痩せなきゃ

コロナ関係で色々な友人知人たちとの定期的な集まりがずっとなかった今・・・なぜか10年以上ぶりに高校の同級生から連絡がきた(*^_^*)うれしい！半面10年以上会ってなかったんだよ。自分の劣化が心配。そして子供たちとのびのびと毎日楽しく食べてしまっているおやつ・・・5キロは⤴UPしてるんだよなー。あんまり人に会わないしいいかーっていうのが、3年続くと人は楽な方に進

全然か気が付かなかった。HOちゃんに「いーちゃん、ハゲ出来ちゃったんですね」と。え？えーーーー？首の後ろ側です。ハゲ加減を見ると、どうも首輪の跡っぽい。それって…太って、首輪が擦れた？きつくはないんだけどね。いやぁー、ビックリよ。いーちやん、痩せなきゃ！！(笑)丸くなったよね…(￣▽￣;)今は首輪無しです、いーちゃん。

連日驚くような暑さです。朝からジリジリきますね。お洗濯物を干していたらミンミンゼミがとまっていましたもう夏だ～と、やはり今日も思ってしまいました6月は2回旅行して何かと身体を酷使しましたのでメンテナンスで整体へ。治療院の大きな大きな鏡に写った自分を見るたびに次までに痩せよう…と思いますが今日も同じく……本当になんとかせねば。

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おはようございます(；´∀｀)おまかせ広告今朝も腎臓内科の受診にむけて血圧測定しました昨日より少しイイ？？？わからんけど…(；´∀｀)とりあえずダイエット減塩意識していきますおまかせ広告COLORBIRDネイルシール春夏足用Aフットネイルシールフット貼るだけマニキュア可愛い花透け感箔パールパーツ(A-013A-014A-015A-016)Amazon（アマゾン）980円

夏の定番これが昼夕食になることがしばしば。モロコシとスイカスイカでお腹膨らむし水分たっぷりで口当たり最高！で今日は主人の仕事仲間が伊東から来てくれてお土産もらっちゃった。食べる～太る～美味しい～。好きな物ばかり有り難う。頑張れる。

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ご訪問いただきありがとうございます。天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpこれからの人生楽しく過ごせるようにサポートさせていただきますお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただい

体重が増え続けてます16時間空腹ダイエットをやってみましたが、効果があるのは初めだけで、体重はあまり減っていませんなんなら減った分が戻ってますそこで今度は、豆腐ダイエットにしてみようかな…と一食を豆腐にまぁ夕飯を豆腐にする率が高くなるかなー。今回買った豆腐は、鮭のふりかけ付きでした。感想…、普通の豆腐に、お茶漬けの素ふりかけてもいいかなオススメは、こちらです山形のだしは、美味しいお店によっては、大きさと味が少々違いますが、私はこのだしが、とても好きです写真はな

たまたまスーパーに行ったら食べたかったピザ🍕売ってたので🍴ピザ食べました🍕昨日の夜から食べてなかったのでお腹ペッコペコだったのでピザ食べれて満足です😋😋

昨夜ハルが窓の外をジッと見ているので何かと思ったらまたまたヤモリ❗よく窓に張り付いてるのよね写真撮ってみてハルたんの背中の丸さにちょっと驚いたわハルたん太ったこれは数年前の同じアングル首元辺りにだいぶお肉が増えてますね(笑)私もハルのこと言えないわ痩せなくちゃー露出の多い夏は目の前よ

こんばんは今日も１日お疲れさまでした今日の長男のお弁当[194弁]茶色率高し……今日は健康診断で引っかかり精密検査になった件で２回目の病院へ。本当は前回行った時に２週間後にまた来るように言われたのに結局４週間も経ってしまったとりあえずは様子見で何とかなりそう食生活や運動を心がけて……って感じかな。早い話がもぅ少し痩せた方がいいってことよね頑張ります…………明日は次男の授業参観＆学級懇談会で学校に行くので、お仕事は午前中だけで午後はお休みをもらってありま

ひっさびさの将監長門！今年初かな？あいや～ほんとに？よく考えたらやべ～私が長門マリーナへ行ってなかったなんてｗまあ理由があるんです。車が変わったんですようはヒッチが着いてなかったんですと言っても釣りに行く時間を作らなかった去年の１０月の体調不良以来‥生きてることに喜びを憶え食べることに幸せを感じますそろそろどうにかしないと太りすぎだよねｗやっとこさ重くなった身体を動かして釣り大会に参加してまいりました川の状況はって全然来てないからよくわからんのですが

久しぶりのひとと、久しぶりに、肉コリコリうまうまでしたやーめちゃ食べた。笑最近ぶくぶく太ってきてて危険笑本気にならねば...笑

美容院へ行って後悔だってだって顔がデカい帰ってからももたろうを抱っこしてウロウロ近所のおばちゃんと久しぶりに遭遇あれ？●●ちゃん？失礼ながらちょっと太ったなピンポンピンポンピンポ〜ン正解そして立ち話えぇほんの1時間程えぇほんの4.2kgのももたろうを抱っこしたままヤバいな痩せなきゃ…自分でもわかってたけどね

こんにちは♪今日はあいにくの天気春の陽気から一変肌寒い日！天気が悪いせいなのか今日は自分の気持ちがネガティブになりやすい！ポジティブに明るく、楽しく！私事昨日、お嫁に行った娘が夕方帰ってきて…お婿さんからちょっと遅くなってしまったけどとホワイトデーSABONのバスソルト発汗作用があって、痩せるらしいよ！って笑笑痩せなきゃ！主人が病気になって食事も喉を通らない一時は痩せたんですよねーでも、そんなに食べてないのに、今は代謝が悪いのでしょうね…若

まーちです読んで頂きありがとうございます！昨日、通勤時間にアメブロアプリあけるとメンテナンス中と。当日に知りました通勤時間が物足りなくて生活の一部やなぁ〜を感じた昨日、火曜日でした​先日、温泉デビューを果たした娘ちゃん通園経路にその温泉はあることもありお風呂誘うと温泉に行きたいの〜と言われ…何度か断り(お休みしてるよとかママしんどいのとか)でも、翌日もお休みの日でずっと言ってた日がありその日は、何度も行けないよは伝えてから…2回目も行っております700円…地味にか

朝から家事して昼ご飯にレンチンもやしポン酢ご飯🍚持っていき用事終えて食べ買いもんして帰ってくる納豆ヨーグルトネギベーコン柔軟剤もやしキャベツみかん缶パイン缶トンテキの素みたらし団子かてきた🚴帰ってきてもやしレンチンしてみたらし1本くうwてか昨日遠回しに太ってるとちびに言われそれでもやしレンチンダイエット(›´ω`‹)でもこれなかなか美味い😋低カロやけど美味いから(´ڡ`❤)あとヨーグルトも少し食べた(´ڡ`*)食べん

4日の行った厄除けの疲れは少しずつとれてきました。このまま体調を崩すのかと思っていたけれど回復力はあると分かってホッとしているrascalです。さて、↓は先月買った椅子に座ってペダルを漕ぐタイプのマシンで家事が終わったら30分漕ぐようにしています。甲状腺を診てもらっている外科の先生に「1㌔痩せるだけで脂肪肝は良くなるよ」と聞き、リハビリの先生に足が悪くてもしっかり有酸素運動ができると教わったのがこの座ったままペダルを漕げるマシンでした。成果はすぐに出ないだろうけど痩せて健康的にな

更年期障害から始まり糖尿病予備軍の仲間入りを果たしたのは約10年前それが、2019年8月末で仕事を辞めた途端にしっかり片足突っ込んでしまい毎月の血液検査の結果に＊ヘモグロビンA1c値一喜一憂している私食事制限が徹底出来ず運動不足も心当たりあるのになかなか改善できない自己嫌悪先月はコロナに罹患し隔離期間があって受診出来ず年末年始の長期休診直前に辛うじて1回受診したためお薬だけ頂戴してきたなので、今日は先月分の結果と月曜日の検査結果２つを聞く事になったで〜、

お風呂タイム楽しんでます。明日明後日くらいから冷えるだろうと言われているけど、今夜は比較的暖かい。冷えるときはお風呂でも冷えを感じたりするけど、今晩は感じてないもん。毎回、長風呂ではあります。相当長い。朝に入るのはそれを制限しているところもあるんだけど、今日は何となく夜がよかったのです。というか、トランポリンに乗るからというのもある。健康診断には間に合わないだろうけど春先に向けて頑張ろうと思います。もしかしたら東方神起の大阪ドーム公演、行けるかもしれないしね。少

週末に、また寒波がやってくるらしいです娘に、寒くなるから気をつけてねとメールすると、"雪が降って欲しいと祈ってる"と返事が来たスノボに行きまくっている娘。頭の中はスノボ1色らしい。まあ、元気ならそれで良いわ。昨年の今頃は、背中が痛い、耳鳴りがする、股関節が痛い、など、私を不安させることばかり言っていたから今日の私のお昼ごはんは、久しぶりに辛ラーメン。たまーに無性に食べたくなります。チーズ、卵トッピングキャベツたっぷりでこれでも私、只今ダイエット中

約2年半前、書いた記事今度はもうすぐ3歳を迎えるポチベビが私のところに寄ってきて抱きついて言った『ぽにょぽにょ〜』えぇ、2年間特に痩せてません努力は多少しましたが若い頃と違って、そんな簡単には減りませんってただの言い訳今年こそは！！【1/13(金)限定★40%OFFクーポン】ダブルワンダーウェーブゼロ(ブラック)|振動マシン振動マシーンブルブル振動マシンブルブルコンパクト振動音軽減【日テレ7公式】楽天市場16,500円レビュー＼10万／超！モデルや芸能人も

2022年もあっという間でした10連休も後2日しかない土曜日は夫の友達夫婦が来て、火曜から金曜までは、夫の友達が来てて、全然なにもできなかったまぁ今月お金ないからいいけど今日は朝から夫がイライラ。何を言っても喧嘩腰夫は生理前なんでしょうかイラつくのでほったらかしてます排卵日教えてって言われて、昨日、多分今夜がタイミングいいよ！って言ったのに、今夜は気分じゃないから、明日(今日)って言ってたけど、その1日のズレで意味なくなる可能性高いけど今日はお互いピリピリしてる

おおっと・・・これ当たっているかも？？？そうそう・・・重いのは気のせいじゃないそのものなんだよ～

とうとうお風呂の時に長女に言われました。ねぇ。ママ？ママはいつになったら細くなるの…そんなのママが知りたいようーん。どうしたらいいかな？って聞いてみるとうーん。わかった！次女ちゃん産んだ所でお肉切ってもらったら？（次女を帝王切開で産んでます）次女を手術で出したらママのお腹が引っ込んだという事はお肉を切ったんだ！ってきっと長女の中で脳内変換されてる気がしますほんとに本格的に少しでも痩せなきゃヤバイ食べる量見直しが必要ですそして寒くて凍えてる場合じゃ

取り敢えず良かったと思いながら電車でユラユラ…ふと私って金のかかるデブ今更だけど、そうなんだよね。さて甘い物大好き、高校陸上部、サーフィンも並行して頑張っていた。冬もスノボーとかスキーとか行ってた結婚前はアクティブだったが、結婚後は。。。もれなく姑＆姑母、義弟、そして足の不自由な姑の為に日々の用事が沢山で｡｡｡そして姑との色々の発散は食べる事だった。これもいけなかった運動は…無になった。全くしなくなった運動、食事も減らなきゃそりゃ太る、そして痩せる機会もあったのに痩せなかった。

昨日は、朝の早くから人間ドックへ向かいました。昨年から３キロ減ったので、頑張りましたねとお医者さんに言われました。が、この一年でもう３キロ痩せましょう。毎日３０分歩いて下さい。お酒は控えめに。天ぷら、トンカツはダメ。う〜。天ぷらも、トンカツも大好きやがな毎日仕事帰りに、一駅前で降りて歩こうかなぁ昨日階段を滑り落ちて、強打した腰をなでなでしながら、トボトボ帰ったのでした。