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尿酸値が高いフーフーです。尿酸値が高いと相談を受けました。対策ありますか。尿酸値は血中の尿酸を測定したもので、うまく排出できていない状態を表していると考えられます。もちろんそれだけでなく作りすぎていることも考えられます。プリン体がたまってしまって痛風のもとになることもあります。対策としては、1.プリン体を多く含む物を食べ過ぎない。レバーや白子とかです。材料を多くとりすぎるとどうしても体に残ります。2.有酸素運動を行う。血液循環と血液問題は関係があります。特に運動が必要ですが、乳
GW前半はオットと私のスケジュールはバラバラだったけれど、それなりにそれぞれ充実して過ごせましたさて後半戦お天気も良さそうだし、さぁ、何をして過ごそうかしらなんて、ちょっとワクワクしていたのですが…木曜の夜に、オットがまさかの腹痛&下痢しかもジェット噴射状態(すみません汚い表現で)トイレから離れられず、寝ることも出来ないぐらいのもともとお腹が弱くて、何度も虚血性腸炎で入院したことのあるオット…まさかこの連休前夜に!当番医しか開いていないという日に!また緊急入院なのか
ふと思い出して、禁酒アプリを久々に起動したら、禁酒513日目だった。アルコール依存症の自分が、よく500日突破出来たな・・・。医者からアルコール依存症と診断された訳じゃないけど、以前は「今日こそは飲まないぞ!」と思っても、帰宅して飲酒してしまったり、意識失うまでとことん飲んでた。適量じゃ我慢出来ないんだ。365日毎日飲んでた。我慢できずに飲んでしまう時点でアルコール依存症だよ。塾講師時代は、仕事から帰宅したらお風呂入って、お気に入りの小説読みながら飲酒しまくってた。
カオルコですご訪問ありがとうございますGW後半2日目昨日と今日5時起床で1時間庭仕事しましたよ鳥はさえずるし空気は清々しいし庭はきれいになるし浄化されてワンランク上の人間になった気がするおほほ昨日の日中は男2人とは別行動で娘をイベントに誘っておでかけ渋滞の道路を時間かけて行った割には大したことなくてねソフトクリーム食べて出てきましたランチしよって大食いで早食いの男達とは絶対に行かないカフェへ彩り野菜が素揚げされた焼きカレー美味しかったー夫と息子は午後からジ
連休中のトラブル確信した夫の心理それは/体調の悪い夫は、放置が1番\ゴールデンウイーク後半に突入しましたね。我が家の子どもたちは独立して仕事もしているので連休は夫婦で過ごします。海なし県なので海辺のお宿で3泊4日わーーーーいって盛り上がったのは初日だけ。なぜなら夫が痛風になったからです。痛風についての詳細はこちらから。今までにもなっているの
痛風にも楽しい生活をそして今日の健康を10年先までどもかみまいです人間の臓器は超が付くほど大切な器官ですその大切な機能を低下させないためにもこれは必見です人間の化学工場といわれている肝臓これが食事によってダメ-ジを受けるとは穏やかでないですなのでちょこっと肝臓といえばお酒がかなりの影響を及ぼしますこれ知っている方は多いですなので皆かなり注意していると思いますで
初めましてウイスキー大好きオヤジです。元々はビールを浴びるほど飲んで乱れた食生活を繰り返しBMI30超え血圧135超えHbA1c6.5超え尿酸値8超えの糖尿病かつ通風持ちに2年半前なってしまいました。このままでは早死にすると流石に真っ青になり糖質制限ダイエットを始めました。禁酒もするべきかと思いましたが最初はゆるくアルコール取得量は変えずプリン体も排除するためウイスキーや蒸留酒に変えるようにしました。その結果ウイスキーのストックがかなり増えてなんとなく味わいも楽しめる
昨日は21時に寝て、先ほど13時30分に起きた。夜中に何度かトイレで起きたり、スマホいじったので、実質睡眠時間は16時間くらい。さすがに16時間寝るとスッキリするよ。今日は夜勤!出勤前のご飯食べた!今日のメインは豚コマ肉の焼き肉。職場で食べるオートミールと卵を準備!卵ケースは先月100円ショップで買ったんだけど、とても便利!では行ってきます!
先般のブログで高尿酸血症により痛風になったこと、お話しました。『スキーブーツがあたる…』先々週末、苗場で練習していた際、右足の親指付け根が、やけにあたり、かなり痛かったものの、がまんして滑ってました。いつもあたらないのに…足むくんでるかな?と、思…ameblo.jpその後、痛み止めと尿酸の生成を抑える薬により治療しました。そして、昨日、血液再検査の結果…基準値4〜7mg/dlのところ、リミットいっぱいの7.0でパス。(発症時は9.9)薬の影響も当然ありますが、アルコールも減らし、食事
整体受けて、風呂に入ったら疲れ果てて1日を終える筈だったが、今日は昨日急遽妻を迎えに行くことになった。しゃぶ葉の「ラムしゃぶフェア」がそろそろ終わりそうとの事だったので、行けるうちに行っておこう!となったのだ。運の悪いことにそんな決定をした辺りから痛風がでて右足首が痛い。仕方なくTheヤクを投入。整体の時にもまだ足の痛みは残っているが、キャンセルするわけにもいかず。「今痛風でているからお手柔らかに」と宣言して進めた。「Theヤクってさ腸から直接薬を吸収するんでしょ。痛いのは足首なのに腸
痛いの痛いの飛んでいけ。いかんのかー。萩原です。歴史上何でもかんでも自分だけで出来た王は数えるほどだ。んでそんな中成功を収めた王ってのはやはり【人】を大切にしてる。これも歴史上そうなんだ。ひとを大切に。さて木曜日。膝は昨日よりは良い。今日は歓迎遠足でみんないない。ので学校内の移動は車(笑)でこれがスタート。座ってやるので大丈夫。コツコツやる。ん?
今、2日の20時16分。NHKのコナン作者の番組見ながらこのブログ書いてる。漫画家って大変だね・・・。今日はこれ買ってみた!今まではこれ使ってたんだけど、値上げで3000円近くになり、もう買えない・・・。昔は1000円で買えたのに・・・。冷蔵庫に痛みはじめたニンジンが残っていたので、きんぴらを作った!捨てるのもったいないもん。豚コマで生姜焼き!明日も夜勤なので、今日は21時には寝る!!夜勤の日は14時起きなので、17時間近く寝れるからね。
カオルコですご訪問ありがとうございます『GW前半、夫が痛風かも…』カオルコですご訪問ありがとうございますGW前半が終わりましたね今年はお天気がよくて10日連休の方もいますか?カレンダー通りの我が家は出勤、登校して行きましたよ…ameblo.jp前回の記事にコメントありがとうございました「うちの夫もよ!」と同じ尿酸値高い夫を持つ奥さまがいて励まされました中年夫の病気に悩みますね尿酸値気にする夫の晩ごはん生野菜と豆腐と海藻と肉ちょっとオールフリーのノンアルで、、GW、1回で
ただただ体調が悪い今日のトレーニング内容は、EZバーアームカール(スタンディング)V2277.5+16033.5kg×13V435.531.0kg×16、14V93028.5kg×17、15V912ダンベルハンマーカール(スタンディング)V2277.513.0kg×19、17、16、15V1742サポーテッドロー(うつ伏せ、バーベル)パスサイドレイズパスツイストクランチパスクランチパスAM4019.5でした。という訳で、悪
体力が落ちてるのか?病気のせいなのかわかりませんが最近1kmくらいの距離を歩くのもしんどいです。痛風の発作があったから歩けなくて家から出なかったのが原因でしょう。あとガーミンの調子が悪くて歩数が測れなくなってみなくなったのも原因かと思われます。原因がわかったので今日はガーミンショップに行って見てもらうことにします。昨日は尖沙咀の重慶大厦まで歩いたのですが息が上がっちゃって苦しい。原因不明ですが最近坂とか階段とかに弱いんですよ。昔はトレランで長い階段とか平気で登
おはようございます。今日は令和6年5月2日。黄金週間6日目にござります。黄金週間前半戦と後半戦の挟間の平日最終日。明日からお休み後半戦です。んで、黄金週間5日目だった昨日、某時刻、ショットガン2丁を携え、所轄警察署への突入を敢行してきました。署内のホールに突撃し、銃を組み立てた上で乱射・・・ぢゃなくて、検査。そんでもって、面接という名の取り調べを受けて、根掘り葉掘りの尋問。何故だかいつの間にやら痛風の話になって、そのうち3年半前の戦闘者合宿の話にまでなってしまい・・・なんっぢゃ、
皐月になりました。朔日参りには、宇部市の琴崎八幡宮へ。風鈴で有名なところですね。迷ってしまうたくさんのおみくじも楽しみな神社。さて、GW中には少しゆっくり、自宅介護、療養中の叔父宅へ。要介護の叔父の足が大変な血液循環の課題があるとのことで、アロマトリートメントを少し。アプリコットカーネルのキャリアオイルに、今日はローズマリーの精油を数滴。みるみるうちに赤黒かった叔父の足は肌色に。少しずつ継続していくといいかもですね。喜んでもらえて嬉しい。人はいつか肉体を脱ぐけれど、まだまだこ
やっとちょいと収まってきた。左膝は右の1.8倍。どうも萩原です。便利になって無くしたもの。時間を獲得し無くした時間。動物学的には人間は二足歩行が出来るようになった事で無くした能力もあるらしい。だから坐禅を組んだりヨガをやったりすると身体や心が整うという考え方もあるらしい。今の世界を変えることは出来ない。しかし自分の心の持ちようで世界はいくらでも変える事が出来る。全ては自分の心次第だ。私達は生き方を見失ってしまったのだ
お疲れ様です。m(__)mふぉれ太郎でございます。m(__)mさて、ゴージャス全開のアトンさん。朝食会場もなかなかでした。「雰囲気がロビーとの統一感がすごい」少しブースになっているし、ほかのお客様もそれほどいなくて優雅に朝食を摂る事ができました。「朝食は2種類から選べます」コチラが洋食パターンと「ふぉれ太郎はコチラをチョイス」和食パターンです。ご飯大好き、ふぉれ太郎。和洋共に付いてくるのがお魚の揚げ物。この一品が多いのも好感触ですなー。さらに和食では煮物もついて
こんばんは〜!今日から5月だねー😲そしてGW真っ最中〜☀️私は最近痛風鍋を友達と食べてきました❗️その名の通り痛風になりそうなものばっかかり笑笑海老・牡蠣・白子・あん肝・椎茸等々色々入ってて美味しかった🍲鍋の味、出汁かなと思ってたら味噌味だったの😀鍋と言えば最後の〆にチーズリゾット作って最後まで美味しく頂きましたとさ😊友達と2人喋りすぎて飲み物ばっかり頼んでてご飯が全然進んでなくて気付いたら席の時間になっててかけこんで食べたけどダメやった💧ゆっくりなら全部食べき
この間の血液検査の結果を気にしている。今までたいして気にもしていなかった。ほんの少し数値が高かったり低かったりしていた。尿酸値は基準値以内だった。それが0.1高かった。それだけでプリン鯛の多い食品を控えてアルコールもやめた。肝臓の数値も高い。以前にも高かった。その時は精密検査で脂肪肝を指摘された。アルコールは基本月に数回しか飲まないし、ビールならせいぜい中ジョッキ1杯だ。総コレステロールや中性脂肪やLDLコレステロールの数値も高い。痩せれば改善されると思われる数値です。カ
お疲れ様です!!エルプロモです!!座り仕事をしているだけなのに、なぜか体がかったるいです(´;ω;`)この年になると、朝起きた時に、どこも痛みが無く起きられる事が幸せだと感じてしまいます・・・(´;ω;`)なんですかねぇ・・・・40代を超えてから、健康が気になりすぎて、やはり年齢には抗えないのでしょうか・・・・皆さん健康にはこれがいいよ!!tってこと是非教えてください!!何事も挑戦していかないとこのまま年取ってしまいしまいには体が動かなくなってしまいのでは
ご飯食べた!貧乏で借金あるけど、健康に感謝!5月最初の夜勤行ってきます!
ブログブログランキング参加中ですが、良かったらぽちりと・・・私の名前はG・・・またの名を(窓際のBlues)と言う連休中(なか)日・・私は仕事だが・・相変わらず天気はぐずついているが、午前中は久しぶりの商談で外に出ていた得意先と直接の商談は随分と間が空いたが、たまには現場の雰囲気も良いものだな・・新人との同行であったが、私の冴えない商談を隣で見て自信を付けた事であろう(笑)もうそろそろ独り立ちして貰わんと、こっちも構ってばっか
お疲れ様です!!エルプロモです!さてさて、本日も午後に入り後半戦スタートです!!皆さん、そういえばお酒って飲みますか??自分は、正直今まで生きてきた中で、美味しいと思ってお酒飲んだこと実はないんです(`ー´)ノなんか酔いたくて飲んでるだけで、正直家でも一切飲みませんw会社の方が結構お酒好きで飲む方多いのですが、ん----正直よくわかりません・・・・日本酒が唯一好きって言ったら好きなんですが、痛風がすぐ出てしまうので、お寿司を食べに行った時しか飲みませんw雰囲
今日から、5月やで💦💦💦💦💦(ºωº;)早いのなんのって、、、って。今日休みやけど、まーーーた雨☔毎週毎週たまらんわ(💢'ω')明日=͟͟͞͞(ᐕ)੭GoGo‼️したら。また連休やね💦俺わ、俺とて、4連チャン夜勤バイト君やで(;꒪⌓꒪;)って、事で、昨日わ、母の味、オカンの味おふくろの味❓の、チキチキボーン🐦🦴(笑)ツッツキしてぇ~の、〆のアイスわソフ濃厚チョコレート🍫パカっとOP数十分前から常温待機似て溶かしておくのよ!
〈痛風候補ではある〉💫前日、令和三年初のウォーキングに出かけ、この日も引き続き出発❗外へ出てみると雪が降った様で結構寒かったので午後からの出発となった💦案の定、太陽が顔を出し雪もいくらか解けていたので張り切って歩きだした。まあ、いつもの事だが出だしは快調な足取りも帰りはマジでびっこ引きながらの超スロー歩行になる😓近年の足の持痛が歩く事に寄って尚更激痛になるので超イタイイタイ病を発症😰ちなみにこのウォーキングから数ヶ月後に書き込みしている時点では全く痛みがありません☝長年の足痛が
気が付けば、最早“大型連休”も前半が終了ぉ〜!っつぅ事は、卯月も終了ぉ!って感じで、相変わらず“浜の朝”から遠ざかっております。ポンコ痛風親爺であります。(苦笑)…で。この一月をザックリ!と振り返ってみます。先ずは、初旬に訪ねた“タレカツ”さん。水道橋に有る豚カツ屋さんで、なんでも“新潟県民のsoulfood”っつぅ事で報道されてましたんで、行ってみました。桜満開のタイミングだったせいか、思っていたほどの行列は無く15分くらいで入店。醤油ベースのタレって事なんで『どんなんかなぁ〜?』
膝が腫れ上がっとる。遠征中は強制禁酒。どうなっとん。どうも痛風萩原です。世界ではいくつも事件があり目まぐるしく時代は過ぎていく。脳はすごい性能を持ってる。【忘れる】って性能だ。強烈に印象にあったこと以外は結構忘れる。忘れていないか。今でも戦争が起こっていることを。戦争はダメだ。その為に日本が出来る事。君たちが出来る事。それを考え行動し続けなければならない。君たちが出来る事。一番は脳の性
GW連休の谷間の4月末日の今日、明け方近くに降り出した雨の音で目が覚めました。その雨も幸い出社時に止んで傘を使うこともなくオフィスへ。それにしても都心の地下鉄は観光客と出退勤のサラリーマンやOLが混在していて、まさにカオス。さて、2週間ほど前、久々に締めにウマい豚骨ラーメンを頂きました~しかもラーメン屋では無く、「創作イタリアンダイニング」で・・・お邪魔したのは秩父市街地にある「Yujiro秩父店」さん(↑)開店と同時にお伺いして、まずは生ビールで乾杯!土地勘