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おはようございます上級者になると事前疲労ってやるんだね脚の話ですちょくちょく見かける外人さん今日は脚でしたいつもはスクワットからな気がしたけど今日はレッグEXから始めていたこれが事前疲労ってやつか!たまに聞くやつね!次は45度レッグプレスにいったのまだスクワットいかないんだ!今日はスクワットしないのかな?後からなんて疲れて出来ないじゃん(だから事前疲労なんだろうよ😅)そしてスクワットがきました60㎏で10repsくらいしていたのもその方には軽めだと思うのでそうい
後輩は、先輩の姿を見て学ぶ。先輩の話を聞いて学ぶ。良い所は真似をして、自分の後輩に先輩から教わった良い所を伝授していくのはとても大事な事だと思います。私の周りには人生の先輩が沢山います。沢山接して、私も人生の後輩に、良い事を伝授していきたい。今日お会いした先輩も、真似したいとても素敵な先輩でした⭐️
凸凹家の母さんです。お立ち寄りくださりありがとうございます上娘⇒20歳スナックでアルバイトADHD、ASD中娘⇒中3プロ不登校士ADHD、ASD末娘すえこ⇒小3不登校から週2登校スタイルへASD、LD母さんも父さんもADHD診断済そんな年の差凸凹一家の日々の忘備録ごゆるりとお楽しみください昨日は睡眠を助けるお薬をきちんと飲んだすえちゃん久しぶりに20時には眠ってくれたけれど残念ながら眠りが浅くいったいサンタさんは何時に来たらいいんだろうそんな
バタバタと用事を済ませてランチの混雑終わった頃に駆け込み?滑り込み?ランチ😋ホッとして生ビール🍺呑みたかったんだけど〜瓶ビールしか無いと‥❓ランチの時はなのかな❓久々に瓶ビールを呑む‥父が生ビールより瓶ビール派で好きだったなぁと思い出す😅私はそんな日が来たら😇娘や息子は何を見て私を思い出してくれるだろうかとふと考えるランチ😀今シーズン1番の寒気って毎日更新されて行く雪国の方々は積雪量大変だなぁ〜雪かきで寒いから悪循環で腰痛気をつけて下さい夏は暑すぎ☀️冬は雪降り過ぎ☃️ってなんでも加減が必要よ
とある日の昼食時間がないからパパッと食べれるカップ麺にしましたユッケジャンラーメン韓国ドラマでコンビニでラーメン食べてるシーンとかよくありますよねそんなシーンで食べてるラーメンこのラーメンが多いらしい(ある番組で古家さんが言ってた)辛ラーメンと同じ農心の製品ですね辛さもわりとマイルドで、そのまま普通に食べればいいものの韓国ドラマ好きなら一度はマネしてみたいフタをこうやって折ってそれをこうやって広げてそこに入れて食べるよねー本来シェアする時に器の代わりにこう
お客様の中に、道で会うといつも元気よく「おはよー!」と言ってくださる方がいる。素晴らしいのが、旦那さんも同じ性質(?)であること。お2人とも隠しきれないポジティブなオーラが留まるところを知らないし、私もこのご夫婦にお会いするのがいつも楽しみで仕方ない。挨拶のパワーを思いしる。私ももっと朗らかに、相手に元気を分け与えるくらいの挨拶をしなけば!😤
土曜おはよう御座います☁️曇り☔️雨予報の関東です!美魔女❣️で、有名な、水谷雅子さん、大好き❤なんです!🧡品がよく年齢には見えない。🧡有名富裕層奥様ですね、、🧡羨ましい限りです。🧡何で、あんなに美しんだろう?生き生きはつらつとした、若さとお肌も、ツルツル!憧れ😍ます!人生楽しそうに生きて羨ましいな!肌、ネイル、爪、ファッション、メイク、お手入れ、食事🍽️、髪型💇等❣️常に、美を保つ素敵💓メッシュポーチ楽天メイクポーチミニポ
ひとつ問題があった真似たくなるような上司が一人もいない室長は仕事ができるけど話しやすいどころかできれば近づきたくないなぜなら感情の起伏が激しすぎる機嫌のいいときは仏のようだけど機嫌が悪いときは極道並みの恐ろしさなりたくない上司はゴロゴロいるけどなりたい上司は見渡しても見つからないふと視界の端に捉えた人
令和5年行政視察佐賀県唐津市唐津市赤ちゃん応援事業ふるさと寄付金を活用して「応援ギフト」の配布をしている。(リュック、トートバッグ等)と企業からの協賛品を配布。有資格者スタッフと教室に繋ぐ令和5年5月10日(水)~11日(金)佐賀県唐津市(人口11万6,000人程)唐津市赤ちゃん応援事業について唐津市赤ちゃん応援事業について唐津市では、ふるさと寄付金を活用して「応援ギフト」の配布をしている。(リュック、トートバッグ等)と企業からの協賛品を配布。コンセプ
昨日は久しぶりに渋谷でランチ前から気になっていた東京たらこスパゲッティというお店にお昼時ということもあり少し行列がありましたお友達から聞いた話によるといつもはものすごーい行列だそうという事は昨日は…ラッキーだったんですね店内に入ってみると8割のお客さんが女子私も女子です(笑)注文したのはたらこと豆乳のカルボナーラもう見た目がめちゃウマ!実際のお味も美味しいー!和風の出汁が効いててたらこと温泉たまごが絶妙ですこれはクセになる味だわぁベースが豆
カウンセラーのみんみんです。30年以上皆様の悩みや苦しみに寄り添ってきました。今日は、私の憧れの人をご紹介します。つばた英子さんといいます。つばた英子さん、この方です。写真は、お借りしています。1928年生まれだそうです。現在も、ご存命かどうか、しらべましたがわからないのですが、3歳年上のご主人と2人暮らしで、ご主人が90歳で亡くなるまでの暮らしがほんとに素敵で、憧れます。毎日、畑でお野菜を作り、それを丁寧にお料理して、ケーキも手作りで、本当に素敵な暮らしです。
カレーもとっても美味しそうなんだけど。。「コースターをしのばせる」という表現に、朝からキュンと、してしまった。素敵だなぁ、なんとも女性らしい配慮。丁寧な感じがふわぁ〜って伝わってくる。私も真似しちゃお
メンターってその人の人格や行動全部が尊敬できる人だって思ってたけどそうじゃなくて、こうなりたいと思えるところがある人でかつ、項目ごとにバラバラでも良いらしい。例えば、性格は最悪だけど仕事のやり方は尊敬できて同じようなレベルになりたい人がいたらその人は仕事のメンター。趣味仲まで、趣味分野の能力は今一でも人間性が素晴らしくて憧れるならその人は人間性のメンター。細かく分野ごとにメンターをもうけて良い。もうこの世にいない人でもいい。歴史上の偉人でも問題ない。ケンタのチキンだ
東大生実践「説明上手な人」の真似したい3つの技聞き手にわかりやすく伝えるにはどうする?東大生実践「説明上手な人」の真似したい3つの技東大生はみんな「話が早い」です。相手の言うことをすぐに理解し、話すときも無駄な説明などに時間を使いません。それでいて話がわかりやすく、そして結論を出すのが早い。東大生と会話をしていると、そのコミュニ…toyokeizai.net
2017年生まれのコティ6歳、2021年生まれのリティ2歳、姉妹を育てるコティマムです。39歳、元テレビ局芸能記者のアラフォーワーママライター◎BFC公式アンバサダー1期生(23年3月卒業)◎wicot公式アンバサダー活動中。ワンオペ育児のあれこれや大好きな洋楽、歌舞伎、アニメ、おいしいもの(外食)など、カオスな日常とたまの贅沢を綴ります夫婦のお仕事ブログはこちらコティマム夫婦のナイショ話~マスコミ業界こんなところ~さんのプロフィールページ初めまし
今日もボクササイズがあった。今日は前膝キックを練習。以前の様に腹筋を使って膝を上にあげるだけでなく、前に膝をつきだす。ただ腹筋と大腿四頭筋を使うだけでなく、お尻や背中の筋肉を使って前に突き出す。背中の筋肉を意識して使うのは嬉しい。ボクササイズ40分背筋100回水泳クロールスクロールのみストレートアーム25m×4本ハイエルボー25m×4本クロール注意点を確認しながら25m×20本15分以内キャッチアップクロール25m×2
真似たいコーデ〜最近影響を受けた芸能人〜CM発表会の水川あさみさんのトータルコーデがめちゃ可愛い♪パキッとした橙色にカーキの春アウター、濃紺レギンス。⇒濃紺のスキニーデニムでも良いかもネ(*´・ω-)b真似したくなるコーデだナと初めて見た時から気になってました\(^-^)/三菱デリカミニのCM内で着用しているコーデです。しまむら購入品の橙色シアーシアーハイネック着用して、似たようなコーデ出来ないかナ?と考え中〜(笑)同じく
おはようございます。今朝のばえないお弁当です。これとちりめん山椒ふりかけおにぎり🍙です。ファッションが大好きな映画、『プラダを着た悪魔』今日は『プラダを着た悪魔』のキャストの女優、アン・ハサウェイのおしゃれな衣装やスタイリングをプレイバックしたいと思います(自己満お許しください😂)『プラダを着た悪魔』はファッション雑誌編集部で働くアンドレア(アン・ハサウェイ)の奮闘する姿を描いたコメディ映画で、2006年公開後、瞬く間に世界中で大ヒットとなりました。
食事の配膳の係の方が思いがけずぐったりしてる私のベットに食事を持ってきてくださいました。その時ね2日前に手術された◯◯さんですのね私はいそうです。食事の間違いがあったらいけないので頂く時は名前確認その時ね辛いね無理しないでくださいねゆっくり食べてね優しい!!表情も優しくてまた天使が降臨しました。今日はなんとか歩いて自分で食事を頂きに行ったら天使さんがいらっしゃって実は私もね子宮筋腫大きいのがあって手術したんですよだから痛みも気持ちもわかりますっ
まだ明治村コンサートでのネタが終わりませんどこまでやる??今回は、わたしがはじめて見た物のことです。クラシックのリサイタル、コンサートでは琢磨さんがお使いになっているのをわたしは見た事がありませんでした。ん?どれ?どれ?足元です。どの時だったかなあ。アンコールの時かなあ。50歳ピアノさんのペダルの下あたりにそっと置かれていました。お詳しい方はとっくにご存知でしょうが、わたしは、はじめて見ました。たぶん、これ、ですか??(誰に聞いてんの)iPadに対応する譜めくり
ふと思ったいつも言葉が頭の中に浮かんできたら書くので書かされているのか自分の考えなのかは分かりませんが(笑)お気に入りカフェでピザトーストを頬張りながら浮かんできました。私はいつも定位置で編み物をしているのですがたまに「何編んでるの〜」とお声掛けいただいたり子供ちゃんや中学生くらいの女の子がジーッと手元を見てたりします。今日もそんな日でした。そして皆さまがお帰りになってから思ったのがタイトルの誰にどんな影響を与えるか分からないでした。何かの拍子にあん
昨日、母とランチ行ったのですが母から「昨日はありがとう」とメールが入っていましたこういうちょっとしたお礼とか連絡とかするのを見習いたいなと思いますメールによると、昨日渡したナチュラルパワークリエイトの金箔ジェルはもう開けて使ったそうで間に合ってよかったです本当に、私もいつ注文するか決めないとギリギリになっちゃいますね
両親と別れ、私たち夫婦はどうしようかプーさんのハニーハントが35分待ちだったので乗ることに(時間しか見てなかったけどアトラクションの説明も書いてあるんだ!!)(本の一部になったところを撮ってくれる人がいれば…)35分ってあっという間お庭の見学や巣箱から聴こえてくるハチのハミングに耳を傾けたり…(ここのハチには刺される心配がなくていいね)(植え方のセンス真似したい)やっと絵本のなかに入れたよ現実の世界からだんだんとプーさんの物語へ入り込んでいく(移動が早くて全部読めない)(か
こんばんは、アンです。夕ご飯の片付けが終わって、ドッカリ座り込む上からの角度も可愛すぎか杏は髪型も長すぎず短すぎず私好み髪色も似合ってる。私も次のカラーリングで杏みたいに明るくしようかな。いつも言葉で伝えて思ったよりちょっと暗めの仕上がりになるので、杏を連れて行こうか。お世話になっている美容師さんもお人形が好きみたいなのできっと見せても引かれないはず。うん、それいいかも
警視庁警部災害対策課がアルミホイルを使って、足元の冷えを緩和させる方法を紹介しているのをニュースでみました🦶靴下を2枚履きしないといけないみたいですが、やり方は簡単みたいですのでためになります💡これから寒くなったときに真似してみたいと思いますすだこどもクリニックホームページはコチラLINEはコチラ
この番組、はじめてみた。面白い。私も、ダンナくんとやりたい。5キロ歩いて🤤美味しいものを食べる。今夜、ダンナくんに話してみよう。
末っ子の2歳の次女お姉ちゃんとお兄ちゃんが抜けた歯の話してたり抜けた歯を🦷ケースに入れてるのをみて歯がぐらぐらするのーほら、ここママ見てーって一生懸命に口を開け前歯をおさえてアピールほんとだ!ぐらぐらしてるぬけるかなーって言うと、ぬけるかなー?って嬉しそうなのがかわいい❤️もうちょっとおねえさんになるまで待っててね
社畜なシンママです自己紹介ページはこちら→⭐️かわいい姉妹とチワワの生活レベルを向上させたく日々奮闘💪教育資金が青天井で白眼むいてますどもゆうりですマラソン終わる仕事も瀕死だけど子どもたちのことでもバタバタでアメブロのお得情報すら見きれてないエントリー忘れてたので慌ててポチッそして今日はポイントアップ買います。和田明日香さんが使っているお味噌の容器。『味噌の容器を真似したい』社畜なシンママです自己紹介ページはこちら→⭐️かわいい姉
先日、旦那さんと行ったカフェでパンの間と上にカレーをたっぷり塗り、一番上にチーズを乗せて焼いたトーストがめっちゃ美味しかった真似したいと言って、半月経過