疲労回復レシピ

ちびの疲労回復メニューを炊飯器でwなんだか昨日と似たような料理になってしまったと今頃気づくwサムゲタンしましたぁ🐔手羽先買ってきて米ニンニクしょうがネギ鶏ガラスープ酒水を入れて炊飯器ピッ1時間程したら出来ますぅ(*´ω`*)手羽先はちょうど特売だたので買ってきましたぁ🙃昨日は鶏肉と大根の生姜スープだたので似てる😂味付けも鶏ガラスープと生姜やったしw大丈夫かな(。・_・。)ノ食べてくれるかしら今週はたいまーちぇーせなあかんかな💦徐

皆さまこんにちわもうほんとに暑い💦朝から夫と2人で家の中をキレイに掃除して、布団干して…そんなこんなで汗だくになりました💦そんな暑い日は…梨のチカラに頼ります母からたくさん届いた梨を使って、疲労回復ジュース作りましたよー『アラフィフ夫婦の元へ✨梨が届いた✨』皆様こんばんわわーいわーい🙌実家の母から、大好物の梨が届きました梨には利尿作用があるので、むくみ体質の私にとって梨は救世主。そして便秘解消にも一役買うんです…ameblo.jp適当な大きさに切った梨と、炭酸水をジューサーに

週刊大衆2023年8月14日号、熊切あさ美さんの連載最終回とともに「プロ直伝夏バテ撃退猛暑のそうめん元気レシピ10」特集もレシピ考案、コメント掲載されました今回も白黒でしたのでこのような掲載ですが、実際はこのような夏バテ予防豚キムそうめんに出来上がりましたレンジを使うだけの簡単レシピめんつゆもいらず、美味しく出来上がりました暑い夏も後少し？！豚キムチそうめんで、夏バテ予防してください

こんばんわ。最近、なかなか更新できず💦（子供の高校見学やら、三者懇談、仕事の引継ぎなどでバタバタしてまして(;'∀')）すみません・・・・。今日は、火を使わず、調味料もほとんど使わず美味しく作れる簡単おかずを紹介します。「もやしと豚しゃぶ肉のレンジ蒸し」調味料は塩、こしょうだけ。調味料代わりに、塩昆布を使います。レンジで時短で仕上げるために、豚肉でもしゃぶしゃぶ用を使ってみました。万能調味料といっても良い塩昆布は、本当にこ

にんにくの焼酎漬け。追い足し可能で便利すぎる健康レシピ配信ありがとうございます６月にこちらのレシピで作った焼酎漬けに早速足したら…二層、二色、なぜか初めのが青色にアントシアニンかな混ぜておきましたこちら、本当に使いやすくておすすめです下味、炒め物、煮物、スープなどどんな料理にも利用出来て、保存にも良いですにんにくの匂いも気にならないので毎日摂取し、夏バテしないように皆さんも是非、作り置きしてみてくださいね

ご訪問ありがとうございます。りこと申しますアラカンと言われる年齢になって直面した問題あれこれ大変だけどポジティブ思考で頑張る日々ですいいね！やフォローがもらえるとうれしくて若返ります宜しくお願いいたします今日も蒸し暑い一日なんか体がだるい～、重い～と感じるのは私だけなのか年齢のせいなのか・・・・夏バテというには早すぎるけど病気というほどではない身体の不調、疲労感はとりあえずよく寝てしっかり食べて治すしかない疲れた時におすすめの食べ物ってレシピサイ

湿度が高く雨も降り呼吸をするだけで疲れちゃうこの季節☔️😩豚肉のビタミンB1はエネルギー代謝に関与する栄養素玉ねぎのアリシンと一緒に摂取することでエネルギー不足による疲労回復効果が！豚肉は塩麹・酒各大さじ2、オリーブオイル大さじ1を一緒に入れて漬けておきます←私はお昼頃にやりました全体をフォークで指してからあとは玉ねぎと一緒に焼くだけ漬けだれも一緒にね😊もう少し焼き色付けたかった〜けど塩麹で焦げやすくなってるから慎重に

味のしないはっさくや甘夏の消費はサラダがオススメ!酢豚にパイナップルが許せない男性でもコールスロードレッシングをかければ美味しく食べてくれますよ。暑くなってきたこの時期サッパリと食べられます♪柑橘系は疲労回復に効果がありますのでお試しあれ!

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます今日は1ヶ月ぶりの練習デーでした練習試合や遠征ワンデーのカップ戦など久しぶりの練習場やっぱ練習デーだと親も楽です●本日のメニュー●＊四日市とんてき＊ポテトサラダ＊小松菜と椎茸の味噌汁＊野菜ジュース(写真なし)今日は隣の県、三重県の四日市とんてきにしました豚のロース肉を濃いめのタレで絡めた逸品今回はこちらのタレを使いましたがフツーのウスターソースでも作れるみたいですね次回は自作タレにしてみよう！！練習後

こんにちは😊たちばなふゆかですSATORI電話占いという電話占い会社の鑑定士です✨勉強すると、脳のエネルギーをいっぱい使いますよね今日は脳の疲労回復を早める食べ物を紹介したいと思います👏“今日は疲れて何もしたくない！”っていうくらい疲労感が出てしまうがあるかと思います🥲たくさん脳みそフル回転させた後ってその時に感じなかった疲労感を整合性をとるように後から出て来るのです金曜日だし、1週間の疲れがどっと出てる方もきっといますよね💦ここで、しっかりと疲れをケアしてお

ご訪問くださり、ありがとうございます。簡単に作れる【養生ごはん】をご紹介している、中医学勉強中の【そら】と申します。中医学と薬膳の考え方をゆるーく取り入れた「季節に合わせた優しい暮らし」を心がけてます。中医学の考え方や聞き慣れない言葉に「？？？」と思う方もいらっしゃると思いますが、「へぇ～」「ふ～ん」という感じで読んでいただければ嬉しいです。昨日の夕食です。◎アサリとチョリソーのトマトパエリア（写真は2人分）◎鶏肉ときのこの豆乳シチュー◎グリーンサラダ〜レ

本日はスポーツジュニア食育コンシェルジュのオンラインレッスンDayでした！生徒さまのYさん☺️日ごろからお弁当も頑張っていて、レパートリー増やしたいな…美味しい肉巻きを食べさせてあげたいな…と言う事で、お弁当にも入れられるメニューを一緒に作りました。肉巻きは中にチーズ沢庵の千切りなどを入れ、中身に合わせて絡めるタレを変えたりしましたよ😊息子さんはラグビーを頑張っているのですが、この後これを熱々のまま食べられる様にして、練習後に食べて貰ったところ完食〜🙌一番嬉しい言葉です！

こんにちはやまさきふみえと申します😊OmusubiKororinのブログに、ご訪問ありがとうございます。ラグビーをしている息子2人と夫と東京に住んでいます。(現在長男は関西の大学にいます🏉)スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師日刊スポーツアスレシピアンバサダーアスリートフードマイスターベビータッチセラピスト食トレ、手軽なレシピ日々のことなどを発信しています。趣味：畑、写真、etcいいね！やフォローありがとうございます🤲昨日購入したスライ

こんにちは11月は、始めて作る（作った）料理のレシピ投稿に挑戦中です🤔今日の１品はYouTube絢子先生のレシピで玉ねぎの調味酢漬けを作りました（玉ねぎの調味酢漬け）材料玉ねぎ大１個酢100cc醤油50ccてんさい糖大さじ1/2好みで鷹の爪1本（作り方）①玉ねぎを薄切りにし、保存容器に入れて平らに広げておく②調味酢を作る耐熱容器にお酢、しょうゆ、砂糖、好みデ鷹の爪を入れる③②をレンジで、軽く湯気がたつぐらいまで温める④温めた合わせ酢を①の玉ねぎにかける

こんにちわっ今週はホントに毎日暑くて、夏バテみたいな疲労感で朝からお弁当作るのきつかったです～ノワくんのお散歩も、いつもは癒し♡なんですが今週はホントにきつくって、ヘロヘロでした明日から3連休ですが、また台風が・・・・なんで連休に来るかなー平日に来いよー！ほんとムカつきますさて、今週の頑張ったお弁当たちです月曜日【鰻丼弁当】日曜日に鹿児島で試合があり、観には行けなかったんだけどすごいゴールを決めたらしい息子後で動画を見せてもらったけ

最近よく作ってます桃に蜂蜜か、黒糖と、紅茶の茶葉をまぜ少しなじませるとできあがりブラッターチーズとかと一緒に食べてる方もいらっしゃいますが、私はそのままとか、バニラアイスを添えて食べてます。桃は、夏の食べ物でも身体をあたためる作用のある陽の食べ物だとか私は、長野出身だからか桃は、硬い桃が好きガリガリ食べたい派なんですが、それはご当地ならではであり、ここ松戸では、食べれませんですから、桃はスーパーでみかけても横目で眺めてましたが、この食べ方ならばやわらかい桃でも大満

ゴーヤの苦みに、ハマっている、我が家です。ゴーヤを味わいたいので、ゴーヤと、豆腐と、豚肉と卵だけで、味付けも、塩、ブラックパペーと、醤油だけ。炒め物は、いろいろと、入れたくなるけど、シンプルに、入れない潔さ。これ、正解〜！！！ゴーヤの苦みが、美味しくて、食欲をそそります。ゴーヤの苦みを味わう！シンプル・ゴーヤチャンプルー。ゴーヤに豆腐と豚肉と卵。栄養バランスもバッチリ！の組み合わせ。沖縄の夏を感じながら、いただきま〜す。1〜2人分ゴーヤ1

おはようございます✨先日は、アメトピに掲載されました！！すごい閲覧数になるのでびっくりしました。『髪飾りとエコバッグ』おはようございます✨久しぶりの投稿になっちゃいました！毎日暑いしかでてこない。あちこちで、夏祭りの再開に心踊らせているのは、子どもも大人もかわりませんね！髪飾…ameblo.jp今日は、朝から激しい落雷と雨ずっと晴れていたので、雨はいいですがふりかたが激しいですね。。。毎日暑いので、体も疲労がたまっていきます夏でもさっぱり食べれる、そうめんやひやむぎ。我が家では

晩ご飯、どうしよう、、。簡単にできて、やさしい〜おかずが、食べたい。そんなときは、まず、卵〜！！！我が家では、困ったときの、卵とじ。ふっくら＆とろとろ〜の卵がやさしい〜。野菜とお肉も摂れる。簡単おつまみおかず。豚バラ肉とにらの卵とじ。卵と豚肉とニラで、栄養のバランスもよく、ちゃんと食べた！と、満足感も、、、。1〜2人分豚バラ肉100gしゃぶしゃぶ用ニラ１／2袋卵2個A麺つゆ（濃縮2倍）小さじ2水

こんにちは。【大阪、鶴見緑地】料理教室笑顔の彩りキッチン、桝井賀子です。制限なし！のゴールデンウィークも終わり仕事が始まりますね。楽しかったけれど、疲れた〜。人混み、久しぶりだったので気疲れしたね。休み、ぐうたらしてたからカラダが動かない！などなど。足取り重たく、仕事へ向かう朝の様子がテレビニュースで見て取れました。疲れてしまうのは、さまざまな要因がありますよね。病気、栄養不足、運動不足、睡眠不足、ストレスなどさまざま。そこで、日常の食事から疲れを取れるものを食べて

発酵で腸を整え、自信と輝く笑顔に満ちた毎日をお届けする✨発酵ビューティーアドバイザー松井のぞみです✨🤍お知らせ🤍現在全ての講座✨満席御礼✨人気レッスンの先行募集は公式LINEにて配信中❣️登録はこちらからお願いします♪1000日チャレンジ153日目♪の今日は我が家で頻繁に食卓に出てくる疲労回復食材についてです🤍この食材使い勝手がよく生でも食べられるし蒸しても炒めてもok!!♥しか

⁡クラシエフーズスカイウォーターグレープフルーツ味☺️🍀⁡ミネラル成分と水分をすばやく補給できるスポーツドリンク「スカイウォーター」⁡グレープフルーツ味は継続的な飲用で日常生活や運動後の疲労感を軽減するクエン酸(機能性関与成分)が3,000mg入った機能性表示食品です👍👍⁡作り方は1リットルの水に溶かすだけです❤️⁡簡単ですね♪♪⁡さっぱりしたグレープフルーツ味で飲みやすいです❤️⁡これから汗をかく季節になりますし、水分補給や疲労回復を助けて貰いたいと思います☺️

私にとって睡眠はかなり大事。しっかりたっぷり寝ないと疲れが取れないしいろいろなことがうまく回らなくなる。自分が何をしたら疲れて何をしたら疲労が回復するか？を知らない人は日々の生活を書き出したりして観察するといい。同じ７時間寝るにしても、２３時に寝て７時間後に起きるのと日付が変わって１時に寝て７時間後に起きる時の寝起きの状態の差を調べるとか仕事の合間にこまめにカラダを動かしてほぐすのとそれらを一切やらないと肩や腰、目の疲労はどうか？そしてその日の夜湯船にゆっくり浸かる

ご存じの方も多いと思いますが、現在、キレイを磨く褒められ米粉美スイーツを受講中です♡今までnimonimoにはお砂糖不使用メニューが"みりんおやつ"しかありませんでしたが、この度、米粉美スイーツの"甘酒を使ったおやつ"が追加されることになりますみりんおやつについて『NEW!みりんおやつレッスンスタート！』４月から新しく【みりんを使ったかんたんおやつ】が、レッスンメニューに加わります《みりんおやつレッスンの内容》～対面レッスン～◇みりんぷりん◇みりんバス…

「簡単テレワークランチ」の料理動画の撮影1日目でした✨ライオン社員さま向けの創業記念企画です✨協賛のクリナップさまキッチンタウン新宿ショールームの休館日に撮影✨LIONといえば歯のケアや洗剤など暮らしに欠かせない多数の商品がありますが✨今回の撮影では、リードクッキングペーパーやリード新鮮保存パックを使い下味冷凍などをご紹介✨テレワークの疲労回復や太りにくい栄養豊富な時短レシピを2回目の撮影ではリアルタイムでご紹介します✨リードヘルシークッキングペーパー38枚×6ロール入Ama

いや～夏の終わりのこの梅雨のような雨怠いですね(´д｀|||)ゆったりとした気分に浸って...今日久々スーパー行けた...数日倒れるように寝込みやっと今日スーパーまで動けた...とりあえず長芋とだだちゃ豆で疲労回復しようと思って安定の長芋グラタンで身体温めて...だだちゃ豆しめじでWオルニチンオルニチンのはたらきと効果-03.睡眠と目覚めの改善｜協和発酵バイオの健康成分研究所疲労回

こんにちは。山形県のらん食堂です。お越しくださった皆さんありがとうございます以前シソ酢やジュース作りましたがこの時に使ったレモン果汁🍋が残ってしまいお魚料理に使ってました。でも、なかなか使いきれずにいたんですそれでですね暑くてしんどい日に水では物足りないスポーツドリンクの甘みも今日は嫌な日があって···その時、目に止まったのが『レモン果汁🍋』氷水に『トポトポ🍋』入れてみました。「えっウマい」ってなり、今ハマっています。(ただの氷水に見えますね)何気に調べた

週は始まったばかりこの湿度と暑さ身体は疲れています気力だけじゃあ疲れは取れません。。。で疲労回復の栄養素ビタミンB1が多い豚肉とビタミンB1の吸収を高める硫化アリルをもつ玉ねぎこれで疲労回復バッチリ👍がんばれ、ミドフィフ夫夫の開花丼弁当開花丼とぬか漬け人参開花丼は麺つゆで味付け開花丼を作ってる間にチャチャと浅漬けナスときゅうりと茗荷の浅漬け浅漬けは塩揉み茗荷と大葉をたっぷり仕上げにごま油を垂らし白ゴマパラパラ今日も皆さんにとっていい一日になりますよ

ニラ醤油作りました✨今日は、オンラインレッスン🍽鰹のガーリックソテーにアスパラとセロリ炒めを添えてニラ醤油をかけていただきます✨鰹は、高タンパク&低脂肪血液サラサラ脳の働き活性化ニラの疲労回復効果や身体を温めて内臓機能を高める働きで身体の中から元気みなぎる組み合わせです❣️このニラ醤油は…冷奴やサラダ焼いた肉にかけても美味しいんです✨次回のオンラインレッスンは、5/18(火)11:00〜13:00「万能味噌とアレンジレシピ」＊豆乳坦々麺＊肉味噌とレタスの豆腐