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にほんブログ村【超手軽】お水ダイエットコツをおさえるだけで効果倍増「体重を減らしたいなら、もっと水を飲みましょう」というのは聞き慣れたアドバイス。でも、このシンプルなトリックで本当に体重が減ることを証明した研究は、つい最近までなかった。2016年初頭、イギリスの研究チームは、水分を余分に摂ることで体重が減りやすくなるかどうかを調べるため、体重過多の成人グループに2つの指示を出した。1つ目は低カロリーの食生活を送ること、2つ目は食事の30分前に必ず16オンス（約470ml）の水を
急に大雨土砂降りに。。びっくりな夜です🫢💦なんだか疲れがたまっているのかな喉がカユイくしゃみん？？？花粉症なら良いけど🙆⭕️風邪だったらどーしよーとビビってるPINKYです本番が近づくと🗓️身体をしぼるためいつもプチダイエットするんです🖐️まずはこちら💁♀️♨️爆汗湯♨️半身浴大好きです❤️1時間は入ってますよ🛀新商品見つけました👀👀そして相方みえっちから🩷お誕生日プレゼント🎁でいただいていたこちら💁芸能界のおしゃれなモデルさんとかがダイエットで宣伝
前にダイエットの目標を立てたけど。遠すぎて、先が見えないから、モチベーション下がったり。本当に痩せれるのかな。なんて不安になったり。運動やストレッチは、なかなか続かない最終目標の前に近い目標を少しずつ立てて、達成感を味わった方が前に進める気がしてきた。毎日、明日の目標を立てようかな16時断食は続いてるし365日晩酌してたけど、週に２，3回に減らしたり。出来てることもある。生活習慣の見直しって大変だよなぁ～いきなり全部は変えられないよね運動も、少しずつ習慣化していくしかない
皆さんこんばんは久しぶりの投稿になりました。気圧の変化にとにかく毎日頭痛に悩まされ絶不調仕事も忙しくストレスMAXです。そんな中、ワタクシダイエットを決意！ここ数ヶ月で体重がとんでもない事になり、とうとう70キロ越えもう自分ではどうにもならずついにメディカルダイエットを初めました。家族には内緒でとある皮膚科のメディカルダイエットのオンライン診察を受け、今週月曜日からリベルサス3mmを服用しています。副作用に強い吐き気があると聞いていたのでドキドキしてたのですが、全くな
とりあえずー甘い物食べまくったのでー気休めに｡:+((*´艸`))+:｡蒟蒻ゼリーチョコレート↑そこもっ(@￣□￣@;)！！とりま若者みたいに夜遊んできますっｗ
短期パートにいってみたはじめまして。関西在住、子供２人中学生小学生２人男の子トイプードルオス文鳥オス男ばかりに囲まれて生活しております。無事？面接で雇ってもらえることになり肝心の仕事内容は、というと、お歳暮シーズンに向けてのお歳暮商品を取り扱う会社でのお仕事です。お客様が注文をしてきた商品名が書かれた伝票をみながらピックアップし、カゴに入れていく。と、まーとても簡単なお仕事です。ここだけ聞いていればね。ですが、注文伝票の商品名がこ
今日は久しぶりに広島のSAKUちゃんと話して元気をもらいました。ありがとう〜SAKUちゃん、実はrussetのバッグを注文したみたいでおそろいになったね〜って盛り上がりました。彼女が注文しているお色はグレージュ、素材違いになりますがこれからのシーズンに活躍しそうです。あいにく広島には取り扱い店舗がないようで…ちょっと意外でした。届くのが楽しみねさて、今日は昨日、浅草まで歩いた反動か今日はお出掛けせずに過ごしましたが、夕方になってやっぱりスーパーに行っておこうって思いつきまし
親ハイエナは椅子に腰掛けて足を乗せ、子ハイエナは風呂上がりに、あたくしはテレビを見ながら、親ハイエナ曰く「効いてるかどうかは分からない」「ふくらはぎと太ももは揺れてるからきいてるんじゃない？」とあたくし。子ハイエナ曰く「ドゥルンドゥルン←ブルンブルンの上らしい。きてるよ、きてるよ‼️腹肉が波打ってるよ。内臓が揺れてる感じだ〜〜」あたくし「中腰よりも立った方が内臓揺さぶられてる感じで効いてる感UPじゃん‼️痩せるかなぁ…」親子ハイエナ、にやにや←おいっ‼️そして子
家の怪獣は、これでダイエットするらしい(笑)痩せるのか？
ほぐみんの椎野ですさぁ２日目の１２時の体重測定…何が辛いって、後少しで食事が食べれる１２～１３時までの１時間が究極にお腹減ってきます前日口にした食事は…昨日より200g減ってました後１日頑張ってね～あんまり変化無いけど…(笑)頑張って～
ハイカカオチョコレート以前チョコレートダイエット第2波の投稿をしました2年前から7㌔太っていたのでもとに戻すべく努力継続中現在4㌔戻りましてんしかしながら甘い物の誘惑はなかなか断ち切れず足踏み状態ですそこで！チマチマ甘い物を買う事を辞めてこれで甘い物の誘惑を断ち切ろう！と思いましたが…ハイカカオチョコレート86%カシューナッツ入り！高級クーベルチュールお菓子用のチョコレートで砂糖も入ってるぞ…100ｇで599kcal...まずったか？300gも入っているのを2袋
switchのリングフィットアドベンチャー始めます😍頑張って痩せるぞー‼️
京都は、亀岡市にある夢コスモス園へ。もう終わったけども。コスモス刈られてないんですけど…今更感自分らしくて、まぁ良いかなぁ何て。平日なので５００円と、金取るんや驚くタダじゃないんやと。でも、これが普通か。園内は、コスモスだけじゃない。朝顔のトンネルも？←花は昼顔らしいその先に、トトロの案山子絵に描いた様な設定(笑)毎年コンテストやってるんだそうです。出来ない？やらない？なので歴代の案山子飾ってた言う。コスモスよりもキャラの濃い案山子が…目立つ。約４,２haの面
2020/7/28（火）100日目良食日【開始前日2020/4/19の体重／体脂肪】◉体重＝56.4kg◉体脂肪＝35.6%《今日の計測値》◉体重＝47.6kg（前日47.6kg）〈全対比−8.8kg〉◉体脂肪＝29.1%（前日28.6）〈全対比−6.5%〉《今日のお通じ》なし《今日の運動》なし《今日の水分量》約1.5ℓ《今日の食事》🍴朝※バナナ🍌※桃🍑※ヨーグルト※カニフレークカニフレークは半分食べました🍴昼外食※海の幸ピラフ🍴間食
2020/7/4（土）76日目美食日【開始前日2020/4/19の体重／体脂肪】◉体重＝56.4kg◉体脂肪＝35.6%《今日の計測値》◉体重＝計測せず（前日48.1kg）〈全対比−〉◉体脂肪＝計測せず（前日29.9%）〈全対比−〉《今日のお通じ》あり《今日の運動》なし《今日の水分量》約1.5ℓ《今日の食事》🍴朝※バタートースト約2枚※牛乳1枚目のパンが焦げてしまったから2枚目焼きました。お昼食べれないと思うから2枚食べてもOK🙆♀️にしまし
大阪・神戸・京阪沿線(寝屋川・枚方・交野)・京都で占い鑑定&占い講師見習い中の千陽です父の日毎年子供から美味しいお酒をもらうのですが今年はコロナで運動不足になったこともありブルブルマシンが欲しい❗️(←本当は私が欲しくなりお父さんを誘導)と、リクエストしました。邪魔にならないミニサイズを希望トイプーちゃん興味津々トイプーちゃんも抱っこしてお試し揺れてます〜そして…自分のものだと思ったのか⁈上に乗りたがるのでシーツを敷いて普段はトイプーちゃんのお昼寝ベットにな
2020/6/18（木）60日目良食日だけど不食日【開始前日2020/4/19の体重／体脂肪】◉体重＝56.4kg◉体脂肪＝35.6%《今日の計測値》◉体重＝48.3kg（前日49.7kg）〈全対比−7.9kg〉◉体脂肪＝28.9%（前日30.9%）〈全対比−6.7%〉《今日のお通じ》なしまたまた3日出てない《今日の運動》なし《今日の水分量》約2.2ℓ《今日の食事》🍴朝昼夜水のみ🍴間食17:00ブラックコーヒー少々カフェでプレゼンした時、絶対注
ダイエットの具体的な話に入る前に自分の考えをまとめてみる。ダイエットを始める前、痩せたらどんなことがしたいかをよく考えていた。イメージは大事。ただ、いつもイメージだけで終了していたｗでも、今回はちゃんと実現する「Mサイズの服を着たい」長年Mサイズだったのが、いつの間にかきつくなってきたそれでも「Lサイズなんて・・・」と変なプライドできついMサイズを着ていたあの日。兄弟から「もうピチピチのTシャツは流行遅れだけど」と言われたことがあった。私はそういう意味で着て
さてさて、本格的に始まったダイエット1日目ゆるーりとスタートしましたさ。トレーニング終わりはお米を豆腐に変えてカレーもともと夜は炭水化物食べてないのでこんなもんですそして、ボンが残したお魚ナッツ朝ごはんは、まず白湯からそしてバナナ、ヨーグルト、ザクロ野菜ジュース本当はこのあとコーヒーなのだがボンの遊びに誘われて飲み損ねた昼ご飯は昨日の残ったカレーをカレーうどんにする予定がうどんが2人前しかなかったため私はご飯でご飯も軽く茶碗一杯にしましたよ！あとは、冷凍の餃子🥟
2020/6/2（火）44日目良食日【開始前日2020/4/19の体重／体脂肪】◉体重＝56.4kg◉体脂肪＝35.6%《今日の計測値》◉体重＝49.8㎏（前日49.5kg）〈全対比−6.6㎏〉◉体脂肪＝30.9%（前日29.5%）〈全対比−4.7%〉体脂肪ってこんなに落ちないものなんですか💦《今日のお通じ》あり《今日の運動》◉朝＝ホットヨガ🧘♂️《今日の水分量》約2.2ℓ《今日の食事》🍴朝※バナナ🍌※無糖ヨーグルト（蜂蜜がけ）🍴昼※トマト🍅
バッ！！星屑シムペーです！「リンリンランランソーセージ日記」へようこそ♪(*´▽`)ﾉいつもブログ読んで頂いてありがとうございます♪♪(*´∀`*)いいね・フォローもありがとうございます〜まだまだ寒いけど〜今日も大喜利〜♪(*‘ω‘≡‘ω‘*)♪ではこちらはいつもの大喜利です☆今回もフリー画像を紹介しているサイト「PAKUTASO(pakutaso.com)」様の画像を使って大喜利させて頂きますー(^o^)/【お題】写真で一言。→さぁ〜みんな！調子はどうだい？うぅ〜ん！じゃあそん
ん～
物凄く早いご帰宅１１時下校から暴風警報発令のため１０：３０一斉下校で３０分前にはご帰宅された娘さん私と息子は今流行りのhandclapという二週間で１０キロ痩せると言われているダンスを初めてやってました暑い…しかしうちは賃貸アパート下の人ごめんなさいでも、あまり飛び跳ねたりはせずにやったつもりです娘は登校直前に『目眩がする。家が回る』と、倒れ込みました早速、行きたくない病なのか…？しかし、下校途中にいきなり復活したと、元気に帰ってきました。まさ
よく芸能人が宣伝しているLakubiを買ってみた。正規店では購入せずにフリマアプリの売上金で買ってみました売上金で購入したものやと何となく効果なくても損した感がない気がして。。。笑まぁ痩せたらラッキーぐらいの感じで快便になればいいなーと思っていますいや。。。できれば快便になっておならが臭くなくなってほしい!!!!笑今はラクビをいかに安く買えるかを研究中です!!!!笑とりあえず飲み始めて3日目。。。快便な感じはない。でも、おならが出なくなったかも。おなら出てなかっ
寝る時に着けて寝ると痩せると言うXダウンシェイパー今夜からつけて寝てみます！
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