疲れをとる

GWは近場で、4日中3日はGWイベントに参加公園のイベントで娘は手作りイベントに参加したり公園にきた小動物と遊んだり愛岐トンネルがGW開通して散歩したり川遊びしたりGWラストも近くイベントに参加しようとしたら駐車場満車で遠い場所からバスに乗り換えないといけなくて、昼近くだし諦めてイオンや家遊びにしました近場で子供達は十分喜んでくれるし、遊びたいことは選択を与えながらも子供に決めてもらいました。近場のおかげで朝5時に目覚めちゃう私はチョコザップ→家ヨガ→チョコザップ→家ヨガと４日朝運動

当店では男性のご予約もお受けしておりますドライヘッドスパコース頭をすっきりさせてリフレッシュしたい寝不足、疲れがとれないかたにおすすめですぜひお試しください髪の毛をかき分けますのでハードスプレーやワックスはご遠慮くださいお時間は50分（滞在時間60分）ティータイムがございます初回料金・・・6,500円2回目以降・・・7,500円リンパケアトリートメントコース足、背中、腕を優しくケアしていきます痛みはありません

力を抜けないあなたへ至福のリラクゼーションをHPはこちらインスタグラムはこちらいつもありがとうございます。サハスラーラエリカです。なんとなんと相葉先生が長野にやってきた！！「解剖生理学を知りたいんだけど・・・」ってセラピスト仲間に相談したのがきっかけで知った先生。最初は路線はずれてやしないか？って思ったのですがいやいや、人生なんでもつながっているなって思いました。個人的な感想は脳波をうまく使えば何でもできてしまうなって事。脳波というとなんだかよくわから

力を抜けないあなたへ至福のリラクゼーションをHPはこちらインスタグラムはこちらいつもありがとうございます。サハスラーラエリカです。おうちでできるオイルのセルフケアの講座を1500円でおこないます。特別価格枠を増やしました。アーユルヴェーダオイル10mlを3本ご自宅へ郵送いたします。zoomにて講座をいたします。開催決定日5月2日（木）10時〜5月10日（金）10時〜5月24日（金）１０時～アーユルヴェーダの古典書には「毎日オイルマッサージを行う事によ

力を抜けないあなたへ至福のリラクゼーションをHPはこちらインスタグラムはこちらいつもありがとうございます。サハスラーラエリカです。おうちでアーユルヴェーダ体験特別価格枠は終了いたしました。ご参加いただきます皆様、ありがとうございます。引き続きご希望の方がいらっしゃいましたら開催いたしますのでDMにてご連絡をお待ちしております。アーユルヴェーダのトリートメントに使っているオイルはアーユルヴェーダの文献に書かれている方法で、できるだけ古来からの作り方と同じよう

昨日は仕事でした。実家から戻ってきた翌日だったので疲れが残っているかと思いましたが、ある程度疲労は取れていました。ただ、土曜日に夕寝をたっぷりしたせいで夜寝付けなくなり、眠剤と頓服のジプレキサを飲んだら、やはり翌朝の持ち越し効果が出てしまいました。それで朝はかなり眠かったです。それでも、支度をしているうちに眠気は取れていきました。仕事は１人足りない状態かと思いきや、午前中だけ他店舗からの応援があったので、何とか乗り切れました。お客様の入りも普段の日曜日よ

更年期心ケア・ゆみでっす今の時期身体の疲れが取れない人が多いんじゃないかと思ってこの前ちょこっと調べてた内容を書いてみようと思いまぁす天候のせいもあってきっと調子がイマイチな人もいるよね！？ゆみもすっごくお天気や気圧に左右されるタイプだったんだけど最近ちょこっとづつ良い感じになって来ているような気がします！朝起きてすぐから20分くらいは身体も怠いしメンタルも落ちてるんだけどそこからいつも朝活のストレッチを20分やるんだけどスト

ドラッグストアで見つけた、こちらの商品C1000ビタミンレモンクエン酸3000mgよく見かけるのは、こちらなのですがクエン酸3000の方は、更にその上を行きます！毎日部活でヘトヘトになって帰宅する長男に良いかなと思い、少し高めではありますが買ってみました。ハウスWFC1000ビタミンレモンクエン酸瓶140ml×6本入×5パック：合計30本ハウスウェルネスフーズ〔機能性表示食品：届出番号D364〕【北海道・沖縄・離島配送不可】楽天市場${EVENT_LABE

小腹が減り😩🐻‍❄️ラーメン☝️😋🐻‍❄️寄り道して到着🤗🐻‍❄️今日は暑かった〜😫🐻‍❄️💦ひと汗流して帰りま〜す🤗🐻‍❄️遅くまでやってるって有難いです🙏ね😌🐻‍❄️一句☝️😌🐻‍❄️ありがた湯いつも感謝忘れずにお風呂屋さんでも大国さん☝️😁🐻‍❄️みっけ湯に浸かればたちまち顔もほころぶ♨お風呂屋さん

力を抜けないあなたへ至福のリラクゼーションをHPはこちらインスタグラムはこちらいつもありがとうございます。サハスラーラエリカです。看板を作っていただきました💕いままで、場所がわからずに迷われた方々、申し訳ありませんでした🙇‍♀️可愛いプースカをこの世に生み出した@kaeruyadesuさんに作っていただきました。アーユルヴェーダトリートメントサロンのイメージではなく、私とサハスラーラからのイメージになっています😁私は素質論で見ると中身はゾウ、表面はライオ

体調が良くない時自分のことが客観的に捉えられないものです⁡それだけではなく目の前のことにしか意識がいかない広く見渡すことが出来ずつまり、実は何にも分かっていない状態が続きます⁡重ねて良くないのが自分では色々見えているそう思い込みがち言葉の受け取り方も自分にとっていい言葉、悪い言葉白か黒かでしか受け取れず相手の言葉の意味も確認せず時には自分勝手な想像の枝葉までつけて受け取ってしまい何故かいつも感情的⁡心も大変です良好な人間関係も難しくなります⁡視野を

アラ環ヨガ先生の秋本です。普段はセラピストとして仕事をしていますが、相模大野で５０代からでも無理なく始められる小さなヨガ教室を開催しています。日曜日11：20～12：30・ゆっくりヨガを始めてみたい方・姿勢が気になる方・健康が気になる方ただいま生徒募集中です。ご予約フォームは最後にあります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊もみほぐしの仕事をしているお店は、場所柄もあって休日は忙しくなります。施術が連続す

何か上手くいかないとき、今振り返ると、あのとき上手くいっていたら今がないから、あれは必要な上手くいかないだったのだと最近よく思う。上手くいっていたら、まず東京に来る選択はしていなかったし、ペッさんにもあっていないし、いま関わっている人たちにも会っていなかった訳だし。上手くいかないとき、上手くいくための未来のために、いま上手くいかないだけだから、いま出来ることを上手くいかないなりにやる。上手くいっていないときは、ぶっちゃけそんなふうに考える余裕ないからね笑、だから、上手くいかないとき

アラ環ヨガ先生の秋本です。普段はセラピストとして仕事をしていますが、相模大野で５０代からでも無理なく始められる小さなヨガ教室を開催しています。日曜日11：20～12：30・ゆっくりヨガを始めてみたい方・姿勢が気になる方・健康が気になる方ただいま生徒募集中です。ご予約フォームは最後にあります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊久しぶりに身体全体をほぐしてもらいに行きました。ストレッチやマッサージガンで、

ヒーリングサロンstarplantsです。今月はヒーリングセッションはお休みを頂いておりますが、以前からお問い合わせ頂いておりました方にセッションはさせてもらっておりました。お話を伺うと、自分ではどうする事も出来ずに、歩きづらくて苦しい、、、解放したくて仕方ないんですよね。心が苦しさで満タンになっている状態です。1つでも解放すると、とっても楽になれるんです。全部は取り去れないにしても（一度で取り去れないトラウマがあります）苦

ご覧いただきありがとうございます角煮が好きでよく作ります。何日かかかるけど、柔らかくなって美味しいです。ポイントは冷凍する事です。豚バラ塊肉を2本、ネギ、生姜入れて下茹でして、薄めの甘辛い味で圧力鍋で煮てそのまま冷まして冷凍。２日後に解凍して、味を足して煮れば出来上がり。面倒だけど、一度冷凍すると繊維が壊れるのかな？とっても柔らかくなる❤️圧力鍋だけだと、なんだか肉の繊維が気になるけどこれだとトロットロでとろける食感なんです❤️えびマヨサラダと炒めなます。な

学校帰りにいつもの立ち寄る温泉♨️疲れた体をリセットさせるには温泉とサウナが一番かな今日はお客さんがあまり入っていなかったのでゆっくりできました

さて、みなさまは疲れているでしょうか。ちなみに私は令和ちゃん（６歳）の寒暖差操作ミスのせいでくたくたに疲れています。なんてひどいことをしてくれたのでしょう。これを書いている今も偏頭痛でヒイコラ言っています。そして疲れと聞いてやってくるのは「落ち込み」です。人は疲れたら落ち込むものです。思考がどんどんネガティブになり、さらに動けなくなる……そんな負のスパイラルに陥りがちです。そんな時、どうすればいいのか？自衛隊のメンタルヘルス担当だった著者は以下のように言います。（一部を抜粋します）

​こんばんは。megです♡このブログでは毎日の暮らしの中で習慣にしたい“健康貯金”にもなる運動や、自分の体と心のメンテナンス方法について書き記しています(言語化するトレーニングとして活用中)​今日の体調モヤモヤ期4日目。最近は野菜や切り干し大根、ひじきをたくさんとるようにしているし、玄米も食べているので便通もすごくよくなりました✨️朝食もおにぎりとお味噌汁にどハマり中シンプルだけど、食べてる時めーっちゃ幸せを感じる​今日の自分メンテナンスなんかしんどいな～っていう日も、

ヒーリングサロンstarplantsです☆お知らせ☆3月のヒーリングセッションは諸事情により、お休みします。４月は通常営業いたします。楽しみにされていた方には、大変申し訳ありません。先に個別で、お問い合わせ頂いておりました方には、ご対応させてもらいますので、お待ち下さい。アカシックリーディングモニターの方ですが、調整がつき次第、再開していきますので、引き続きお付き合いくださると嬉しいです。よろしくお願い申し上げます🤲

優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです休息する時間をしっかりとりましょう疲れは気づかないうちに溜っています疲れを感じる前にしっかり休息をとりましょう今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます⇒優花カード占い☆優花カードが生まれたブログ⇒

​おはようございます。megです♡このブログでは毎日の暮らしの中で習慣にしたい“健康貯金”にもなる運動や、自分の体と心のメンテナンス方法について書き記しています(言語化するトレーニングとして活用中)​今日の体調モヤモヤ期1日目。来ました生理一週間前が今回は泣かずに済むといいなぁ。(なぜか生理前になると泣くような出来事が起きる)​今日の朝ごはん自分の中でおにぎりブームが来ちゃってます昨日と一緒の写真のようですが新しく撮ってます(笑)炊きたてご飯で握る塩むすびの美味しさに

名古屋から帰ってそういえば2月初のサウナへ✊

こんにちは蓮花です。小雨が降る中いつもの公園へお散歩に行くと、池の周りが白くなってモヤがかかり幻想的な風景になってました。霧の摩周湖ならぬ、霧のいつもの公園です、笑お馴染みの場所でもこんなに違う風景になるのがとても面白いですね。さて、今日のふと浮かんだことなどをお話していきます。皆さんは「やるきがない」時ってありますか？私はつい先日そんな時期がありました、その時を振り返り対処法などどうすればいいのかを考えてみます。各種の

おはようございます。megです♡このブログでは毎日の暮らしの中で、日々気づいたこと･思ったこと･考えたことを書き記しています(言語化するトレーニングとして活用中)​​今日の体調まったり期2日目。この辺りから食欲が増してくる時期デトックスも心がけていきます。食物繊維も意識して取るようにしていますケロッグオールブランフルーツミックス380gAmazon（アマゾン）出ない時はオールブランを朝食に食べるとスッキリ✨​自分メンテナンス今日もフォームローラーでしっかり

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は、疲労回復の方法を一緒に行っていきましょう。疲労回復には、ただ寝るだけではダメ。回復効果を最大限高めるための準備をしましょう。【休むなら、回復効果を最大限に】疲れた時は「休む」ですが、ただ休むだけだと最大限の回復効果が得られません。・足を高くして・お腹を温めて・足・股関節を軽く動かすアクティブに動かして、回復効果を高めていきましょう。疲れを取りたい時にやる体操#セルフ整体#疲労回復#

こんにちは、石畳ネコです。このあいだ『脳は、自分が思ってるよりも休みが必要』という記事を見ました。脳を休ませるには寝る以外にも、体を動かしたり、頭を使わずにできる作業をしたり、ぼーっと景色や音楽を楽しんだり、瞑想するのもよいとか。『脳を休ませる』この表現がしっくりきて、おー今年は意識して脳を休ませよう〜と思いました。（脳＝頭＋心みたいな意味で）体の疲れも気づきにくい私ですが、頭や心の疲れはもっと把握しづらい。でもこの言葉のおかげで、何もないのに落ち込む時や、延々とネットを見続けてる

すべては奇跡だ。例えば、お風呂に入ったとき、あなたがお湯に溶けてしまわないことだって。〜パブロ・ピカソ〜なかなか可愛らしい例えをされるんですね、ピカソ先生。もしかして、「溶けちゃうかも！？（ぴえん）」ってドキドキしながらお風呂に入ってたのかしら。さて、銭湯パトロールのデビュー戦は、豊島区にあるこちら！湯〜ゆランドあずま＜基本情報＞・コインランドリー併設（どこもそうか）・薬湯湯（私が行った時はハッカでした）・電気湯あり！・岩盤泉もあるよ！・サウナ併設・ドライ

こんばんは！辰ノオシゴトです。じつは連休に温泉に行ったのですがそこで娘の肩たたき券を使わせてもらいましたウン年前の、年代物ですが使用期限が書いていないため出てきたら使えると思ったわけですもしかしたら閉店ガラガラ〜？とも思いましたがやってました。。。ちゃんと数分間、肩叩いてくれました✨おっさんの疲れは吹き飛びましたとさ家族でたまに温泉行くのですがいいもんですねー！また行きたいと思います読んでいただきありがとうございました〜♨️

自然のリズムと調和し本来の自分に還る使命に気づく恋も仕事も人生も自由自在になる♪開運ライフ専門家生駒名菜子です今日は平安時代の宮中行事としてさらに江戸時代に五節句のひとつに定められた人日の節句七草の節句正月七日の朝に【春の七草】せりなずなごぎょうはこべらほとけのざすずなすずしろを入れた「七草粥」を食べて無病息災を願います七草粥は旧暦（太陽太陰暦）の睦月七日に行われていました(今年2024年は2月16日)七草粥は青菜が不足す