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昼の長さと夜の長さの均衡が取れる秋分の日中庸であること。ニュートラルな自分。そこに戻っていく私たちひとり一人が否応なく変容へと促され新しいステージへと押し出される時を迎えている大転換の前の調整期間でもあるのですべてがスッキリという感じではないかもしれないけれど気づきや手放しも起こしやすいときこれまでの人生を乗り越えてくる中で持ってしまったもう要らないモノを手放していく自分の本来の素晴らしさを曇らせてしまっている思い込み知らず知ら
もしかしたら何も感じずに何も考えずに鈍感に生きていられたらそこまでの苦悩はなかったのかもしれません迷惑をかけたくない心配させたくない悲しまさせたくないそんな風に思うこともないのなら罪悪感や無力感に襲われることもそれほどないのかもしれません自分を責めることも自分が頑張らないと必死にならなくてもよいのかもしれません色んなことを考え過ぎること感じ過ぎることやりすぎてしまうことそれらが良くないとするのではなくまずは、そんな自分を受け止めて理解してあげます断
嫌なことがあったとき望まない現実が起きたとき自分の意識を変えること自分のネガティブな周波数を手放していくことで現実は変わってきますですが変わらなければならない手放さなけれなならないと頑張るのではなくまずはただそうであると気づいていくことから不安になる自分が悪い。。のではなく私は今、不安だと感じているんだな「許せない」は波動が悪い。。ではなく私は今、許せないと思っているんだなこれも自分が創り出しているから・・ではなく私は今、なんで自分ばっか
悩んでいる時には色々と考えこんでしまい思考がぐるぐるして苦しくなったり不安や恐れ怒りや悲しみ、後悔など色々なネガティブ感情も出てきたり心も頭もいつも忙しく渦中にいる時には本当に辛く苦しいものです。悩んでいる自分を否定してこんな自分はダメだネガティブになるのは良くないなどと悩んでいる=悪いこととしてしまうこともあります。しかし悩むことは悪い事ではありません。むしろ、悩むことで氣づくこと成長出来る事もあります。悩んでいる自分を否定せずに受け入れてみることから悩
乙女座の新月新月は、月と太陽が重なった状態。月→感情、気もち太陽→意思、意図2つが重なる時自分の気もちと意思を一致させるタイミング言葉にすることで自分の想いが宇宙に届くこれまで自分を縛っていた自分を不自由にする考え方思考や観念の手放して本当に自分が望むことを自分の中から出してあげる夜空を眺めながそっと心に問い掛ける本当は、私はどうしたいのか本当は、私はどう生きたいのか本当は、私はどうだったらいいのか。自分の内側の声を聴いてあげ
今は、自分の心の深いところから昇華させていくために様々なものが浮かび上がる時期自分の中の深いところにある傷見て見ぬふりをしてきた感情たちに気づいて受け容れ癒してあげるための感情的な揺さぶり。浄化が進んでいるからこそ自分の中にある癒されていない思いや不要なものなどを浮かび上がらせている。深いところから昇華させてそして、自分に一致し純粋な自分へと還っていくそのためにすべての出来事も起こるべくして起きている。不快になったとき
日本語の母音には力あると言われています人が痛みや何か感情を解放する時はいつも母音を発生します。たとえばため息をつくとき驚いたときどこかが痛いときなどなど無意識に母音を発生していることに気づきます。母音には、ストレスを外へ発散する力があるそうです。というわけで、誰もいない海で思いっきり母音発生インスタでどうぞこの投稿をInstagramで見る珍田隆子🔸心理カウンセラー@沖縄-留萌-
人は人との関わりの中で自分自身に氣づきそして自分の愛に氣づくこともあります例えば相手の言動や行動に反応するときは自分の中にある未消化な感情に氣づけます癒されていないモノ満たされていなモノ欲しているモノ自分の中にソレがあるからこそ相手に反応しているのですね相手の言動や行動に対して腹が立ったり悲しくなったりしまうので相手が悪い!!と思ってしまいがちですが相手はただ単に自分の中にあるモノを映し出してくれる役割をしているだけかもしれません。怒りや悲しみや苦しみ
自分はダメだなぁと感じる自分の中には様々な自分が存在していますダメな自分素晴らしい自分醜い自分美しい自分弱い自分強い自分その自分を正直に透明な目で見つめて受け容れ赦し続けていくそうするプロセスの中で見えてくるものがあります。ダメな自分を隠そうとせず変えようとせず克服しようとせずどんな自分でも赦し、認めていく。ダメな自分を素晴らしい自分に変えようとするのでも弱い自分を強い自分にするのでもなく本心から、「そ
心が満たされ心が楽になっていく道は何かをすることでも何かを身につけることでもみんなに好かれることでも認められることでも何かを成し遂げることでも何かを手に入れることでも誰かにわかってもらうことでもなく私が私のことをわかってあげることにあると思うのです悲しかったことも悔しかったことも腹が立ったことも嫌だったことも痛かったこともちゃんと認めてあげること穏やかな自分でいられなくても感情的になっても誰かを嫌っていても許せなくてもまずはそのままの私を感じてあげるこ
何か嫌なことがあったり不快な感情が湧き上がってきたり今の自分をどうにかしたかったりしているときは内なる自分からの「ここに気づいて!!」というサイン起きている出来事人との関わりを通して反応をしている自分自身に氣づきそんな自分を認めて自分の本当の声を聴いて自分の本当の望みを知るチャンスにしていくことができます。不安や恐怖に陥ったら私は本当はどうしたい?人と比較して嫉妬に落ち込んだら私はどう在りたい?現実に絶望しそうになったら私はど
悩んでいるとき苦しいときほど心よりも頭に頼ってしまいがちです自分を言い聞かせたり外側に答えを探しにいったりするよりも自分の内側を見つめていくことの方が大事だと思うのです。自分の心の声を聴いてあげその中でいちばん感情がのっている声に意識を向けてそれを受け入れてあげる本当は言いたかったこと言えなかったこと無理して我慢してきたこと自分の心を誤魔化していること自分の本当の気もちをわかってあげること相手を変えようとしたりわからせようとしたり
人より心が繊細過ぎるとこの世の中は生きづらいもの色々なことを敏感に感じていると心が壊れてしまいますどうしてこんな事に自分だけ傷つくのだろう?なぜいつまでもあの一言が頭から離れないんだろ?気にしてしまう自分が変なのかもしれない誰とでも付き合うことができない自分はおかしいのかもしれないなどと自分を責め自分を悔み理解されない生きづらを感じている。私自身もそのことで悩んでいた時期もあり痛いほどその生き辛さは理解できます快よりも不快に敏感だったり好意よりも
ネガティブにならないこと悩まないことを目指すよりもネガティブになったとき悩んだときには少しでも自分の心が軽くなる何かがあれば大丈夫ViewthispostonInstagramApostsharedby珍田隆子🔸心理カウンセラー@沖縄-留萌-オンラインセッション(@chintaka226)■個別レッスン4回コースNLP実践心理学・コーチング・潜在意識の活用などの智慧を体験しながら習得できますあなたが抱える悩みや課題を解決しあなたが望む現実を創り出して
8月の終わり魚座満月月が地球から最も近づくスーパームーン。魚座はすべてを浄化しリセットする力を与えられた星座。癒しと浄化のパワーが高まる中で心のどこかで抱えている悲しみやモヤモヤにあらためて気づく。感傷的になりがちだけど過去の傷にも調整と浄化が起きてその否定的な思いを手放せるとき過去から溜め込んだ感情を癒しやカルマの浄化や学びのために色々な感情が湧き上がってきたり思い出しては涙が溢れてきたり胸が痛くなったり苦しいのは浄化の力が強く働いて
心の傷を何とか癒したくても、上手くいかず苦しい時に「時が解決してくれるよ」そう言われても一体いつこの痛みが無くなるのか、焦りや不安が募ることもある。傷が浅ければそうかも知れない。だけど傷の深さはその人自身にしかわからないもの。ツラいとき涙があふれるのは悪いことじゃない。それは、心が感じている証拠。涙は弱さじゃなく人間らしさ。抑えずに、受け容れてあげる。自分の感情を認めること。助けが必要なら誰かに頼って理解してくれる人に支えられながら心の
心理学を学んだりスピリチュアルなことをわかっていても悩みや問題は何もなくて良いことばかりしか起きないなんてことはないと思います人間やっている限りは色々なことを体験していくわけで人生には、多少の問題も悩みはつきものうまくいくこともあれば思うようにならないこともあるそのことを問題視する必要はないのですがないことにしたり見て見ぬふりしたりするとどんどん大きくなります私はもう色々とやってきているので・・・特に悩みはないんだけど・・・と前置きをする人ほどものすごい闇
私たちは普段、自分の心を見つめていくことをあまりしないので解釈と事実がごちゃませになり勝手な妄想したり悲劇のヒロインストーリーまで作り出したりして苦しんでしまっていることが多々あります人は常に、自分のフィルター(解釈)を通して現実を見ています事実10%解釈90%の世界に生きているのです目の前に起こった事実に反応しているのではなくて自分の解釈によって感情が出てくるのです○○されてムカついた○○と言われて悲しかった○○だから情けない○○しないと大変
ある人には簡単に出来ることでも自分には難しかったりある人には何でもないことでも自分には傷つくことだったりある人には気にならないことでも自分にとっては悩みになったりすることもあります人それぞれ性質も置かれている状況も立場も育ってきた環境も違うので自分以外の誰かや周りの基準に自分を合わせないことが大切だと思います善いか悪いかではなくそれぞれ違いがあるということ周りに合わせて自分を変えようとしたり出来ない自分を否定したりするのではなく
自分の中にあるモノしっかりと受け止め喜びとして感じていこう喜びを持って手放していこう感じることの大切さ受け取ることのありがたさを味わいながらどんなことを感じても何を考えていても受け容れ続けていくことで自分自身がホッとします自分を安心させてあげることは何よりも大切なことだと思うのですだから今何を感じていてもどんな事を考えていても大丈夫全てが私を知るためのサインこれからもっともっと喜びに満ち溢れていくためにすべての
私の内なる神が私のために与えたことは時に耐え難い苦痛を伴うこともあるだけど、苦悩することは悪いことでも無駄でもなくそのたびに自分の魂は純粋にそして強く本来の自分に近づいていけるどんなに苦しく辛いことであっても私が自分を生きるために望む未来に向かうために起きていること苦しみの渦中にいるときにはどうしてこんなにも苦しいことを自分は体験しないといけないのかと思ってしまうけれど今の自分が真剣に、自分自身と向き合う機会が訪れているということそして今それ
何か嫌なことがあり相手にも腹が立つけれどそれ以上に自分に対して腹が立ち自分が嫌になってしまうたくさん傷ついて胸が張り裂けるくらいの哀しみを味わい自分の無力さを感じてもう何かも嫌にもなってしまったそんな自分に、嫌気がさしもっと強くなりたいそう思う。だけど、そんな自分に必要なのは強さではなく受け容れることなのかもしれませんもっと強くなりたいそう思う時そこにあるのは過去の痛み痛かったからこれ以上もう傷つきたくないからこの痛みに触れてほしくな
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今日は夏至1年でいちばん太陽が高いエネルギーの日自分の重たい周波数を手放す最適なタイミング現実によって一喜一憂する在り方から抜けていく時現実を見て捉えた自分のネガティブな体感という周波数を手放していく本来の自分を生きるのに邪魔して自分を不自由にしてきた古い価値観を手放していく最悪のことでもすべては本来の自分で生きるための必要なプロセスどんな状況であっても『今この瞬間私は幸せの中で生きる』そう心に決める。必死になって何かを揃えようとするのでは
明日は夏至ですね1年の中で最も日が長くなり陽の気が極まるとき夏至前には深い深いところに沈めていた感情が湧き上がることもあるようです精算できなかった哀しみ置き去りしてきたさみしさ心の片隅にしがみついている罪悪感いつもある孤独感常にまとわりついている不安不意に出てくる恐れ押し込めてきた感情や消化しきれなかった思考は体験するためではなく手放すために出てきている苦しいからといって考えないように感じないようにするのではなく閉じ込められたネガティブなエネルギーを解放
何度も感じてしまう事ずっとなくならない思いや感情についてのお話しをインスタでどうぞこの投稿をInstagramで見る珍田隆子心理カウンセラー沖縄・留萌・オンライン(@chintaka226)がシェアした投稿
自分軸を持つというのは私はこう思う私はこれを大切にしていきたい自分の心の声を聴いてその声に従って動いていくこと相手にどう思われるかよりも自分がどう思うのか申し訳ないからかわいそうだから嫌われるからお世話になっているから昔からの知り合いだから家族だから恋人だから友人だから世間一般的にそうだからなどで自分の言動を決めないこと誰といてもどんな状態でも自分に確認すること私はどうしたいの?私は何を望んでいるの?私は何
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ご質問をいただきましたのでブログでもシェアしますね「職場の同僚で否定的な事を言う人の対応に困っています。否定的な人の心理とどのように関わっていけば良いか何かアドバイスをいただだければと思います。」まず、否定的な人の心理として考えられるのは①自己防衛自分の中に傷があるのでそこに触れられたくない過去の体験と何かがリンクしてその傷に触れようとしているのでこれ以上傷つけないために自分を守るため②優位に立ちたい相手を否定することで自分が上の立場になりたい劣等感も