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ご訪問ありがとうございます親しみやすさNo.1のダイエットカウンセラー(たまご🥚)まぁこです私は若い頃からなかなかの便秘症でした。全く出ない方の便秘ではありませんでしたがあまりしっかり量のでない便秘体質…それでも食事を整えるようになり徐々に便秘が改善していきました✨私はどうしてもストレスをためやすい性格なもので悩み事があったり不安なことがあると決まって便秘になってしまうんです💦交感神経が働いてしまうから腸の動きが鈍くなってしまうんですよね😮💨
ダイエットも人生も私らしく♡心と体に寄り添って美しく痩せるダイエットカウンセラー澄風潮里(すみかぜしおり)です。★お客様の声★・自分の頑張りを認められるようになった・きつい運動よりも食事を変えることで痩せたいと思っている方におすすめです。・色々とお話を聞いて頂いて、気持ちが軽くなることもあり、良かったです。・とても優しい雰囲気でお話を聞いて頂ける安心感を感じました。・体重を減らすだけでなく体調も整えるダ
みなさまおはようございます。5月14日の朝です。今朝は昨日のえぼ鯛干物と一緒のタイミングで買っておいたみりん干しわかめしらすきゅうりの酢の物鶏そぼろ卵とじオクラの胡麻和えふのりみょうがお揚げのお味噌汁アメリカンチェリー昨日の干物とはまた違った感じのみりん干し。こちらはこちらで上品なお味でした。鶏そぼろの卵とじも見た目は茶色ですが、旨味があってご飯にも合いました!今朝も温かいものをい
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です風が強いと暑いんだか寒いんだか…そんな1日でしたね。風強いの、いつまで続くんだろう…日傘がさせないから困るのよねもう、少し寒く感じても上着が要るほど寒くなくてなんか難しいですよね。そう言ってる間に、本格的な夏が来そうですねダイエットする!って意気込んだのに食べちゃう。というご相談を良くいただくのですが、食べるものを変えれば、食べても大丈夫今までの食生活で太ってしまったのであれば食生活を見直す
食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。生徒様からご感想をいただきました💕(ありがとうございます😊掲載許可いただいてます)彼女は5キロ痩せたいけど痩せてもげっそりして老けて見られてしまうというのがお悩みだったの。アナタはそんなお悩みはないかな?わたしはもうわかりすぎて!というのは20代の頃のわたしは「食べなきゃ痩せる」「運動すれば痩せる」と思っていたの。でも40代になり20代の頃と同じ食事制限と運動で痩せるとそこには鏡を見ると頬が
2022年3月スリーブ状胃切除術後維持療法の必要な術後難治性逆流性食道炎のため2024年1月に修正胃バイパス術を受けました修正胃バイパス術を受ける際に色々と検索をしましたが体験談のブログ等をあまり見つけることがなかったので私自身の記録ともし私のように『術後難治性逆流性食道炎』で手術を考えておられる方へ参考になればと思います肥満に関しては意思、体質、生活環境色々ありますので、議論は致しません4月後半から暑い日が多いですね私の
ご訪問ありがとうございますQOLを上げる為の情報やライフハックな情報プラスFXのトレードや稼ぐ情報を主に発信中フォローやいいねコメントがあれば励みになります体内時計ってダイエットにも影響するみたいね体内時計が乱れると生体リズムが乱れて自律神経やホルモンが乱れるのだそうその結果食欲増進ホルモンが増えだけでなく食欲抑制ホルモンが低下するそうなこれが肥満を招く要因のひとつなんだってやせ体質になるコツ。脂肪をため込まないための、夕食をとるタイミングとは
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですあ
今回の放送は「痩せ体質になる方法」。わたしがお話しした内容を簡単にまとめてみました!TickTokやnoteにもまとめていますので、そちらもぜひみてみてくださいね。TikTok-MakeYourDaywww.tiktok.comhttps://note.com/kudou_akiキムチにはダイエット効果がある?韓国の伝統食であるキムチについては、発酵キムチから分離した乳酸菌の一種LactobacillusplantarumHACo1
毎日きなこを食べると痩せ体質に!?酪酸菌脂肪燃焼血糖値が安定腸内の酪酸菌で痩せ体質に!?酪酸菌豆・海藻・米など食物繊維が多い食事で増えやすい豆は発酵性食物繊維と言われ酪酸菌の餌となる食物繊維が豊富酪酸菌は食物繊維を食べ酪酸を作る→脂肪燃焼を高め血糖値を安定させるキムチを適量食べると痩せ体質に!?キムチを適量食べるとビタミン・乳酸菌・アミノ酸でダイエット効果がペペロンチーノを食べると痩せ体質に!?味噌や酒粕で腸内の痩せ菌を増やせる!?ブ
前回の動画で体温を上げると基礎代謝が10%以上もあがるとお話させて頂きました。今回は基礎代謝が下がると身体にどんな影響を起こすのかフォーカスしてみました。恐ろしいですよね。そうなる前に是非代謝上げていきましょう。#40代からの身体づくり#40代からのダイエット#基礎代謝#血流改善#横浜市泉区よもぎ蒸し🌿🌿🌿#相鉄沿線よもぎ蒸しルチル2024年5月のご予約日程追加お願いします*ご予約はメール、line公式アカウント(完全予約制です)(ID:@520gko
今日で4月も終わり。皆様本日もご来店ありがとうございました。5月もどうぞよろしくお願い致します。継続して痩せ体質を一緒に目指しましょ。#痩せ体質#基礎代謝#40代からの身体づくり#痩せやすい身体づくり#横浜市泉区よもぎ蒸し🌿🌿🌿#横浜市泉区よもぎ蒸しルチル2024年5月のご予約日程追加お願いします*ご予約はメール、line公式アカウント(完全予約制です)(ID:@520gkolz)または下記のお問い合わせフォームからお願いいたします。rut
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイ
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですね
更年期のおばさん体型から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです暖
荻窪・西荻窪のダーマロジカ・ポールシェリー認定サロンのほさかですいつもご利用いただきありがとうございます。代謝を上げる生活~最終日です。さて、これは毎回毎回しつこいく言っていますが、「湯船につかる」です。体を芯まで温めるだけでなく、全方向から水圧がかかるので、ダイエットにはおすすめです!血流やリンパの流れがよくなると、老廃物が排出され、更に、老廃物もたまりにくくなるという理想的な結果をもたらしてくれるからです!!!理想は20分~25分ですが、おすすめは、ポールシェリーのバ
荻窪・西荻窪のダーマロジカ・ポールシェリー認定サロンのほさかですいつもご利用いただきありがとうございます。昨日に引き続き、代謝を上げるためにした方がいいことその3からだを温める食品を積極的に摂る冷たいものは、消化を低下させたり、内臓の働きを鈍らせますなので、特に夏は冷たい飲み物をごくごく飲みたいと思いますが、できれば常温を飲んでください!お酒なら、1~2杯目はビールで、3杯目は熱燗で〆るなどの工夫をしてみてください食べ物、飲み物の温度もそうですが、からだを温める作用のある食材
荻窪・西荻窪のダーマロジカ・ポールシェリー認定サロンのほさかですいつもご利用いただきありがとうございます。一昨日に引き続き、代謝を上げるためにした方がいいことその2朝起きたら白湯をコップ一杯飲むそれだけ。寝ている間に平均500mlほど汗をかくのですが、その分水分補給をする意味合いと、白湯を飲むことで、胃腸に「起きたよ」と知らせることで、内臓の働きが活発化され、結果代謝が上がります↑これ、前職の同僚がやっていて、彼女は便通がよくなって、更にすっきち1ヵ月で1.5㎏減った!!
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食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。生徒様からご感想をいただきました💕(ありがとうございます😊掲載許可いただいてます)彼女は5キロ痩せたいんだけど痩せてもげっそりして老けて見られてしまうというのがお悩みだったの。アナタはそんなお悩みはないかな?わたしはもうわかりすぎて!というのは20代の頃のわたしは「食べなきゃ痩せる」「運動すれば痩せる」と思っていたの。でも40代になり20代の頃と同じ食事制限と運動で痩せるとそこには鏡を見ると
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですお
ご訪問ありがとうございます😊⭐️まぁこです以前、美腸スープについてお伝えしたのですが『一度は試して欲しい!美腸になれるスープ!』ご訪問ありがとうございます😊✨まぁこです皆さんは日頃から海藻類はよく食べていますか❓体にいいことは知ってるけどなかなか食べる機会が少ないという方もいらっしゃる…ameblo.jp今日は別のレシピをご紹介したいと思います✨☺️ダイエット中はどうしても便秘になりがちですよね😅でも便秘はダイエットの敵💦出来ることならスルリ✨と出したいものです☺️私的に
フリーランスのダイエットコーチ/管理栄養士になろうと思ったきっかけわたしは管理栄養士になるため大学で4年間、栄養学を学び無事、管理栄養士の国家試験に合格🌸社会人1年目は市役所の管理栄養士として勤務。住民さんの栄養相談や特定保健指導糖尿病教室、重症化予防に携わった。仕事は好きだった。楽しかった。食事や生活習慣について相談にのり、アドバイスした。住民さんから「ありがとう」と言われたときとてもやりがいを感じた。しかし就職した市役所は超ど田舎の市役所で顔見知
この度ダイエットカウンセリング【無料】モニター様を募集します!・頑張ってるのにリバウンドを繰り返してしまう、、。・辛い食事制限はもうしんどい、、。・痩せてダイエットから卒業したい。こんなお悩みを一緒に解消しませんか?詳細はコチラ↓↓↓https://lg0la.hp.peraichi.com詳しい内容は公式LINEからお知らせします↓↓↓食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(ちかこ)です。生徒様からご感想をいた
アラフィフのための【老けない食事】で-5kg!不調知らずで若々しい身体と心を手に入れるカラダの声を聴くダイエット専門家ダイエットコーチ辻なおこ自己紹介はこちら今日も貴重なお時間こちらにお越し頂きありがとう
2月上旬に低血糖から痙攣発作を起こしました。さすがにヤバイと思って、3日で体重+4kg増やして、見事にリバウンドしました。→◆『ダイエット継続の危機!?痙攣発作起こしました』タイトル通りなのですが先日痙攣発作起こしました…(;ω;)家にひとりだったので救急車呼ぶ訳でもなく、病院行く訳でもなく、様子見で終わりましたが、低血糖からきた…ameblo.jpそこからまた少しずつ減らしていき、今は34〜35kg台で維持してるし、モデル体重も達成できたからこのままでもいいか
【再アップ記事】「痩せ体質」の1番の原因は「栄養の吸収が弱い」ということ。その問題は体重減少だけでなく、慢性疲労や体の痛み関節痛、病気が治りにくい等、「病気じゃないけど毎日がシンドイ」という生活をおくっている人も少なくありません。そんな「痩せ体質」で悩んでいる人も多いので、何年も前の記事ですが再アップしたいと思います。「痩せ体質」で悩む人のお話世のなかには「ダイエット」に関する情報って星の数ほど溢れていますが、逆に美腸セラピーサロンには「太りたい」という方から
アラフィフのための【老けない食事】で-5kg!不調知らずで若々しい身体と心を手に入れるカラダの声を聴くダイエット専門家ダイエットコーチ辻なおこ自己紹介はこちら今日も貴重なお時間、こちらにお越し頂きありがと
血液検査は実に10ヵ月振りです。昨年10月担当の先生にそろそろですねって催促された時「2月にして下さい」と先延ばし。12月なんてヤバ過ぎる!この日に会わせてやせ菌増やすべく10月から努力してきました。と、云っても特に減量していたわけじゃなく、ひたすら痩せ体質になる為、納豆、メカブ、白ゴマかけてダシ醤油たらしたものを毎日食べ続けました。お陰様で年末年始の結界破り、増量無限オーバー地獄に陥ることなく結果は上々でした◎さぁ、食うぞ