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こんにちは。飾りすぎない薬膳料理でも、慢性の不定愁訴を予防、お薬を手放し心地よい日々をサポート国際薬膳師体質改善コンサルタント提中知子です。梅雨時期は、いつもと違い、からだが重く感じませんか?朝起きて、すぐにたてずにしばらくぼーっとしないと動けない方は、要注意です。それは、梅雨時期の影響をまるっぽからだが受けているからです。でも、梅雨時期に、どうして、からだが重くなるのか中医学からお話しますね。原因は、梅雨時期の湿気です。
●止まらないやめられい過食何をして…どうなった?こんにちは。飾りすぎない薬膳料理でも、慢性の不定愁訴を予防、お薬を手放し心地よい日々をサポート国際薬膳師体質改善コンサルタント提中知子です。今回は、体質改善のコースを受講されている方で、止まらないやめられない過食傾向がゆっくり改善されてこられた体験をご紹介します。そう、ゆっくりなんです。突然じゃなしに…。今から1年半前に、電話がなりました。マンツーマンで食事のアドバ
福岡・東京ビジネスマナーコーチの溝口真紀です。いつもお読みくださり有難うございます♡初めての方はコチラをご覧ください➡私のプロフィール✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日は披露宴の施行でした~🎤(*^^*)昨日は疲労感が強かったので予定を延期して家から出ずにゆっくりしましたが、それでも今日はキツかったです💧ドリンク剤を飲んでから出ようと思っていてスッカリ忘れていました…lll__)さて、今日は模擬披露宴以来、久しぶりに和室での披露宴でし
昨夜もスマホ片手に寝落ちした。朝起きると疲れが全く取れてなかった。しっかりと寝たハズなのに…。仕事のし過ぎだろう…。もはや、一晩寝るだけでは取り切れないぐらい疲労が貯まっているのかも…(´д`|||)何処かでしっかりとした休みを取らないとこのままでは倒れてしまうと思う。でも、そんな明日も仕事がある。あるというよりか自ら仕事を入れちゃった。だって…多すぎて終わらないんだもん…(´д`|||)まぁ、来週の金曜日は有給休暇を取ったのでそれまでは頑張るしかないわな…。
疲労が翌日にも解消されないお年頃あと何年働けるか不安な愛子でございます養ってくれる人募集中!笑昨日はちょっとしたイベントの仕事で10:00〜17:00まで立ちっぱなしでした腰と足が痛くて帰り道はフラフラ今も疲労困憊でベッドから出れませんきっと身体が重過ぎて足腰に負担が大きいんでしょうね(>_<)いつも立ち仕事をされてる方本当にお疲れ様です帰りはめちゃくちゃ飲みたかったけどそれもできないくらいの疲れようシャアなしで直帰しました冷蔵庫の残り物でサラダを食べるのが最近の
只今4日勤のやっと3日が終わりました復帰後3日勤はあっても、4日連続は初ですさすがに4日…疲れますね今日は最後の最後に入室がきて、帰ってきたのは18時30分と、久しぶりに遅くなりこんな時、時短だったらなぁと、思わずにはいられないですコロナもなかなか減らず、またまた長女ちゃん次女ちゃんが通う保育園からもコロナが私も旦那さんも医療関係者ですが、幸いコロナの患者さんと関わる機会は全くありませんそんな中で、度々出る保育園からのコロナ陽性者保育士さんだったり、次女ちゃんと同じクラスの子供
今日は休日、明日はパート、明後日10日は練習日。とにかく今日はゆーーーーっくり。朝からリンパマッサージ。昼からお風呂に入り、小公女セーラーの1話とラスト3話だけを見る。一番好きな紅茶を飲んで、ダラダラ。パラダイスかー。パラダイスだー。ーーーーーコンクール前、狭山池で練習していたときに、偶然ミーアキャットグループに出会い、三味線と、地面ホリホリがリンクすることを知りました。狭山池はヤギのハナちゃんもいるし、犬はあらゆる犬種が集まるしで、動物好きにはたまりませんなー。
先週末から忙しさのせいか眠りが浅かったので昨夜は久しぶりにアルプラゾラムを飲んで寝た。一度トイレに起きたが(←電気つけっぱ)その後は目覚ましが鳴るまでぐっすり満足感さて、今日も忙しく働きます昨夜、旦那が接待だったのでのんびり作った油揚げ餃子(肉は鶏挽肉)←冷凍保存プロテイン豆乳でシリアルの朝食大腸内視鏡検査は来月末の予約になりました。早いけど、今日は給与を〆て(ホントは20日)賞与も決定しましょ年末調整の還付金は24日現金払いですでは行って参る
昨夜から憂鬱だ。しかも今朝は体が重くて起きられなかった。メンタルとフィジカルがやられているフィジカル的には2日間でTSSは約300(土曜日:149TSS日曜日:163TSS)TSS150以下だと次の日には回復するレベルらしいので、疲労はほとんど残っていないはずなんだが…しかし、めっちゃしんどい、歩くのもしんどい、階段上るのもしんどい、何するにもしんどい午後からは片頭痛するし、体調がよろしくないみたいだ風邪か、変なウイルスかなどなど疑ってしまう。熱はなさそうだが、軽い筋肉痛
昨日はとても疲れたので早く寝たので早く起きれましたが疲労が残っている感じでした。疲労が残っているけど勉強を始めてしまえばいつものように集中して勉強できると思って勉強しましたが…1時間半位勉強した頃からいつもと違う感じがしました。疲労が抜けていないためか集中できませんでした。集中できないのに勉強してもしょうがないので少し横になりました。横になっていたらお母さんがコロナワクチンについて話をしました。その話を聞いて少し元気が出たので勉強を再開しました。少し元気が出たけど、やっぱり体調が良
今日は初めて午後からの仕事です。緊張と不安が強いですが…そんなに忙しくないらしいので、無理せずいこうと思います。昨日は色々あって疲れてました。イライラも止まらなくて、ノリトレン減らさなきゃ良かったのかな…。妹に話を聞いて貰ってたら『さっさと風呂入って寝なよ。疲れてるんだよ』と言われて、早々に寝ました。でもあまり疲労感は抜けてません。天気が良いのに頭痛いし、胸部と言うか気管支に違和感を覚えます。やっぱり苦しい。落ち着いてた気がしてたけど、やっぱり落ち着いてないのかな…。今朝も
私のPCは指紋認証です主婦のお友達、指のガサガサあれになると数日認証してくれず結構面倒臭いです普段はいいのですが…はぁ…なんだか最近眠いし疲れが取れないなぁっていうOggi5月ごうに載っていたセブンイレブンのおつまみ貝好きにはたまらないらしい…今日買って寝酒しちゃおうかな…こんなおしゃれなお酒ではありませんがねyurimaiのmyPick楽天市場【CLIO(クリオ)公式】【送料無料】【大人気】新作・新商品★ミニサイズ★クリオプロアイパ
こんばんは。わしんshopスタッフのたまです。最近、運動不足を歩くことで解消しようと思って、自転車で行く距離を歩いてみたり、電車に乗らずに歩いてみたり、なるべく歩くことにしてます。「運動はしてないです」という綺麗な人、実は結構歩いてます。美容家の石井美保さんは、散歩ではなくガンガン歩くウォーキング。1万歩が目標だったけど、気づけば15,000歩とか。実際に、1万歩歩こうと思ったら、距離にすると約7Km。時間にすると2時間弱はか
岡山市内の完全個室予約制サロン🌺極上のリラクゼーション🌺&ヒーリング整体・ボディ&メンタルケア🌴ボディケアサロン🌴~Ray~🌴セラピストのTAKAです今日は【寝相】について少し書いていきます一般的に寝相が悪いってどんなイメージでしょうか??朝起きると向きが変わってたり、布団を蹴りあげてしまってたりと、寝ながらにしてゴロゴロと動き回っている感じですかねしかしこれらの動き回るといった動作、寝返り等は寝ながらにして身体を硬く固めてしまわない為の重要なこ
ただ今、深夜勤務の休憩中です。たまに賑やかな(良い意味ではない…)、毎度毎度疲れる夜勤。周りも頑張ってるのに、くたばる訳にはいかんのですが、やっぱりきついもんはきついです。とりあえずミルクティー飲んで、カロリーメイト食べて一息。休憩明けから早速排泄介助。6時になったら起床介助。それから食事介助して申し送り。今日はちょっと残業しなきゃ。ふぅ…😞💨一昨日、人生で何番目か忘れたけど長い1日を過ごしましたこの件に関してはまた改めてお話します。あと45分しか休憩ないんで、少しウトウトしま
今日の北国は朝からジャバジャバの雨降りです降っては止んで降っては止んで…この繰り返し家の中は光が入らず薄暗い状態です…シチューが美味しい季節ここ数日体調の波が半端なく…撃沈していました二週続けての片道4時間の長距離運転がきいたのか…ダルさが取れず全身が重い…誰かのってる?って思うくらい(笑)それにプラスして目は痛いし頭痛もするし…何をしても改善せず(*T^T)仕事も途中で帰ってきたりとなんともしんどい数日を過ごしました特に今回は眼球をえぐられるような痛み
毎日毎日、同じことを注意することが、私の血圧をどれほど上げているのかは分かりませんが・・・確実に、疲労とし出てきているのも確か。体力的な疲労ですら取れ難くなっているというのに、精神的な疲労まで重なってくるとなると、ねぇ。・・・私が病むのも時間の問題。もち、そうならないようにココで吐露してますがw細かいところが気になる、というのであれば、HSPの症状なのかもしれませんが・・・決して細かいとかではなく、当たり前のことをただ当たり前にしてもらいたいだけなんだけど。コレ、見方を変え
本日の体重54.5㎏(前日比-0.9㎏)体脂肪率25.6%(前日比-0.5%)昨日そこそこ食べちゃったんだけど、便秘薬飲んだからかな?少し減りました。酒飲みあるあるだと思うのだけど(たぶん)、お酒飲んでるとほとんど便秘はしなくて、ある意味快調。でもお酒やめると便秘になるし、むくむし…ということが起きています。この1週間あんまりお通じがよろしくなかったので久しぶりの便秘薬、服用してみたら、すっきり!お腹が痛くなりにくいお薬だったので、つる~んとお酒やめ
こんにちは、みゆきです。毎食食べる主食、何を食べてますか?実は私、白米がそんなに得意ではありません。かといって玄米100%もそんな好きじゃなくて雑穀米とかご飯に何かかけたりするのが好き♡今は1歳の子どもも食べているから白米だけどね。口にする頻度が多いものだからこそ調味料と同じでこだわりたいポイントが主食。『【初心者必見】体を整える第一歩とは?』▼一緒におうち時間を充実させませんか?▼【募集中】4/29(水・祝)オンラインセ
こんにちは!幼い自閉症の子どもの才能開花ナビゲーター、及び氣功ヒーラーの鵜飼真紀(うかいまき)です。疲れている人、病気の人によく見られる体の状態について書いてみますね。あなたは毎日体が辛くて、重くてどうしようもない日が続いていない?そんな人は必見!!★・.。*†*。.・☆・.。*†*。.・★・.。*†*。.・☆・.。*†*。先日、Tさんが体が辛いと訴えていたの。病院で診てもらうと、少し数値が悪いと指摘され、更に「病は気からだか
こんにちは、みゆきです。疲れた…日々生きていると感じて当たり前の気持ち。疲労やストレスはそれ自体が悪いわけではありません。適度な疲労やストレスは良い刺激になるのですがこれが長期になったり、刺激が強すぎたりすると体や心にダメージを与えてしまいます。そう、ストレスはどう付き合っていくかが大事なんです♡一言でストレスといっても人によって原因は様々。ストレスというと人付き合いや仕事など心への影響をイメージす
東京の巣鴨で難治性の疾患や症状の患者さまを治療させていただいている頭蓋骨💀の歪みとるの大好き先生の村田です⤴️前に美容師をされている方ががある患者さまのご紹介でいらっしゃいました😄~問診・検査~お話を伺うといやーもう毎日ハサミをもつのでそのせいでハサミをもつ側の腕(左)が痛いというかだるいというか。それからこへんですかね?(お尻周りや腰)痛むんです。あとはもうずっと疲れてる感じで。。。ふむふむ、まとめると・左の腕が痛い・左のお尻や腰回りが痛い・疲労
体質改善相談は主に、大阪・神戸・京都のカフェなどで行なってます講座では言いにくいことや、もっとしっかり自分の体質を知りたい、本気で改善したい方などにお勧めです6月末のご予約まで20%オフです(相談日程はそれより先でも構いません)お気軽にお問い合わせ下さい090-1894-9261sachi.taishitsu.kaizen@gmail.com#不調改善#ダイエット#むくみ
こんにちはご訪問ありがとうございます🙇♀️血液検査では引っかからない潜在的鉄欠乏貧血の人特に女性は多いみたいです貧血は、鉄の摂取が足りなくて起きるだけでなく、ピロリ菌がいたり、胃酸の分泌が悪いと鉄の吸収自体が悪くなる慢性炎症(歯周病、鼻炎、腸内環境の悪化、胃炎など)が起きていると、肝臓からヘプシジンというホルモンが分泌され、鉄の吸収阻害が起こるそう赤血球は、タンパク質と鉄で出来てるのでタンパク質が足りなくても貧血が起こります酸欠状態になるとエネルギー効率が
こんにちは、茉莉花です。閲覧いただきありがとうございます<(__*)>今日はあいにくの天気ですが皆様いかがお過ごしでしょうか?昨日の身体と精神的な疲労が残ったのか、朝の調子は最悪でした。やむを得ず、今日は作業所を休みました。ただ、1人で家にいると憂鬱が悪化するかなと思い、支援センターに来ました。今は昼ごはんもいただき、食後のゆっくりタイムです。夕方頃に雨がひどくなるようなので、それまでには帰宅しようと思います。皆様もこの後穏やかに過ごせますように。ではではまた~。
こんばんは休み明けの月曜日。認知症の相談が多かったです。道に迷ってしまったり部屋がゴミだらけだったり…そんな中でも自分で失くした財布を👛あんたが盗ったと、顔を合わせる度に母親に責められている息子さん話しながら泣いていました大柄で強面な息子さん…気の毒でした。そして、私が関わっている90代独居の男性、Sさんは自宅で1人で旅立ちました。前夜、近くに住む娘さんとお寿司🍣を食べに行きご機嫌で眠り…そのまま。死は悲しい事だけど奥様亡き後、1人で頑張ったSさんお疲
ハルくん、2歳2ヵ月を迎えた直後からイヤイヤ度ヒートアップ母さんは毎日ヘトヘト朝起きて、オムツ替えよう→イヤっ!手洗おう→イヤっ!ご飯食べようー→イヤっ!せめて座って食べてよ→イヤっ!お出かけする?→イヤっ!お家入ろう→イヤっ!もう何するのもイヤイヤイヤ!のオンパレードこれがイヤイヤ期か…今までもイヤイヤ期入ってるとは思っていたけどここのところは比じゃない日々特に困るのがオムツ替え。毎回嫌がるので本当に困ってます(せめてもの救いは大っきい方した時はすぐに
こんにちはさっきからもう眠すぎて…でも色々な事情で寝てはダメなので地獄…もう昨日から色々ありすぎて疲れすぎて食欲すら湧きませんなので?そんな最低なコンディションの日でもびっくりするくらい優秀すぎるクッションファンデをご紹介こちらです!エイプリルスキンマジックスノークッションてす色は21番のライトベージュです♡エイプリルスキンマジックスノークッション♡今日は疲れ果てている+ずいぶん前からの寝不足が辛すぎて適当メイクなんですが昨日書いた最低限のスキンケアをした
昨日はネガティブなお話にお付き合いしていただきありがとうございました昨日の夜中も覚醒までには至らなかったけど、いつもに比べたら何度も起きてしまい。。ここ2日に比べたらだいぶ回復したもののまだ私の身体は疲労感人間、ぐっすり眠らないとzzzコマ切れで寝ててもなかなか体力回復しませんね日中は動きまくる2歳児相手してるし(笑)しかも今日に限ってお昼寝せずけど母が助けてくれて私自身少し身体休ませて貰えたから感謝ですお昼寝させる為に午前中頑張ってお散歩したんだけどなぁ(笑