盛岡ピラティス

疲れている自分。セカセカしている自分に気がついたら。今日は、「9月の過ごし方」の話です。猛暑日が続いた今年の夏。朝晩が涼しくなってきたとはいえ、残暑も厳しく、疲れを感じていらっしゃる方が多くいらっしゃるかと思いますが涼しくなってきたら、夏の疲れは自然と解消するのでしょうか？夏の疲れ。涼しくなれば、自然と解消する？結論からお話しすると、「暑さだけ」が疲れの原因であれば涼しくなることで自然に楽になっていき

朝から洗濯機の水漏れ💦廊下まで水が…レッスン前に片付いて良かった。ストーブさんが直したので洗濯して下さい。と嗚呼、さっきよりジャブジャブ池状態💦捨てないで取っていた大きなバスタオルが役に立った。明日からどうしよう？の福士家でした。お昼は自販機で買った冷麺割と近所にあります。細麺は好みで無かったので、太麺購入。福島の桃🍑と鶏ささみを入れました。おいすぃ〜😋さてさて、夕方のレッスンまで一休み。ピラティスでより豊かな人生を！PILATESSPACEFUKUSHI福士幸子

いつもありがとうございます体と心のセルフケアリスト西舘みゆきです。満月や新月、季節の変わり目など必要なタイミングでピラティスボディケアの最後に『カラーブリージング』をご紹介しています。心身のリチャージをしたい時にいつでもどこでも簡単に出来る『呼吸法』で自律神経の調節や、免疫力を高めたり潜在力や直感力を発揮できる様に内面からバランスを整えていく方法です。カラーブリージングは「ヒーリングカラー」を呼吸によって対応するチャクラに取り込みます。通常、ヒーリングカ

★あなたの好奇心。ものすごい才能で、財産です。こんにちは。naoです。YouTubeでたまたま見つけた動画。細部に神が宿るような終始愛ある編集やナレーション、熱い想いが伝わってくるあたりも単純にとても好みなのですが、最近、生き物はどうやってさまざまなことを学んでいくのか考えていて内容自体がとてもタイムリーで勉強になったのでシェアします＾＾長崎バイオパーク内の猿島にクレーンゲーム

★「呼吸」が開くと、人生が開く。このページまで辿り着いてくださりありがとうございます。下記よりご予約・お問い合わせをお願い致します。STEP.1【レッスン開催日】毎週水曜日【時間】19:30〜20:40（70分）※カルテをご記入頂くため、初めての方は10分前までにはお越しください。STEP.2公式LINEより、お名前ご希望の日程スポーツや、お悩みの症状など、もしも事前にお話ししたいことがございましたら「ピラ

★あなたの呼吸を、ここちよく、美しく。「呼吸のこと」を知るまでは。「根本から変えよう」と思うまでは。“体重計に浮かび上がる数字”“鏡に映る、外側だけ取り繕った自分の姿”を素敵なあの人と比べては、一喜一憂していたけれどでも、本当に変えたかったのは“忙しいけど毎日なんだかぱっとしない”“自分に自信が持てない”そんな「自分自身」だったのかもしれません。こんにちは。naoです。想像してみてください。「深い呼吸

ターコイズブルー浄化、リフレッシュ、心の癒しをサポート本日8月27日（土）17:18～29日（月）17:18乙女座の新月です「新月の願い事」を書く方は48時間以内に！ヴォイドタイムを避けたい場合は29日12:09〜18:46の間を除きましょう。『「新月のお願い事」の書き方』いつもありがとうございます体と心のセルフケアリスト西舘みゆきです『新月のお願い事』の書き方についてご質問がありました。改めて、コチラに書いておきます…ameblo.jp乙女座のキーワード仕事、習慣

オミクロンが猛威を奮っていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。何か集中出来る事があると、オミクロンが気にならないものだと体感しております。（もちろん、出来る限りの感染予防対策はしましょう）待ちに待った、アルミのジップ袋が届きました。なかなか届かないと首が🦒キリンになってましたが、ようやく届きました。成形米粉パンに必要なサイリウムハスクを入れる袋です。オンラインレッスンのモニターにご協力頂ける方が北は岩手から南は四国まで10名も✨ありがたい事でございます。成形米粉パンにご興味を

先日、🎬映画鑑賞券を頂き🎁飛ぶ様に喜んだが、なかなか🐕フウちゃんもいるし、思う様に足を運べず有効期限当日となる。💦レイトショーだ、レイトショーに行こう。自分の夕飯を早めに済ませてストーブさんの夕飯を準備して🐕フウちゃんの散歩準備してストーブさんギリギリになっても帰って来ない💦何とかなるだろーと🚗💨車で出かけた。💡何とかなった⤴️チョイスした🎬作品はクリント・イーストウッド『クライ・マッチョ』映画『クライ・マッチョ』公式サイト｜絶賛公開中監督50周年記念作品！映画『クライ・マ

「後屈の人！今村泰丈」の合理性を追求する神経統合メソッド！～神経系からみる運動の成り立ち～＆後屈スペシャルWSお世話になっているzenplaceさんで今村君講師のWSが開催されます。何やら難しそうなタイトルだけど、今村君が分かりやすく教えて下さる事でしょう。@yasutake_imamuraLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interes

嗚呼、やってしまった。どうしてお気に入りの物が割れるんだろう。チープなグラスは割れずに何年も使う不思議。シンクにグラスが落ちた所に土鍋がありました…なんで⁉️みたいな。シンク前には🐕フウさんが…💦何事も無かった様に。毎日大きくなる…😅昨日いらしたペットシッターさんから鬼の様にビスケットを与えられたそうで（1時間）今日は流石に食欲無し。⤵️黄色イッタラ、もう無いだろうなーと思ったら案の定世の中に存在して無かった(￣◇￣;)仙台スタジオで愛用からの盛岡。3年7ヶ月共に歩みました。

今日も元気に雪遊びした🐕フウちゃん⤴️動いたらお腹が空く、自然の原理だ。今日は🐕フウちゃんの為の米粉パンを作ろうと決心♡人間にグルテンフリーが有効ならば、🐕犬にだってそうであろう。オイルと砂糖を代替えして作ってみた。そこまでのアイデアは最高だったのだが…計量していない方の水を入れてしまう。（計量した方には食品温度計が差してあり、ついウッカリとグラスの水を…💦💦💦これ、2回目のミス😅薬の付けよう無し🙅‍♀️）エスディジーズ、食品ロスを出したく無い私、しゃばしゃばドロドロの物体を発酵

朝の🐕フウちゃん。かなり大きいのに、ここまで薄くなれるのが凄い👏🐕フウちゃんの足跡🐾1日3〜4回散歩に行きますが、私はお昼と夕方担当。オンラインでコーチング受けている時、ぐっすりでした。お利口さん✨シンクの角が好き。だけど、調理する時はかなり邪魔ですよ。😅夕方降り積もった雪を楽しむ🐕フウちゃん。どこまでも掘りたい派🙋‍♀️だまってないから、貴重なアップだ🙀また明日👋☃️はどうかな。

19日は🌝満月で、リセットREIKIの日でした。ご感想を頂きました。お一人目温かいって大事ですよね。起床時と就寝時に白湯を頂いています。サプリメント💊的に有効活用！素敵なメッセージありがとうございました。お二人目視界が開ける感じは私も体感した事があります。身体が整った感じ！レイキって便利ですよね。早くも1月後半に突入。新月2/1（火）のリセットREIKI（先着8名様限定）新月2/1（火）・満月2/17（木）のリセットREIKI（先着8名様限定）|Coubic月のサイクル

テーマに『米粉パン』🥖を追加しました。無理矢理（笑）記事を書いてみよう。これ、何だが分かります？米粉パンの断面図。小麦粉に負けてませんよね⁉️しかも1日経過しています。昨日はツイストパンにしました。⤴️成形はこの通り失敗で💦💦💦見た事ないけど、つちのこパンに！ツイストしてないやんて話なんですが。あえて、焼成後粗熱が取れた後ラップに包み、常温のリビングに放置。約24時間経過後、トースターが無いのでガスコンロのグリルでフライパン用のホイル上に🥖、その上にアルミホイルを置いて

私は仙台スタジオをcloseしてから、散歩と食品の買い物以外はほぼ出かけなくなった。🎬映画館も行ってない。年2回のプレミアム鑑賞券を買いそびれたせいもあるけど、幼な子フウちゃん1人、いや一匹を置いて映画館でまったりはまだ厳しい。ソワソワ鑑賞になりそうだし。自宅は薪ストーブ🔥でぬくぬく快適なのであります。お昼@sakura.mindsetのランチジャーナルが大喜利みたいで面白かった。（毎週水曜日12:00〜）終了と同時に🐕フウちゃん散歩へGO!🐕1代目トラが小さい頃苦手だったスケルトン

テーマに『グルテンフリー』を追加＊＊＊＊＊＊＊＊今日の盛岡はお天気が良いですね。☀️がしかし、雪解け後の路面凍結が恐怖すぎる。昨夜、🐕フウちゃん散歩で1回転倒。雪があってセーフ。最近では🚲自転車並みに走る🐕フウちゃんでした。ランナーどころが自転車をガチで追いかけて行くので人間の私は…😅今日のお昼、写真のフレームに入ってくれない🐕散歩後は📺あさイチでご案内されていた、あんかけチャーハンを作りました。切り落とし肉が無かったので、ひき肉。玄米ごはん使用。塩麹は→玉葱塩麹を使用。

すやすやすや😪私が座学のオンラインレッスンを受けていると、ぐっすり🐕フウちゃん。リードに繋がれていても繋がれていなくても結局ここに居ます。😆今夜はウルフムーン、新年一発目の🌝満月です。満月と新月に遠隔レイキをお送りしています。お入り用の方はご予約下さい。満月1/18（火）のリセットREIKI（先着8名様限定）新月1/3（月）・満月1/18（火）のリセットREIKI（先着8名様限定）|Coubic月のサイクルを意識して、新月と満月の日、レイキエネルギーでパワーをチャージ！！🌚

便利な物が届いたよー。米粉パンの手粉にフリフリしたいのです。他のものと違って！って大胆ですね。🤣しかも赤字の太字で強調とは！早速便利ですから。あなたも、買いなはれ。タイガークラウンパウダー缶クリア75×120mm粉パラリメタクリル樹脂ステンレス網目盛付カバー付757Amazon（アマゾン）683〜1,642円高加水パンを作っている方にご紹介頂きました。ありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊粉パラリを使って、今日も米粉パン🥖段々とパンぽい👏あんバターに

フウちゃんの好きな食べ物TOP31.リンゴ🍎今年はおばちゃんに頂いたリンゴがたっぷりあるから嬉しいね。身体の大きさに合わせて1/8個から1/6個になりました⤴️2.ボーンブロス昨夜比内地鶏の鶏ガラを発見👀更に美味しいブロススープが出来ました✨身体の大きさに合わせて大さじ3杯から4杯になりました。⤴️一瞬で平らげていつまでも器をペロペロしてます。👑3.焼き芋🍠薪ストーブで焼くと、蜜イモ状態に。あまーくなります。🍎リンゴと並ぶくらい好きだけど、なかなか良いお芋が手に入らず…昨

昨日のうちに作った米粉のコッペパンをホットドッグに。ストーブさんは車で食べるので、映画館のホットドッグを真似てみた。（右側ホチキス、左側ねじり巻き）中に、きざみ玉葱が沢山入っていてめちゃくちゃ合います☆☆☆前回、フライパンホイルで包んだら不評…何でも玉ねぎのシャリシャリ♪とアルミホイルのシャリシャリ♪がコラボ🎶して気持ち悪かったらしい。前の日の照り焼きバーガー🍔の感想を聞いたら「いいんじゃない」と…絶対「美味しい」とは言わない不思議な人😅照り焼きバーガーもフライパンホイルで包ん

今年は🐯寅年ですね。1代目の🐕トラは、寅年を体験せずに人生を終えたなぁと考えておりました。それにしても可愛らしい羊羹です。中身も美しい✨ごちそうさまでした。今朝は、昨日作った米粉パンをバンズに、照り焼きチキンバーガー🍔を作りました。ストーブさんは車で食べて朝食にする感じかな。美味しいドリップコーヒーも淹れました。蛋白質量といい、完璧な朝ごはんではないか！朝ごはんを抜いているのが気になっていましたので良い傾向。明朝はホットドッグだね。👍次の日もふんわりの米粉パンは最強です。👑真

みなさま、新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。年末年始はいかがお過ごしでしたか？私は父をはじめ、姉家族にも会えたり、娘も帰って来て久しぶりにお正月🎍らしい日々を過ごしました。PILATESspaceFUKUSHIも本日よりスタート！2ヶ月ぶりにご利用頂くクライアント様がいらっしゃいました。お元気な姿を拝見し、こちらが元気を受が頂きました。ご利用頂きありがとうございます。午後はセルフピラティス。リフォーマーでびょーん♪と伸びると、リラックスした🐕フ

気持ちの良い午前中でしたね。お昼前、🐕フウちゃんと散歩しました。積もった雪が気になる🐕フウちゃん。来年は口輪を付けずに散歩させてあげたいものだ。（石を食べる癖があります。⤵️）体重3kgから12kgに⤴️約3ヶ月で4倍に（驚）更に今の2倍以上になる予想…😅＊＊＊＊＊＊＊＊おやつの時間からzoomでボイトレ。※お写真は先生許可を頂き掲載しております。ダイニングテーブルにリフォーマーのBOX更にヨガブロックで角度をつけてみた。148cmには良い高さに⤴️宇宙🪐からの交信

昨夜は🌝満月のリセットレイキでした。ご感想を頂いております。私も先月、レイキで腰の痛みが和らぐ経験をしました。遠隔レイキはご自宅にいながら受け取って頂けるのが便利です。新年、🌚のリセットレイキは1月3日（月）です。2022年新月1/3（月）・満月1/18（火）のリセットREIKI（先着8名様限定）新月1/3（月）・満月1/18（火）のリセットREIKI（先着8名様限定）|Coubic月のサイクルを意識して、新月と満月の日、レイキエネルギーでパワーをチャージ！！🌚新月8名様限定ニュー

神奈川で観そびれていた。現在、アートフォーラムで1回だけ上映。そろそろ終わってしまうかも⁉️と焦っていた。🐕フウちゃんは、1時間〜1時間半のお留守番は出来るけど、映画の尺はどうだろうか…🍎が大好きすぎるので、薄く切ってお皿に時間かかって食べる様に並べて→出かけた🚗。（本当は徒歩希望だが、時間がかかる為車で）クライアントさんからもなかなか良いと思ったのでとオススメ頂いていた🎬作品。ディア・エヴァン・ハンセン映画『ディア・エヴァン・ハンセン』|大ヒット上映中映画『ディア・エヴァン・

明日19日（日）9:40-10:40のご予約枠にキャンセルが出ました。当日もご予約可能です。【盛岡】マシンピラティスプライベートレッスン【盛岡】マシンピラティスプライベートレッスン|Coubic基本の営業時間8:20〜12:00（最終受付11:00）※日曜日は7:00-8:00ご予約承ります。ピラティスさんは言いました10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わるでしょう！◆開場時間・レッスン10分前からの入室が可能です。レッスン終了後10分を目安にご退室頂いておりま

スター・トレックに出演していた俳優ウィリアム・シャトナー（90）が史上最年長で宇宙旅行し、無事帰還したそう👏👑90歳ともなると🌎地球上で過ごすのも大変な方がいる中、宇宙行っちゃうんだから凄いな✨サポートしたスタッフや周りの方も素晴らしい✨＊＊＊＊＊＊＊＊午前中はライタリアンレイキⅣのアチューメントを受けました。🪐エネルギーって素晴らしいですね。パワーアップ⤴️したレイキをお送りいたします。満月12/19（日）のリセットREIKI（先着8名様限定）満月12/19（日）のリセットRE

ここのところ、毎週ヨガを受けている。以前から憧れていたが、なかなか開催日程が合わず盛岡へ戻り受講機会が増えた。これは嬉しい。参加者はピラティスインストラクター多し。⤴️引越し前の11月26日にギックリ腰をやってしまい、パッとしない身体が続いた。先週のヨガで🧘‍♀️劇的に改善。なんだ、動かせばいいんじゃん⤴️という気付き。今日は気付きレベルではなくどこまでも伸びた。最初ヨガブロック🧱2個から→3個の高さ。お次はこれ⤵️めっちゃ伸びるんですけど。ルルレモンが機能的で助かりますわね

日曜日、県北からマシンピラティス10回チャレンジ頂いた方が10回目の最終回でした。左側ビフォー9月12日1回目右側アフター12月12日10回目ピッタリ3ヶ月で終了でした。毎週いらっしゃらなくても、ご自宅でセルフで3分のピラティスと10分のウォーキングを心がけて頂くとかなりの効果が期待出来ます。💌嬉しいご感想を頂きました。便秘と生理不順が改善された様です。まさに整えるピラティスですね。現在もチャレンジされてる方がいらっしゃいますし、一月中旬からチャレンジされる方も⤴️