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GWも明日までとなりました。お天氣も良く嬉しいですね😊5月はバラが咲く季節。昨日は何種類ものバラを見る機会がありましたがバラって香りのあるものと無いものがあるんですよね。この写真のバラはセンチメンタルという名前でとても香りの強いバラでした🌹私はとっても好きな香りで幸せな氣持ちに🥰都会にいるとコンクリートジャングルの中にいるみたいな感覚になるのですが東京は意外と緑も多いんですよね。皇居や御苑があるので。空を見上げればすぐそこに自然があり。都会にいても自然を感じる事はいく
こんばんは。今、旬の食べ物で思いつくのは、筍です。筍は、栄養価は低いとされていました。香りや歯ごたえを楽しむだけの食材・・・・カロリーが低くビタミン類も少ないのでそう考えられていました。筍は食物繊維が豊富!でも、なぜ栄養価が低いとされていたのか?食物繊維は消化吸収できないため定義としては「栄養素」には当たらないからです。でも、近年、5大栄養素(炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル)に続く「第6の栄養素」として摂取基準を設けられています。ミネラルではカリウムが豊富に含ま
昨日交野市にある星のブランコハイキングを楽しんできました地上50m、全長280mのつり橋は迫力があってスリル感もあって美しい大自然の姿に大変感動しました午後3時前ぐらいに帰宅しスマホアプリの歩数を確認したところ何と18401ステップ、12.3kmも歩いてましたこりゃ大変~だと思い疲労回復効果のある入浴剤を入れてお風呂に入ってフェルビナクスチックをふくらはぎに塗って家族みんな昼寝をしました大たい2時間ぐらい寝たぐらいで起きて軽く晩御飯
夜景、温泉、爆睡さすがに四時出発の寝不足とドライブ疲れで爆睡しました温泉も疲労回復効果熟睡効果も抜群です昨夜夜景を楽しみながら・・・抱きしめあってたのに爆睡私(Aya)が先に寝落ちしてしまったでも忘れられない夜景でした❤️写真は窓からの夜景です
ミツカン純リンゴ酢500ml×2個Amazon(アマゾン)健康のために『リンゴ酢』を飲み始めました。たまたま見たYouTubeでオススメされてたんだよね。それで試しに買ってみた⭐︎毎日飲まなくても効果は何となく感じた。が疲れてるなって日に飲むと疲労感が取れる感じがする。あと飲み始めてから体臭があまり気にならなくなった。リンゴ酢に入ってる『クエン酸』が疲労臭に効いているようです。お酢だから飲みにくいけど疲れてる時はグビグビ飲めるよ。
どうしても夜までパワー持たず頑張ってお風呂に入るとスッキリ目が冴えて逆に眠れなかったり試しに朝お風呂に入るように変えてさらにお風呂に入る30分前に甘酒を飲むと疲れてしまった身体と脳がリセットされるような気がしますお気に入りの甘酒はこちら
皆様今日も一日お疲れ様でございましたいつもの通り小森社長様のリブログを掲載させて頂きますので宜しくお願いいたします。食養生160真夏日は『ビワ』で抗酸化力アップ!(小森社長のブログ)小森社長様今晩は。早や5月1日となりました。早速ですがビワで抗酸化力でアップ!いつも「食養生」について掲載して頂きありがとうございます。
高温多湿の夏に体が対応できなくなり、なんとなく体がだるかったり、食欲不振になるなどの夏に起こる体の不調が夏バテです。夏負けや暑気あたりとも呼ばれます。日常生活から考えられる原因室内外の温度差による自律神経の乱れ猛暑の屋外から、エアコンで冷えた室内に戻るときなどの急激な温度差は体力を消耗し、夏バテの原因になります。さらに冷房の効きすぎた部屋にいると、そのストレスから自律神経がうまく働かなくなります。加えて、自律神経の変調が胃腸の不調や全身の倦怠感、さらには食欲不振を招き、夏バテを引き起こ
最新スケジュール/メニュー瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。この前、光と風の丘公園でピクニックをしてきました😊とっても広い公園で、恐竜もいます🦕息子大歓喜🕺✨✨ミニテントを木陰にセットして🏕️おにぎりと飲み物を、ぐいーっと🍹パパと息子はずーっと遊び回っていたので、わたしは荷物番🧳🎶大きなメタセコイヤ🌲と青空と、芝生🌱🌱🌱なんて贅沢🩷========✨手足がスーッとくつろぐ、爽快マッサージクリーム✨❤️モデーアスポーツラブ❤️
静岡県富士市サロンハナユリの望月です。肩こりが辛い人の中には頭痛やめまいに悩む方もいらっしゃいますよね。原因は様々ですが「肩だけ揉んでも変わらない…」そんな経験ありませんか?実は☝うで!!腕の疲れから来る肩こりもあるんですよ!!えっ?!腕から肩こり?意外や意外ですよね。だからこそ見落としがちです。ここが繋がってるとはなかなか想像つきませんよね。【こんな方は要注意】✔時間が空けばスマホを持つことが癖になっている✔デスクワークをしている
どうも💡ゴールデンウィークを楽しんでいますか😸ワタシはといえば家の庭の長年の雑草問題に今年こそ決着すべく宿直明けで途中下車してホームセンターでジョレン(鋤簾)を買いましたこれで玉砂利をどかして15年くらい交換不用な除草シートを敷こうという算段めったに出番ないから買うのもったいなくない?いやいや今年はゴーヤときゅうり作りにチャレンジするからあっても良いだらう『ストップ(種)&ゴーヤ(苗)』タダでもらったゴーヤの種は芽が出なかった『小さな引き寄せわりかし幸せスズメの休
今日のお弁当🍱台湾パイナップルを丸ごと一本で買いましたひとりで食べます、もちろん今日の朝ごはんです。(五つくらい、食べました)台湾パイナップルは芯も食べられるので可食部が多いのよクエン酸も入っているので疲労回復効果もあり暑い日のお助けにもなりますよ。数日はパイナップル祭りになりそうです。\(^o^)/🍍🍍🍍では、お仕事です。いってきます。今日もステキな一日をちび子
ハマグリには貧血予防のビタミンB12、疲労回復効果のタウリンが豊富に含まれています。どちらも水に溶けやすいので煮汁を全て使いましょう。今朝はハマグリを水で炊いたスープと白だしを合わせ、太中華麺、三つ葉、タケノコ、木の芽、コショウ。春限定の貝汁そば〰😋美味しく健康に、自然の恵みに感謝して頂きます(合掌)。
京都では、お祭りのときに食べる印象のさば寿司。高祖母も氏神さんのお祭りのときによく作っていたそうです。祖母や母の代になると、お祭りのときに限らず、それぞれの家庭の味で普段の食卓でも楽しみます。ご訪問とっても嬉しいです🫶《いまここ》です。頂きもので有名なのは、『いづう』のさば寿司ですね。いづうは、天明元年(1781年)に京都・祇園の近くで創業。鯖姿寿司は、口元を汚さず、ふた口で食べられるお寿司としてお座敷で出されたり。接待のお
いつもありがとうございます精霊開運カウンセラーの一華(ひとか)ですお仕事から終わって帰ってくると疲れが一気にやってきました足のむくみもなかなか身体に手を当ててエネルギーを送ってみましたこないだは霊芝が出てきたなー『疲労回復に効く植物って?』いつもありがとうございます精霊開運カウンセラーの一華(ひとか)です一日動き回って疲れたー足は浮腫んで腰も痛いし全身ダルダルー膝や腰に手を当ててエネルギーを流し…ameblo.jpまた霊芝かなー目を瞑ると、茶色のケバケバしたものが映像で見えて
2週間目の整形外科受診。つまり、2週間も薬を飲み続けているんだそりゃ口内炎にもなるわー。一旦治ったのにまたぶり返しました診察は3分先生ドタバタで、私の痛みなどにには付き合ってられない・・・よね。あーだこーだ言っても薬飲むしかない・・・よね。でもまぁ、2週間目に比べたら、夜も眠れるようになったし、四六時中痛いわけではない。痛い時がハッキリしている。身体が前のめ
氣導法ヒーラーのやまだともこです。氣のヒーリングとお話のセッションで幸せな毎日を創っていくお手伝いをしています今日は、催眠のお話です。昨日、上野に出かけたら帰りの電車が止まってて乗換えたり帰宅後もう1件出かけたりでつかれました。。今日は、なんにもやる気がしない。なんとなく「催眠やろうかな」と自分で自分にすることにしました。氣の催眠。氣というエネルギーを流しながら潜在意識に暗示の言葉を入れる催眠療法です。基本的には人にさせて
1日の疲れを取りたい!そんな時温かいお風呂に入ってストレッチしてぐっすり寝る💤その行動に拍車をかけてくれるのがお食事です😊✨\食で笑顔をつくる/健康づくりを楽しく続けるための発酵・腸の知識をお届けする大人の食育クッキング主催美腸栄養士で動画クリエイターの中嶋円香です(*´▽`*)温かいお風呂ストレッチそして寝るその効果は血流を良くして疲労物質を体の中にためないことですよね😊✨その血流や疲労物質をためないための栄養素ビタミンB
4月22日(月)(・∀・)ノコンニチハ!umazowです。仕事終わりにスーパーに寄ったらメキシコ産豚肩ロースが3割引だったの。234gが税込262円だったので今日は豚焼肉で晩酌やっ!(・∀・)アリガトー♪「牛角特製こくうま醤油だれ」は、すりごまを加えるとかなり美味になるよ!肉的な話をすると、豚肉ってさ、安さと柔らかさと甘みで圧倒的に牛肉に勝るよね!豚肉は疲労回復効果が高いから、体力的に疲れたら牛肉より豚肉を優先した方が良い。というか…これはumazowが思うだけなんだ
「最近、何だか体が重い・・・」そう夫に言ったら「太ったの?」だってそういう意味じゃな~い!だるいって事よ毎度の事ながら気温差があったりでそんな事での不調だと思いますそれに加えてため息が出る事も多くなってるし(*´ο`*)=3まぁ、食べられるだけ良しとしましょ豚キムチでパワーアップ豚肉+ニラは疲労回復効果がアップするそうです『疲労回復のビタミンB1を沢山含む豚肉とそのビタミンB1の吸
備蓄するならカフェインレス大正製薬リポビタンノンカフェ100mL×10本[指定医薬部外品]Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは防活女子です災害時など栄養の補給、疲労回復のアイテムとしてカフェインレスのドリンク剤をおすすめしますただでさえ緊張が続く状態でカフェインによる交感神経の刺激は身体によくないです眠れなくなりますし利尿作用もあるので水分が足りなくなりますね人によっては普段感じない動悸を感じるかもしれま
緑。緑の効果。緑・グリーンは、安らぎや落ち着き、平和などの意味を持っています。リラックス効果や疲労回復効果等があると言われており人の心を癒やしてくれるでしょう。とのこと。ジェットコースターのように日々ぐるんぐるん浮き沈みする感情を少しでも穏やかにするために…ワタシ緑のハンカチ率高いです。笑花や草木を見るのもいいそうですよ。ふと。気づいたら緑探してみてください。また緑は第4チャクラカラーハートのチャクラ。愛を司る場所。与えたり、受け取ったり
『緑に触れる』玲巳先生曰く、今日のコトノハは観葉植物やおうちのお庭にある緑の植物たち通勤途中の公園で目にする緑の植物に軽く触れてください。緑のものが見つからないときは植物の動画を見て画面越しに触っていただくだけでもOKですよ。今日、緑の植物に触れると陰と陽のエネルギーのバランスがばっちり調和し、運気が落ちてる人は上がっていくし、運気絶好調の人もさらに穏やかにその状態をキープできます。畏まりました〜
人間の胎盤には再生因子が多く存在します。人間の胎盤を脱血し加熱滅菌したプラセンタ埋没皮下注射は人間の全ての臓器を再生させるためとても元気になります。当然ですが個人差はあります。
なんだか疲れが取れずにいた一週間ダル重💦めちゃしんどい💦年齢とともに年々疲れが長引くようになってきたわ【대웅제약】에너씨슬퍼펙트샷멀티비타민しんどくてどーするべと悩んでた時にSNSで疲労回復にオススメしてたビタミン買ってみたこのタイプのビタミンはビタミン界のエルメスと言われてorthomolが人気ですよね~ちょっとドロッとした感じでお世辞にも美味しくはない味息止めて飲んでたから個人的にはビタミン界のエルメスさまは疲れが軽減したような感じはなかったかなだから疲れ
真鯛は旨味成分のグルタミン酸、疲労回復効果・新陳代謝を促進するアスパラギン酸が豊富で、インスリン分泌を促進し筋肉の成長や修復を助けるロイシンや、タンパク質合成に関わるリジンなどの必須アミノ酸も多いのです。今朝はオリーブ油で刻みニンニク&タマネギを炒め、白だし、真鯛のアラで炊いたゴハン、真蛸の塩焼きのほぐし身と和え、軽く炒め、水菜、ゴマ、ゆず〰️😋美味しく健康に、自然の恵みに感謝して頂きます(合掌)。
今日はいちごを書きます。🍓いちごの効果・疲労回復効果みかんの4倍くらいのビタミンCが、疲労回復効果あり。免疫力の向上風の予防疲労回復美肌効果もうれしい♡そして、アントシアニンも含まれてるので眼精疲労にもよき👌食物繊維の一種であるペクチンはコレステロール値を下げる働きまた、腸内環境を整えてくれます🍀*゜また赤血球の生成を助けるため貧血や冷え症にも◎食べ過ぎると胃痛が起きます。⚠️少量なら胃の機能を高める作用あり。一日10~15粒が目安だそぅ。ただた
【色のお話】回復する色カラーMステーションカラーコンサルタント満月まい(みつづきまい)です回復する色は何色だと思いますか?緑(グリーン)は、黄(イエロー)と青(ブルー)からできています空の青太陽の黄草、木、森、林の緑青の安らぎ、落ち着き、平和黄の明るさ、喜び、笑い緑の調和、バランスなどの意味を持っていますリラックス効果や疲労回復効果などがあると言われています私は春のこの時期は空太陽大地のエネルギーチャージをしてリフレッシュしています仕事にプライベートに疲れた時には
アラフィフのお友達に喜ばれたお土産は美容系コスメでもなくサプリでした。マルチビタミン系はお肌にも疲労回復にもいいと言われています。飲むエルメスと言われ人気のサプリオーソモールイミュンはバズってましたが、私はもうひとつの似たような商品I'mVitaを購入してみました。実際5日間滞在中に試して寝起きがすっきり快適になったことに感激!最終日に、ばらまき土産としても体感してもらいたく2箱購入しました。帰国してからは、更年期特有のだるーいと思う日に飲んでます。https://m.qoo10
☆オリジナルアルバム配信中☆「ExcitingWonderland」ExcitingWonderlandby黒咲美香|Audiostock(オーディオストック)AppleMusic、Spotify、LINEMUSIC等で配信されている黒咲美香のアルバムをご紹介します。audiostock.jpこんにちはー(^o^)今回は私独自の疲れ対策を5つまとめて書いてみようかと思います❣️私はフリーターのアルバイトで掛け持ち4つしながら一人暮らししています4つのアルバイ