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なんとなく、思ったことを。カレー🍛を食べると浮腫むのか？ということ。それと、やっぱり食べたもので身体は作られるんだな、ということ。最近、痩せてきて、食べる頻度が減ったもの、に『カレー🍛』がある前は、１週間に１回は作ってた楽だしあんまり副菜を考えなくていいし、２日分作れば２日目の献立考えなくていいしね✨けど、最近あまり作らなくなって、久々に２日分作り、２日続けて食べたら…２日とも翌朝の顔のむくみが酷かった～😭１日目は、まあ、こんなこともあるでしょ、と思ったけど、２日連続だと😵カレ
今朝の体重49.0体脂肪率29.0朝さつまいもご飯←やっとなくなった！昼おにぎり卵焼き野菜炒め夜外食GOTOEATの次の日の体重は、49.0減ってるわけないわな〜今月も47キロ台は厳しそう今日はスープでも作って調整しよう日曜日は家族で公園に行き体を動かしてお弁当持参で楽しみました外で食べるご飯はよりおいしく感じるな子供達もよく食べるようになったので持って行ったお弁当、親の私たちは物足りない感じになってしまったまぁ夜は相変わらず外食なのでちょうどいい
ブログご覧いただきありがとうございます。年齢38歳家族主人・長女(1年生)・次女(年中)・ミックス犬(1歳)ワーママで、平日は時短で毎日働いてます。元保育士今は教育関係の事務をしています。【ダイエットについて】身長156,4センチ目標体重47キロさて、今日からまたお仕事開始。しかも仕事量半端ない大丈夫かな。。昨日は台風が落ち着いてから、友達とそのお子ちゃまが我が家に遊びに来てくれました✨とてもスレンダーでお洒落で綺麗な綺麗なお母さん同い年と
6月20日からダイエットを始めてその日から毎日食べてるお昼ご飯↓↓↓↓↓↓わかりづらくてごめんなさいキャベツゆで卵ささみグレープフルーツですオリーブオイルとハーブソルトがめっちゃ美味しい飽きるかなぁと思ったけど、体重も見た目も落ちてて続けられてます次のスクールで食事変わればいーなぁ…
こんばんは♪ここ３日で体重が５４ｋｇに安定してきました♡♡次は５３ｋｇです！目標体重まで－５ｋｇになりました☆°｡⋆⸜(*॑꒳॑*)⸝いい感じです♪無理したダイエットではないので体重が減っていくのがすごく楽しいです♡♡今週は外食が続いていたので不安だったけど体重は増えず安定してて良かったです♪この調子で頑張ります(´✪ω✪`)♡目指せ４８ｋｇ！！！昨日は久しぶりにロイヤルホストでランチタイムを楽しみました♡♡パスタとサラダとスープにドリンクバーとデザートも付
とどですまた今日からダイエット頑張ります血圧上・108下・75脈拍51排便◎10/1(日)の時点での計測体重155cm標準体重52.9kg理想体重50.5kg←今ここ美容体重48.1kgモデル体重45.6kg←憧れるBMI詳しくはコチラ↓↓↓↓↓↓↓体脂肪率詳しくはコチラ↓↓↓↓↓↓↓筋肉量内臓脂肪基礎代謝量体内年齢とまぁこんな感じです体重は4/21を最後にそこから約5ヶ月間で3.6kg増加しましたとりあえず10月の目
3/31(47.4kg)より−0.5kg前日より＋0.4kg目標(47.0kg)より−0.1kg明日遂に勝負の日です準備は出来てるし大丈夫だと思う・・・多分でも不安過ぎて吐きそう
3/31(47.4kg)より−0.1kg前日より＋0.2kg目標(47.0kg)まで残り-0.3kgコト細かくダイエットをしてきたつもりですがまさかの今自分のルーティンが崩壊してます涙幸か不幸か余りの仕事の忙しさで食いっぱぐれが多く疲労困憊でバタンキューで体重は減ってますがメンタル豆腐になり過ぎて夜更かしで寝不足早く土曜日よ終われー終わるまで緊張が続くノダでも今日の私の仕事ップリは素晴らしかった笑自画自賛です♡♡♡やっぱり準備したぶんだけやり終えた時の
3/31(47.4kg)より−0.3kg前日より−0.4kg目標(47.0kg)まで残り-0.1kg仕事バーリストレスマックスほんまストレスやばいYoutubeでしんちゃん見てもコナンくん見ても弱ペダ見てもちょ元気でない
3/31(47.4kg)より＋−0.1kg前日より＋0.1kg目標(47.0kg)まで残り-0.5kgあーもうこんな時間Ohmygodおやすみなさい
3/31(47.4kg)より＋−0.0kg前日より−0.1kg目標(47.0kg)まで残り-0.4kg血圧・脈拍はかり忘れ排便→×遂に体重戻りました先週は殆ど食事について書いていませんでしたが大体はこんな感じでした朝(8:00〜)ミネラルウォーター100mlナチュラルヘルシースタンダード(牛乳で)200ml約200kcalゆで卵約90kcal昼(12:00〜)ミネラルウォーター500ml夜(時間帯はバラバラ)ミネラルウォーター100ml今日も同
3/31(47.4kg)より＋0.1kg前日より−0.2kg目標(47.0kg)まで残り-0.5kg脈拍・血圧はかり忘れ排便→◎◎◎◎◎◎(goodjob)あっという間の週末が過ぎ去っていきますサザエさんは見ません悲しくなるのでそもそもTVないしね笑昨晩はまさかの朝方就寝昨晩ですらないわっにも関わらず余り眠れず6時くらいには起床規則正し過ぎる日常ゴロゴロしてお昼過ぎにはお買い物洗濯用の洗剤なくなったから買わなくちゃ買わなくちゃ夕方になると睡魔が・・・さ
3/31(47.4kg)より＋0.3kg前日より−0.5kg目標(47.0kg)まで残り-0.7kg脈拍・血圧はかり忘れ排便→×体重一気にいい感じになりました♡理由不明ですが笑体重は減ってるのに足が半端なく浮腫みまくってます体重は減ってるのにナンデだーーー今までで一番酷いと言うか今回のこの浮腫みで普段の浮腫みは浮腫みではない！ということが分かりました笑それほど今回の浮腫みが酷いですふた回り以上ふくれてらっしゃってパンパン状態ジーンズ怖くて履い
3/31(47.4kg)より＋1.3kg前日より＋0.2kg目標(47.0kg)まで残り-1.7kg明日もまだ残ってはいますが漸くお仕事も円滑に動き始めましたもうっすごく嬉しい準備して念密に打ち合わせしてきただけに達成感凄い♡♡改めて私自分の仕事に誇り持ってるって好きだなーって感じました大変な事は確かに多いけど遣り甲斐半端ないまだまだ出来ない事ばかりだけどまだまだ頑張れる来週末はまた大変な事が待ち構えてるけどしっかり準備して頑張り抜こうと思いますとりあ
3/31(47.4kg)より＋1.1kg前日より−0.3kg目標(47.0kg)まで残り-1.5kg血圧上・×下・×脈拍×排便→？あったかなかったさえ記憶ない笑週末まであと2日但し土曜は午後からし・ご・とっ♡がびーん
3/31(47.4kg)より＋1.4kg前日より-0.6kg目標(47.0kg)まで残り-1.8kgブログ書きたいけど今はちょい無理です時間が一日24時間じゃ足りないー涙明日も仕事土曜にむちゃ書き連ねますっブログ読んでくださってる方読者申請してくださった方コメント書いてくださった方放置状態で申し訳ありません週末までお待ちいただけたらありがたいです涙
3/31(47.4kg)より＋1.2kg前日より-0.2kg目標(47.0kg)まで残り-1.6kg只今充電中につき。
3/31(47.4kg)より＋1.4kg前日より-0.5目標(47.0kg)まで残り-1.8kgまた明日書きますごめんなさい
1時間遅いですが更新します3/31(47.4kg)より＋2.1kg前日より＋0.5kg目標(47.0kg)まで残り-2.5kg血圧上・101下・74脈拍61排便→×運動朝ストレッチ30min筋トレ1set日に日に筋トレ過酷です横になるだけでお腹が笑います通勤の際のウォーキング1h夜ストレッチ20minリンパマッサージ(ふくらはぎ)30minエアチャリ100回約390kcal朝(8:00〜)寒天ゼリー2パック0kcalキャベツ(
3/31(47.4kg)より＋1.5kg前日より＋0.2kg目標(47.0kg)まで残り-1.9kg血圧上・120下・70脈拍58排便→×運動朝ストレッチ30min筋トレ1set通勤の際のウォーキング1h夜ストレッチ20minリンパマッサージ(ふくらはぎ)30min今日は太ももさんまで痛い約50kcal朝(8:00〜)水300ml寒天ゼリー×20kcal夜(20:30〜)寒天ゼリー×20kcalミックスサラダ×250kcal
遅くにすみません更新します3/31(47.4kg)より＋1.2kg前日より＋0.1kg目標(47.0kg)まで残り-1.6kg血圧上・113下・65脈拍54排便→△運動ウォーキング1hストレッチ20minリンパマッサージ(ふくらはぎ)30min生理最終日約90kcal朝(8:00〜)水200ml寒天ゼリー0kcal昼(12:00〜)缶コーヒー約50kcal夜(22:00〜)コンビニサラダ(袋)約20kcalドレッシング約20kca
3/31(47.4kg)より＋1.1kg前日より＋0.5kg目標(47.0kg)まで残り-1.5kg血圧上・117下・79脈拍55排便→×生理6日目約730kcal朝(8:00〜)チアシード入りスムージー400ml約100kcalミネラルウォーター500ml昼(12:00〜)サラダ(市販)約200kcalミネラルウォーター500ml遂に浄水器購入しましたピンクカラーで可愛い♡(15:00〜)ヨーグルト約100kcalミネラルウォーター300
こんばんはトドですいつも『いいね』や『コメント』読者・アメブロ申請メッセージ等ありがとうございます♡毎回毎回凄く凄く嬉しいです♡4月になりましたね♡季節の変わり目特に春はワクワクします☆4月の目標☆目標体重47kg4月も一緒に頑張りましょうっ今朝の体重3/31(47.4kg)より＋0.6kg目標(47.0kg)まで残り-1.0kg血圧上・114下・84脈拍52約2000kcal朝(8:00〜)チアシード入りスムージー400ml約100kca
2/28(47.9kg)より＋0.7kg目標(47.0kg)まで残り-1.6kg血圧上・111下・74脈拍54排便→×乙女日1日目8日遅れで漸くきましたョとりあえずは安心だけど月末とモロ被りだわねあちゃー脚が浮腫んでるなーってなんか痛いなーって朝起きた時感じたのはそういう訳だったのね納得納得っ(11:00〜)ミネラルウォーター350mlイオンウォーター250ml約25kcalストレートジュース200ml約100kcal(15:00〜)アク
更新遅くなりました今日の体重です2/28(47.9kg)より＋0.3kg目標(47.0kg)まで残り-1.3kg血圧上・111下・75脈拍50排便→△314kcal(8:30〜)ミネラルウォーター300ml無調整豆乳200mlナチュラルヘルシースタンダード約150kcal(12:30〜)スープワンタン164kcal外出ると食べるからダメだわでもこれ買い占めたくなるほど好き(15:00〜)ミネラルウォーター350ml(18:00〜)ミネラル
遅くなりましたが更新です2/28(47.9kg)より＋0.8kg目標(47.0kg)まで残り-1.7kg血圧上・118下・75脈拍58排便→×約2206kcal朝(10:00〜)ミネラルウォーター300mlヨーグルト約101kcalバナナ約70kcal豆乳(バニラアイス味)144kcal昼(13:00〜)ランチ食べに行きましたシーザーサラダ約200kcalライス1/2約200kcal白身魚のグリル焼き約300kcalベークドポテト約200
2/28(47.9kg)より＋0.7kg目標(47.0kg)まで残り-1.6kg血圧上・107下・68脈拍55排便→×約563kcal朝(8:00〜)ミネラルウォーター300ml紅茶豆乳121kcalカットフルーツ(パイナップルグレープフルーツイチゴ)約100kcalバナナ約70kcal昼(15:00〜)ミネラルウォーター500mlカットレタス約40kcalトマト約30kcal夜(20:00〜)ミネラルウォーター500mlアロエヨー
2/28(47.9kg)より＋0.5kg目標(47.0kg)まで残り-1.4kg血圧上・118下・76脈拍60排便→△575kcal朝(8:00〜)ミネラルウォーター300mlバナナ1本約80kcal豆乳(ハニーナッツ味)200ml95kcal(15:00〜)ミネラルウォーター500mlカットレタス(市販)約40kcalアボカド1個約260kcalストレートジュース200ml100kcal(18:00〜)ミネラルウォーター500ml
2/28(47.9kg)より＋0.9kg目標(47.0kg)まで残り-1.8kg血圧上・114下・77脈拍64排便→×103kcal朝(8:00〜)ミネラルウォーター300ml黒胡麻豆乳200ml103kcal昼(14:00〜)ミネラルウォーター500ml夜(18:00〜)ミネラルウォーター500mlやらかしたぜっ昨日の事を大反省なりたい自分になるって難しいどんどんかけはなれてってるーわーん涙きっと少し前の私なら今の体重に大満足していて
