痩せるぞ

昨日、かなり太ったのは考えてて．．．寂しく、脳の中だけそんなことを考えのは苦しい。彼氏と時々体重減少の難しさについて喋るとするけど、素直に...まあ、それもなんとなく最近難しくなちゃった。なんでそれ？最近痩せなきゃ彼は本当に私を愛できない感じが上がってしまったからのです。残念。彼と一緒にいるのか別れるのかも関わらず、ただ自分自身のために痩せて健康いっぱくなりたい。他人からの圧力なし。ここで、私の痩せログといろんな関係はある考えを書きたい。同時でこれで日本語を

こんばんはTHE体調不良！自分でもわけわからん〜今日はいつも通りに朝起きて準備して出社dayだったので会社に出勤。電車の中で若干クラクラするなぁとは思ってたんだけど会社に着いて座ってれば落ち着くかなと思ったんだけどね。落ち着かねーそれどころかクラクラめまいは悪化してPC見るのもしんどいし頭も回らない。とりあえず午前中のミーティングだけ参加したけどこれじゃ仕事にならん！と思って『眩暈がするので帰って良いですか？午後から在宅に切り替えます』と宣

彼氏と別れることになり、お互い別行動なので、私は私で思い切ってなんとチョコザップに入会しましたちゃんとしたスポーツジムにしようかと思ったけど、たぶん軽い対人恐怖なので「昔は凄い対人恐怖症だった」店員さんに、側に来られると続けられる気がしないので初めてのジム。もう別れる事は決まったけど、一緒に居る間に痩せて、バイバイする！最終目標は来年の１１月までに４９キロになる！

こんばんはなんだか週末に旅行していた方が多いですね♡GW前の旅行よいですねー♡今日は仕事でやってみたい企画を自ら提案してみた！通りそう◎私が仕事でやりたい事ってこうゆう事なんだよなぁって思うカケラ？種？みたいなものがあるのよねぇ。でもうちの会社だとそもそもターゲット層が子育て世代のママさん向けなので子育ての経験が無い人が考える企画に限界はあるーwでも心を込めてやりたいなぁ昨晩の実家ごはん。確かに量は多かったですが変なものは入ってなかったしそれで

皆さま、おはようございます🌞昨日、私デートしてきました💓3月末に知り合ったアプリの方とです。久しぶりに男性の運転でのデート感激です😂カフェでランチ後、毎年芝桜が有名な公園へ。めっちゃ真剣に芝桜を撮る彼。花が好きな男性もいるんですね🌸アラフォーになってくるとお互いの我の擦り合わせちょっと合わないと、アウト👍ってやってたら一生見つからないと思う笑まだ出逢って2回目、気長にやって行きたいと思います☀️

こんばんはここ数日副作用対策でゆる刺激物抜き生活をしていますがそれでも今度は湿疹発生〜次から次へとなんなのさーしかも場所が…おちりや足の付け根辺り…元々汗っかきなので湿疹が出来やすいのですが明らかに量が増えてそしてなかなか治らないこれも…薬の影響か？と思いネットで調べるとエストロゲンが減る更年期は湿疹も出るみたいですよー奥様エストロゲンって本当にありがたいものなのねーっということで皮膚科を予約しました。とはいえ場所が場所なのでその辺の皮膚科じ

最近瘦せおかずを作ってなかったので再開枝豆とうふひじき瘦せおかずと言えど一気食いはダメ１回に100g以内でダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳から瘦せ脳へ・自己肯定感自分を好きになれるように・プチ断食12時間以上お腹が空いたら食べる

いらっしゃいませ！このブログは自分の事をゆるキャラと信じて止まないアラフィフ男子のガッカリな日常ネタやあるあるネタ職場での出来事などを４コマ漫画などにして描き綴っています毎日の暇つぶしにお読みいただければ幸いですそれではゆっくりしていってね✨登場キャラ紹介はこちらから！(初めての方は是非ご覧くださいませ)ちんぷぃのLINEスタンプ販売中コチラからどうぞ！第２弾も鋭意制作中ですこうご期待くださいませ！【よかったらフォローしてね♪】糖を強制的に排出し

こんばんは今日は朝に血圧を測ったら高すぎて怖くなり1日を通して常に不安が付きまとう日となりました〜ほんと、血圧を気にし出すと頭の中がそればかりになって今、血圧高いんじゃないかとかこれをしたら血圧が上がるんじゃないかって過敏になるからさーだから私、血圧は測らないでいる方が気持ち的にも元気に過ごせるのよ〜高血圧なので管理の意味で毎日測るのは大事なのだけれど気にしてストレスになってリラックス出来なくなって悪循環なのをどうにかしたいわ〜そんな今日は慌しか

ジャズダンスは難しい〜体幹を鍛えなきゃです💦そして素早く動ける様になること💦手の動きも複雑〜(先生の振り付けの手と足のコンビネーション)足型も難しいけど、手の動きが追いつかない😅変な手の動きをしてしまう自分に笑っちゃう😭ジャズ特有のステップは直ぐに馴染めず慣れが必要と思う何年も頑張らないと着いていけないのですね〜出来なくても回数を重ねる事ですね思い切って先生に質問すると、凄く丁寧に教えてくれました大勢の中質問したのだから、そこは出来るようにならないとです！来週は仕上げ！追

こんばんはここ最近の色んな心身の不調。ようやくこれは薬の副作用で更年期障害のような症状が出ているんだなと分かってきた今日この頃。原因が分かって少しホッとした更年期ならば先人の知恵が沢山あるでは無いか。更年期と一言にいっても症状の出方も個人差が大きいのでしょうけれど。だからこそ皆さんきっと模索されているのだろう。更年期を先取りして（いらぬ先取り）プレ更年期として練習をしている感覚をあえて楽しもう作戦を決行します常日頃から師匠が伝えて下さっている

こんばんは今日は内科へ。３週間前に測ったフェリチンの数値を聞きに行ってきました。あと心電図もサクッと再検査。心電図は問題無しとのこと。フェリチンも22あって高くも無いけど昔よりは良くなってるしヘモグロビンも13あって問題無いから貧血では無いとのこと。で。問題は血圧…ここ最近血圧が高いことを伝えると共に今、不妊治療で偽閉経療法中だと伝えると先生にどんなお薬？と聞かれたので鞄から使っている点鼻薬を取り出して見せた。するとパソコンで検索して副作用の

おはようございますなんとなく…なんとなーく身体が重いなーって思ってたんです今朝、意を決して（大袈裟）体重計に乗ってみました体重はなんと…私のベスト体重は46㌔なので2㌔オーバーちなみに身長は160㌢くらいですYouTubeで「5日間で5㌔痩せる」みたいな運動があったので、とりあえずやってみますすぐサボるので宣言してみましたまた報告させてください

こんばんは今日はリタッチをしに美容室へ〜先月、縮毛矯正をした美容室とは別の仲良しの美容師さんがいるところへ。カラーやカットはこちらに通っています。相変わらずパニック発作の予期不安でずっとソワソワ感はあったけどプライベートでも遊ぶくらい仲良しの美容師さんなので色々注文をしてなんとか乗り切りました〜（暑いだの、トイレ行きたいだの色々注文をするうるさい客となる）昔の若かりし頃の話や地元トークが楽しかったですwそういえば前回1月に行った時は頭皮の硬さが酷く

ご訪問＆いいねありがとうございますフォローしてくださる方が少しずつ増えてきて嬉しい限りです励みになります❤️​​3児の専業主婦3kids®️ママです自己紹介はこちらから⏬『★自己紹介★』ご訪問ありがとうございます🥰初めまして、3kids®️ママです簡単に自己紹介させてください30代専業主婦3児の母(小学生息子、未就学児娘2人)趣味：旅行、カフ…ameblo.jp私の最近の悩み…それは体重の増加鏡に映った自分の姿に思わず驚愕したよね、、、原因は分かっているん

こんばんは一昨日の月内最高値から昨日1日体重より体調を優先を意識した生活を心がけたところ−0.7kg落ちました。体重より体調を意識した方がダイエットも捗る説。昨日は本当に肩凝りというよりこわばり感が強く検索すると怖いことが出てきて（心筋梗塞とかさ…）とにかくそれを取りたいが為に色々頑張りました。①睡眠師匠のブログでやっぱり睡眠だ！となるべく早く寝るよう心がけた（これでも）②お風呂カラスの行水をしないでゆっくり丁寧にを心がける③運動歩数と

こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございますお金はあるだけ使って、カードローン生活、セミナージプシーを経てきたアラフォーです。投資の師匠Jさんと、相方さんから投資や生き方について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。（食費と予備費で3万円の予算）2023年12月スタート！100万円の資産を作るまでの道のりです。『今年は焼かないと決めた私の相棒さんたち。』こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊

こんばんは毎週恒例の週末やらかしで月内最高値。体重もヤバいんだけどそれよりも明らかに体調が悪い。肩のこわばりが凄いの。首コリも酷い。酷くて首が回らないほど。顎の食いしばりも。そこからの緊張型頭痛が頻発。胃も重たいしお腹が張って苦しい。空腹感無し。肩のこわばりはホルモン剤の影響みたい。今日不妊治療クリニックで相談したらそう言われた。そういや前にもホルモン剤で肩のこわばりの副作用が出たことがあったわー今、偽閉経療法でエストロゲンが減少しているから

こんばんは昨日、浜離宮でお散歩中に母や旦那くんにふいに撮られた自分の写真が…すんごく普通にデブだったショック〜着ていた服にもよるとは思うけどまだまだ普通に太っているわと認識しましたのでやっぱり痩せたいなぁ。。。せめて普通でいいの。美容体重なんて求めない。普通になりたいわ〜そんな今日は午前中からバッタバタ知り合いのお子さんとちょっとした歌とダンスをレクリエーション的にやる事になり朝からみんなで公園で練習〜ノリノリで練習したのは良いが息は上がるし外

ダイエット7日目？🍔🍜🍰🚫今回の生理がめちゃくちゃハードでした…朝起きて激痛からの吐き気、お腹くだしくだし貧血とは違うこの吐き気がほんとにキツすぎて立ち上がれずしかし仕事も休めずで薬飲んで遅刻で出社💦朦朧としながら仕事をし、帰宅してダウン。翌日在宅の旦那が久々の出社で恒例の為近くの焼き鳥屋へ…お酒呑みたい気分では全くなかったけどホッピーをそして案の定悪酔い→喧嘩w金曜日は疲れすぎてヘトヘトで帰宅後何もせずダウンという訳でほんとに運動何もできずひたすら血を流し吐き気

こんばんは今日は旦那くんの運転で母と私の漢方内科へ。私の通う漢方の先生は経歴が珍しくバリバリの元外科医です。有名な大病院に勤めていた先生。西洋医学では治せない患者さんを目の当たりにし西洋医学の限界を感じ大学病院時代に東洋医学の名医と出会いその師の元で勉強。その後ご自身で漢方内科を開業なさっている。（NHKで漢方の先生として時々テレビに出ていたりする）東洋医学、西洋医学どちらにも精通しており医師免許もあるので漢方のみならず西洋医学のお薬の処方や血液検

こんばんはあれ？謎の出血が始まったー不正出血かなぁ今、偽閉経療法中だし生理にしては時期が早いし。（そもそも偽閉経中に生理は来るの？）病院の先生も偽閉経療法中は不正出血が起こりやすいとは言っていたので様子見だねー量が増えてきたら生理かもだし？ホルモン様困惑中〜あけみん's1年と235日​体重記録4月12日（金）トイレ前59.4kgトイレ後58.7kg700BMI24.0体脂肪32.0前回比−0.6夜の追加食べを必死に我慢した結果。

続いてます。お昼寝はあんまりしない方がいいと主治医が言ってたので、実践してみると夜すんなり寝られるようになりました。ファッションて大事ですね。オシャレな服とか着るとテンション上がりますし、周りも印象が違うみたいです。カジュアルな服ばかり着てるので、たまにはオシャレな服も着たくなります。いつまでもオシャレは諦めちゃダメですね。

こんばんは昨日の桜のブログに沢山のコメントありがとうございました〜🌸実は今朝も旦那くんと桜を見に少しばかり早起きして朝さんぽを決行しました〜昨日と同じ場所。誰もいないのサイコー昨日は気がつかなかった。木の肌がいろとりどりだね。川面がキラキラキラキラ2ブランコであそぶ42ちゃい↓ベンチにドラちゃんいた。が、しかし散歩途中から頭痛がしてきて楽しさ半減やー（家戻って頭痛薬飲んだ）珍しいことをするとこうなるよねあけみん's1年と234日​体重記録4

体重54.8㎏体脂肪率33.1％筋肉量−2体内年齢47歳

こんにちはクレイジーママです👩10キロ一年で太りました。お腹周りはまさにキューピーちゃんホットヨガに通い5キロさらに太りました。←もう辞めます‼︎おそらくもともと食べる人太った人が仕事後にホットヨガして22時や23時にたべるしかもいつもより…元々おやせになっている方はいいですが流石に短期で5キロ太りやめます。ホットヨガのいいところはあせをかく、すいぶんとる暖かく疲れ取れる…でも仕事も子育ても料理も中途半端…１週間に数回だけど、子供の生活リズム崩れるし。まだまだ大学になるまで

今を変えるためにダイエットを頑張って自分に自分もつよあきらめきれない今してることお仕事の日お昼はお弁当お昼グミは食べてよしヨーグルトやチーズ、納豆、豆乳を意識的にとる隙間時間に筋トレやエクササイズワンコとランニング思いをためこまない吐き出すごはんは3食ちゃんと食べる今日は38分も走れた毎日進歩が楽しいな絶対痩せるぞ

今日は2回目の代謝内科診察日🩺10:30の予約だけど、ギリギリで受付😅まず、採尿🚽、採血💉採尿も、来る時にトイレしてきたので、絞り出すの大変だし！！続いて採血💉待ち時間がエグかった私は１８３番待ち時間４２分､､､結局、1時間くらいかかって、やっと代謝内科の待合。呼ばれたのは12:00ころ。これだから半休も取れないんだよ先生は優しくて、良いヒト。まず体重測ったんだけど、運悪くあまり減ってないタイミングで、１ヶ月前とあんま変わらない体重を記録されてしまった､､､😥悔しい〜

年々太っているアラサー女子です。今年こそは-8キロ痩せたいと考えています。私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログです。【mioのお金と生活】ではブログを始めたきっかけ・貯金・一人暮らしの家計簿について書いています。その他にも仕事のことなど自由気ままに雑記ブログにまとめています。美味しいものはハイカロリー。だけど上手い。色々食制限をすると身体にもガタがくるしストレスが溜まる。なので、運動することが一番。私の場合運動するまでが長い。平日はダラダ

昨日と同じコース🐾昨日より気温高めだけど35分32分で走り終えることできた5年後10年後の未来は考えられないけど2年後3年後はやっぱり痩せた自分でいたい身軽になって動ける自分好きな服を着れる自分自分に自信もって毎日胸はってニコニコ笑顔な自分でいたいと思うからワンコとランニング🐾毎日コツコツがんばるね