます常に心を寄せておりますそして、離れている方こそテレビを消して情報を一旦おいて五分でもいいからお昼間にお散歩へ出かけましょう（もちろん夜でも）心をあなたの【まんなか】においてまんなかにある今という時は自分や誰かへの否定も肯定も過去の後悔も未来への不安もない世界お散歩はね流れる景色その色香り太陽の光のまぶし

皆さん、大丈夫でしょうか。私は元旦の朝、神戸から和歌山へ移動中、ふと機種変してから防災アプリ入れてない！と気付き急いで入れて海で撮影していたら帰りの車で急に緊急地震速報が！！今から数秒で地震がくるという。アプリ入れていた私だけが鳴り響いてました。(アプリやっぱりすごいのでまだいれてないかたはぜひおすすめします。あとX(Twitter)も情報収集、ヘルプを呼びたいときなどにも役立ちます)そして気づいた能登半島地震。。マグニチュード7.6私が体験した阪神淡路大震災の1.17の

【講座を一日受けたその日に、不眠症が改善しました！！】心と気と体を三位一体で根本から学んでいく学び自然療法スクールおうち整体です。⁡⁡2か月間早めに寝ても2、3時間で起きてしまう日々でしたが⁡【おうち整体】のある講座を受講してからここ２日間ぐっすり眠ることができています！！！⁡⁡とお話くださったのはAさん⁡⁡↓⁡⁡【おうち整体】のある講座でペアで施術練習。⁡⁡そして1日フルで施術練習して帰宅してお風呂

イライラしすぎると人って寝れなくなる今まで、なかったことなのでびっくりした噴火する前のマグマのように心がぐつぐつ煮えたぎってた問題にずっと囚われないように気を付けよ。今日は、ちゃんと寝れますように

こんにちは。井上です。今日も更新した記事と動画を紹介しつつ、簡単にコメントしますね。まず更新した記事は、こちらです。「疲れているのに眠れない人のスピリチュアルな対処法」この記事では、眠れない時にすぐできる、対処法を紹介しています。よく横になると目が冴えてしまったり、色々と考えて眠れない人がいますが、それはひとえにストレスの影響です。でも一言でストレスと言っても、どう影響しているのかというと。リラックスすることで、ストレスの浄化が始まっている影響です。リラックス

先週金曜日。仕事で脳内エンジンかかりっぱなし。残業終わったのが21時前。。。14時間くらい働いとるぞ。えらいなぁあたくし。このまま帰っても神経高ぶりすぎて眠れない！！と選んだ飲み物。おやすみ前＆リラックスおぉ♪いいやんいいやん♪買ったあとで原材料の表示を見たらね。見たらね。あんず・甜杏仁(てんきょうにん／杏仁豆腐の素)・クロモジ・カモミール・ねむの木・クコの実・時

朝に飲んでも、夜に飲んでも効果が変わるわけではありません。ご自身のライフスタイルに合わせた飲み方をしてください。ただし、飲み忘れないように毎日同じ時間に飲むなど工夫をするといいですよ。ぐっすりサフランは、睡眠の質を高めるために、毎日2粒を飲むことができます。錠剤は小さくて飲みやすいですし、サフランの香りや味も気になりません。飲むときは水やぬるま湯と一緒に飲むと効果的です。ぐっすりサフランは、サフランに含まれる色素の一種である「クロシン」のおかげで、睡眠の質を良

最近、暑いからか寝つきが悪いです。眠くなるまでネットサーフィンをしていたらMBTI診断なるものを発見！10分程度で答えてくださいとのことなのでやってみました。結果はINFJ型提唱者だそうです。この診断をやってるときにそういえば昔もやったかも！とカメラロールを遡ったら違うサイトだとは思いますが2017年の結果を保存してありました！そして診断結果も変わらずINFJ型でした。笑2017年の私は今の私以上に悩んでいました。自分ってどんな性格？どんな仕事ならできるかな？向い

こんばんは！みなさんは眠りたいのに眠れない時ってありますか❔私の友達が今そんな感じになっていてたぶん彼女の場合は疲れすぎているせいだと私は思っていますちょっとした疲れはよく眠れるのですが極度に疲れている時は身体も心も興奮状態からなかなか抜けないので横になっても寝つきが悪いですよそういう時はまず心を落ち着かせるのが１番なのであまり刺激のないピアノの音楽を聴くとか落語のＣＤを聴くとかそうしているうちに心がほぐれて来たら自然に眠くなると思います✨それでも眠れ

こんにちはチャルです。昨夜はリビングでテレビを見てたら眠くなったので少し早めの２２:００頃にベッドに入ったでもねベッドに入ったらしたくなってきちゃって‥目が冴えてしまい‥マズイな‥と思い夫にLineで眠れなくなっちゃった♥できないかな？とメッセージを送ったいつもならすぐ既読になり返信あるのになかなか既読にならないテレビでも見てるのかな？それともわざと？始めはスマホをじっと眺め返信を待ち焦がれていたがなんか悲しくなり涙が出てきて‥（いや直接言いにいけよと思うで

本日ゲネプロ。通し稽古です。何だか眠れず、朝６時からそわそわしています。まあそれも生きてる証拠。そんな自分を受け入れますよ。１８日ソロコンサートへ向かって。ケセラセラよ😋なんとかしかならない‼️サントリー天然水THESTRONG『LINECP』45秒サントリー▼LINECPの応募方法について詳しくはこちらhttps://mobile.suntory.co.jp/cpn/water/tennensui/lemon/F2302TNS1/?utm_source=google

😱なんか眠れませんあせるどないしようかなぁ起きててもひまだ😂

昨晩は、病院で処方されたメラトニン剤を1錠のみ温かくなるタイプのマッサージクッションで30分ほど癒され夜12時前には眠れたように思う。嬉しい今日は個人ミィーティングがあった日で、慌ただしく時間が過ぎる。午後は、長い間一緒に働いていた女性が職場に訪ねてきてくれ久しぶりに話した。彼女は、2012年？から2017年まで毎日働いてくれていた。私が出産のために別の国に移住したから、仕事はそこで終わってしまったけど、私と働いた時期に、お給料で色んなものが買えた（家や、マットレスなど）と今

ゆうべ娘がまたお布団の中で眠れないアル…モードに突入しまして。昔話を即興で考えてやろうと思ったんですが…思わぬ展開になりましてん。私むかーしむかし。あるところにおじいさんとおばあさんが住んでいました♪娘おばあさんはお家でおそうじとおせんたくをしていました。私（え？…なに、リレー小説形式？）…その間におじいさんは買い物に行くことにしました。娘きょうは、ばあさんのたんじょう日だ。何かプレゼントをかっていってあげよう。とおじいさんはいいました。私（…そう来たかw）お店でおじ

肩こり腰痛は薬じゃ治せない！延べ7000人のサポート実績☆おカラダ専門家が薬を使わずセルフケアで自然治癒力を高めて本来の身軽なカラダにする方法をお伝えします。カミガシマトモコです(^^)プロフィールはこちらぜひ、最後までお読みいただけるととっても嬉しいです！🌺プロフィールメニュー予約状況駐車場お客様の声お気軽にご連絡下さいね❗↓↓↓ライン登録が上手くいかない場合は↓↓↓<🆔検索は＠025orqio>ID検索の場合は＠025orqio『

私はたぶん、、、いや、ほぼ確実に眠る時に神経質である音、光、温度が自分にとって心地良くないと寝つきが悪いだからと言って、寝起きはすこぶる良く、ぐっすり眠れなかったとしても起きられないや起きてぼーっとするはないアラームが鳴ったら即動けちゃう食欲も朝から旺盛でステーキ出されても食べられる自信あり⭐︎おまかせ広告⭐︎ポチってくださった方ありがとうございます嬉しいです今の部屋に引っ越して妙に寝つきが悪くて悶々としていたんだけどカーテンの隙間からの光が気になるんだわ

入院する時のアンケートで眠れないときはどうしていますか？という質問がありました13年前の乳がん手術のための入院の時は無理に寝ようとしないで諦めると書いていました当時は寝つきが悪く布団に入っても3時間は眠れないスマホも無い電気もTVもつけず音楽も無し本当に布団に入って目を閉じているだけ今思えば普通の状態ではないですでも何で眠れないのかわからない大の大人が羊を数えるなんて事もしてみましたそれで行き着いたのが諦め何しても眠れないんだから仕方ないだったら無理に寝ないで眠たく

家で資格試験の勉強がはかどらない時はカフェインレスがある飲食店で気分転換。ミスドのカフェインレスコーヒー（308円(税込)）は美味しいしポットで1.５杯分くらいあるからお得感ありで好きうちの近くのミスドには米粉のドーナツ無いのが残念

思春期男子に大好きって言えてますか？ご訪問いただきありがとうございます思春期男子ママ専門の子育てコーチングともりこです思春期男子（高学年〜中学生）をお持ちのお母さんに向けて子育ての黒歴史や経験談を発信して行きたいと思います自己紹介は→こちら『自己紹介』♪自己紹介♪初めまして思春期男子ママ専門の子育てコーチングともりこと申します数あるブログの中からこちらにご訪問していただきありがとうご…ameblo.jpお子さんは部活や習い事勉強で忙しいで

タイトルの通りで、ここ2日ほど入眠までに結構時間がかかっています。一応最終的には眠れているようですが、どれぐらいの時間眠れていないのか恐ろしくて時計は確認していません。元々この不安障害が不眠からきているものなのは重々承知なので、未だに少し眠れないぐらいで不安な気持ちになってしまうのに気づきこの記事を書こうと思いました。睡眠導入剤を飲んでもなかなか眠れない時、皆さんはどうしてらっしゃるでしょうか？答えられる範囲内で教えていただけるとすごく嬉しいです。私

不登校歴2年、小4の息子は、本人の希望によりフリースクールに入りました。ところが、フリースクールがフリー過ぎて、①自分はこれでいいのかと夜寝る前に不安になったり②疲れないので夜眠くならないという悩みを抱えてしまいました。暗い中で何もしないでいることができず、電気を消すのも、動画を消すのも嫌がり、めっちゃ困っていましたが、ついに解決方法が見つかりました①の不安になる問題は、週1の子供図書館の方で、自分のやりたいことをやれる範囲でみてもらえることになりました。子供図書館はこの

安斉かれん@kalen_anzai18:20〜本日も#てくかれ宜しくです🥹🎶今日は「眠れないとき、どうしてる？」なお話をします🐏🎶皆さん教えてね🥹https://t.co/f2nGMIc8VI2022年11月08日16:49『【芸能EACS】グラビアアイドル＆SEXYメイン画面♡（巨乳・外人・美人・激カワ・童顔）』11月5日更新。グラビアアイドル〜女優〜外人まで、最高のSEXY湧き水が湧いてきます‼11月【芸能EACS】グラビアアイドル＆SEXYメイン画面2022…ameb