疲労感

【以下ニュースソース引用】【休む＝悪】じゃない！“疲労負債”を解決する「活力貯金」とは？5/3(金)8:01配信VOCE現代人の約8割が疲労感を抱えているという調査結果が。しかも、仕事にも家事や育児にも追われる30代女性ともなると9割超えだとか。「疲れているからやる気がおきない」そんな疲れ果てた現代人がやるべき「活力貯金」をリカバリーのプロに教えてもらいます。【不眠レベル診断】眠れない原因と対策方法を徹底解説！教えてくれたのは……片野秀樹先生一般

壁にボールをぶつけると跳ね返ってきますね。強く投げれば投げるほど、強く跳ね返ってきます。怒りも同じです。怒りを相手にぶつけると、相手から怒りが返ってきます。発した怒りのエネルギーが、自分に返ってくるのです。怒りは疲労感と不快感をもたらしますできることなら怒らない平安な自分でいたいですよね！そうはいっても、怒りを感じるのが人間の性。もし怒りを感じたら、決して相手にぶつけないでください。でもだからって怒りを我慢すれば体には毒です。怒りは体を蝕みます。怒りを感じたら

おはようございます！＼忙しいデスクワークの駆け込み寺／骨から疲れないカラダをつくる骨格イノベーション整体骨格イノベーションコーチずっきーこと梓佑歌(ゆうか)です。あなたの骨が整うまで帰さない♡昨日、久しぶりのインスタライブを宿泊先からゲリラで行いました。GW中の過ごし方を話したけどフォロワーさんとのやり取りは楽しいですね^^コメントで盛り上げてくださった皆さん、ありがとうございました！またやりたいと思うのでフォローしてくれた嬉しいです↓https://w

ここあのブログにお越しいただきありがとうございます☺️☺️パパ、ママ、娘、息子の4人家族です🧸💭世帯年収は900万円💰持ち家、住宅ローン有り🏠車２台所有、キャッシュで購入🚘夢は家族で47都道府県制覇すること💓投資信託で教育費と老後資金を準備します💸宜しければ最後までご覧ください😌😌ゴールデンウィーク毎日楽しんでいます昨日は甥っ子姪っ子と一緒に公園へ行きました娘は姪っ子大好きなのでずっと一緒に遊んでいました一緒に遊べて娘は大満足わたしはまさかのスマホを家に忘

昨日今日と調子よく走れた今はいい感じに疲労感来ていて、シャワー浴びたしもう寝たい昨日は走れる距離が伸びないと言ったけど、本当に少しずつだけど連続して走れる距離が増えているかも。株と同じで日々上下しながら右肩上がりな感じ？体も全身引き締まってきた。皮下脂肪の下の筋肉が硬くなってる今日は暖かいし天気も良くて最高だなぁ一生GWが良い

来月大好きなアーティストのライブがあるそこの場所の下見がてら観光がてら往復400キロ爆走してきたー🚗💨ものすごーい疲労感…今夜は良く眠れそう😁

読んでいただきありがとうございます。病院から臨床調査個人票を買いてもらったので、難病の医療費助成の申請に市役所へ行ってきました。このところ、近くのスーパーへ電動自転車で行くくらいしか外出していないので、久しぶりにバスにのって遠出です。市役所は最寄駅から少し離れているので、そこまで歩くだけでも、残念ながらかなり息切れ😮‍💨休みながらゆっくり行きました。初めてなのでよくわからず、説明聞いて何とか手続きは終了。病名を全身性アミドローシスと書くたびに、気が滅入りました🥲認定が下りるまでは、

動いてはいるんですよ。でも、すぐに休む。座ると、えねさんが急いでやってきて、わたしの手をなめる。しばらくして飽きると、隣で寝る。その間は、ボーっとしてます。全体的に疲労感抜けず。動くのが遅い。荒れ果てた部屋は、まだ片付かない。旅行用品も、残ってる。これから、積みあがっている書類を整理します。書き写して捨てるものがたくさんある。物を置く危険地帯の、キッチンカウンターは片付けました。あ、えねさんの抜けたおひげを拾って置いて、

ご訪問ありがとうございます。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆熊本の菊陽町にあるよもぎ蒸し＆アロマプライベートサロン女性限定noticeですノティスついてのご紹介はこちらH.Pはこちら最近、ご来店される殆どのお客様たちが何かしらの不調を感じお疲れ気味の方がとっても多いです3月〜4月は・卒業、入学、異動などによってやる事も多く頭を使うことも多く何かと疲労を感じやすい時期

↑良かったらお買い物よろしくお願いしますせっかくの2連休だが、私にとっては地獄だ。旦那のペースに完全に合わせないといけないから。8時に起床して、今日の行動を考える。旦那はまだ寝ているものの、出掛けたりするなら午後からのはずだ。それまでにある程度の家事は済ませておきたい。掃除などを済ませ、水槽のフィルター掃除をしようと思い準備。旦那は9時頃に起床。あまりしつこく出掛けるか聞くと不機嫌になるため、様子を伺う。↑良かったらクリックお願いしますいつもながら、私の返答や相槌で不

暖かさに慣れてきて昨日の寒さで風邪の症状が出るようになりました。昨日は以前仕事をしていた場所を回ろうと思い出かけましたが、疲労感を感じ途中で帰宅しました。お世話になった派遣会社近くを歩き新橋に向かい懐かしい日比谷のビルの地下に入ったら、いつの間にか隣のビルへ抜ける通路が出来ていて霞が関の駅までたどり着きました。写真の左側のビルです。昔、冬にスケートリンクが出来ていたビルで名前は思い出せません。新橋が一番印象のある場所なので、また時間を改めて行こうと思います。他の場所は今でも近くを

おはようございます！＼忙しいデスクワークの駆け込み寺／骨から疲れないカラダをつくる骨格イノベーション整体骨格イノベーションコーチずっきーこと梓佑歌(ゆうか)です。あなたの骨が整うまで帰さない♡私、千葉県民なんですがとある理由で勝浦に来ています。(お写真拝借します。)午前中、お客様とのセッション。午後イチは、ミーティング。場所を問わず、仕事ができるZoomって機能に改めて感謝しました。お客様もおっしゃっていましたがお客様も地方在住の方だし、骨トレ部の部員の

おはようございます。配達ドライバー🚚のアカペラタケシ🍀です。昨夜、書きかけで寝落ち😪💤しました(笑)⬇️⬇️⬇️こんばんわ。配達ドライバー🚚から無事帰宅したアカペラタケシ🍀です。昨日の寒さと今日の暑さ💦に…流石のタケシも参ってます|ﾟーﾟ)ﾉ歳？何かなぁ？(◎-◎;)💦今朝出発し🚚💨いきなり❗交差点で❗大事故を起こすとこでした❗左折のタケシ🚚の前方から対向右折バイク🏍️💨が⁉️ノンストップ😱💦タケシ、急ブレーキ💢🚚💢難を逃れました🍀😭👍ﾁﾝ営業が開拓し

ここ最近ほぼ毎日After５が忙しいあっという間に5月飽きる事の無い日々つまんない・・・暇だ・・・なぁんてこれっぽっちも思わないそれはそれで贅沢な悩みかも知れません昨日も一旦帰宅し着替えてPendryHotelプライベート会場へHoagHospital主催のプライベートイベント皆さん優秀なDr.沢山のDr.にお会いしてきましたそしてここ2日間程After5のイベント後アメリカ時間10時から日本の住宅会社とオンラ

何かいつの間にか4月が去っていきましたもう5月。。。そして一昨の夜blog書きながら寝落ちしてしまいました本日2日(正確には3日)ですが測定日は5月1日になります毎月1日の身体測定日コナ体重357g→359＋2g何とか少しプラスになってくれて嬉しい暴れてるのはあいも変わらずかまってちゃんなのが嬉しくもあり心配でもある甲長13.45cm→13.45cm＋−0.0cm特に脱皮もしてなかったので変わり無しチャオ体重338g→340g＋2gここ2〜3日食べる

以前、ブログに書いた休んだ分の社労士講座の視聴、プリント類等のまとめをGW期間中に終わらせること…。ここにきて疲労感が漂い全くできていません。体重も順調に減らないし…。明日から食物繊維を沢山食べて、脂肪はできるだけとらない、糖分は比較的とる、そんな生活にシフトチェンジここ、数週間、1000カロリー弱しか食べていなかったので不調になりますよね。それは…。明日から摂取カロリーを見直し、この疲労感を軽減していきたいです。ハオちゃん、どんな寝相よ♡大好きハオちゃん。おやすみなさい。

先日の方は昨日、突然冷や汗が出るほどおなかが痛くなられました。精神的なストレスや更年期のホルモンバランス、毒素の影響が考えられますのでケアさせていただくことになりました。ご本人の了解をいただきましたのでこちらに対処法を記載いたします。①ストレスを抱えておられ、疲労感がおありなので脳の健康に必要な栄養素を備えたサプリを摂取していただくこと、②ホルモンバランスが乱れておられるので血糖値の変化の可視化とお食事ダイアリー記入③腸内環境を健康な状態に導くためのサプリの摂取④全体に体のバラン

mokoです♪数あるブログの中より当ブログをご訪問くださりありがとうございます♪嬉しいです💕「何もしない日」=事前に予定を入れず好きなことをする日…と決めたのに…いざその日になってみるとどう過ごせばいいのあなただったらどのように過ごしてるそのような状況のとき悩んでしまうことはない実は…「何もしない日」って1番大切なのは休息をとるということかもしれないというのも私はいつも何かしら事前に予定を入れてバタバタすることが多かったから思い切って「何も

オムライスじゃがいもと揚げの味噌汁麦茶・牛乳今日はワタシがクタクタ💦短い勤務だったのに疲労感がひどくて（ーー；）さらにダンナさん実家への手土産を買いに行ってさらにクタクタ（−＿−；）しかも仕事が終わった直後からお腹が痛くなって💧トイレに行きたいとかではなくてただお腹が痛いちょっと休ませてもらってダンナさんとコドモでオムライスを作ってくれました美味しかったです(￣∇￣)明日は長め勤務ですその後からハードなスケジュール気合いで頑張ります☆

アップチンニングナロー25×10、7ワイド10×3×2デットハングガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2ピンチホールド保持今日は軽めにというか短時間で登る。かなり打ち込んでいる2級ファイルの1本。行けるという感触だったけど右手がすっぽ抜けた。昨日までは、疲労感が強く登れる気がしてなかったからサーキットやらなかったけど、登ってみるとかなり調子が上がっている。他のホールドに肘ぶつけた。ムーブを作り直して、できないと思っていたムーブができるようになり完登

ようやく会社を出ました。一応、カレンダー通り休めるのですがまた休日は家の事に悩殺されてあっという間に過ぎそうです。連休明けには重たい仕事が目白押しです。とにかく、これまでとは比較にならんくらい尋常ではない仕事量が連休明け待ってます。たぶんこれは持たないな…。もう一線を越えたところで、会社からケツまくろうと半分決心してます。そうなったら家庭も同時に派手に空中分解して何もかもが楽になれるのかな…。昨年休業したことを妻がたまにほじくり返すような扱いなので、向こうから見捨ててくれるんじゃな

はい、こんばんは！「炎のレンガ積み職人」カメマネキです！工程的に厳しい工程ではなく、割と休憩も長めで取ってくれている現場なのですが、ちょっと疲れが出始めましたかね？早めに寝ても、その分かなりの早朝に目が覚めてしまう。年寄りか！（笑）写真がなかなか撮れないから、写真がない！（写真は本文とは関係ありません：笑）さて、今日のお題ですが、明日からＧＷも後半戦！明日から本格的連休って事で、４連休って方も多いですね！その連休に合わせて、各観光地ではイベントも多く催されてい

5月2日（木）暦通りの勤務でしたが、メールも会議もなく静かな１日。在宅勤務だったので、午前中フレックスをとって朝走ろうかと思ったのですがあいにくの雨。なので、そのまま早くから仕事を開始し、16時前に仕事を終了して陸上競技場に走りに行きました。トラックでは中高生が4組ほど練習しています。大会が近いのでしょうか。その間を縫って、2レーンを使って10キロ全力走してきました。出だしはキロ6を切れず、初めからゼーゼーハーハ―。こんなはずではと堪えているとすこしずつ体が動くように

こんばんは5月に入りましたねG.W.の真っ只中旦那さんはカレンダー通りなので私もレッスンを少しだけ入れています🎹昨日今日は2人ずつ全く疲れません普段は3倍以上今日はとっても涼しくて夕方のお散歩も少し肌寒いくらいでした前半の3連休は連日お出かけわんこウエルカムのホテルのプレオープンにお邪魔したり、花博に両親も一緒にお出かけしたりわんこもウエルカムです🐾明日からは兄や甥っ子が帰省するのでおもてなし犬友さんと一緒にお出かけの予定があるので楽しみ〜花博はずっと屋外に

こんにちは〜！ここ最近、自律神経による不調をよくお客様から聞きます私自身も身体が敏感な方でなんだが重たい、寝れないって日もあります…！ちなみに自律神経についてご存知ですか？今回は是非ともここで理解を深めてもらえたらと思います！◎自律神経とは？自動的に体の機能をコントロールする神経系の一部！交感神経(やる気がんばろうとするイメージ)と副交感神経(まったりゆったりするイメージ)から成り立っています！バランスが乱れることで様々な不調が起こることがあります！◎自律神経のバラン

朝から車椅子汗だく疲労感➰空振りホームドクター門前払い➰帰宅❗朝の買い物自転車疲れて❗ランチ❗午後もよろしくお願いいたします❗訪問看護ナース伝えよう❗ＰＭ３:００です❗母親担当です❗

ヒートテック着ちゃったよ前日は、蒸し暑くてスタバのメロンのフラペチーノなんか飲んじゃいましたが、昨日はうってかわって寒い……｡しかも、朝は汗だくになっていたのに、どんどん寒くなって……｡冷やしたくなかったので、ヒートテック上下で着ちゃいました。(衣替え、いつすればいいのだろう……)派遣バイトの日時間変更後の派遣バイトの日でした。昨年、同じ時間に働いていたことがあり、その時は雑用ばかりで……｡(いや、でも、あの雑用があったから、今がある的な部分もあり)1人だけ違う時間。という日もあっ

今日という日は、残りの人生の最初の日である訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人(ﾟДﾟ)ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ旦那ムリムリ星人ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ～愛猫ひきこもり仲間(´꒳`*)人(*´꒳`)ﾅｶｰﾏちゅーる食べたい病が頻発中。5月ですねぇこんにちは⚑⁎∗))某日。外を歩いていると、其処彼処から草花･花木の香りを感じます。2024年も、もう5月突入。直

おはようございます！＼忙しいデスクワークの駆け込み寺／骨から疲れないカラダをつくる骨格イノベーション整体骨格イノベーションコーチずっきーこと梓佑歌(ゆうか)です。あなたの骨が整うまで帰さない♡先日のメルマガを読んでくれた方から「感動しました！」「自己開示できるってすごい！勇気になりました！」他にもメルマガ本文の下にあるGoodボタンを10くらい押してくれてる方もいて。(連打できることを初めて知った。笑)自分の発信に対して、1人でも2人でもリアクションをい

ゴールデンウイークに遠方から行かれるお子様連れの皆様は上手く疲れずにディズニーシーを回る方法はご存知ですか？疲れない回り方?そんなの無理に決まってるじゃん小さなお子様連れの皆様はベビーカー押しながら回るのは大変ですよね今回ご紹介するまわり方を実践すれば間違いなく今までより疲労感は軽減されますこの方法は以前ピーターパンおじさんのお姉ちゃんに教えてみた所疲れが全然違うと姉貴も絶賛してました慣れていない皆様は良かったらチェックしてみてください疲れない回り方のポイント①『パークを回る方